6 krokov na rýchle obnovenie zdravia po pôrode pre mamičky
aFamilyToday Health – Pitie veľkého množstva vody, odpočinok a správne cvičenie sú jedným z krokov, ktoré pomôžu matkám zotaviť sa skoro po pôrode a postarať sa o svoje deti.
Epiziotómia je dobre známa ako metóda prevencie roztrhnutia vagíny počas pôrodu. Malo by to však byť najlepšie riešenie?
Epiziotómia je veľmi bežne používaná lekármi ako prostriedok podpory tehotných žien pri pôrode. Najmä u žien, ktoré rodili prvýkrát a nemali veľa skúseností s tlačením, pretože plod je príliš veľký, je vagína matky ešte dosť pevná a nie je dostatočne rozšírená, aby sa dieťa mohlo narodiť. V tomto čase má rez hrádze veľmi dôležitý význam, ako je obmedzenie nechceného natrhnutia hrádze, obmedzenie krvácania počas pôrodu a jednoduchšie a estetickejšie šitie.
Je však aj veľa prípadov, kedy má tehotná veľmi dobré roztiahnutie pošvového svalstva, oblasť panvy je široká, alebo keď lekár na ultrazvuku ukáže, že plod je relatívne malý... V tom čase môže matka úplne vykonávať Postupujte podľa pokynov lekára, ako správne zatlačiť, aby ste obmedzili situáciu epiziotómie.
Ako tlačiť, aby nedošlo k epiziotómii
Pôrod sa považuje za „prirodzenú povinnosť“, pretože len tí, ktorí porodili vlastné dieťa, dokážu pochopiť bolesť prirovnania k „zlomeniu 20 kostí“, aby sa dieťa mohlo narodiť zdravé. V skutočnosti však, ak tehotné vedia správne tlačiť, pôrod to uľahčí, zrýchli a bude menej bolestivý. So správnymi technikami tlačenia a dýchania môžu matky ľahko porodiť prirodzene bez potreby epiziotómie.
Aká je správna poloha pri ležaní?
Poloha v ľahu vrátane rúk, nôh, zadku a chrbta musí byť na správnom mieste v súlade s dizajnom pôrodného stola, čo prispeje k podpore pre ľahší pôrod. Nasledovne:
Ako tlačiť k pôrodu, aby nedošlo k epiziotómii, je otázka mnohých ľudí
Aký je správny spôsob dýchania?
Tehotné ženy by si mali dať pozor na jednu vec, že tlačenie musí byť koordinované s dýchacími pohybmi. Keď tehotné ženy pociťujú sťahy maternice, brucho stvrdne a čoraz častejšie sa začínajú objavovať pôrodné bolesti. Ako dýchať - správne dýchať takto:
Aký je správny spôsob tlače?
Na pôrodnej sále si môžete byť istí, pretože po vašom boku sú vždy lekári a pôrodné asistentky. Najmä pri tlačení nesmú ústa vydávať žiadny zvuk za účelom posilňovania. Mali by ste sa sústrediť len na tlačenie. Medzi kontrakciami, ak bolesť pominula, by ste mali pokračovať v zhlboka dýchať a znovu získať silu sústrediť sa na ďalší tlak. Po každom stlačení by ste mali odpočívať asi 1 minútu, aby ste opäť nabrali silu.
Správny spôsob tlačenia je nasledujúci:
Tehotné ženy by si mali dať pozor na jednu vec, že nutkanie k pôrodu musí byť koordinované s dýchaním – dýchacie pohyby
Poznámky, aby tlačil pôrod ľahko, aby nedošlo k rezu perineum
S nasledujúcimi poznámkami budú informácie, ktoré potrebujete vedieť, ktoré vám pomôžu presadiť sa:
Je potrebné presne určiť cyklus kontrakcií maternice
Pôrod zvyčajne prebieha medzi 6. a 24. hodinou. Na začiatku pôrodu je frekvencia kontrakcií asi 10 minút/čas, trvajúca asi 10 až 15 sekúnd so strednou bolesťou. Keď zistíte príznaky viac ako 3 kontrakcií za 10 minút a trvajú dlhšie, od 30 do 40 sekúnd, tentoraz môžete začať tlačiť. Určenie správnych kontrakcií maternice vám pomôže regulovať dýchanie a zároveň vynaložiť viac úsilia na rýchlejšie a plynulejšie pôrody bábätka.
Pri tlačení vždy udržujte správny postoj
Správne držanie tela pri pôrode zohráva veľmi dôležitú úlohu pri napomáhaní bezproblémového pôrodu bábätka. Pri ležaní na pôrodnom stole treba dbať na to, aby bola hlavička vždy v 45-stupňovom uhle. Dve ruky zvierajú dve tyče na pôrodnom stole, aby vytvorili pevný oporný bod. Dve nohy šliapu silno a presne do polohy opierky nôh. Ide o štandardnú polohu tehotných žien pri pôrode, ktorá pomáha matkinmu pôrodu, aby bol úspešnejší.
Vždy udržujte svoju myseľ v pokoji a regulujte dýchanie
Udržiavanie svojej mysle v pohode a reguláciu dýchania pomôže vášmu tlaku, aby prebehol oveľa hladšie. Proces pôrodu je veľmi posvätná, ušľachtilá a emocionálna cesta, žiadna bolesť nebude príliš veľká v porovnaní so šťastím z privítania bábätka. Ak sa cítite preťažení, ozvite sa a požiadajte o pomoc svojho lekára, naučí vás rytmicky dýchať a dýchať a poskytne vám potrebnú podporu.
Proces pôrodu je veľmi posvätná, vznešená a emocionálna cesta
Vyššie je odpoveď na otázku, ako tlačiť k pôrodu, aby nedošlo k epiziotómii, na ktorú sa čitatelia môžu odvolať. Na zabezpečenie prirodzeného a bezpečného pôrodu je veľmi dôležité naučiť sa informácie o dýchaní a spôsobe tlače. Prajem vám príjemný, nezabudnuteľný a úspešný pôrod!
Keď majú nosové polypy, pacienti budú mať ťažkosti s dýchaním, ako aj nepohodlie v každodennom živote, takže veľa ľudí sa pýta, či nosové polypy zmiznú samy od seba?
Chcete mať fit telo, ale nenašli ste ten správny spôsob kardio tréningu? Neviete ako robiť kardio pre tučných ľudí, aby bolo efektívne? Tu je niekoľko kardio princípov pre tučných ľudí, ktoré by ste mali poznať!
Otázka, či sa chôdzou dá schudnúť, trápi mnohých ľudí. Najmä pre tých, ktorí majú v úmysle schudnúť, neponáhľajte sa s nasledujúcim článkom!
Kozmetická alergia by mala a nemala by jesť nič, aby sa rana rýchlo zahojila a nezasahovala do procesu liečby, je problémom mnohých ľudí. V súlade s tým sa odborníci na výživu domnievajú, že strava by mala byť doplnená o zdravé potraviny, ako je zelená zelenina, ovocie, ... Zároveň sa vyhýbajte konzumácii potravín, ktoré sú mastné, pálivé, korenené a majú sklon k obezite.Závažnejšie alergie...
Čo sú fibroidy? Maternicové myómy sú nezhubné nádory maternice, rozdelené do niekoľkých typov. Ako nebezpečné sú myómy maternice v štádiu 4? Pozývame vás, aby ste sa o tejto téme dozvedeli viac prostredníctvom článku nižšie.
Nie sú také časté ako ochorenia zvukovodu a stredného ucha, no zápal stredného ucha u detí môže spôsobiť aj mnohé zdravotné problémy, ktorým rodičia vyžadujú osobitnú pozornosť. Najmä typickým znakom otitis u detí je stav červených, opuchnutých a bolestivých ušných lalôčikov.
Mnoho ľudí sa pýta, či je očná huba nebezpečná, ale neexistuje uspokojivá odpoveď. Medzitým sa plesňové ochorenie očí zvyšuje a je závažnejšie, ak sa nelieči včas.
Trachóm je infekcia, ktorá spôsobuje červený a vodnatý zápal, ovisnuté viečka a oči, ktoré môžu viesť k slepote, ak sa neliečia včas. Čo teda spôsobuje bolesť trachómu?
Hnačka je bežné ochorenie, ktoré sa vyskytuje v dôsledku napadnutia tráviaceho systému baktériami a vírusmi. Nielen to, hnačka je spôsobená aj mnohými inými príčinami a môže sa vyskytnúť u všetkých subjektov: dospelých, starších ľudí a dokonca aj detí...
Čo ak náhodou zdieľate zubnú kefku? Možno ste nevedeli, že zubné kefky sú úkrytom mnohých druhov baktérií z úst, takže je veľmi pravdepodobné, že sa nakazíte mikróbmi.