Potraviny, ktorým by sa ľudia s hypotyreózou mali vyhýbať

Nižšie je uvedený súhrn potravín, ktorým by sa ľudia s hypotyreózou mali vyhýbať, aby neovplyvnili zdravie. Poďme to spolu zistiť teraz!

Štítna žľaza sa nachádza v strede krku, je najväčšou žľazou v tele a má mnoho dôležitých funkcií. Štítna žľaza má za úlohu kontrolovať telesnú teplotu, udržiavať telesnú hmotnosť a správnu látkovú premenu, regulovať srdcovú frekvenciu ako aj tvorbu energie... a mnoho ďalších dôležitých funkcií. Ak je teda bohužiaľ vaša štítna žľaza oslabená, bude to mať veľký vplyv na zdravie. Spôsob, akým sa stravujete, tiež účinne pomôže pri liečbe hypotyreózy. Nasledujúci článok vám predstaví potraviny, ktorým by sa ľudia s hypotyreózou mali vyhýbať. Poďme to zistiť teraz!

Prečítajte si o hypotyreóze

Hypotyreóza je stav, pri ktorom má telo nedostatok hormónu štítnej žľazy, čo spôsobuje, že bunky tela ho nemajú dostatok. Ľudia s týmto ochorením majú často zväčšenú štítnu žľazu (spôsobuje strumu) alebo nie. Existuje mnoho typov  hypotyreózy :

• Primárna hypotyreóza: Príčinou tohto ochorenia môže byť imunitná etiológia (ako je Hashimotova tyreoiditída), po tyreoidektómii alebo liečbe rádioaktívnym jódom, kvôli užívaniu syntetických antityreoidálnych liekov na prevenciu hypotyreózy Liečba Basedowovej choroby. Buď vrodená alebo získaná in utero (hypotyreóza novorodencov). 
• Sekundárna hypotyreóza: Spôsobená prednou hypofýzou alebo hypotalamom (veľmi zriedkavé ochorenie). 
• Subklinická hypotyreóza: Toto ochorenie nemá žiadne špecifické príznaky, ale je celkom bežné, predstavuje asi 5 - 13 % populácie a najčastejšie sa vyskytuje u žien. Pre tehotné ženy je to tiež jedna z príčin potratu alebo poškodenia mozgu u bábätiek. 

Hypotyreóza je stav, pri ktorom telo nemá dostatok hormónov štítnej žľazy na zásobovanie buniek

Ľudia s hypotyreózou majú často príznaky ako únava, bolesť hlavy, závrat, depresia, suchá pokožka a vlasy; Zmeny nálad, menštruačné poruchy , studené ruky a nohy... Nielen to, hypotyreóza spôsobuje aj riziko kardiovaskulárnych príhod , dokonca kómy a zástavy dýchania... 

Potraviny, ktorým by sa ľudia s hypotyreózou mali vyhýbať

Tu sú potraviny, ktoré by ľudia s hypotyreózou nemali jesť, aby zabránili zhoršeniu ochorenia: 

• Sójové bôby: V zložení sú sójové bôby bohaté na fytoestrogénový hormón – druh rastlinného ženského hormónu. Niektoré štúdie ukázali, že vysoké hladiny estrogénu môžu znížiť produkciu tyroxínu, jedného z dvoch hormónov, ktoré hrajú hlavnú úlohu v štítnej žľaze. Preto by ľudia s hypotyreózou nemali jesť toto jedlo. 
• Kapusta: Aj toto je jedna z potravín, ktorú by mali mať ľudia s hypotyreózou, najmä tí, ktorí trpia nedostatkom jódu. Štítna žľaza totiž potrebuje jódovanú soľ na produkciu potrebných hormónov pre telo. Tento druh bielej kapusty môže blokovať vstrebávanie jódu štítnou žľazou, najmä ak sa konzumuje surový. Preto by sa ľudia s hypotyreózou mali vyhýbať konzumácii karfiolu, reďkovky, kapusty, bielej kapusty.
• Potraviny s vysokým obsahom tuku: Potraviny ako maslo, majonéza a živočíšny tuk znížia množstvo hormónov produkovaných štítnou žľazou, takže ľudia s hypotyreózou by sa týmto potravinám mali vyhýbať. 
• Potraviny s vysokým obsahom cukru: Hypotyreóza zníži telesný metabolizmus, čo telu sťaží spaľovanie energie z prebytočného cukru, ktorý ste absorbovali cez cukríky a koláče. V dôsledku toho ľahko spôsobí priberanie tela a zároveň ovplyvní fungovanie štítnej žľazy. 
• Nápoje s obsahom kofeínu: Kofeín patrí medzi látky, ktoré znižujú účinok liekov na liečbu hypotyreózy. Pretože znižuje absorpčnú kapacitu tráviaceho systému.
• Alkohol, pivo: Víno a pivo sú tiež dva druhy nápojov, ktoré majú vážne škodlivé účinky na štítnu žľazu. Pretože nielen znižujú schopnosť štítnej žľazy produkovať hormóny, ale znižujú aj schopnosť tela využívať hormóny.

Potraviny, ktorým by sa ľudia s hypotyreózou mali vyhýbať

Potraviny, ktoré by mali jesť ľudia s hypotyreózou

• Pridajte potraviny bohaté na jód: Jodizovaná soľ má schopnosť pomôcť zlepšiť metabolizmus organizmu a stabilné fungovanie štítnej žľazy. Niektoré potraviny bohaté na jód, ktoré môžu ľudia s ochorením štítnej žľazy pridať do svojho nutričného menu, sú morské plody a tmavozelená zelenina. 
• Pridajte čerstvé šťavy: Šťavy z čerstvého ovocia a zeleniny sú zvyčajne bohaté na minerály, vitamíny, enzýmy a antioxidanty. To všetko sú nevyhnutné živiny pre správne fungovanie štítnej žľazy. 
• Pridajte korenie: Niektoré známe korenie, ako je korenie, zázvor, chilli a škorica, sú všetko korenie, ktoré má schopnosť regulovať telesnú teplotu a účinne zlepšuje metabolizmus tela. Zlepšuje tiež krvný obeh a posilňuje imunitu. Preto je vhodné pridávať tieto koreniny do denných jedál. 
• Mastné kyseliny a protid: Tieto živiny pomôžu účinne zlepšiť hypotyreózu. Okrem toho mastné kyseliny pomáhajú zlepšovať metabolizmus v tele a zvyšujú krvný obeh, čo je veľmi dôležité pri liečbe hypotyreózy.

Potraviny, ktoré by mali jesť ľudia s hypotyreózou

Vyššie sú uvedené informácie o probléme potravín, ktorým by sa ľudia s hypotyreózou mali vyhýbať. Dúfam, že vám pomôžeme s ďalšími užitočnými znalosťami!