Liečba pomalého prírastku hmotnosti u detí
Ako môžu deti zdravo pribrať? Pripojte sa k aFamilyToday Health a dozviete sa viac o nutričnej terapii pre všetky vekové kategórie a liečbe.
Porovnanie vitamínov rozpustných vo vode a vitamínov rozpustných v tukoch
Ako rozlíšiť rozdiel medzi vitamínmi rozpustnými vo vode a vitamínmi rozpustnými v tukoch? Potrebuje naše telo viac vitamínov rozpustných v tukoch alebo vo vode?
Vitamíny sú rozdelené do dvoch hlavných skupín: rozpustné v tukoch a rozpustné vo vode. Aký je rozdiel medzi týmito dvoma skupinami vitamínov? Aké sú vitamíny v oleji? Ktoré vitamíny patria medzi vitamíny rozpustné vo vode? Tento článok vám pomôže lepšie porozumieť týmto dvom vitamínom, aby ste mohli ľahšie porovnať vitamíny rozpustné vo vode a vitamíny rozpustné v tukoch .
Na základe rozpúšťacieho média možno vitamíny rozdeliť na dva typy: vitamíny rozpustné vo vode a vitamíny rozpustné v tukoch.
Vitamíny rozpustné vo vode
1. Charakteristika vitamínov rozpustných vo vode
Vitamíny rozpustné vo vode sú vitamíny, ktoré dokážeme absorbovať sami cez črevnú stenu. Pre tieto vitamíny nepotrebujú emulgátory na podporu vstrebávania vitamínov pre telo.
2. Ktoré vitamíny patria do skupiny rozpustných vo vode?
Vitamíny B : Vitamíny v tejto skupine zahŕňajú vitamíny B1, B2, B3, B5, B6, B7, B12 a kyselinu listovú (B9). Každý vitamín má svoju funkciu. Vitamín B1 je účinný pri liečbe edému beriberi – ochorenia, ktoré môže potenciálne poškodiť srdce, tráviaci systém a nervový systém. Vitamín B2 posilňuje odolnosť a imunitný systém. Vitamín B3 dodáva energiu. Vitamíny B5 a B9 stimulujú rast tela. Vitamín B6 znižuje riziko srdcových ochorení. Vitamín B12 zabraňuje anémii.
Vitamín C : Je to nenahraditeľný vitamín pre ľudské telo. Vitamín C podporuje metabolizmus v tele, zvyšuje vstrebávanie železa u dospelých a detí. Vitamín C má vplyv na zvýšenie ľudskej odolnosti, urýchlenie hojenia rán. Vitamín C tiež lieči únavu pri prechladnutí či chrípke, chráni pokožku pred účinkami slnka a účinne lieči tmavé škvrny.
Vitamíny rozpustné vo vode sa ľahšie rozkladajú ako vitamíny rozpustné v tukoch.
Vitamíny rozpustné v tukoch
1. Charakteristika vitamínov rozpustných v tukoch
Vitamíny rozpustné v tukoch sa nedokážu rozpustiť vo vode, naopak, v tukoch sú ľahko rozpustné. Vitamíny tejto skupiny potrebujú podporu tukov v procese transportu a metabolizmu v tele. Preto naše telo zvyčajne absorbuje vitamíny a tuky rozpustné v tukoch prostredníctvom našej každodennej stravy.
Po vstupe do tela orálnou cestou sa skupina vitamínov rozpustných v tukoch naviaže na Chylomikróny - špeciálny proteín. Nakoniec sa dostane do lymfatického systému, do vnútorných orgánov tela.
Vitamíny rozpustné v tukoch telo neabsorbuje samo ako vitamíny rozpustné vo vode.
2. Ktoré vitamíny patria do skupiny rozpustných v tukoch?
Vitamín A : Takmer každý orgán potrebuje vitamín A, vrátane očí, ktoré potrebujú najväčšiu podporu. Vitamín A pomáha udržiavať oči zdravé, obmedzuje stratu zraku, glaukóm, ... Vitamín A tiež podporuje posilnenie imunitného systému organizmu.
Vitamín D : Ide o špeciálny vitamín rozpustný v tukoch. Naše telo si dokáže vitamín D syntetizovať samo prostredníctvom vystavenia pokožky slnečnému žiareniu. Vitamín D podporuje vývoj kostí.
Vitamín E : Hrá antioxidačnú úlohu, chráni bunky pred útokom voľných radikálov, zabraňuje rakovine. V niektorých špeciálnych prípadoch sa dávky vitamínu E použijú ako riedidlo krvi.
Vitamín K : Ide o vitamín, ktorý má schopnosť vytvárať krvné zrazeniny alebo sa používa na liečbu pacientov s hemofíliou alebo riedením krvi. Okrem toho vitamín K pomáha znižovať riziko srdcových ochorení, zabraňuje hromadeniu vápnika v krvi a posilňuje kostrové svalstvo.
Porovnanie vitamínov rozpustných vo vode a vitamínov rozpustných v tukoch
Porovnať vitamíny rozpustné vo vode a vitamíny rozpustné v tukoch nie je ťažké . Už podľa názvu vidíme rozdiel medzi týmito dvoma skupinami vitamínov.
Vitamíny rozpustné vo vode sa ľahko vstrebávajú do telesných tkanív a metabolizujú sa rýchlejšie ako vitamíny rozpustné v tukoch. Skupina vitamínov rozpustných vo vode má menej stabilnú štruktúru. Ľahko sa rozkladajú pod slnečným žiarením, vysokou teplotou alebo prostredníctvom tráviacich enzýmov. Preto je menej pravdepodobné, že vitamíny rozpustné vo vode zostanú v tele a ľahko sa vylúčia, preto je potrebné ich pravidelne dopĺňať.
Naproti tomu vitamíny skupiny rozpustné v tukoch, ako je uvedené vyššie, sú rozpustné iba v tukoch. Nadbytočný vitamín bude filtrovaný cez glomerulus, vylúčený stolicou. Tento proces vylučovania je však veľmi pomalý. Preto sa pri nadbytku vitamínov ukladajú v tukových tkanivách a pečeni. Pri dlhodobom ponechaní v tele budú pre telo toxické.
Ak pochopíte vlastnosti, môžete ľahko porovnať vitamíny rozpustné vo vode a vitamíny rozpustné v tukoch.
V tomto článku sú informácie a porovnanie vitamínov rozpustných vo vode a vitamínov rozpustných v tukoch . Dúfajme, že prostredníctvom tohto článku ľahko rozlíšite vitamíny patriace do jednej z týchto dvoch skupín. Pochopenie a klasifikácia vitamínov vám pomôže nájsť správnu metódu doplnkov pre vaše telo.
Vitamín D v strave vášho dieťaťa
Ako môžu mamičky doplniť deťom okrem slnečného žiarenia aj vitamín D bez toho, aby sa museli obávať zlých účinkov UVB lúčov? Zistite to s aFamilyToday Health.
Čo potrebujete vedieť pri kŕmení 2-ročného dieťaťa?
Čo potrebujete vedieť pri kŕmení 2-ročného dieťaťa? Vypočujte si zdieľanie z aFamilyToday Health, aby ste poznali stravovacie návyky svojho dieťaťa, bezpečný čas jedla a ako dieťaťu dopĺňať vitamíny.
14 vitamínov, ktoré musíte počas tehotenstva doplniť
Ako môžu tehotné ženy doplniť 14 základných vitamínov pre tehotenstvo? aFamilyToday Health vám poskytuje informácie o príjme vitamínov a kvalifikovaných množstvách.
Dopĺňanie vitamínov pre deti perorálnymi tabletami: Mali alebo nemali?
aFamilyToday Health – Je suplementácia vitamínov tabletkami pre deti najlepším spôsobom, ako získať plné množstvo živín, ktoré potrebujú? Prečítajte si článok priamo tu!
31 mesiacov
Aby sa dieťa mohlo normálne vyvíjať, rodičia by mali venovať viac času starostlivosti o dieťa. aFamilyToday Health zdieľa s rodičmi to, čo potrebujú vedieť, keď má ich dieťa 31 mesiacov.
Tehotné ženy jedia zemiaky s mierou, aby vám pomohli zostať zdravé a krásne prirodzene
Zemiaky sú veľmi obľúbené jedlo. A predsa tehotné ženy konzumujúce zemiaky prinášajú aj mnohé zdravotné benefity pre zdravé tehotenstvo
8 tipov v tehotenstve, ktoré vám pomôžu mať inteligentné dieťa
O tom, či sa tehotnej matke narodí inteligentné dieťa alebo nie, okrem zdedeného IQ faktora po matke, rozhoduje počas tehotenstva aj vaša strava a spôsob vašej interakcie s plodom v maternici.
Využitie špenátu pre deti je úžasné
Poznáte využitie špenátu pre deti? Tajomstvo matiek, ktoré vychovávajú zdravé deti s menším množstvom chorôb, je práve vďaka tejto zelenej zelenine.
5 základných živín pre deti staršie ako 6 mesiacov
Počas prvých mesiacov života je veľmi dôležité poskytnúť bábätku potrebné živiny. Nedostatok ovplyvní rast dieťaťa.
14 druhov minerálov, ktoré musíte počas tehotenstva dopĺňať
Ako môžu tehotné ženy doplniť 14 základných minerálov pre tehotenstvo? aFamilyToday Health vám poskytuje znalosti o kvalifikovanom príjme a hladinách minerálov.
Železo pre tehotné ženy sa nenachádza len v hovädzom mäse
Nasledujúci článok vám poskytuje zdroj doplnkov železa s podrobným obsahom železa, ktorý vám pomôže zostaviť jedálny lístok pre zdravé tehotenstvo.
Aké potraviny dopĺňať deťom vitamín C?
Suplementácia vitamínu C je nevyhnutná pre deti aj dospelých. Niektoré zvieratá si dokážu vitamín C syntetizovať samy, ale ľudia nie.
Vitamín D a omega-3 mastné kyseliny počas tehotenstva
Prečítajte si o dôležitosti vitamínu D a omega-3 mastných kyselín počas tehotenstva a potravinových zdrojoch týchto dvoch mikroživín v aFamilyToday Health pre zdravé tehotenstvo.
22 týždňov
Bábätká potrebujú veľa prvkov na úplný vývoj. aFamilyToday Health zdieľa s rodičmi, čo treba mať na pamäti v 22. týždni, aby sa rodičia mohli o svoje dieťa čo najlepšie postarať!
Čo spôsobuje predávkovanie vitamínmi počas tehotenstva tehotným ženám?
Predávkovanie vitamínmi počas tehotenstva vedie u tehotných žien k zlým príznakom, ako sú zápcha, hnačka atď. Aby ste ich mohli bezpečne a efektívne užívať, musíte poznať dávku.
Je opuch nôh počas tehotenstva nebezpečný?
aFamilyToday Health – Tehotné ženy v druhej fáze tehotenstva majú často príznaky opuchov. Ako pomôcť tehotným ženám obmedziť?
Vitamín B12 v strave vášho dieťaťa
Nedostatok vitamínu B12 môže viesť k vážnym poruchám. Spoločnosť aFamilyToday Health zdieľa príznaky nedostatku vitamínu B12, potreby detí a zdroje potravy bohaté na túto mikroživinu.
Tipy pre mamičky na doplnenie železa pre deti
aFamilyToday Health – Železo hrá veľmi dôležitú úlohu vo vývoji detí. Pripojte sa k aFamilyToday Health a získajte informácie o doplnkoch železa pre deti.
Výživa pre pubertu je vysoká a zdravá
Keď vstúpia do puberty, deti budú často hladné a veľa jedia. Na čo by si teda rodičia mali dávať pozor pri výžive v puberte? aFamilyToday Health vám to povie!
Vedieť poskytnúť prvú pomoc pri infarkte vám dáva šancu uniknúť smrti
Podľa štatistík American Heart Association - AHA až 50% prípadov infarktu zomrie pred prijatím do nemocnice. Jediným spôsobom, ako znížiť túto mieru, je riadne poskytnúť prvú pomoc pri infarkte pred prijatím do nemocnice. Nasledujúci článok vás prevedie najlepšou prvou pomocou pri infarkte.
Rizikové faktory pre Ewingov sarkóm u detí a dospievajúcich
Ewingov sarkóm je zriedkavé onkologické ochorenie u detí a dospievajúcich. Preto boli zriadené mnohé klinické štúdie, ktoré hľadali rizikové faktory tohto ochorenia.
Aké sú príznaky diabetickej ketoacidózy?
Ketóza je jednou z najnebezpečnejších komplikácií u ľudí s cukrovkou. Aké sú teda príznaky ketoacidózy? Ako rozpoznať ketoacidózu? Pozrite si nasledujúce informácie.
Návod na použitie semien Gac na liečbu sínusitídy je veľmi jednoduchý
Vo folklóre existuje veľa tipov na liečbu sinusitídy, vrátane toho, ako používať semená Gac na liečbu sinusitídy. Len s niekoľkými semienkami Gac môžete účinne odpudzovať sínusitídu.
Päťfarebné kvety prekvapivo účinne liečia zápaly dutín
Päťfarebné kvety pri zápale dutín majú veľmi dobrý účinok, pretože táto bylinka má protizápalové, protiedematózne, alergické vlastnosti....
4 správne polohy pri dojčení, ktoré pomôžu mamičkám zostať zdravé a bábätká dobre jesť
Dlho sa myslelo, že dojčenie je jednoduché, ale až keď sa stanete matkou, zistíte, aké je to ťažké a ťažké. Matky sa musia starostlivo naučiť polohy pri dojčení, aby vyhovovali zdraviu matky aj dieťaťa, aby dieťa mohlo bezpečne piť mlieko.
Navrhnite vám bezpečný a účinný spôsob liečby kašľa listami perilly
Perilový list je nielen dôležitým korením v mnohých lahodných vietnamských jedlách, ale je aj mimoriadne dobrým liekom pre zdravie. Mnohé ľudové prostriedky z listov perilly sa stali vreckovými príručkami pre vietnamské rodiny, vrátane účinného lieku na kašeľ s listami perilly.
Príznaky neplodnosti u žien
V súčasnosti sa počet žien trpiacich neplodnosťou každým dňom zvyšuje. Aby sme lepšie porozumeli neplodnosti u žien, ako aj jej príznakom a tomu, ako jej predchádzať a ako ju liečiť, zistime to v nižšie uvedenom článku s blogom aFamilyToday!
Rozlišujte medzi tepelnou vyrážkou a plienkovou vyrážkou u detí
Pokožka novorodencov sa po narodení musí prispôsobiť úplne inému prostrediu v maternici. Kožné ochorenia ako vyrážka z horúčavy, týfus, kožné vyrážky, alergie... sú všetky dermatologické ochorenia s podobnými príznakmi, takže mnohí rodičia sú zmätení, čo vedie k nepochopeniu spôsobu liečby.
Čo by mali ľudia s dyspepsiou jesť?
Čo jesť a čomu sa vyhnúť je častá otázka mnohých ľudí, najmä tých, ktorí majú tráviace problémy. Ak chcete odpovedať na túto otázku, prečítajte si článok nižšie.