Nemôžete si vytrhnúť vlasy, ale môžete si precvičiť tipy, ktoré pomôžu vašim vlasom rásť rýchlejšie prostredníctvom výživových doplnkov a dôležitých vitamínov. Koncert
Nemôžete si vytrhnúť vlasy, ale môžete si precvičiť tipy, ktoré pomôžu vašim vlasom rásť rýchlejšie prostredníctvom výživových doplnkov a dôležitých vitamínov.
V jedno popoludňajšie „nízke nálady“ ste si omylom odstrihli dlhé lesklé vlasy podľa trendu, no potom ste to oľutovali, pretože sa nehodili k vašej tvári. Alebo vám jednoducho z nejakého dôvodu príliš vypadávali vlasy, teraz vám rastú krátke zubaté, nemotorné pramene. Alebo ste sa práve liečili na problém s pokožkou hlavy a vlasy vám začínajú rásť nie v určitom smere. Ako teda zlepšiť túto situáciu? Pozrite si tipy, ako rýchlo pomôcť dlhým vlasom nižšie.
1. Proteínový doplnok stravy
Aby ste zvýšili množstvo keratínu vo vlasoch, musíte telu dodať dostatok bielkovín
Predtým, ako chceme, aby naše vlasy rástli rýchlejšie, musíme ich urobiť zdravými a zabrániť ich ďalšiemu lámaniu. Keratín je známy ako zložka, ktorá vyživuje a posilňuje vlasy. Aby ste zvýšili množstvo keratínu vo vlasoch, musíte telu dodať dostatok bielkovín.
Potraviny ako mäso, vajcia, ryby, sójové bôby... sú potraviny, ktoré by sa v tomto prípade mali vyberať. To robí telo zdravým a pomáha rýchlejšiemu rastu vlasov.
2. Doplnky železa a zinku
Mušle pomáhajú dopĺňať železo a zinok
Príliš málo železa a zinku v tele môže spôsobiť, že vaše vlasy budú slabé a náchylné na lámanie. Aby vlasy rýchlo rástli, mali by ste tieto 2 mikroživiny plne dopĺňať. Železo a zinok sú bohaté na potraviny ako mäso, ryby, mäkkýše, strukoviny: sójové bôby, šošovica... zelená zelenina a ovocie.
3. Zdravé tuky
Zdravé tuky nachádzajúce sa v orechoch
Tuk je často upozorňovaný, že nie je dobrý pre telo zo srdcovo-cievneho systému, tráviaceho systému... tuk tiež uľahčuje priberanie. Preto sa často vyhýbame potravinám, ktoré obsahujú tuky a oleje. Tuk je však aj živina a telo ho stále potrebuje. Pokiaľ nebudete jesť príliš veľa a budete si vyberať zdravé tuky, vyššie uvedené problémy vás už nebudú znepokojovať.
Tuk je tiež nevyhnutný pre rýchlejší rast vlasov. Ak chcete do svojho tela pridať zdravé tuky, môžete jesť potraviny ako ľanové semienka, chia semienka, losos, rybí tuk, vlašské orechy, sójové bôby, vajcia, repkový olej a špenát.
4. Vitamíny sú dôležité pre rast vlasov
Vitamíny a minerály na urýchlenie rastu vlasov
Niektoré vitamíny a minerály pomáhajú urýchliť rast vlasov ako vitamín A, vitamín B, vitamín C a vitamín E. Nachádzajú sa v hojnom množstve v zložení citrusových plodov, brokolice, papriky, zemiakov, jahôd, ovsa, banánov, pomarančov, atď. ananás, fazuľa... Okrem toho by ste mali do svojho jedálnička pridať aj potraviny bohaté na vitamíny B1, B6 a B12, aby vaše vlasy rástli rýchlejšie a silnejšie.
5. Zvládanie stresu
Stres spôsobuje, že vlasy viac padajú
Stres a únava môžu pochádzať z pracovného a študijného tlaku. Zdá sa, že v dnešnom živote je nám stres známym priateľom. Za zmienku však stojí, že stres nie je len psychickým javom, ale výrazne ovplyvňuje aj zdravie. Stres spôsobuje, že vlasy budú vypadávať viac a samozrejme nebudú schopné rýchlo rásť.
Niekedy je váš rast vlasov príliš pomalý ako vedľajší účinok niektorých liekov, ktoré užívate, alebo má vaša pokožka hlavy nejaké problémy. Zmeňte a ošetrujte ich, ak je to možné, aby vám vlasy rástli rýchlejšie.
flexibilné pletenie
Zdroj: Medicmagic
Leto je obdobím, kedy sa pokožka tela vplyvom počasia a slnka stáva slabšou ako väčšina ostatných. Výber letného telového hydratačného krému je základnou záležitosťou na udržanie zdravej pokožky.
Imunitný systém detí je stále slabý, takže horúce letné počasie len ťažko odoláva. Ťažké počasie v lete je priaznivým stavom a prostredím pre patogény, ako sú baktérie a vírusy.
Zubný kaz je bežný jav, bežný u detí vo veku od 1 do 3 rokov. Stav zubného kazu bude mať v budúcnosti pre deti mnoho následkov, ako sú opotrebované zuby, strata estetiky a dokonca aj pískanie zubov.
Zelený čaj je veľmi dobrý pre matky po pôrode, pretože môže zvýšiť množstvo mlieka. Viete však piť biely čaj, pretože ak použijete dávkovanie,
Keď sa počasie zmení, veľa ľudí dostane nádchu a chrípku. Unavuje vás, znižuje efektivitu a produktivitu. Tu je niekoľko tipov na prevenciu sezónnej chrípky, ktoré vám pomôžu mať vybavenie na starostlivosť pre celú vašu rodinu.
Veríte, že dostatočným spánkom zvýšite efektivitu chudnutia? Nasledujúci článok vám povie, prečo vám dostatok spánku môže pomôcť schudnúť a ako efektívne spať, aby ste schudli.
Ochorenie kože a slizníc spôsobené Candidou je vo Vietname veľmi časté ochorenie. Častým ochorením je najmä orálna drozd alebo stomatitída (drozd). Čo je teda drozd v ústach? Aké sú príčiny, príznaky a liečba?
Ružové oko v tehotenstve je veľmi časté ochorenie, ochorenie sa môže ľahko rozšíriť do epidémie a pre tehotné ženy to nie je jednoduchý problém. Ak ružové oko počas tehotenstva, ale nie je dobre postarané, choroba spôsobí veľa nebezpečných komplikácií.
Použitie rastliny rybej kosti na liečbu sínusitídy nie je pre mnohých ľudí cudzie. Avšak, ako vykonávať ľudové lieky na sínusitídu zo stromu rybej kosti (strom Giao), nie je dobre známe. Podrobné pokyny krok za krokom nájdete v článku nižšie.
Sínusitída aj alergická rinitída sú pomerne časté. Ale rozdiel medzi sinusitídou a alergickou rinitídou nie je dobre známy. Mnoho ľudí si tieto dve choroby stále zamieňa.
