Čo je natrhnutie hamstringu? Príčiny a liečba

Počas pohybu sú zranenia nevyhnutné, typicky natrhnutie hamstringov hamstringov. Čo je natrhnutie hamstringu? Aká je príčina a liečba tohto stavu?

Cvičenie športu vyžaduje, aby cvičenec vedel, ako koordinovať svalové skupiny v tele. Keďže je šľacha podkolennej šľachy veľmi zraniteľná, stačí len pár nesprávnych pohybov a šľachu podkolennej šľachy si ľahko roztrhnete. Nie každý však tejto chorobe dobre rozumie. Preto je ťažké pochopiť príčinu a určiť správnu liečbu. Prostredníctvom nižšie uvedeného článku sa dozvieme o tejto chorobe! 

Čo je natrhnutie hamstringu?

Svalová skupina hamstringov je súbor troch typov svalov vrátane: bicepsu, pološľachových a polomembranóznych svalov. Sú umiestnené v zadnej časti stehna, pripevnené k sedadlu panvy hore a zadnej časti kolena dole.

Natrhnutie hamstringov je zranenie spôsobené nadmerným natiahnutím hamstringov, čo spôsobuje čiastočné alebo úplné poškodenie. Zvyčajne sa miesto roztrhnutia nachádza pozdĺž línie vlákna alebo spojovacieho bodu svalovej skupiny hamstringov. 

Odborníci rozdelili túto patológiu do 3 úrovní takto: 

• 1. stupeň: Toto je najľahší stupeň ochorenia. Svalové vlákna sú pretiahnuté, ale nie pretrhnuté, pacient pociťuje bolesť a opuch za stehnom.
• Stupeň 2: Na tejto úrovni sa svalové vlákna čiastočne pretrhli alebo sa sval oddelil od šľachového puzdra. V tomto čase pacient pociťuje väčší opuch a bolesť a robí niektoré pohyby ťažšími ako zvyčajne.
• Stupeň 3: Toto je najzávažnejší stupeň natrhnutia zadného stehenného svalu, ale frekvencia je veľmi zriedkavá. Vlákna hamstringov sú silne roztrhané a dokonca oddelené od šliach. Prejavy pacientov na tejto úrovni sú intenzívna bolesť, pomliaždené nohy, opuchy a neschopnosť hýbať hamstringmi. 

Natrhnutie šľachy stehna je bežné medzi športovcami

Príčiny roztrhnutých šliach hamstringov v hamstringoch 

Natrhnutie šľachy stehna je často spôsobené náhlymi pohybmi, nesprávnou technikou, ktorá spôsobí, že sa stehenné svaly neprispôsobia. Preto nielen športovci, ale ani začiatočníci nie sú imúnni voči riziku natrhnutia šľachy hamstringu. Tu sú bežné príčiny tohto stavu: 

• Pacienti so svalovou dysbalanciou pramenia z nerovnomerného tréningu, predný stehenný sval je rozvinutejší ako hamstring. 
• V dôsledku nedostatku fyzickej aktivity je telo pacienta slabé, takže je ľahké, aby si pacient roztrhol šľachu hamstringu aj pri miernej aktivite. 
• Nosenie ťažkých predmetov s nesprávnym držaním tela. 
• Rozcvička nie je dôkladná, svaly sa po dlhom oddychu nedokázali prispôsobiť veľkému tlaku. 
• Nadmerný pohyb alebo nesprávna technika spôsobuje, že svaly sú príliš natiahnuté. 
• V dôsledku zranenia počas pôrodu a cvičenia, ako sú: Pád, pošmyknutie, ... alebo skok z určitej výšky, ale nesprávne pristátie. 
• Pacient má v anamnéze natrhnutie šľachy zadného stehenného svalu, rana sa úplne nezhojila. 

Roztrhnutie šľachy stehenného svalu spôsobuje, že pacient pociťuje intenzívnu bolesť 

Príznaky natrhnutia šľachy v zadnom stehennom svale 

Keď si natrhnete šľachu podkolennej šľachy, typickým príznakom je extrémne ostrá a veľmi náhla bolesť v zadnej časti stehna. V mnohých prípadoch môže pacient cítiť aj zadnú časť stehna, ako keby bola roztrhnutá, alebo počuť „puknutie“ v dôsledku natrhnutého svalu. Potom stehno rýchlo napuchne, vytvorí modrinu a bolesť bude trvať niekoľko dní v závislosti od rozsahu natrhnutia svalu. 

V závislosti od stavu každého človeka a závažnosti ochorenia bude mať pacient viac alebo menej svalovú slabosť. Ak sa dosiahne stupeň 3, pacient s najväčšou pravdepodobnosťou stratí všetko zotavenie a pohyblivosť v oblasti roztrhaného stehna. 

Ako liečiť natrhnutie hamstringu? 

V závislosti od stavu každého človeka je liečba natrhnutia hamstringu úplne odlišná. Tu sú 2 spôsoby liečenia tohto ochorenia, ktoré používa veľa ľudí: 

Obklady na rany pomáhajú znižovať opuch 

Liečba doma 

Ak natrhnutie podkolennej šľachy nie je príliš vážne, zväzky šľachy sú len poškriabané alebo natrhnuté v malej časti, môžete si to úplne dopriať doma. Ak chcete znížiť bolesť, postupujte podľa niekoľkých tipov: 

• Prerušte všetky športy alebo náročnú aktivitu a odpočívajte, kým sa zranenie nezahojí.
• Aplikujte chlad niekoľkokrát denne, vždy v trvaní 20 minút, aby ste zmiernili bolesť, znížili opuch a rozpustili modriny. 
• Použite kompresný obväz na  prekrytie rany alebo zdvihnite nohu v ľahu, aby ste znížili opuch a bolesť. 
• Pri pohybe používajte palicu alebo barle, aby ste sa vyhli tlaku na zranené stehno.

Návšteva lekára 

Lekári budú vychádzať zo stavu ochorenia, ktoré dávajú rôzne liečebné režimy. Pri natrhnutiach zadných stehenných svalov 1. a 2. stupňa sa použijú nesteroidné protizápalové lieky ako ibuprofén, tylenol v kombinácii s odpočinkom, studenými obkladmi a metódami regenerácie svalov . Ak dosiahne úroveň 3, lekári okamžite vymenujú operáciu, aby okamžite spojili svaly pacienta.

Operácia štepu svalov pre natrhnutie zadného stehenného svalu

Roztrhnutie šľachy stehna má pomerne dlhú dobu zotavenia, od 3 mesiacov do 1 roka. Preto by ste sa pri cvičení a práci mali starať o svoje zdravie, aby ste sa vyhli neúmyselným incidentom!