Čo robiť po očkovaní? Všetko, čo potrebujete vedieť

Čo robiť po očkovaní? A čo mám po očkovaní jesť, aby som sa rýchlo uzdravil? Dozviete sa v článku nižšie!

Správna starostlivosť a výživná strava po očkovaní sú faktory, ktoré výrazne ovplyvňujú účinnosť vakcíny proti Covid 19. Čo teda robiť po očkovaní a čo jesť po očkovaní ? Dozvieme sa to v článku nižšie práve teraz!

Čo je vakcína proti Covid-19?

Vakcína proti Covid-19 je antigénny prípravok, ktorý pomáha predchádzať a spomaľovať šírenie pandemických akútnych respiračných infekcií. Mechanizmus účinku tejto vakcíny je pomôcť telu produkovať protilátky, ktoré sú schopné bojovať proti vírusu Sars-Cov-2 .

Všetky tieto vakcíny proti Covid-19 prešli prísnymi klinickými skúškami a sú schválené americkým Úradom pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) na núdzové použitie a sú schválené odborníkmi. Odporúčania národného zdravia a verejného zdravia na použitie pred injekčným podaním ľuďom. Preto boli všetky tieto vakcíny proti Covid-19 testované na bezpečnosť a účinnosť. 

Pozri tiež:  Súhrn vakcín proti Covid vo Vietname

Čo robiť po očkovaní?

Čo by mali subjekty robiť po očkovaní ? Do 30 minút po očkovaní by mal očkovaný subjekt zostať na mieste vpichu, aby ho zdravotnícky personál sledoval, zistil a okamžite s ním zaobchádzal, ak sa po injekcii vyskytnú akékoľvek reakcie. Keď idete domov, musíte aktívne sledovať svoje zdravie do 3 týždňov od očkovania.

Čo robiť po očkovaní? Všetko, čo potrebujete vedieť

Čo robiť po očkovaní? Očkované osoby musia pozorovať príznaky. Niektoré bežné príznaky, ktoré môžete zaznamenať po podaní vakcíny proti Covid-19, sú: Horúčka, únava, bolestivý opuch v mieste vpichu, zimnica, bolesť hlavy, triaška, bolesti svalov, bolesť kĺbov, svrbenie, opuch, začervenanie, nepokoj... všetky bežné reakcie po podaní vakcíny Covid-19, čo znamená, že telo reaguje imunitnou obranou proti ochoreniu. 

Okrem toho sa niekoľko veľmi zriedkavých závažných postinjekčných reakcií môže objaviť niekoľko hodín alebo dní po očkovaní Covid-19, ako sú: vyrážka, svrbenie, upchatie, znecitlivenie pier/jazyka; vyrážka; zvieranie v hrdle; dýchavičnosť, ťažkosti s dýchaním... V tomto bode musíte okamžite ísť do zdravotníckych zariadení, aby vás lekári včas sledovali a riešili. 

Čo mám jesť po očkovaní?

Výživa pre ľudí po očkovaní proti Covid-19 zohráva mimoriadne dôležitú úlohu. V skutočnosti neexistuje jediná potravina, živina alebo doplnok, ktorý by mohol zabrániť vstupu vírusu Sars-Cov-2, ktorý spôsobuje akútne respiračné infekcie. Vyváženou a výživnou stravou však môžete podporiť a optimalizovať fungovanie svojho imunitného systému, posilniť odolnosť organizmu a opevniť steny proti patogénom.

Tu je 5 skupín potravín, ktoré by mali byť na jedálnom lístku pred a po očkovaní, vrátane: 

• Tmavozelená listová zelenina: Táto zelenina obsahuje vysoké hladiny antioxidantov, ktoré pomáhajú účinne bojovať proti zápalu. Niektoré odporúčané druhy zeleniny ako vodný špenát, špenát, brokolica, špenát, kel, špenát...
• Vývar alebo polievka: Črevo nielen pomáha udržiavať imunitnú odpoveď tela, ale hrá dôležitú úlohu aj pri udržiavaní celkového zdravia. Preto je pre zdravý črevný systém konzumácia polievky alebo polievky zo zeleniny bohatej na vlákninu a protizápalové korenie obzvlášť prospešnou skupinou potravín pre črevá.
• Cibuľa, cesnak: Táto skupina potravín má schopnosť pomôcť posilniť imunitu organizmu, poskytnúť veľa dobrých probiotických baktérií pre črevný trakt, zvýšiť imunitu.
• Kurkuma: Kurkuma je korenie, ktoré obsahuje množstvo zdraviu prospešných zlúčenín vrátane: kurkuminoidov, kurkumového oleja, bielkovín, anorganických látok, stopových zlúčenín, vlákniny a kurkumového škrobu, kurkuma má silné protizápalové vlastnosti.Pomáha chrániť mozog pred psychickým stresom.
• Čučoriedky: Čučoriedky sú potravina bohatá na antioxidanty, spolu s vitamínmi ako sú vitamíny C, B2, B6, E a K, vláknina atď., ktoré pomáhajú zvyšovať hladinu serotonínu, neurotransmiteru, ktorý súvisí s mnohými vecami. telo.

Výživa pre ľudí po očkovaní proti Covid-19 zohráva mimoriadne dôležitú úlohu.

Čo mám robiť po očkovaní proti Covid-19, čomu by som sa mal vyhýbať pre dobré zdravie?

Čo mám robiť po očkovaní proti Covid-19? Osoby pred a po očkovaní sa majú vyhýbať pitiu alkoholu. Podľa amerického Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) dodnes neexistuje dôkaz, že pitie alkoholu znižuje účinnosť vakcíny proti ochoreniu COVID-19. Neexistuje však ani dôkaz, že vakcína proti Covid-19 nie je bezpečná pre ľudí, ktorí pijú alkohol.

Čo by ste mali robiť po očkovaní proti Covid 19, čo jesť pre dobré zdravie?

CDC a odborníci však špeciálne varujú pred pitím alkoholu pred a po očkovaní, pretože alkohol má schopnosť potláčať imunitný systém, čo spôsobuje dehydratáciu tela. Najlepšie je zdržať sa pitia alkoholu aspoň 1 deň po očkovaní. A nielen to, alkohol tiež znižuje schopnosť tela bojovať s infekciami, zvyšuje riziko komplikácií a môže sťažiť odlíšenie reakcie na alkohol od reakcie na vakcínu.

Okrem toho narastajúce množstvo dôkazov naznačuje, že alkohol je stresorom imunitného systému. Konkrétne alkohol môže pomôcť pijanom rýchlejšie zaspať, no narúša spánok, negatívne ovplyvňuje celkovú kvalitu a trvanie spánku a spôsobuje optimálnu imunitnú dysfunkciu.

Dúfajme, že informácie zdieľané z vyššie uvedeného článku vám pomôžu odpovedať na otázky o tom, čo robiť po očkovaní a čo jesť po očkovaní, aby ste sa rýchlo zotavili a mali viac užitočných informácií!