Esenciálne oleje pomáhajú zmierniť stres a úzkosť

Esenciálne oleje sú známe ako prírodné poklady, ktoré nielen prinášajú pozitívnu energiu, ale pomáhajú aj pozdvihnúť ducha. Ide o esenciálne oleje, ktoré majú zázračné účinky pri starostlivosti o zdravie žien.

Tieto esenciálne oleje určite sublimujú vaše emócie a ducha, zmierňujú stres a únavu, aby znovu získali rovnováhu v živote.

Esenciálny olej z ruží

V jednej štúdii dobrovoľníci, ktorí užívali ružový esenciálny olej, uviedli, že sa cítili pokojne, uvoľnene a uvoľnene, ako aj lepšie dýchanie a krvný tlak ako tí, ktorí užívali placebo. V ďalšej štúdii s viac ako 100 ženami počas pôrodu výsledky tiež ukázali, že ružový esenciálny olej pomohol znížiť ich hladinu úzkosti počas pôrodu.

Esenciálny olej z ruží vám spôsobí, že sa budete cítiť pokojne, uvoľnene a uvoľnene.

Jazmínový esenciálny olej

Jasmín má čistú vôňu, ktorá upokojuje dušu. Jazmínové kvety sa používajú nielen na prípravu čaju, ale extrahujú sa aj do éterických olejov a používajú sa v mnohých oblastiach, ako je medicína alebo výroba parfumov. Jazmínový esenciálny olej je skvelý na zmiernenie stresu, najmä ak chcete upokojiť svojho náladového a znudeného ducha. Niekoľko štúdií ukázalo, že jazmínový esenciálny olej má príjemný a povznášajúci účinok.

Levanduľový esenciálny olej 

Počuli sme o levanduli s výrazne voňajúcimi kríkmi, ktorá pochádza z oblasti Stredozemného mora, severnej Afriky, juhozápadnej Ázie a juhovýchodnej Indie. Levanduľový esenciálny olej má antiseptické a protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť pri hojení menších popálenín a znížení podráždenia po uštipnutí hmyzom. Mnohé štúdie tiež ukázali, že táto bylina je veľmi účinná pri liečbe úzkosti, depresie, nespavosti a nepokoja. Môže sa tiež použiť na prevenciu vypadávania vlasov , vyvrtnutia, bolesti zubov, vredov atď.

Levanduľový esenciálny olej je veľmi účinný pri liečbe úzkosti, depresie a nespavosti.

Esenciálny olej z majoránky

V štúdii z roku 2005 u pacientov s artritídou pomohol majorán v kombinácii s eukalyptom, rozmarínom a mätou zmierniť bolesť, depresiu a oživil radosť a optimizmus v tele. Ak k vašej únave prispieva chronická bolesť, majorán je ideálny esenciálny olej na „porazenie“ depresie.

Esenciálny olej pačuli

Ak ste fanúšikom silných zemitých vôní, esenciálny olej z pačuli je pre vás, aby vám dodal energiu každý deň. Tento esenciálny olej obsahuje pačuli, ktorý pomáha vyrovnávať emócie, upokojuje hnev a úzkosť a zvyšuje pozitívne emócie. Používa sa na boj proti depresii , na upokojenie mysle pri meditácii, na relaxáciu po náročnom dni v práci atď.

Esenciálny olej z harmančeka

Je pomerne bežné popíjať pred spaním šálku harmančekového čaju, ale vedeli ste, že harmanček sa extrahuje aj ako esenciálny olej? Očarujúca sladká vôňa harmančekového esenciálneho oleja upokojí vašu myseľ a pomôže vám relaxovať. Harmančekový esenciálny olej je vďaka svojim upokojujúcim a bolestivým vlastnostiam obľúbený v masážnej terapii alebo aromaterapii pre pacientov s depresiou.

Harmančekový esenciálny olej vám pomôže relaxovať.

Geranium esenciálny olej

Muškáty vyžarujú sladkú, ale odvážnu vôňu. Esenciálny olej z pelargónie sa často používa ako prísada do aromaterapie, pretože má mnoho zdravotných výhod, od fyzických po duševné a emocionálne. Najmä použitie éterických olejov v aromaterapii je skvelým prostriedkom na podporu liečby Alzheimerovej choroby, depresií, častých úzkostí.

Esenciálny olej z citrónovej trávy

Je to skvelý katalyzátor na pozdvihnutie ducha a veľmi bežne sa používa v živote. Citrónová tráva má ľahkú, príjemnú vôňu, prináša mnoho pozitívnych účinkov ako je úľava od stresu, bolesti hlavy, starostlivosť o pleť... Okrem toho esenciálny olej z citrónovej trávy  pomáha posilniť aj váš imunitný systém vďaka antibakteriálnym vlastnostiam.

Esenciálny olej zo šalvie (šalvia)

Šalviový esenciálny olej so známym názvom šalvia je medzi vedcami obľúbený ako „esenciálny olej sesterskej spoločnosti“ pre jeho početné prínosy pre zdravie žien, najmä počas tehotenstva, menopauzy a dní „červeného svetla“. Štúdia z roku 2014 na 20 dvoch postmenopauzálnych ženách vo veku 50 rokov zistila, že ženy s depresiou pocítili výraznú úľavu po použití šalviového esenciálneho oleja. A v ďalšej štúdii s vystresovanými vysokoškolákmi tento esenciálny olej tiež zlepšil kvalitu spánku.

Pohodlne sa usaďte a vychutnajte si šálku kvetinového čaju, popíjajte pečivo a počúvajte prirodzenú vôňu esenciálneho oleja, ktorý milujete; Alebo si jednoducho ľahnúť pri ľahkej hudbe, uvoľniť svoju dušu vôňou esenciálnych olejov v tichom priestore, určite to rozjasní vašu dušu, rozptýli stres a tlak života.