Prebudili ste sa s opuchnutými očami: Príčiny a spôsoby, ako sa zlepšiť

Prebúdzanie sa s opuchmi pod očami je spôsobené mnohými príčinami. Tento stav môže pochádzať z nadmernej činnosti slzných žliaz, nedostatku spánku, prebytku soli alebo samotnej kozmetiky.

Mnoho ľudí často po prebudení trpí opuchmi pod očami bez toho, aby pochopili prečo? Musíte nájsť príčinu a opraviť ju skôr, než sa zhorší.

Aký je dôvod prebúdzania sa s opuchnutými očami?

Opuchnuté dolné viečka po prebudení majú veľa príčin. Niektoré bežné príčiny zahŕňajú plač, nedostatok spánku, starnutie atď.

Predtým bola aktívna slzná žľaza

Plač je jednou z príčin opuchnutých očí po prebudení. Vzhľadom na to, že slzy obsahujú určité množstvo sodíka, pri plači budú fungovať slzné žľazy, ktoré prechádzajú očnými tkanivami, čo spôsobí, že zadržiavajú vodu a napučiavajú. 

Nedostatočný spánok

Po dlhom pracovnom dni si naše oči potrebujú aspoň 7-8 hodín oddýchnuť, aby sa nabili. Preto, ak upadnete do stavu nespavosti alebo spíte málo, budú vám opuchať oči v opuchoch a horných viečkach. 

V prípade, že nespavosť pretrváva dlhší čas, budete čeliť tmavým kruhom pod očami. Zároveň vedie k únave, malátnosti, nedostatku vitality organizmu, znižovaniu produktivity práce, ako aj denných aktivít.

Po prebudení sa objavia opuchnuté oči

Opuchnuté oči sa objavia po prebudení kvôli prebytku sodíka (soli)

Soľ má schopnosť zadržiavať vodu pre telo. Je to veľmi účinná látka v noci, keď je telo v kľudovom stave. Preto pri dlhodobej konzumácii príliš veľkého množstva sodíka spôsobí opuch tkanív v tele, vrátane tkanív okolo očí. To je príčinou opuchnutých očí po prebudení. 

Tento stav môže vymiznúť po niekoľkých hodinách cvičenia (eliminácia potením). Ak však prijmete veľké množstvo soli, budú vás sprevádzať opuchy, až kým sa soľ z tela úplne nevylúči. 

Niektoré potraviny obsahujú veľa sodíka, ako napríklad: hranolky, údeniny, niektoré nezdravé jedlá (sendviče, sušené kura, sušené chobotnice, ...), balené výrobky (chlieb, polievka)...

Alergia na kozmetické chemické výrobky

Zložky v čistiacich prostriedkoch na tvár , očných krémoch... spôsobia podráždenie, ak použijete nesprávne produkty. Aj to je u mnohých žien jednou z príčin opuchnutých očí po prebudení.

Okrem toho môže byť tento stav spôsobený aj tým, že pred spaním zabudnete odstrániť make-up. V tomto čase baktérie a nečistoty preniknú hlboko do záhybov očných viečok, čo spôsobí opuch očí.

Ochorenia oka

Opuchnuté oči pri prvom prebudení môžu byť spôsobené aj množstvom očných ochorení. Napríklad zápal spojiviek je často dôsledkom infekcie, ale môže byť spôsobený aj alergiou alebo kontaktnými šošovkami. Medzi ďalšie príznaky, ktoré si môžete všimnúť, patrí svrbenie, začervenanie a lepkavý výtok.

Niekoľko tipov na zlepšenie opuchov

Pár opuchnutých očí zníži sebavedomie, najmä sestrám. Niektoré z nižšie uvedených metód vám teda pomôžu obmedziť prebúdzanie sa s opuchnutými spodnými očami.

Pite dostatok vody pre telo

Pite dostatok vody na zmiernenie opuchov

Keď ste dehydrovaní, vaše telo začne ukladať vodu, čo spôsobí opuchy. Poskytnutie potrebného množstva vody telu preto pomôže znížiť zadržiavanie vody, čím sa obmedzí schopnosť tela vytvárať vodné vaky, najmä v oblasti očí.

Používajte studené obklady alebo studené ovocie

Opuchnuté oči vznikajú počas spánku, v skutočnosti v dôsledku hromadenia soli, čo vedie k tvorbe vodných vakov v koži pod očami. Preto stačí rozptýliť nahromadenú soľ, potom sa uistite, že opuch bude nasledovať a zmizne.

Niektoré bežne používané potraviny na odstránenie očných vačkov, ako sú uhorka, ľad, jahody, aloe vera atď.

Vykonajte masážne pohyby očí

Masáž očí prispieva k zlepšeniu krvného obehu, zníženiu stagnácie červených krviniek ako aj množstva vody uloženej v očiach. Stačí si urobiť jemnú masáž očí krúživými pohybmi asi 5-10 minút po prebudení. Účinok vás potom prekvapí.

Naplánujte si primeraný odpočinok

Opuchnuté oči sa rodia kvôli nedostatku spánku tela alebo kvôli tomu, že nespí hlboko. Pred zaspávaním sa preto udržujte v pohodlnej polohe (najlepší spánok je približne 7-8 hodín). 

Doprajte si dostatok spánku, aby ste predišli opuchom pod očami

Okrem toho môžete vankúš zdvihnúť aj počas spánku. To umožní, aby sa pohyby tekutín v oku prispôsobili vzpriamenej polohe. Tým sa obmedzí výskyt opuchov pri zmene polohy rúk (z ľahu na sedenie alebo státie).

Dúfajme, že vyššie uvedené informácie vám pomôžu v procese pochopenia fenoménu prebúdzania sa s opuchnutými spodnými očami . Prajem vám, aby ste našli najlepšie riešenie na obmedzenie tvorby a rozvoja opuchov.


Leave a Comment

Odpoveď: Prečo sú spodné viečka červené a bolestivé?

Odpoveď: Prečo sú spodné viečka červené a bolestivé?

Je opuch spodného oka červený, opuchnutý a bolestivý? To je obava mnohých ľudí s túžbou dozvedieť sa o príčine a najvhodnejšej liečbe.

Problémy s opuchnutými kútikmi očí, ktoré potrebujete vedieť

Problémy s opuchnutými kútikmi očí, ktoré potrebujete vedieť

Opuch v kútiku oka je bežný očný problém, s ktorým sa stretávame všetci. Opuch očného kútika je prejavom oka, keď je nejaký problém. Aký je teda stav opuchu oka? Pozývame vás, aby ste sa pozreli na komentáre nižšie.

Opuchnuté oči sú znakom akej choroby? Mala by sa vykonať operácia očných viečok?

Opuchnuté oči sú znakom akej choroby? Mala by sa vykonať operácia očných viečok?

Opuchnuté oči sú znakom akej choroby? To je otázka mnohých ľudí pri hľadaní príčiny, ako aj typu ochorenia, aby mali tú najvhodnejšiu liečbu. Chráni tak zdravie očí.

Prečo oči štípu a slzia?

Prečo oči štípu a slzia?

Vodnaté a štípajúce oči sú v dnešnej dobe veľmi bežným stavom. Tento príznak môže byť indikátorom možného poškodenia vašich očí.

Typy šedého zákalu a ako ich liečiť

Typy šedého zákalu a ako ich liečiť

Všetky typy šedého zákalu sú vo všeobecnosti v podstate stavom, pri ktorom je očná šošovka zakalená, čo sťažuje prechod svetla cez šošovku a nezaostruje sa na sietnicu, oči majú znížené videnie, vidia predmety, ktoré nie sú jasné. . Rôzne typy šedého zákalu sa však liečia odlišne.

Efektívna starostlivosť o oči po operácii sivého zákalu

Efektívna starostlivosť o oči po operácii sivého zákalu

Najúčinnejšou liečbou šedého zákalu je dnes operácia sivého zákalu. Pripojte sa na blog aFamilyToday a dozviete sa, ako sa efektívne starať o svoje oči po operácii sivého zákalu!

Oči dieťaťa sú červené: Príčiny, príznaky a prejavy choroby

Oči dieťaťa sú červené: Príčiny, príznaky a prejavy choroby

Pomerne veľa rodičov je zmätených a bojí sa o svoje deti, keď vidia, že ich deti majú ružové oči. Ide však len o bežné ochorenie, ktorým trpí takmer každý. Len sa starajte a venujte pozornosť svojmu dieťaťu, choroba sa vylieči a neovplyvní veľa zdravia.

Aké sú najlepšie očné kvapky pre suché oči, ktoré účinne dodávajú vlhkosť do očí?

Aké sú najlepšie očné kvapky pre suché oči, ktoré účinne dodávajú vlhkosť do očí?

Suché oko je bežný stav, ktorý spôsobuje nepohodlie, svrbenie, únavu, rozmazané videnie atď. Používanie vhodných očných kvapiek je jedným z bežne používaných opatrení na zlepšenie. Tu je niekoľko návrhov na očné kvapky, ktoré sú na dnešnom trhu dôveryhodné, na ktoré sa môžete obrátiť pri výbere zdravotnej starostlivosti pre vaše oči.

Povedzte vám informácie o diabetickej retinopatii

Povedzte vám informácie o diabetickej retinopatii

Diabetická retinopatia je bežné očné ochorenie. Je diabetická retinopatia nebezpečná? Čo je príčinou a ako sa lieči?

Čo je príčinou náhleho rozmazaného videnia? Je to nebezpečné?

Čo je príčinou náhleho rozmazaného videnia? Je to nebezpečné?

Náhle rozmazané videnie ovplyvňuje nielen naše videnie, ale spôsobuje nám aj obavy o naše zdravie. Náhle rozmazané videnie ako závoj je znakom nebezpečnej choroby.

Komplikácie po operácii strabizmu, ktoré by ste mali vedieť

Komplikácie po operácii strabizmu, ktoré by ste mali vedieť

Operácia strabizmu je účinná liečba strabizmu, ktorá vám pomôže získať späť krásu a istotu vašich očí. Rovnako ako iné chirurgické metódy, aj operácia strabizmu so sebou nesie určité rizikové faktory a riziká. Aké sú teda komplikácie po operácii strabizmu? Je to nebezpečné? Nasledujúci článok pomôže čitateľom odpovedať na tieto otázky.

Čo je to bolesť očí pri zváraní? Ako neublížiť spájkované oči?

Čo je to bolesť očí pri zváraní? Ako neublížiť spájkované oči?

Boľavé oči spôsobujú pacientovi nepohodlie. Tento stav zároveň prekáža a spôsobuje ťažkosti pri vykonávaní každodenných činností.

5 bežných očných chorôb u starších ľudí

5 bežných očných chorôb u starších ľudí

U nás sú očné ochorenia mimoriadne časté. Najmä u starších ľudí je riziko očných ochorení vyššie. Tu je 5 druhov očných chorôb, ktorými trpia najviac starší ľudia. Iste budete mať úplný prehľad o prevencii a pomoci svojim blízkym pri liečbe choroby.

10 najlepších potravín, ktoré sú dobré pre oči, by sa malo pridávať každý deň

10 najlepších potravín, ktoré sú dobré pre oči, by sa malo pridávať každý deň

V súčasnosti v študijnom režime vysoko intenzívna práca vážne ovplyvnila zdravie našich očí. Typicky sa únava očí a refrakčné chyby objavujú čoraz častejšie. Ak ste v tejto situácii a hľadáte potraviny, ktoré sú dobré pre vaše oči, nenechajte si ujsť tento článok!

Ako liečiť dvojité videnie, ktoré potrebujete vedieť

Ako liečiť dvojité videnie, ktoré potrebujete vedieť

Dvojité videnie už nie je v dnešnej dobe zriedkavým ochorením. Preto vám v prípade potreby veľmi pomôže, keď sa dozviete o dvojitom videní a budete vedieť, ako liečiť dvojité videnie.

Čo je to ovisnuté viečka? Ako vyliečiť poklesnuté viečka doma

Čo je to ovisnuté viečka? Ako vyliečiť poklesnuté viečka doma

Ovisnuté viečka sú pomerne častým javom u mnohých ľudí, najmä v čase ranného prebúdzania. Dnes sa pripojíme k blogu aFamilyToday, aby sme zistili, čo je pokles očných viečok? Je táto choroba nebezpečná a ako vyliečiť poklesnuté viečka doma?

Aké sú najlepšie kvapky proti suchému oku?

Aké sú najlepšie kvapky proti suchému oku?

Dlhotrvajúce suché oči môžu zhoršiť videnie a spôsobiť očné ochorenia. Nasledujúce 3 typy očných kvapiek na prevenciu suchých očí a únavy očí pomôžu účinne liečiť tento stav.

Prebudili ste sa s opuchnutými očami: Príčiny a spôsoby, ako sa zlepšiť

Prebudili ste sa s opuchnutými očami: Príčiny a spôsoby, ako sa zlepšiť

Prebúdzanie sa s opuchmi pod očami je spôsobené mnohými príčinami. Tento stav môže pochádzať z nadmernej činnosti slzných žliaz, nedostatku spánku, prebytku soli alebo samotnej kozmetiky.

Je bolesť očí pri zváraní nebezpečná? Na čo treba pamätať, keď trpíte bolesťou očí pri zváraní

Je bolesť očí pri zváraní nebezpečná? Na čo treba pamätať, keď trpíte bolesťou očí pri zváraní

Je bolesť očí pri zváraní nebezpečná? Toto je otázka, ktorej sa venuje veľká pozornosť zváračských pracovníkov alebo kohokoľvek, kto je priamo vystavený elektrickému svetlu zvárania.

Príčiny a lieky na vredy rohovky

Príčiny a lieky na vredy rohovky

Vred rohovky je ochorenie, ktoré negatívne ovplyvňuje fungovanie oka. Čo je teda príčinou vredov na rohovke? Ako liečiť a zlepšiť tento stav? Zistite to na blogu aFamilyToday!

Mozgové metastázy rakoviny pľúc: Prejavy, diagnostika a liečba

Mozgové metastázy rakoviny pľúc: Prejavy, diagnostika a liečba

Najnovšie informácie o mozgových metastázach rakoviny pľúc: príznaky, diagnostika a moderné liečebné postupy. Zistite, ako sa posunula liečba metastatickej rakoviny pľúc v roku 2024.

Ako prebieha operácia zmeny pohlavia z muža na ženu?

Ako prebieha operácia zmeny pohlavia z muža na ženu?

Najnovšie postupy v transgender chirurgii: Komplexný sprievodca operáciou zmeny pohlavia z muža na ženu. Pozrite si kľúčové aspekty postupu, kritériá pre pacientov a moderné rekonštrukčné techniky.

Príčiny únavy u pacientov s rakovinou a ako ich prekonať

Príčiny únavy u pacientov s rakovinou a ako ich prekonať

Únava pri rakovine ostáva kľúčovým problémom pre pacientov. Odhaľte najnovšie postupy v boji proti únave vrátane nutričných stratégii a cvičebných protokolov. Zistite, ako optimalizovať energiu počas liečby.

Čo je to axilárna lymfatická uzlina? Príčiny opuchnutých lymfatických uzlín v podpazuší

Čo je to axilárna lymfatická uzlina? Príčiny opuchnutých lymfatických uzlín v podpazuší

Opuchnuté lymfatické uzliny v podpazuší môžu signalizovať vážne zdravotné problémy. Zistite najčastejšie príčiny, moderné diagnostické metódy a kedy okamžite vyhľadať lekára.

Aký je životný cyklus motolice pečene? Príznaky infekcie pečeňovej motolice

Aký je životný cyklus motolice pečene? Príznaky infekcie pečeňovej motolice

Komplexný prehľad o životnom cykle pečeňovej motolice v roku 2024. Zistite najnovšie príznaky infekcie, preventívne opatrenia a účinné riešenia pomocou overených štúdií. Kľúčové slová: pečeňová motolice

Mozgový nádor a komplikácie po operácii mozgového nádoru

Mozgový nádor a komplikácie po operácii mozgového nádoru

Komplikácie po operácii mozgového nádoru vrátane opuchu mozgu či infekcií. Pozrite si najnovšie postupy v rehabilitácii a <strong>moderné liečebné protokoly</strong> pre rôzne štádiá nádorov.

Mechanizmus tvorby kalcifikácie prostaty, ktorý by ste mali vedieť

Mechanizmus tvorby kalcifikácie prostaty, ktorý by ste mali vedieť

Objavte najnovšie poznatky o kalcifikácii prostaty: príčiny, diagnostika, príznaky a účinné preventívne stratégie pre mužské zdravie.

7 spôsobov, ako pomôcť rýchlejšiemu hojeniu rán doma

7 spôsobov, ako pomôcť rýchlejšiemu hojeniu rán doma

Objavte najúčinnejšie metódy hojenia rán pre rok 2024. Naučte sa správnu starostlivosť o rany s přírodnými prostriedkami a modernými lekárskymi postupmi pre optimálne výsledky.

Ako dlho môžem žiť s mozgovými metastázami z rakoviny pľúc?

Ako dlho môžem žiť s mozgovými metastázami z rakoviny pľúc?

Mozgové metastázy pri rakovine pľúc výrazne ovplyvňujú prognózu. Zistite, aká je priemerná dĺžka prežitia, moderné liečebné metódy a kľúčové faktory ovplyvňujúce život pacienta.

Čo mám robiť, ak mám reakciu po očkovaní proti Covid-19?

Čo mám robiť, ak mám reakciu po očkovaní proti Covid-19?

Informácie o reakcii po očkovaní proti Covid-19 a radách na zvládnutie vedľajších účinkov.