Nočná bolesť lýtok je znakom akej choroby? Prostriedky na úľavu od bolesti

Bolesť lýtok v noci môže byť znakom mnohých rôznych chorôb, ktoré by ste nemali byť subjektívne. Naučme sa teda spolu s blogom aFamilyToday Blog, aby sme boli na tento príznak pozornejší!

Bolesť lýtka v noci je pomerne častým príznakom a spôsobuje pacientom veľa nepohodlia. Mnoho ľudí má v noci časté bolesti lýtok, ale nerozumejú príčine tohto príznaku. V tomto článku sa pripojte k blogu aFamilyToday a dozviete sa o bežných príčinách nočnej bolesti lýtok.

Nočná bolesť lýtok je znakom akej choroby?

Nočná bolesť lýtok môže byť príznakom mnohých rôznych chorôb. Ak sa u vás vyskytne tento príznak, vyhľadajte pomoc odborníkov na správnu diagnostiku a liečbu. Tu sú niektoré zdravotné stavy, ktoré môžu spôsobiť nočnú bolesť lýtok:

Syndróm nepokojných nôh (RLS)

Syndróm nepokojných nôh, tiež známy ako syndróm nepokojných nôh , je jednou z najčastejších príčin nočných bolestí lýtok. Príznaky RLS zahŕňajú nepohodlie a túžbu po pohybe v nohách pri odpočinku alebo zaspávaní. Pacienti musia často vstať alebo chodiť, aby si uľavili od bolesti v nohách.

Bolesť lýtok v noci môže byť spôsobená syndrómom nepokojných nôh

Ochorenie koronárnych artérií (PAD)

Ochorenie periférnych artérií, tiež známe ako ochorenie koronárnych artérií, je vaskulárne ochorenie, ktoré spôsobuje zúženie tepien v nohách a spôsobuje bolesť a nepohodlie v lýtkach. Príznaky PAD zahŕňajú bolesť, chrumkavosť a pocity únavy v nohách, najmä pri chôdzi alebo cvičení.

Neuropatia (Neuropatia)

Neuropatia je ochorenie postihujúce nervový systém, ktoré spôsobuje príznaky ako bolesť, necitlivosť alebo pocit pálenia. Táto neuropatia sa zvyčajne vyskytuje v dôsledku poranenia alebo poškodenia nervov alebo v dôsledku iného zdravotného stavu, ako je cukrovka, ochorenie pečene alebo ochorenie štítnej žľazy.

Kŕčové žily

Kŕčové žily sú tiež možnou príčinou nočných bolestí lýtok. Príznaky kŕčových žíl zahŕňajú bolesť, napätie v lýtkach, brnenie na chodidlách, nepohodlie a opuchy nôh. Ak máte podozrenie, že máte kŕčové žily, vyhľadajte pomoc odborníkov na správnu diagnostiku a liečbu.

Kŕčové žily dolných končatín často spôsobujú bolesť od lýtka až po chodidlo

ischias

Ischias môže spôsobiť nočnú bolesť lýtok. Keď máte ischias, bolesť zvyčajne pochádza z oblasti bedra alebo dolnej časti chrbta až po zadok. V niektorých prípadoch sa ischias môže rozšíriť na lýtka a bolesť je horšia v noci.

dna (dna)

Dna je ochorenie súvisiace s poruchou metabolizmu tukov a bielkovín nazývaných puríny, ktoré sa hromadia v tele. Puríny možno nájsť v mnohých potravinách vrátane mäsa, morských plodov a alkoholu. Keď sa purín rozkladá, produkuje kyselinu močovú, látku, ktorá sa môže hromadiť v kĺboch ​​a spôsobiť zápal a bolesť kĺbov. Nočné bolesti lýtok môžu byť príznakom dny .

Opatrenia na zmiernenie bolesti lýtok v noci

Bolesť v lýtkach spôsobuje nielen nepohodlie pre pacienta, ale ovplyvňuje aj spánok, čo spôsobuje, že strácate spánok alebo sa prebúdzate uprostred noci. To ovplyvňuje vašu myseľ aj telo. Ak pociťujete nočnú bolesť lýtok, vyskúšajte tieto prostriedky na zmiernenie bolesti a zlepšenie spánku:

Zmena životného štýlu

Mali by ste udržiavať zdravý životný štýl, aby ste znížili riziko chorôb súvisiacich s nočnou bolesťou lýtok. Pravidelne cvičte, jedzte výživne a vyhýbajte sa stimulantom ako tabak a alkohol.

Pri spánku by ste mali tiež ležať v pohodlnej polohe a používať mäkké vankúše pod nohy. Používanie niektorých esenciálnych olejov na upokojenie mysle a zlepšenie spánku môže tiež pomôcť zmierniť nepohodlie bolesti a bolesti.

Športové cvičenie

Pravidelné cvičenie zlepšuje krvný obeh a znižuje nočné bolesti lýtok. Môžete robiť jemné cvičenia ako chôdza, jogging, plávanie alebo joga.

Masáž chodidiel

Masáž chodidiel pomáha zmierniť bolesť a zlepšuje krvný obeh. Chodidlá si môžete masírovať sami alebo zájsť do centra, navštíviť odborníka, aby si dal masáž proti bolesti správnou technikou. Pri masáži chodidiel možno kombinovať s olejmi alebo esenciálnymi olejmi, ktoré pomôžu uvoľniť svaly a uvoľniť sa.

Masáž chodidiel je účinný spôsob, ako vám v noci pomôcť zmierniť bolesť lýtok

Použite teplotu

Tepelná terapia môže pomôcť zmierniť bolesť a uvoľniť svaly. Najmä musíte aplikovať studený a horúci obklad, striedavo každých 15 minút, aby ste dosiahli čo najlepší účinok.

Upozorňujeme, že pri aplikácii horúcich alebo studených obkladov musíte venovať pozornosť teplote, aby ste predišli popáleniu pokožky. Súčasne aplikujte teplo iba 15-20 minút a každé 1-2 hodiny, nezneužívajte teplo na zmiernenie bolesti, inak môže dôjsť k poškodeniu kožného tkaniva.

Analgetikum

Lieky proti bolesti môžu pomôcť zmierniť bolesť a zlepšiť spánok. Mali by ste však vyhľadať pomoc svojho lekára alebo lekárnika, ktorý vám poradí a správne použije liek. Nevykonávajte samoliečbu liekmi proti bolesti, pokiaľ to nenariadi váš lekár/lekárnik.

Ak vám vyššie uvedené opatrenia nepomôžu znížiť bolesť lýtok v noci alebo bolesť v lýtku v noci trvá nepretržite 5 dní, navštívte svojho lekára na vyšetrenie a vhodnú liečbu.

Poznámky, ktoré treba vedieť, keď máte v noci bolesti lýtok

Keď máte v noci bolesti lýtka, majte na pamäti nasledovné:

• Zdvihnite vankúš: Pred spaním si pod nohy položte malý vankúš, aby ste udržali lýtka zdvihnuté, uvoľnili tlak a zlepšili krvný obeh.
• Strečingy a cvičenia: Pred spaním robte strečingové cvičenia, ako sú pokrčenie nôh a natiahnutie svalov, aby ste uvoľnili napätie a natiahli sa.
• Vyhnite sa stimulantom: Obmedzte stimulanty ako kofeín a tabak, pretože môžu narušiť spánok a zvýšiť bolesť.
• Vytvorte si príjemné prostredie: Zaistite tiché, chladné a pohodlné prostredie na spanie, ktoré vám pomôže relaxovať a lepšie spať.

Nočná bolesť lýtok je bežným príznakom mnohých zdravotných stavov a problémov. Blog aFamilyToday dúfa, že prostredníctvom vyššie uvedených informácií môžete zvýšiť povedomie o bolestiach lýtok v noci, a tým zlepšiť kvalitu svojho spánku!