Čo je to porucha akomodácie oka? Príčina a nápravné opatrenia

S rozvojom prenosných elektronických zariadení majú poruchy akomodácie oka stúpajúci trend. Je mimoriadne dôležité poznať príznaky a prijať proaktívne opatrenia, aby ste predišli ovplyvneniu zdravia vašich očí. Nasledujúce informácie vám pomôžu lepšie pochopiť, čo je porucha akomodácie oka? Rovnako ako niekoľko spôsobov, ako túto situáciu napraviť.

Porucha akomodácie oka je bežným javom u kancelárskych pracovníkov, študentov alebo ľudí, ktorí sú často vystavení pôsobeniu elektronických zariadení, ako sú: telefóny, počítače,... Ponechanie na dlhší čas a neuskutočnenie včasnej liečebnej intervencie povedie k refrakčným chybám oči a mnoho ďalších komplikácií.

Čo je to porucha akomodácie oka?

Aby bolo ľudské oko schopné vidieť veci jasne, musí sa neustále plynulo prispôsobovať, z ktorého môže v zlomku sekundy vidieť blízke aj vzdialené predmety. Keď však oči dlhodobo pracujú s vysokou intenzitou, spôsobí to akomodačnú únavu. Spočiatku sa u pacienta objavia príznaky ako: boľavé oči,  suché oči  a rozmazané videnie. Ak sa nelieči včas, môže sa zhoršiť a viesť k refrakčným chybám, ako je krátkozrakosť, astigmatizmus a ďalekozrakosť.

Porucha akomodácie oka, ak sa nelieči, môže ľahko spôsobiť refrakčné chyby v očiach

Porucha akomodácie oka je stav, ktorý sa vyskytuje, keď sa oči musia neustále prispôsobovať mnohým elektronickým zariadeniam, ako sú počítače, televízory, telefóny, televízory, LED svetlá... Tieto zariadenia vyžarujú modré svetlo - druh nebezpečného svetla s krátka vlnová dĺžka (380-495nm). Môže poškodiť bunky pigmentového epitelu sietnice, spôsobiť poruchy akomodácie oka, znížiť videnie a dokonca zvýšiť riziko slepoty.

Príčiny poruchy akomodácie oka

Poruchy akomodácie oka majú mnoho rôznych príčin, pričom za najčastejšiu príčinu sa považuje nepretržité používanie elektronických zariadení po mnoho hodín. Pri vystavení modrému svetlu sa oči poškodia a zrakové bunky môžu odumrieť, najmä bunky pigmentového epitelu sietnice, čo vedie k očiam s poruchami akomodácie a zhoršeným zrakom. Okrem toho existuje mnoho ďalších príčin súvisiacich s každodennými životnými návykmi, ktoré spôsobujú poruchu regulácie zraku. Tie obsahujú:

• Pozeráte sa na obrazovky s modrým svetlom príliš blízko, používate nekvalitné obrazovky počítača alebo telefónu.
• Nenastavujte jas tak, aby zodpovedal priestoru a osvetleniu miestnosti.
• Sedieť v nesprávnej polohe, čítať alebo študovať nepretržite mnoho hodín bez odpočinku očí.
• Práca v slabo osvetlenom prostredí, dlhodobo vystavená modrému svetlu.
• V očiach sa objavujú refrakčné chyby ako krátkozrakosť, ďalekozrakosť, astigmatizmus...

Vystavenie príliš veľkému množstvu modrého svetla môže spôsobiť problémy s očami

Rýchlym tempom sa zvyšuje aj súčasný stav očných porúch u detí. Hlavným dôvodom je, že mnohé rodiny vystavujú svoje deti elektronickým zariadeniam už od útleho veku.

Prejavy, keď sú oči narušené

Poruchu akomodácie oka možno rozpoznať prostredníctvom niektorých z nasledujúcich príznakov:

• Zhoršenie zraku, keď sa pohľad na slová a obrázky pred očami stane rozmazaným a rozmazaným.
• Oči pociťujú bolesť pri pohľade na obrazovku počítača.
• Suché, opuchnuté, štípajúce alebo svrbiace oči.
• Oči sú citlivé na svetlo. Vyskytuje sa bolesť oka, únava očí, pálenie alebo svrbenie očí.
• Suché oči alebo časté slzenie očí. Rozmazané videnie nie je také, aké by malo byť.
• Bolesť hlavy alebo  syndróm migrény . Krk, zátylok, ramená si tiež ľahko ublížia a bolia a je ťažké sa sústrediť pri práci.

Prejavy, keď oči majú poruchu akomodácie, sú ľahko viditeľné ako opuchnuté, bolestivé alebo svrbiace

Lieky na liečbu porúch akomodácie oka

Používajte elektronické zariadenia správne

Vyhnite sa dlhodobému kontaktu očí s elektronickými zariadeniami. Upravte jas a kontrast obrazovky tak, aby vyhovovali pracovnému prostrediu. Optimálna vzdialenosť medzi očami a obrazovkou je od 50-60 cm. Vyberte si vhodnú veľkosť a typ písma, ktorý je ľahko čitateľný, najmä čierny text na bielom pozadí alebo tučný text na svetlom pozadí.

Hydratujte oči a pite dostatok vody

Zvyknite si žmurkať alebo môžete použiť umelé slzy, ktoré dodajú očiam potrebnú vlhkosť. Pred použitím sa však musíte poradiť s lekárom, aby ste predišli zdravotným účinkom.

Pitie dostatočného množstva vody je jednoduchý spôsob, ako pomôcť očistiť telo a zabrániť suchým očiam. Každý deň je potrebné telu dodať 2-3 litre vody. Vypitie 1 šálky teplej vody ráno je dobrým zvykom na podporu lepšej regulácie zraku.

Doplňte správnu výživu pre oči a doprajte si dostatok spánku

Na podporu zdravia očí obmedzte poruchy regulácie zraku, je potrebné dopĺňať očné výživné látky, vyberať si potraviny, ktoré obsahujú veľa vitamínu A, vitamínu E, Omega-3, antioxidantov, zinku. ,... Zároveň pre zdravie očí je veľmi dôležitý aj dostatok spánku. Mali by ste si zvyknúť chodiť spať skoro pred 22:00 a spať 7-8 hodín každú noc. Dostatok spánku pomáha očiam úplne si oddýchnuť po náročnom pracovnom dni.

Venujte pozornosť doplnkom výživy a očiam a doprajte si dostatok spánku

Pravidelne čistite obrazovku počítača

Ak chcete minimalizovať škodlivé účinky obrazovky počítača, mali by ste ju pravidelne čistiť a ak je to možné, zvoliť si počítačový monitor s vysokým rozlíšením. Na ochranu očí pred modrým svetlom a zníženie námahy očí môžete použiť filtre alebo zvoliť displej z tekutých kryštálov s nízkym kontrastom, aby ste minimalizovali poškodenie  očí, ktoré počítač spôsobí.

Pravidelné očné vyšetrenia

Pravidelné očné vyšetrenia, najmä ak sú prítomné príznaky poruchy akomodácie, sú nevyhnutné. To pomáha lekárom rýchlo skontrolovať a včas zasiahnuť, a tým prijať opatrenia na podporu zlepšenia tohto stavu. Pravidelné očné vyšetrenia tiež nepriamo pomáhajú udržiavať vaše oči zdravé a znižujú riziko iných problémov so zrakom.

Porucha akomodácie oka je prejavom toho, že vaše „okno do duše“ má dosť vážne problémy. Ak postupuje zle, môže spôsobiť refrakčné chyby očí a mnoho ďalších komplikácií so zrakom. Preto musíte rýchlo a správne zasiahnuť, aby ste udržali oči zdravé.