Jednoduché a efektívne cviky na krížové oči

Strabizmus nie je nebezpečná choroba, ale ovplyvňuje aj zrak a každodenný život pacienta. V nižšie uvedenom článku blog aFamilyToday pošle čitateľom informácie o prekrížení očí a informácie, ktoré pomôžu zlepšiť túto situáciu.

Strabizmus je jedným z najčastejších očných problémov a má mnoho príčin. Znižujú kvalitu života pacientov, preto sú očné cvičenia, metódy prevencie a liečby vždy na prvom mieste. Poďme to zistiť s blogom aFamilyToday prostredníctvom článku nižšie!

Čo je to skrížené očné ochorenie?

Strabizmus je jednou z 5 najčastejších očných chorôb. Ide o stav, pri ktorom sa oči pozerajú dvoma rôznymi smermi bez toho, aby sa mohli pozerať priamo. Konkrétne, ak jedno oko vyzerá rovno, druhá strana sa bude pozerať inými smermi (hore, dole, dovnútra, von). U malých detí môže byť kríženie očí spôsobené genetickými faktormi. Približne 4% detí ochorie pri narodení.

Príčiny prekrížených očí

Príčinou strabizmu je nerovnováha očných svalov, okrem toho existujú faktory, ktoré zvyšujú riziko ochorenia, vrátane:

• Poškodenie zrakového nervu.
• Oko s refrakčnou chybou .
• Poranenie okulomotorického svalu.
• V dôsledku dedičnosti, deformácie očnej objímky.
• V dôsledku komplikácií iných chorôb, ako je cukrovka, traumatické poškodenie mozgu.

Strabizmus je ochorenie, ktoré sa môže vyskytnúť v akomkoľvek veku, no častejšie sa vyskytuje u starších ľudí a detí. Malé deti, keď sedia v nesprávnej študijnej polohe alebo pozerajú televíziu, príliš veľa mobilného telefónu môže mať vplyv aj na ich oči. U starších ľudí postupne starne aj zrakový nerv, čo spôsobuje ochorenie.

Strabizmus sa môže vyskytnúť v akomkoľvek veku

Príznaky ochorenia oka

Krížové oči nie je ťažké rozpoznať. Medzi bežné znaky patrí problém pozerať sa priamo alebo žmúrenie či prižmúrenie, aby ste videli predmety pred sebou. V prípade, že chcete skontrolovať malé deti, musíte ich pozorovať pri hre alebo pozornej činnosti. Ak sú oči vášho dieťaťa mierne naklonené na jednu stranu, môže mať prekrížené oko.

Ľudia so strabizmom:

• Unavené oči, ťažkosti so sústredením sa pri pohľade alebo práci.
• Človek je nemotorný, nemotorný, chodí trochu kolísavý kvôli slabému zraku.
• Pri dlhšom prekrížení očí má pacient tendenciu pozerať sa do strán alebo škúliť.

Jednoduché a efektívne cviky na krížové oči

Ako už bolo spomenuté vyššie, prekrížené oči ovplyvňujú nielen videnie, ale tiež spôsobujú, že pacienti kvôli svojmu vzhľadu podceňujú. Cieľom liečby strabizmu je zlepšiť videnie na slabšom oku. Na dosiahnutie tohto cieľa môžu pacienti cvičiť niektoré z nasledujúcich cvičení:

Cvičenie s prekríženými očami pomôže zlepšiť stav a pomôže pacientovi znovu získať dôveru

• Cvičenie 1:  Pri tomto cvičení si najskôr nakreslite farebnú bodku na stenu alebo dosku. Potom si zakryte jedno oko a zamerajte sa na tento bod. Nastavte vzdialenosť tak, aby bol bod najlepšie viditeľný. Opakujte toto cvičenie denne a počas cvičenia vymeňte každé oko.
• Cvičenie s prekrížením očí 2:  Toto cvičenie so skríženými očami by sa malo cvičiť vonku s dostatočným svetlom. Zamerajte sa na pohľad na rady domov alebo stromov, aby ste zlepšili stav prekrížených očí.
• Cvičenie 3:  Zdvihnite ruku rovnobežne s očami, zaostrite tak, aby sa ľavé oko pozeralo na ľavú ruku, pravé oko na pravú ruku. Pohnite alebo prekrížte ruky a majte oči na ruke. Potom od nich postupne odďaľujte ruky asi 20 - 50 cm a potom ich približujte k očiam. Opakujte tento pohyb asi 3-5 minút denne.
• Cvičenie s krížovými očami 4:  Zatvorte oči a uvoľnite svoju myseľ na 1-2 minúty po nepretržitej práci alebo štúdiu 2-3 hodiny.
• Cvičenie na strabizmus 5:  Ak je len jedna strana mierne strabizovaná, pacient by si mal zakryť zdravé oko a precvičiť viac videnia s prekríženým okom.

Nechajte svoje oči relaxovať po období nepretržitej aktivity

Vyššie uvedené cvičenia s prekríženými očami sú celkom jednoduché a ľahko sa vykonávajú doma. Pacienti, ktorí vykonávajú vyššie uvedené cvičenia, musia vytrvať v ich vykonávaní každý deň, aby dosiahli dobré výsledky.

Ak ste aplikovali strabistické cvičenia alebo aplikovali medikamentózne opatrenia, ale stav oka sa nezlepšuje, zváži sa chirurgický zákrok. U detí, ak zrenička smeruje nadol k nosu, možno operáciu vykonať, keď má dieťa 2 roky. Ak sú oči prekrížené smerom k obom ušiam, operáciu je možné vykonať, keď má dieťa 5 rokov. Ak sa ponechá príliš dlho, optický nerv sa bude ťažšie upravovať.

Preto je najdôležitejšie, aby rodičia venovali pozornosť odhaleniu a liečbe svojho dieťaťa čo najskôr. Operácia na liečbu strabizmu neovplyvňuje videnie.

Ako predchádzať ochoreniu krížových očí?

Niektorí rodičia, keď majú ich deti mierny strabizmus, si myslia, že je to normálne a môže samo od seba zmiznúť, keď dieťa starne. Toto je veľmi nesprávna predstava.

Existuje príslovie „bohatý dvoma očami, ťažko dvoma rukami“, ktoré vyjadruje dôležitosť očí. Preto je potrebné očné ochorenie liečiť úplne, aby sa predišlo neskorším následkom. Jedným z nebezpečných následkov strabizmu bez včasnej liečby je amblyopia, najmä u detí. To ovplyvňuje kvalitu života, ako aj budúce kariérne príležitosti.

Strabizmus môže spôsobiť amblyopiu a ovplyvniť neskorší život

Rovnako ako iné refrakčné chyby v očiach, aj strabizmu môžeme úplne zabrániť, pokiaľ nie je spôsobený genetickými príčinami, ako je genetika alebo deformity očnice. Vykonajte nasledujúce kroky, aby ste si udržali zdravé oči:

• Periodické vyšetrenie zraku:  To nám pomáha odhaliť čo najskôr nielen strabizmus, ale aj iné refrakčné chyby, ako je krátkozrakosť, ďalekozrakosť, astigmatizmus...
• Zachovajte si vedecké životné návyky: Obmedzte sledovanie televízie a smartfónov na príliš dlho a udržiavajte si blízku vzdialenosť. Pri štúdiu alebo práci seďte v správnej polohe. Po nepretržitej práci majú oči čas na odpočinok, aby sa znížilo namáhanie očí. Obmedzte vystavenie modrému svetlu z elektronických obrazoviek pri slabom osvetlení.
• Pre starších ľudí: Odporúča sa prijať opatrenia na kontrolu hladiny cukru v krvi, aby sa minimalizovalo riziko komplikácií na očiach.
• Pite dostatok vody každý deň: Pridajte aspoň 1,5 l vody denne, aby ste sa vyhli suchým očiam .
• Zostavte si rozumnú stravu:  Na zabezpečenie zdravých očí dodržiavajte stravu, ktorá obsahuje veľa vitamínov A, C, omega 3, antioxidanty, ako sú slnečnicové semienka, losos, mrkva atď. sladké zemiaky, brokolica, paprika…

Na zlepšenie zdravia očí je možné pridať očné doplnky obsahujúce zložky ako Luteín, Zeaxantín. Obmedzte fajčenie alebo zdraviu škodlivé stimulanty. V kombinácii s cvikmi na krížové oči pomôžu pacientom dosiahnuť dobré zlepšenie.

Starajte sa o svoje oči každý deň, aby ste predišli ochoreniam očí

Aj keď nejde o najkomplexnejšie riešenie, cviky s krížovými očami , ktoré aFamilyToday Blog ponúka, sú zároveň tými najjednoduchšími a najjednoduchšími opatreniami na zlepšenie tohto ochorenia. Oči sú okná do duše, preto si dnes vytvorte dobré návyky na ochranu tejto brány!