Mal by som pred čistením namočiť zubnú pastu do vody?

Často máme vo zvyku namáčať zubnú pastu pred čistením zubov do vody, je to pravda alebo nepravda? Odpoveď nájdete v našom článku nižšie!

Väčšina ľudí má vo zvyku pred čistením zubnú pastu namočiť do vody. Táto akcia je však správna alebo nesprávna, pomáhajú nášmu zdraviu ústnej dutiny alebo nie? Ak chcete vedieť, či by ste si pred čistením zubov mali namočiť zubnú pastu do vody, prečítajte si nasledujúci článok blogu aFamilyToday Blog !

Mal by som pred čistením namočiť zubnú pastu do vody?

Je vhodné alebo nie namočiť zubnú pastu pred čistením zubov do vody?

Namáčanie zubnej pasty do vody pred čistením zubov vychádza najmä z individuálnych návykov každého človeka. Najúčinnejším spôsobom čistenia zubov je mierne ponorenie kefky do vody, aby krém mohol peniť, čím sa zvýši schopnosť lepšie sa trieť, keď si čistíme zuby, aby sme účinne obmedzili zubný kaz.

Pri čistení zubov je potrebné venovať pozornosť kefke v blízkosti spoja medzi zubami a ďasnami, v oblasti koreňa, a potom čistiť rovnomerne v smere od ďasien k hornej časti. Musíte tiež vyčistiť 7 až 8 krát v rovnakej polohe a nechať kefku priľnúť k povrchu zuba. Potom pokračujte v kefovaní 7-8 krát na povrchu zuba (kde sa stretáva horná a dolná čeľusť).

Okrem toho by ste pri čistení zubov mali používať miernu silu a čistiť si všetky povrchy zubov. Potom si zahryznite zuby, aby ste si umyli väčšiu časť vonkajšej časti zubov. Čas čistenia by mal trvať približne 3-4 minúty, stačí a mali by ste si zachovať zvyk čistiť si zuby dvakrát denne, aby ste mali biele, zdravé zuby po dlhú dobu.

Návod, ako čistiť zuby štandardnou zubnou

Tipy, ako si správne čistiť zuby

Aby ste sa uistili, že používate správnu zubnú pastu a kefku pre vaše zuby a potreby, je dôležité vyskúšať rôzne zubné pasty a kefky. Rôzne zubné pasty vám môžu poskytnúť rôzne výsledky, dokonca aj tá najlepšia zubná pasta nebude fungovať, ak ju nebudete používať správne.

Tu je niekoľko tipov, ktoré si treba zapamätať, aby ste si správne umývali zuby:

• Čistite si zuby aspoň 2-3 krát denne, aby ste si udržali čisté zuby a minimalizovali zápach z úst .
• Neexistujú žiadne špecifické pravidlá, ako si čistiť zuby, ale uistite sa, že sú všetky zuby vyčistené. Čistite si zuby aspoň 2 minúty / čas a musíte si ich čistiť správne podľa vedy.
• Zubnú kefku a pastu pred čistením príliš nenavlhčite.
• Použite malé množstvo zubnej pasty (o veľkosti hrášku), aby im pasta pomohla urobiť to najlepšie bez poškodenia zubov.
• Upozorňujeme, že pri čistení zubov by ste si mali čistiť jazyk, pretože väčšina baktérií žije na vašom jazyku.
• Používanie zubnej pasty so správnymi prísadami pomôže udržať vaše zuby belšie a svieži dych po dlhú dobu.
• Čistenie zubov po jedle asi 30 minút je najlepší spôsob, ako chrániť zuby. Zuby by ste si nemali čistiť hneď po jedle, najmä kyslé potraviny, ako sú pomaranče, grapefruity a kyslé uhorky, aby ste si chránili zuby.

Výhody dobrej ústnej hygieny pre vaše telo

Dobrá ústna hygiena znižuje riziko srdcových ochorení

Ústna hygiena prináša každému z nás veľa nečakaných účinkov

Pomáha zvyšovať krásu a sebavedomie

Choroby súvisiace so zdravím ústnej dutiny, ako sú: Ochorenia zubov, ochorenia ďasien, periodontálne ochorenia... nielenže strácame sebadôveru, krásu, ale aj náš dych zapácha. Odvtedy je ľahké urobiť z ľudí v okolí nepríjemných, boja sa kontaktovať a zanechať zlý dojem. 

Preto by mal každý človek uplatňovať primeraný a pravidelný režim ochrany zubov. Aby ste to dosiahli, musíte jesť vyváženú, vedeckú stravu, mať dostatok spánku a nerobiť nič škodlivé pre svoje zuby. Zároveň by ste si mali zuby ustrážiť, aby sa vám neštiepili alebo neinfikovali, preto by ste si ich mali čistiť pravidelne ráno a pred spaním.

Znížte riziko kardiovaskulárnych ochorení

Chronický zápal ďasien je hlavným vinníkom, ktorý zvyšuje riziko kardiovaskulárnych ochorení , pretože tepny sú upchaté, čo sťažuje prietok krvi do srdca. Podľa výskumu je príčinou tohto ochorenia baktérie, ktoré spôsobujú zápal ďasien, ktorý prenikol do krvného obehu a vytvoril ochorenie. Z tohto dôvodu udržanie dobrého zdravia srdca znamená pomoc pri znižovaní srdcových ochorení.

Pomáha zlepšovať pamäť

Dospelí so zápalom ďasien majú často opuchnuté a krvácajúce ďasná a majú tiež horšiu pamäť a schopnosť riešiť problémy súvisiace s pamäťou ako zdraví dospelí. Preto, ak je zdravie zubov a ďasien dobré, pamäť bude čistá, nebude zmätená a v starobe nebude trpieť mentálnym postihnutím.

Vyššie sú naše akcie na tému „Mám pred čistením zubnú pastu namočiť do vody ?“. Zdá sa teda, že čistenie zubov je maličkosť, ale nikdy to nie je jednoduché, pretože ak si čistíte zuby nesprávnym spôsobom, nesprávne kroky poškodia vaše zuby a nebudú mať žiadny vplyv na čistenie zubného povlaku.