Ktokoľvek si môže vyvrtnúť členok, ak je neopatrný pri cvičení alebo športovaní. Vyvrtnutie členku nie je ťažké liečiť, ale malo by sa to urobiť rýchlo a správne, aby sa predišlo neskorším nešťastným následkom.
Ktokoľvek si môže vyvrtnúť členok, ak je neopatrný pri cvičení alebo športovaní. Vyvrtnutie členku nie je ťažké liečiť, ale malo by sa to urobiť rýchlo a správne, aby sa predišlo neskorším nešťastným následkom.
Prečo sú vyvrtnutia členkov také bežné?
Čo je to vyvrtnutie členku? Prečo je to bežné?
Vyvrtnutie členku, tiež známe ako vyvrtnutie členku, je zranenie členkovej kosti a okolitých väzov. To je to, čo spôsobuje modriny a bolesť, ktoré nám spôsobujú nepríjemné pocity.
Toto je najbežnejší a najbežnejší typ zranenia, s ktorým sa stretáva veľa ľudí. Najmä je to bežné u ľudí, ktorí pravidelne cvičia a bežia. Sú to ľudia, ktorí častejšie používajú nohy a sú náchylnejší na zranenia, konkrétne:
Aké sú príznaky vyvrtnutia členku?
Varovné príznaky vyvrtnutia členku, ktoré sú ľahko viditeľné voľným okom, sú:
Čo robiť s vyvrtnutým členkom?
Čo robiť s vyvrtnutým členkom?
Ak si náhodou vyvrtnete členok, okamžite zastavte všetky aktivity. Je potrebné obmedziť pohyb, aby si noha oddýchla, a zároveň nezhoršila podvrtnutie.
Okrem toho, keď oblasť členka znížila bolesť a opuch, odporúčanou metódou na posilnenie a stabilizáciu členku sú cvičenia fyzikálnej terapie . Váš lekár navrhne cvičenia a vybavenie na obnovenie funkcie chodidla a zabráni budúcemu opätovnému zraneniu. Mierne prípady vyvrtnutia členku môžete dočasne liečiť doma takto:
Toto vyvýšenie nohy pomáha predchádzať hromadeniu krvi v poranenej oblasti, čo môže spôsobiť väčší opuch. Okrem toho by ste sa mali vyhýbať ľudovým metódam ako je vytláčanie vína, vytláčanie soli, prikladanie listov, vytláčanie oleja,... Tieto ľudové metódy môžu bolesť a opuch zhoršiť.
Stupne vyvrtnutia členku?
Stupne vyvrtnutia členku
Výrony členkov budú rozdelené do 3 úrovní, konkrétne:
Väčšina menších vyvrtnutí členku nevyžaduje operáciu. Stačí poskytnúť dočasnú prvú pomoc podľa návodu v 3. časti, zníži bolesť a opuch.
Pri stredne ťažkých až ťažkých vyvrtnutiach členka by sa mala imobilizácia v sadre použiť aspoň na 3 týždne. To udrží chodidlo stabilné a obmedzí výskyt iných zranení. V tomto prípade budete musieť navštíviť lekára, aby vyšetril a nasadil sadru.
V špeciálnom prípade sa členok po liečbe inými metódami príliš nezlepšil a zápal sa stal ťažším. V tomto bode je potrebná operácia členku, ktorá sa neodporúča, ale v tomto konkrétnom prípade by sa mala vykonať. Lekári vykonajú operáciu na odstránenie voľných kúskov kostí a chrupaviek alebo opravia zlomené väzy pomocou laparoskopickej alebo otvorenej operácie.
Preto pri športových aktivitách, behaní, by ste mali venovať pozornosť tomu, aby ste sa vyhli pádu, pošmyknutiu, čo by viedlo k vyvrtnutiu. Ovplyvňuje nielen bolesť, ale ovplyvňuje aj každodenné aktivity.
Prostredníctvom vyššie uvedeného článku je možné vidieť, že vyvrtnutie členku, ak nie je správne a rýchlo liečené, má vysoké riziko vážnych neúmyselných následkov. Ani pri miernych prípadoch vyvrtnutia by ste nemali byť subjektívni. Ak máte vyvrtnutie, čo najskôr navštívte svojho lekára, aby vám určil diagnózu a liečbu!
Chodidlá sú časťou, ktorá obsahuje veľa akupunktúrnych bodov tela. Takže bolesť na chodidlách môže byť niekedy varovným signálom nejakého zdravotného problému. Rôzne miesta na chodidlách budú výsledkom rôznych patologických príčin.
Ktokoľvek si môže vyvrtnúť členok, ak je neopatrný pri cvičení alebo športovaní. Vyvrtnutie členku nie je ťažké liečiť, ale malo by sa to urobiť rýchlo a správne, aby sa predišlo neskorším nešťastným následkom.
Jednou z najčastejších komplikácií vyvrtnutia je chronické vyvrtnutie. Ako sa to teda prejavuje? Nejaký vplyv na zdravie?
Najnovšie informácie o mozgových metastázach rakoviny pľúc: príznaky, diagnostika a moderné liečebné postupy. Zistite, ako sa posunula liečba metastatickej rakoviny pľúc v roku 2024.
<strong>Metastatická rakovina pľúc</strong> s postihnutím mozgu má nové liečebné možnosti. Zistite, ako moderné kombinácie terapii zvyšujú šance na prežitie a kvalitu života pacientov.
Mutácia EGFR pri rakovine pľúc určuje najefektívnejšiu cieľovanú liečbu. Pozrite si najnovšie možnosti terapie, diagnostické postupy a prognózy pre pacientov s NSCLC.
Objavte moderné prístupy v liečbe zlomených rebier. Dozviete sa, prečo sa pri zlomených rebrách nepoužíva sadra a aké sú najúčinnejšie metódy hojenia. Kľúčové slová: liečba zlomených rebier
Najnovšie výskumy potvrdzujú zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy. Zistite, ako optimálne využiť tento superfood pre zdravie matky aj plodu.
Objavte najúčinnejšie metódy liečby bolesti žalúdka v tehotenstve podľa najnovších odporúčaní. Zistite, ako zmierniť nepríjemné príznaky pomocou bezpečných riešení a optimalizujte svoje zdravie počas gravidity.
Ochlpenie v podpazuší a jeho vývoj počas puberty. Aktuálne informácie o vplyve genetiky, hormónov a zdravotného stavu. Zistite, prečo niektorí ľudia nemajú chĺpky v podpazuší a ako to ovplyvňuje zdravie.
Kombinovaná pleť vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Pozrite si najnovšie odporúčania pre efektívnu rutinu, vhodné produkty a tipy pre vyváženú kombinovanú pleť s dôrazom na SEO optimalizáciu.
Najnovšie informácie o vestibulárnom syndróme: príčiny závratov, moderné diagnostické metódy a účinná liečba. Zistite, ako predchádzať stratám rovnováhy a optimalizujte svoje zdravie pomocou overených riešení.
Najnovšie postupy v transgender chirurgii: Komplexný sprievodca operáciou zmeny pohlavia z muža na ženu. Pozrite si kľúčové aspekty postupu, kritériá pre pacientov a moderné rekonštrukčné techniky.
