Môžu horúce obklady zmierniť menštruačné bolesti?

Menštruačné bolesti s horúcim obkladom sú známy trik, ktorý si ženy medzi sebou vždy odovzdávajú ako „tajomstvo“. Je však táto metóda účinná na úľavu od bolesti?

Menštruačné bolesti s horúcim obkladom sú známy trik, ktorý si ženy medzi sebou vždy odovzdávajú ako „tajomstvo“. Je však táto metóda účinná na úľavu od bolesti?

Koncept východnej medicíny, ktorý: Zahrejte všetky borovice, odstráňte všetky nezhody s významom, že teplota prináša úľavu od bolesti.
Tento koncept je overený aj modernou medicínou. Podľa doktora Briana Kinga z University College London má horúci obklad schopnosť znižovať bolesť vďaka princípu: proteíny snímajúce teplo blokujú proteíny snímajúce bolesť, čím blokujú prenos informácií o bolesti do mozgu.
Menštruačné bolesti s horúcimi obkladmi preto ženám počas „červeného“ dňa poskytujú aj rýchlu úľavu od bolesti.
Okrem toho má horúci obklad aj vazodilatačný účinok, zlepšuje krvný obeh, znižuje kŕče, takže vám poskytne jemnú relaxáciu, zmierni únavu a stres.

Horúci obklad sa ľahko vykonáva a rýchlo a bezpečne zmierňuje bolesť.

Menštruačné bolesti s horúcim obkladom majú mnoho podôb

Na menštruačné kŕče môžete použiť jednu z nasledujúcich dvoch foriem tepelného ošetrenia, alebo obe skombinovať pre najlepšiu úľavu od bolesti a poskytnúť vám pohodlie počas menštruácie.
Miestne teplo aplikované na špecifickú oblasť, ako napríklad:

• Fľaša horúcej vody.
• Horúci balík.
• Mokré uteráky (vlhké teplo).
• Horúca voda z trysky.

Systémové teplo zvyšuje teplotu celého tela ako:

• Dajte si horúcu sprchu.
• Sauna.

Kúpanie v horúcej vode robí telo príjemnejším aj vďaka pôsobeniu teploty.

Menštruačné bolesti horúci obklad a poznámky

Pri aplikácii tepla na zmiernenie menštruačných kŕčov si musíte dávať pozor, aby ste neprišli do priameho kontaktu so zdrojom tepla, ktorý môže ľahko spôsobiť popáleniny. Hoci je bolesť taká intenzívna, že sa jej už neviete dočkať, treba si dávať pozor na používanie zdroja tepla miernej teploty. Ak používate príliš horúci zdroj tepla, obtočte ho uterákom. Neaplikujte teplo počas spánku ani ho neaplikujte dlhšie ako 20 minút.
Keď nemáte doma sklenenú fľašu alebo horúci zábal, môžete si ho priložiť na podbruško iba horúcim uterákom. V tomto momente si treba vybrať čistý uterák a namočiť len do vody s teplotou asi 40 stupňov Celzia.Použite mäkkú bavlnenú utierku, po namočení vo vode vyžmýkajte, jemne priložte na bolestivé miesto a treba vymeniť uterák po cca 5 minútach na hygienu.

Ako si vybrať výhodné horúce balenie

Tepelná liečba menštruačných kŕčov je jednoduchým opatrením, ale normálne fľašky dlho neudržia teplo a vlhčené utierky spôsobujú nepohodlie. V tom čase je hot pack nepostrádateľným spoločníkom.
Existujú dva najbežnejšie typy ľadových vrecúšok, ktoré nie sú dobíjacie a dobíjacie. Pri nenabíjateľných vreckách môžete vrecko namočiť do horúcej vody alebo ho vložiť do mikrovlnnej rúry, aby absorbovalo teplo. Takže stratíte čas a zároveň sa ľahko spálite bez toho, aby ste dlho udržiavali teplo.

Voľba ľahko použiteľného horúceho balenia vám to uľahčí.

Druhý typ, aj keď je dosť drahý, je pohodlný, keď vo vnútri obsahuje teplo-zadržiavací roztok a je vyhrievaný elektrinou. Pomáha vám ľahko sa pripraviť počas bolesti a zároveň udržať teplo dlhšie. Treba však dávať pozor, aby roztok vo vnútri vrecka nevytiekol.
Keď menštruačné bolesti prinášajú veľa problémov , horúci obklad bude pre vás bezpečným a účinným riešením. Preto je príprava dostupných vecí, ako sú fľaše, bavlnené uteráky alebo kúpa horúceho zábalu, nevyhnutným krokom, aby menštruačný deň prebehol ako každý iný bežný deň.