Návod, ako liečiť vyvrtnutie členku doma, je jednoduchý a ľahko sa dodržiava

Niekedy len niektoré bežné denné aktivity môžu spôsobiť vyvrtnutie členku. Ak chcete úplne vyliečiť tento stav, blog aFamilyToday sa s vami podelí o to, ako veľmi jednoducho, ale prekvapivo efektívne liečiť vyvrtnutie členku doma.

Stalo sa vám niekedy, že ste si vyvrtli členok a poranené miesto opuchlo? Máte podozrenie, že ste si vyvrtli členok? Ide o veľmi častý stav, vedomosť o tom vám pomôže pri včasnej a účinnej liečbe. Ak hľadáte informácie o tomto stave, ako aj o domácich liekoch, tento článok je pre vás.

Pochopenie vyvrtnutia členkov vám pomôže rýchlo a efektívne ich liečiť

Čo je to vyvrtnutie členku?

Vyvrtnutie členku je tiež známe ako prevrátenie si košele, vyvrtnutie členku... V niektorých prípadoch, keď sa pohybujete, chodíte, otáčate členkom, môže viesť k vyvrtnutiu. Je to preto, že tieto pohyby môžu natiahnuť alebo roztrhnúť väzy, ktoré spájajú kosti členku.

Pri vyvrtnutí pocítite okamžitú bolesť v oblasti okolo členku, ktorá sa líši v závislosti od závažnosti poranenia.

V miernych prípadoch sa stále môžete pohybovať a chodiť. V niektorých závažných prípadoch môže dôjsť k deformácii členku, bolestivému opuchu členkového kĺbu  , ktorý narúša jednoduché pohyby nôh.

Aké sú štádiá liečby vyvrtnutia členku?

Takmer všetky mierne až ťažké vyvrtnutia členku sa liečia v troch fázach:

• Fáza 1: Liečba a starostlivosť sa venuje zníženiu opuchu a ochrane poraneného členku. Počas tejto fázy je hlavnou liečbou odpočinok.
• Fáza 2: Cieľom tejto terapie je zvýšiť flexibilitu a zlepšiť rozsah pohybu.
• 3. fáza: Postupne priveďte pacienta späť do predchádzajúceho rytmu života. Vyvrtnutie členka postupne ustúpilo a úplne zmizlo.

Mierni pacienti môžu byť liečení doma, zatiaľ čo pacienti s vážnejšími vyvrtnutiami členkov potrebujú okamžitú lekársku pomoc na včasnú liečbu.

Odhalenie, ako liečiť pacientov s vyvrtnutím členku doma

Pri miernom vyvrtnutí členku je možné stav zlepšiť jednoduchými metódami, ako je RICE vrátane odpočinku, studených obkladov, kompresie a zdvihnutia členku.

• Odpočinok: Môžete odpočívať v posteli bez toho, aby ste sa hýbali alebo robili akúkoľvek činnosť, ktorá ovplyvňuje vyvrtnutý členok. Váš stav sa tak nezhorší.

Mali by ste odpočívať a nerobiť žiadne činnosti, ktoré ovplyvňujú vyvrtnutý členok

• Ľad: Na zníženie opuchu a bolesti môžete na poranené miesto priložiť ľadový obklad na približne 15 až 20 minút každé 2 až 3 hodiny. Pred umiestnením ľadového obalu však nezabudnite na poranenú pokožku položiť čistý uterák, aby ste predišli omrzlinám.
• Kompresia: Môžete použiť elastický obväz okolo členku, ktorý pomôže znížiť opuch. Dávajte pozor, aby ste ho nezabalili príliš tesne, pretože by to narušilo normálnu cirkuláciu krvi v bolestivej oblasti.
• Zdvihnutie členku: V ľahu zdvihnite členok nad srdce počas prvých 48 hodín po poranení, aby ste znížili opuch.

Stále však existuje veľa otázok o účinnosti kombinovanej metódy RICE, pretože ide o konzervatívnu liečbu, ktorá nebola dôkladne študovaná. V súčasnosti existuje len málo vedeckých dôkazov o jeho účinnosti pri znižovaní symptómov spojených s akútnym vyvrtnutím členku, s výnimkou chladovej terapie kombinovanej s cvičebnou terapiou.

Preto, keď máte opuchnutý členok, mali by ste ísť do nemocnice, aby vás skontroloval lekár a dostal účinnú liečbu.

Ľudové lieky na vyvrtnutie členku

Kľúčom k liečbe podvrtnutia nohy je zníženie aktivity, aby sa zabránilo ďalšiemu zraneniu, zníženie krvného obehu vedúceho k väčšiemu zápalu a vytvorenie optimálnych podmienok na opravu väzov. Okrem vyššie uvedenej starostlivosti a liečby je tu niekoľko ľudových metód, ktoré môžete použiť na urýchlenie zotavenia z poranení väzov.

Obklady z listov

Folklór má špeciálny liek so zložkami, ktoré sú prírodné, ale veľmi účinné bylinky. Tento recept vyžaduje 2 až 3 druhy limetkových listov, listov bolesti kostí, ricínových listov, chryzantémových listov, strieborných mosadzných listov, bielokvetých listov a paliny. Každý list pripravíme asi na hrsť, umyjeme, potom nadrobno nakrájame a zmiešame s bielym vínom alebo octom.

Zahrejte túto zmes a naneste ju na postihnuté miesto. Aplikujte 2 až 3 krát, kým zmes nezaschne, potom vymeňte. Esencia absorbovaných listov pomôže podporiť obnovu poškodených väzov, bolesti a zápalu.

Pri aplikácii listov sa esencia listov absorbuje, čo pomáha podporovať obnovu poškodených väzov, bolesti a zápalov.

Naneste sladkú vodu

Častým tipom na výrony je namočenie sladkého drievka do vody. Nechajte cez noc, aby sa esencia sladkého drievka vstrebala do vody, potom túto vodu vezmite a naneste na vyvrtnuté miesto. Pre rýchlejšie zotavenie by sa malo kombinovať s masážou.

Vyššie uvedené sú jednoduché spôsoby liečenia vyvrtnutia členku, ktoré môžete aplikovať doma. V závažných prípadoch, najmä pri pretrhnutí väzov, ktoré nereagujú na domácu liečbu, by však mal pacient čo najskôr vyhľadať lekársku pomoc. V prípade roztrhnutých väzov alebo zložitých zlomenín môže byť potrebný chirurgický zákrok na úplné vyliečenie a obnovenie funkcie kĺbov.