Dá sa darovaním krvi schudnúť? Aké sú výhody darovania krvi?

Humanitárne darovanie krvi je jedným z najušľachtilejších gest, ktoré prináša hlboké ľudské hodnoty. Darovanie krvi naše zdravie nezhoršuje, dokonca má pre ľudský organizmus mimoriadne pozitívne benefity. Schudnete po darovaní krvi?

Či darcovstvo krvi chudne a aké sú výhody darovania krvi, to sú určite otázky, ktoré zaujímajú mnohých, ktorí chcú krv darovať. Ak chcete odpovedať na vyššie uvedené otázky, postupujte podľa nižšie uvedeného článku blogu aFamilyToday Blog.

Darovanie krvi je vznešené a humánne gesto

Dá sa darovaním krvi schudnúť?

Po prvé, musíme vedieť, že priemerný objem krvi každého človeka sa pohybuje od 70 do 80 ml krvi/kg telesnej hmotnosti a priemerný objem krvi pri každom darovaní krvi môže byť 250 ml, 350 ml alebo až 450 ml v závislosti od hmotnosti. telo. Okrem toho do 2 mesiacov ľudia nesmú darovať krv viac ako 1 krát, pretože telo bude potrebovať určitý čas, aby sa dokázalo zotaviť a vrátiť sa do normálneho stavu.

Vieme, že všetko, čo sa deje v ľudskom tele, úzko súvisí s metabolizmom a s ním aj rýchlosťou spaľovania určitého množstva kalórií. V skutočnosti každá činnosť vyžaduje energiu, bez ohľadu na produkciu miliárd nových červených krviniek. Pomôže vám teda darovanie krvi schudnúť?

Ak nahradíte asi 450 ml krvi, spálite asi 650 kalórií, čo zodpovedá takmer 1 hodine kardia. Nové krvinky budú držať a transportovať kyslík lepšie ako staré krvinky. To spôsobuje, že svaly a metabolizmus vo vašom tele sa posilňujú.

Darovanie krvi na chudnutie je otázka, ktorá si stále kladie veľa ľudí

Keď je vášmu telu dodávané viac kyslíka, zvyšuje sa aj hladina energie a vaše telo prirodzene spáli viac kalórií pri bežných aktivitách. Je teda vidieť, že darovanie krvi sa síce nedá porovnávať s cvičením na chudnutie , no darovanie krvi má za následok chudnutie, práve to vám môže efektívnejšie pomôcť pri chudnutí.

Aké sú výhody darovania krvi?

Darovanie krvi nielen pomáha ľuďom, ktorí krv potrebujú, vytvára hlboké humánne a humánne hodnoty, ale darovanie krvi veľmi pomáha aj darcom krvi. Darovanie krvi nielen pomáha schudnúť, ale prináša aj mnohé ďalšie špeciálne výhody uvedené nižšie.

Priniesť radosť darcovi krvi

Prvým prínosom darovania krvi, ktorý je potrebné pri darovaní krvi spomenúť, je pomôcť nám získať veľmi zaujímavé duševné a psychické zážitky.

• Darovaním krvi sa darca cíti šťastný a hrdý na to, že svojím konaním môže niekomu zachrániť život. Krv, ktorú darujete, bude rozdelená na zložky podľa potrieb každého pacienta. Takéto zložky môžu byť prenášané rôznym príjemcom.
• Buďte sebavedomejší vo svoje zdravie: Darovanie krvi je jedným z prejavov dobrej kvality krvi a dobrého zdravia. To dáva darcovi dôveru – veľmi prospešnú vec.

Vyrovnajte množstvo železa v tele

V tele sa 70% železa nachádza v hemoglobíne, ktorý pomáha prenášať kyslík do rôznych tkanív. Aj z tohto dôvodu je mimoriadne nevyhnutným prvkom pre fungovanie živých organizmov. Ak máte nedostatok železa, riziko anémie je veľmi vysoké.

Keď sa však nadbytočné železo nahromadí, môže spôsobiť oxidačné poškodenie, ktoré je hlavnou príčinou srdcových infarktov, predčasného starnutia a mŕtvice (poškodenie stien tepien, zvýšenie okysličovania), cholesterol a zhrubnutie krvi).

Podľa niektorých štúdií nadbytok železa zvyšuje poškodenie voľnými radikálmi v tele, čo súvisí so zvýšeným rizikom rakoviny. Na každú darovanú jednotku krvi stratíme asi ¼ gramu železa.

Z rovnakého dôvodu nám darovanie krvi pomáha znižovať riziko kardiovaskulárnych ochorení. To je mimoriadne prospešná vec pre ženy pred menopauzou a znižuje aj riziko rakoviny.

Zlepšite prietok krvi

Každodenné vystavovanie sa škodlivým činiteľom, ako je znečistenie životného prostredia, tabak, stres alebo nadbytok cukru, výrazne ovplyvní proces zrážania krvi a obmedzí krvný obeh. Táto hyperkoagulabilita poškodzuje krvné cievy, čo vedie k zvýšenému riziku vaskulárneho prasknutia. Pravidelné darovanie krvi pomôže zachovať cievy, regenerovať krv a zlepšiť krvný obeh.

Darovanie krvi zlepšuje prietok krvi

Zvýšená životnosť

Aj keď je to založené viac na sociálnych a psychologických aspektoch ako na medicíne, skutočnosť je taká, že darovanie krvi prispieva k zlepšeniu nášho poznania a k tomu, aby sme sa cítili lepšie, pomáha nám to predĺžiť životy predĺžiť kvalitu života nielen príjemcov krvi, ale aj nás samých tiež. Darovanie krvi môže zachrániť tri životy, ak sa oddelia jej zložky (plazma, červené krvinky a krvné doštičky).

Znížte riziko kardiovaskulárnych ochorení

Ako už bolo spomenuté vyššie, pravidelné darovanie krvi pomôže kontrolovať hladinu železa v tele, najmä u mužov. To pomáha znižovať riziko kardiovaskulárnych ochorení. Hoci je železo jedným zo základných prvkov pre životne dôležité činnosti tela, ak sa ho nahromadí príliš veľa, môže to viesť k nadmernej oxidácii, ktorá spôsobí starnutie tela, mŕtvicu a srdcový infarkt.

Hodnotenie zdravia

Darovanie krvi slúži ako jedno z predbežných hodnotení nášho zdravia. Každý, kto chce darovať krv, sa bude musieť pred darovaním podrobiť fyzickému vyšetreniu. To zahŕňa kontrolu pulzu, hladín hemoglobínu, krvného tlaku a telesnej teploty. Vaša krv bude testovaná aj vtedy, ak máte aspoň jedno z infekčných ochorení, ako je hepatitída B, hepatitída C, HIV alebo syfilis .

Uvedomte si však, že darovanie krvi nenahrádza rutinný rozbor, slúži len ako indikátor toho, že nemáme žiadne infekčné ochorenia.

Viete, či ste anemický?

Pred darovaním krvi je potrebný hemoglobínový test, ktorý vám povie, či ste anemický. Ak vám v tele nekoluje dostatok červených krviniek, ste anemický.

Zistite, akú máte krvnú skupinu

Darovanie krvi ukazuje, aká ste krvná skupina. Tieto informácie môžu byť veľmi užitočné v prípade nehody alebo inej núdzovej situácie.

Darovanie krvi ukazuje, aká ste krvná skupina

Spáliť kalórie

Ako bolo vysvetlené vyššie, nechudnite darovaním krvi, hoci počet spálených kalórií nie je príliš vysoký, aj to vám pomôže o niečo zlepšiť vaše zdravie.

Rezervuj si krv pre seba

Zakaždým, keď darujete krv, uložíte svoju krv do krvnej banky. Ak by ste v nešťastnom prípade potrebovali dostať krv, stačí predložiť potvrdenie o dobrovoľnom darovaní krvi, potom vám bezplatnú krv preplatia v štátnych zdravotníckych zariadeniach na celoštátnej úrovni.

Vyššie uvedený blog aFamilyToday vám pomohol odpovedať na otázku, či vám darovanie krvi môže pomôcť schudnúť, a načrtol výhody darovania krvi. Dúfajme, že sa už tejto problematike nebudete čudovať a spojíte ruky, aby ste darovali krv, prispeli k vytváraniu ušľachtilých ľudských hodnôt v spoločnosti, pomáhať ľuďom je aj pomocou sebe.