V súčasnosti mnohí rodičia chcú, aby sa ich deti naučili bojové umenia, aby si zlepšili zdravie a dokonca sa chránili. V súčasnosti sú dve najpopulárnejšie bojové umenia, ktoré sú zahrnuté v zozname športov súťažiacich v hlavných športoch, karate a taekwondo. Ktoré bojové umenie by ste teda mali cvičiť, karate alebo taekwondo?
Väčšina praktizujúcich bojových umení má rovnaký cieľ zlepšiť svoje zdravie. Okrem výhod učenia sa bojových umení pre vás existuje nespočetné množstvo ďalších pozitívnych účinkov. Mali by ste však cvičiť karate alebo taekwondo? Poďme preskúmať podobnosti a rozdiely medzi nimi, aby sme zistili, ktoré bojové umenie by ste si mali vybrať.
Aký je hlavný rozdiel medzi taekwondo a karate?
Na prvý pohľad môže karate a taekwondo vyzerať pre mnohých ľudí podobne kvôli podobnosti medzi uniformami a opaskami medzi týmito dvoma bojovými umeniami. Preto stále existuje veľa ľudí, ktorí sa ľahko mylne domnievajú, že tieto dve bojové umenia sú rovnaké. Keď si ich však dôkladne rozoberiete, tieto dve umenia sú skutočne v mnohých ohľadoch odlišné a naozaj nemajú veľa spoločného.
Techniky taekwondo a karate
Taekwondo kladie väčší dôraz na techniku, rýchly štýl boja – kompaktný a silný ako iné aspekty boja. Vyplýva to najmä z názvu bojového umenia „taekwondo“, čo znamená „kopnutie“, „kwon úder“ a teória, že nohy sú dlhšou a silnejšou zbraňou ako ruky. Keď sa rozhodnete naučiť sa toto bojové umenie, väčšinu času strávite učením sa rotácie pri kopaní a mnohých ďalších kopov. Ďalšie zručnosti, ako je udieranie a zametanie nôh, sa považujú za záložné zbrane.
Na druhej strane je karate rovnako zamerané na použitie všetkých končatín ako zbraní na útok na objekt. Budete sa musieť naučiť všetky aspekty, ako využiť svoje končatiny na útok na súpera. To zahŕňa údery a kopy, ako aj údery kolenom a lakťom. Ale v skutočnosti je väčšina karate dojo trochu viac o úderoch rukou ako o iných aspektoch.
Je ťažšia technika karate alebo taekwondo?
Štýl a forma taekwondo a karate
Taekwondo sa vyučuje v dvoch rôznych formách, kata a sparing. Kata, podobne ako karate, má vopred choreografické pohyby, ktoré môže vytvoriť tréner alebo inštruktor. Taekwondo je na druhej strane plne kontaktný boj využívajúci kombináciu útočnej a obrannej taktiky a techniky proti súperovi.
Na druhej strane karate má všetky základné pohyby v systéme základných pohybov toho bojového umenia. Pokiaľ ide o karate, medzi základy patria postoje, kopy, bloky, údery a postoje, ktoré musí poznať alebo ovládať každý študent.
Aby sme mali pevný základ karate, musíme najprv znova a znova precvičovať základy kihon. V karate kata znamená postoj v stoji a je to séria pohybov, ktoré sú zostavené tak, aby vytvorili vzorec, ktorý si potom musíte zapamätať. Cvičenia v kata, okrem správneho prevedenia pohybov, musia venovať pozornosť aj faktorom ako rýchlosť, technika, smer, rytmus a sila úderu.
Pravidlá bojových umení karate a taekwondo
Pri súťažiach sú pravidlá bodovania v súťažiach karate veľmi jednoduché. Je obmedzený na nasledujúce oblasti tela útočníka vrátane hlavy, krku, tváre, hrudníka, bokov, brucha a chrbta. Úder sa hodnotí, keď cvičiaci vykoná techniku, ktorá spĺňa nasledujúce kritériá a dotkne sa vyššie uvedených častí tela:
Boxeri môžu získať jeden, dva alebo tri body za útočné techniky; tri body sa udeľujú za kop alebo akúkoľvek vykonanú techniku, ktorá spôsobí pád súpera. Dva body sa udeľujú za priemerné údery a jeden bod za priemerné údery alebo menej.
Na druhej strane, výpočet skóre pre zápas v taekwondo je tiež veľmi jednoduchý. Hráči dostanú tri body za kop na hlavu, dva body za kop švihom na trup súpera a jeden bod za základný útok na trup.
Vo veľkých súťažiach v taekwondo je elektronický bodovací systém pripevnený na hruď hráča a nastavený na bodovanie podľa tlaku vyvíjaného na systém. V prípade headshotov, ak sa nepoužíva elektronické bodovanie, štvorčlenný panel musí stlačiť tlačidlo, keď zistí, že posledný útok je platný.
Pravidlá karate a taekwondo sú veľmi odlišné
Kostýmy v dvoch bojových umeniach
Taekwondo uniforma je biela a nazýva sa do-bok a má v strede uviazaný farebný opasok, ktorý naznačuje, na akej pozícii sa nachádzate. Farby opasku siahajú od bielej po žltú, zelenú, modrú, červenú a nakoniec čiernu. Čierne pásy sú potom povýšené na „dan“, pretože súťažili na viacerých turnajoch a získali viac odborných znalostí a bojových skúseností.
Všetci študenti karate sú povinní nosiť tradičnú, jednoduchú košeľu. Karate tiež nosí rôzne farby opaskov na označenie ich hodnosti, ale aj pruhy na označenie pokroku v danej farbe opasku. Medzi ďalšie zariadenia používané na ochranu hornej časti tela patria chrániče nôh, chrániče ďasien a chrániče holení. Môže sa nosiť aj chránič slabín.
Karate alebo taekwondo lepšie na sebaobranu?
Karate aj taekwondo patria do rovnakého odvetvia bojových umení. Majú pomerne malý rozdiel vo forme a úrovni, ale obe bojové umenia vám poskytnú dobrý tréning, zatiaľ čo hlavný dôraz je kladený na učenie sa sebaobrany.
Karate sa zameriava viac na pevné držanie tela a údernú silu končatín, zatiaľ čo taekwondo sa zameriava na flexibilitu, rýchlosť a pohyblivosť. Karate má tiež tendenciu udržiavať rovnováhu pri základných technikách rúk a nôh, zatiaľ čo taekwondo sa zameriava predovšetkým na kopy. Ale pokiaľ ide o sebaobranu, karate je viac o pouličnej sebaobrane a taekwondo je viac zamerané na účasť na turnajoch ako na sebaobranu.
Takže karate sa zameriava na sebaobranu, zatiaľ čo taekwondo sa zameriava na súťaž, takže závisí od potrieb alebo cieľov študenta, aby sa mohol správne rozhodnúť.
Kombinácia pohybov a vytvorenie bojových umení (MMA)
Neočakávané výhody učenia sa bojových umení
Či už hovoríme o tradičných disciplínach karate, taekwondo, jujitsu alebo judo, alebo o modernejších bojových športoch, ako sú zmiešané bojové umenia (MMA), box alebo Krav Maga, bojové umenia poskytujú základ. Ideálne na to, aby ste sa stali zdravšími a agilnejšími. individuálne. Bez ohľadu na to, aké bojové umenie cvičíte radšej, môžete získať nespočetné množstvo výhod – najmä pre vaše zdravie a kondíciu.
Zvýšte pohyblivosť tela: Pohyblivosť a obratnosť sú veci, ktoré vyžadujú mnohé bojové umenia. Ak chcete zlepšiť pohyblivosť svojho tela, vybudovať si vytrvalosť a reflexy pod tlakom, praktizovanie bojových umení je to pravé.
Zvyšuje fyzickú silu: Mnohé bojové umenia sa zameriavajú špecificky na fyzickú schopnosť tela produkovať silu. To platí najmä vtedy, keď cvičenie taekwondo vyžaduje veľké množstvo sily na vykonávanie zložitých kopov a pohybov, ktoré pomôžu zlepšiť svalstvo celého tela. Tréning a budovanie svalovej sily znova a znova je základom mnohých rôznych bojových umení, takže ak chcete schudnúť a vybudovať silu, praktizovanie bojových umení ako karate môže byť pre vás tou správnou cestou.
Vylepšená flexibilita: Útoky ako vysoké kopy, prudké údery a akrobacia uhýbania sú dôležitou súčasťou mnohých bojových umení. Vykonávanie takýchto pohybov si bude vyžadovať veľkú flexibilitu, takže účasť na bojových umeniach, ako je taekwondo, judo, MMA, vám pomôže zlepšiť vašu flexibilitu.
Učenie sa bojových umení pomáha telu stať sa flexibilným
Zvyšuje stabilitu tela: Spolu s flexibilitou tréning pre študentov v týchto disciplínach podporuje lepšie predvídanie a schopnosť koordinovať pohyby s telom tým najplynulejším spôsobom. Pre efektívne pohyby sa väčšina bojových umení zameriava na spevnenie, najmä v dolnej časti tela, aby ste mali základ a istotu, z ktorej môžete udrieť.
Krvný obeh, prevencia srdcovo-cievnych ochorení a krvného tlaku: Mnohé bojové umenia vyžadujú veľmi prísny fyzický tréning a zároveň sa učia cenné zručnosti v disciplíne. Cvičenie bojových umení zahŕňa svižné pohyby a vysoko intenzívne opakovania, ktoré si vyžadujú dobrú úroveň kondície, takže vám môžu pomôcť znížiť krvný tlak a srdcovú frekvenciu. Okrem toho pôsobí na hlavné svalové skupiny v tele, čím posilňuje svaly a kosti.
Zvýšená duševná koncentrácia: V bojových umeniach, ako je karate alebo taekwondo, je potrebná určitá bystrosť a vytrvalosť, aby ste si zapamätali a vykonali sériu pohybov alebo dokonca zrazili súpera. Súťaživý prvok aj opakujúca sa povaha mnohých bojových umení pomáhajú trénovať schopnosť sústrediť sa a udržiavať také intenzívne duševné sústredenie.
Znížte stres: Mnoho bojových umení kladie dôraz na myseľ a ovládanie dýchania, aby ste si vyčistili myseľ od zbytočných rušivých vplyvov, aby ste sa mohli sústrediť na bitku.
Prostredníctvom článku na blogu aFamilyToday sme našim čitateľom poskytli potrebné znalosti, aby si mohli vybrať medzi karate alebo taekwondo , takže rozhodnutie, ktoré bojové umenie si vybrať, závisí od cieľov každého študenta. Čitateľom prajem deň plný energie a šťastia, aby si život užili naplno.
Pohybová choroba spôsobuje, že cestovanie v doprave sa pre mnohých ľudí stáva posadnutosťou. Poďme teda preskúmať dlhodobú liečbu pohybovej choroby prostredníctvom článku nižšie!
Autonómna dysfunkcia je vtedy, keď dôjde k nerovnováhe sympatického a parasympatického nervového systému. Toto ochorenie sa často zamieňa s inými ochoreniami, pretože jeho príznaky je ťažké rozpoznať. Aké sú teda príznaky autonómnej neuropatie?
Mnoho ľudí sa teší na výsledky po rezaní srdcových pier, pretože veria, že budú vlastniť plné a atraktívne pery v tvare srdca. Bohužiaľ, už po niekoľkých dňoch sa zistilo, že odhalené zuby na perách spôsobili stratu estetiky. Čo teda spôsobuje, že srdce má otvorené zuby?
Hypertenzia je bežné a neustále sa zvyšujúce ochorenie v komunite. Dnes je na trhu veľa liekov na liečbu vysokého krvného tlaku, vrátane Ebitacu.
Abstinencia je po operácii viečok veľmi potrebná a dôležitá. Jedným z nich je zdržiavanie sa hovädzieho mäsa. Hoci je hovädzie mäso chutné a obľúbené jedlo, prečo by ste sa ho po operácii očných viečok nemali konzumovať? A ako dlho trvá abstinencia od hovädzieho mäsa? Obsah nasledujúceho článku vám pomôže lepšie porozumieť tejto problematike.
Preeklampsia je stav, ktorý postihuje tehotné ženy. Ak sa choroba nelieči včas, môže zanechať veľa vážnych komplikácií pre matku a plod. Preto musia tehotné ženy dobre rozumieť syndrómu preeklampsie, aby vedeli, ako predchádzať abnormálnym symptómom a ako ich rýchlo zvládnuť.
Syndróm dráždivého čreva je funkčná porucha hrubého čreva, ktorá sa opakovane prejavuje bolesťou brucha, kŕčmi, nadúvaním a plynatosťou, spôsobujúcou hnačku alebo zápchu. Je teda syndróm dráždivého čreva nebezpečný? Dozvieme sa viac o tomto syndróme s blogom aFamilyToday v článku nižšie.
Jacobsov syndróm je známy aj ako super mužský syndróm. Toto je syndróm spôsobený genetickými príčinami, keď pohlavné chromozómy majú navyše chromozóm Y. Poďme na blog aFamilyToday a dozviete sa viac o tomto syndróme v článku nižšie.
Existuje mnoho spôsobov, ako rýchlo vyliečiť boľavé oči doma s dostupnými ingredienciami, ako sú: aloe vera, šalát, filtrované čajové vrecúška, zemiaky, uhorky... Ak neviete, pozrite si nasledujúci článok, tu je!
Spôsoby, ako rýchlo identifikovať multiorgánové zlyhanie po Covide. Ako sa starať o zdravie pacientov s multiorgánovým zlyhaním podrobne priblížia odborníci blogu aFamilyToday Blog.
