O osteoporóze u žien počúvame viac, pretože prevalencia tohto ochorenia je veľmi vysoká. Pomerne častá je však aj osteoporóza u mužov. najprv.
O osteoporóze u žien počúvame viac, pretože prevalencia tohto ochorenia je veľmi vysoká. Pomerne častá je však aj osteoporóza u mužov .
1. Príčiny osteoporózy u mužov
Osteoporóza u mužov je tiež veľmi častá z nasledujúcich dôvodov:
Genetické faktory:
Ak má jeden z rodičov v rodine osteoporózu, šanca, že sa u dieťaťa rozvinie osteoporóza, je veľmi vysoká. Najmä u tých, ktorí majú v minulosti zlomeniny kostí, je ešte vyššia.
Vek:
Ako muži starnú, hormóny v mužskom tele, testosterón a estrogén, drasticky klesajú. Tieto látky majú zvyčajne ochranný účinok na hustotu kostí, čo vedie k veľmi vysokej miere zlomenín a osteoporózy.
Zároveň s pribúdajúcim vekom ubúdajú hormóny a sťažuje sa vstrebávanie vápnika. Osteoporóza je tiež oveľa závažnejšia.
Vek je hlavnou príčinou osteoporózy u mužov
Tvar tela
Malí ľudia majú často menej kostnej hmoty, takže riziko osteoporózy je u nich často vyššie.
dym:
Fajčenie zvyšuje riziko osteoporózy u mužov . U fajčiarov je dvakrát vyššia pravdepodobnosť vzniku osteoporózy ako u nefajčiarov. Nikotín je extrémne toxický a priamo ovplyvňuje kostné bunky. Výskyt zlomenín chrbtice v dôsledku fajčenia je často mnohonásobne vyšší ako u bežnej populácie.
Pite veľa alkoholu:
Alkohol spomaľuje tvorbu kostí, ako aj vstrebávanie vápnika v tele. Ľudia, ktorí pravidelne pijú alkohol, majú oveľa vyššie riziko osteoporózy ako ostatní ľudia.
V dôsledku určitých chorôb:
Mať niektoré choroby, ako je reumatoidná artritída, cukrovka ... tiež ovplyvňuje tvorbu kostí. Súčasne proces užívania kortikosteroidných liekov, niektorých liekov proti rakovine tiež spôsobuje rozvoj osteoporózy u mužov .
Nedostatočný príjem vápnika v potrave:
Nerozumná strava spôsobuje, že miera osteoporózy u mužov je pomerne vysoká. Nemali by ste bagatelizovať.
Muži majú osteoporózu, nie je to v skutočnosti choroba, ktorú možno len ťažko ignorovať. Spočiatku môže ísť len o drobný úraz, no z dlhodobého hľadiska sa k osteoporóze pridružujú ochorenia ako srdcové choroby, cukrovka, krvný tlak, ochorenia dýchacích ciest, močových ciest atď.
2. Ako predchádzať a liečiť osteoporózu u mužov
Ako predchádzať, ale aj liečiť osteoporózu u mužov nie je ťažké. Musíte len venovať pozornosť, ako aj iniciatívne navštíviť lekára, aby ste dostali vhodnú liečbu.
Vonkajšie cvičenie
Aktívne cvičenie vonku pomáha mimoriadne efektívne redukovať osteoporózu
Aktívne cvičenie vonku zlepší doplnky vápnika a vitamínu D. Stačí sa zapojiť do jemných cvičení, netreba to preháňať.
Správna strava
Zdravá strava s doplnkami vápnika prostredníctvom jedla je niečo, čo absolútne môžete urobiť. Mali by ste aktívne používať potraviny, ako sú vajcia, mlieko, ryby, morské plody, tmavozelená zelenina atď.
Okrem toho by ste mali minimalizovať alkoholické nápoje, pretože výrazne znížia schopnosť tela absorbovať vápnik. Nefajčite, pretože urýchľuje resorpciu kostí.
Používajte podporné produkty
V súčasnosti existuje veľa produktov, ktoré pomáhajú zvýšiť množstvo vápnika pre telo, v ktorých je Calcium K2 obľúbený u mnohých ľudí. Mimoriadne účinne pomáha zvyšovať vápnik pre telo, ako aj predchádzať osteoporóze. Produkt je vo forme tabliet, takže sa ľahko používa a nosí so sebou.
Vápnik K2 pomáha predchádzať osteoporóze u mužov
Osteoporóza, či už sa vyskytuje u mužov alebo žien, má určite zlé následky. Tomu však môžeme zmenami v živote úplne zabrániť.
Dieu Linh
Bolesť hlavy je bežný príznak, ktorý je veľmi bežný u všetkých vekových skupín a pohlaví. Bolesť hlavy môže byť prejavom vážneho ochorenia alebo úrazu, ale môže byť spôsobená aj nepatologickými faktormi. Mal by som mať pri každej bolesti hlavy CT alebo MRI?
Starecké škvrny sú bežným dermatologickým stavom, najmä na miestach vystavených slnku, ako sú ruky, ramená a tvár. Starecké škvrny na pokožke rúk sú často nevzhľadné, ale ak sa im včas predíde správnym režimom starostlivosti o pokožku, starecké škvrny sa dajú úplne odstrániť.
Keď sa deti narodia, skorý vývoj je dosť dôležitý pre ich fyzický vývoj neskôr v živote. Preto musia rodičia kontrolovať, ako dobre ich deti priberajú na váhe.
Radiačná terapia je bežne predpisovaná metóda na liečbu rakoviny, založená na deštruktívnych a deštruktívnych účinkoch vysokoenergetických vĺn na rakovinové bunky. Pre zlepšenie kvality a účinnosti liečby sú mimoriadne potrebné poznámky pri starostlivosti o pacientov podstupujúcich radiačnú terapiu nádorov mozgu.
Zápal zubov múdrosti je bežné ochorenie u ľudí, ktorým rastú zuby múdrosti, ktoré môže mať mnoho príčin. Táto choroba sa dá ľahko zvládnuť, ale ak nebudete venovať pozornosť a necháte chorobu postupovať, spôsobí to vážne následky pre zdravie ústnej dutiny.
O osteoporóze u žien počúvame viac, pretože prevalencia tohto ochorenia je veľmi vysoká. Pomerne častá je však aj osteoporóza u mužov. najprv.
V procese znovuzískania štíhlej postavy sú pri chudnutí poznámky, ktoré nemôžete ignorovať. V tomto článku by sme sa chceli podeliť s našimi čitateľmi
Aby ste predišli zimnej chrípke, môžete doplniť svoj jedálniček o nasledujúcich 6 potravín na posilnenie imunity, prevenciu chrípky a prechladnutia pre celú rodinu.
Jarná chrípka je častým ochorením v období od októbra do decembra Zmena počasia, nestály dážď a slnko spôsobuje únavu a nevoľnosť organizmu. Stále existujú účinnejšie spôsoby, ako chorobe predchádzať, ako ju liečiť.
Poskytovanie výživy zohráva dôležitú úlohu pre každého, všetky vekové kategórie, najmä pre tehotné ženy. V závislosti od aktuálneho stavu sa každá tehotná matka bude odvolávať na iný výživový režim. Poďme sa dozvedieť o tejto diéte s aFamilyToday Blog!
