O osteoporóze u žien počúvame viac, pretože prevalencia tohto ochorenia je veľmi vysoká. Pomerne častá je však aj osteoporóza u mužov. najprv.
O osteoporóze u žien počúvame viac, pretože prevalencia tohto ochorenia je veľmi vysoká. Pomerne častá je však aj osteoporóza u mužov .
1. Príčiny osteoporózy u mužov
Osteoporóza u mužov je tiež veľmi častá z nasledujúcich dôvodov:
Genetické faktory:
Ak má jeden z rodičov v rodine osteoporózu, šanca, že sa u dieťaťa rozvinie osteoporóza, je veľmi vysoká. Najmä u tých, ktorí majú v minulosti zlomeniny kostí, je ešte vyššia.
Vek:
Ako muži starnú, hormóny v mužskom tele, testosterón a estrogén, drasticky klesajú. Tieto látky majú zvyčajne ochranný účinok na hustotu kostí, čo vedie k veľmi vysokej miere zlomenín a osteoporózy.
Zároveň s pribúdajúcim vekom ubúdajú hormóny a sťažuje sa vstrebávanie vápnika. Osteoporóza je tiež oveľa závažnejšia.
Vek je hlavnou príčinou osteoporózy u mužov
Tvar tela
Malí ľudia majú často menej kostnej hmoty, takže riziko osteoporózy je u nich často vyššie.
dym:
Fajčenie zvyšuje riziko osteoporózy u mužov . U fajčiarov je dvakrát vyššia pravdepodobnosť vzniku osteoporózy ako u nefajčiarov. Nikotín je extrémne toxický a priamo ovplyvňuje kostné bunky. Výskyt zlomenín chrbtice v dôsledku fajčenia je často mnohonásobne vyšší ako u bežnej populácie.
Pite veľa alkoholu:
Alkohol spomaľuje tvorbu kostí, ako aj vstrebávanie vápnika v tele. Ľudia, ktorí pravidelne pijú alkohol, majú oveľa vyššie riziko osteoporózy ako ostatní ľudia.
V dôsledku určitých chorôb:
Mať niektoré choroby, ako je reumatoidná artritída, cukrovka ... tiež ovplyvňuje tvorbu kostí. Súčasne proces užívania kortikosteroidných liekov, niektorých liekov proti rakovine tiež spôsobuje rozvoj osteoporózy u mužov .
Nedostatočný príjem vápnika v potrave:
Nerozumná strava spôsobuje, že miera osteoporózy u mužov je pomerne vysoká. Nemali by ste bagatelizovať.
Muži majú osteoporózu, nie je to v skutočnosti choroba, ktorú možno len ťažko ignorovať. Spočiatku môže ísť len o drobný úraz, no z dlhodobého hľadiska sa k osteoporóze pridružujú ochorenia ako srdcové choroby, cukrovka, krvný tlak, ochorenia dýchacích ciest, močových ciest atď.
2. Ako predchádzať a liečiť osteoporózu u mužov
Ako predchádzať, ale aj liečiť osteoporózu u mužov nie je ťažké. Musíte len venovať pozornosť, ako aj iniciatívne navštíviť lekára, aby ste dostali vhodnú liečbu.
Vonkajšie cvičenie
Aktívne cvičenie vonku pomáha mimoriadne efektívne redukovať osteoporózu
Aktívne cvičenie vonku zlepší doplnky vápnika a vitamínu D. Stačí sa zapojiť do jemných cvičení, netreba to preháňať.
Správna strava
Zdravá strava s doplnkami vápnika prostredníctvom jedla je niečo, čo absolútne môžete urobiť. Mali by ste aktívne používať potraviny, ako sú vajcia, mlieko, ryby, morské plody, tmavozelená zelenina atď.
Okrem toho by ste mali minimalizovať alkoholické nápoje, pretože výrazne znížia schopnosť tela absorbovať vápnik. Nefajčite, pretože urýchľuje resorpciu kostí.
Používajte podporné produkty
V súčasnosti existuje veľa produktov, ktoré pomáhajú zvýšiť množstvo vápnika pre telo, v ktorých je Calcium K2 obľúbený u mnohých ľudí. Mimoriadne účinne pomáha zvyšovať vápnik pre telo, ako aj predchádzať osteoporóze. Produkt je vo forme tabliet, takže sa ľahko používa a nosí so sebou.
Vápnik K2 pomáha predchádzať osteoporóze u mužov
Osteoporóza, či už sa vyskytuje u mužov alebo žien, má určite zlé následky. Tomu však môžeme zmenami v živote úplne zabrániť.
Dieu Linh
Často si myslíme, že sprcha pred spaním pomôže telu uvoľniť sa, uvoľniť sa a lepšie zaspať. Neviete však, že nočný kúpeľ spôsobí bolesti hlavy a povedie k mnohým ďalším nebezpečným následkom.
Sú škodlivé účinky antibiotík na zdravie problémom, ktorý vás znepokojuje? Poďme zistiť odpoveď na tento problém v článku nižšie!
Aké sú vedľajšie účinky antibiotík? Je to nebezpečné? Dnešný článok vám pomôže dozvedieť sa o tomto probléme. Poďme to zistiť teraz!
Ste veľmi náchylní na oxidačný stres, keď je v tele príliš veľa voľných radikálov. Tento stav môže spôsobiť veľa negatívnych účinkov na zdravie.
Naša pokožka tváre je rozdelená do 4 typov, z ktorých každý bude mať iné vlastnosti a starostlivosť. Prečítajte si o bežných typoch pleti a o tom, ako sa o ňu správne starať doma.
Výber plánu liečby strumy závisí od mnohých faktorov. Ale pri benígnej strume by sa nemala robiť operácia na úplné vyliečenie choroby?
Mnoho ľudí sa pýta, či majú ovčie kiahne a potom ich znova dostanú? Dostal si dvakrát ovčie kiahne? Ako medicína vysvetľuje tento problém, prosím!
Ovčie kiahne sú jednou z najčastejších infekčných chorôb. Ak chcete účinne liečiť a vyhnúť sa zhoršeniu stavu ochorenia, ľudia s ovčími kiahňami by mali vedieť, čo jesť, aby sa vyhli ovčím kiahňam.
Aby ste sa vyhli žalúdočným problémom, mali by ste poznať dobré polohy spánku pre tráviaci systém, ktoré sú uvedené v tomto článku.
Horúčku dengue prenášajú komáre (vedecký názov je Aedes aegypti). Ochorenie postupuje rýchlo a v každom štádiu sa prejavuje typickými príznakmi. Zvyčajne sa choroba môže vyliečiť do 7-10 dní pri správnej liečbe. Kedy teda viete, že ste sa vyliečili z horúčky dengue?
