Čo by som mal jesť s tmavými kruhmi, aby som sa rýchlo zlepšil?

Tmavé kruhy pod očami nie sú len kvôli nedostatku spánku, ktorý spôsobuje estetickú stratu, vďaka čomu nie ste sebavedomí pri komunikácii, ale sú tiež varovným signálom zdravotných abnormalít.

Strava vždy priamo ovplyvňuje zdravie a vzhľad každého človeka. Čo jesť je veľmi dôležité pre ženy, ktoré chcú rýchlo odstrániť tmavé kruhy pod očami. Poďme sa pozrieť na najlepšie potraviny pre pokožku okolo očí, ktoré fungujú na zlepšenie tmavých kruhov .

Príčiny tmavých kruhov pod očami

Kvôli dedičnosti

Ak má niekto z vašej rodiny tmavé kruhy pod očami, 90 % z vás ich bude mať tiež. Vedci to vysvetľujú preto, že koža okolo očí je tenká, často modrá, keď krv preteká žilami blízko povrchu kože. Ak je týchto žiliek veľa, pod očami sa vytvorí tmavá farba, známa aj ako tmavé kruhy.

Alergie, astma, ekzém

Čokoľvek, čo vás svrbí, môže spôsobiť tmavé kruhy pod očami. Nehovoriac o tom, že niektoré potraviny, ktoré spôsobujú alergiu na telo, môžu tiež spôsobiť výskyt tmavých kruhov.

Tmavé kruhy pod očami spôsobené drogami

Lieky, ktoré užívate, môžu spôsobiť rozšírenie krvných ciev, čo spôsobí stmavnutie kože pod očami. Pretože viete, pokožka pod očami je veľmi jemná, takže akékoľvek zmeny v krvných cievach pod kožou budú odhalené.

Výživové nedostatky spôsobujú tmavé kruhy

K sfarbenej pokožke pod očami môže prispieť aj nedostatok živín v strave.

Slabosť a nedostatok spánku

Nedostatok spánku alebo nadmerná únava je príčinou bledej, bledej pokožky. To vytvára príležitosť na objavenie krvných ciev pod kožou, čím vzniká tmavomodrá farba pod očami.

Nedostatok spánku je jednou z príčin tmavých kruhov pod očami

Čo jesť na zníženie tmavých kruhov pod očami?

Strava je prvým faktorom pre krásnu pleť. Keď diéta nie je rozumná, na koži sa objavia tmavé kruhy, vrásky okolo očí, kútiky úst, tmavé škvrny. Čo by ste teda mali jesť vačky pod očami?

• Do denného nutričného menu pridajte viac čerstvej zeleniny, hľúz a ovocia. Čerstvá zelenina obsahuje veľa vitamínov A a E, ako je mrkva, marhule, čierne sezamové semienka atď., ktoré sú dobré pre pokožku a oči.
• Na posilnenie tvorby hemoglobínu, metabolizmu, ľahšieho transportu kyslíka, boja proti tmavým kruhom pod očami je potrebné pridávať potraviny bohaté na železo ako morské riasy, červené mäso atď.
• Aby sa zabránilo tmavým kruhom pod očami, ľudia s tmavými kruhmi by mali jesť veľa živín, ktoré majú schopnosť regenerovať bunky, vajcia, chudé mäso, morské plody a ďalšie živiny bohaté na bielkoviny atď. Vajcia obsahujú veľa bielkovín, ktoré majú blahodarný účinok.Používa sa na podporu regenerácie kožných buniek. Pravidelná konzumácia vajec bude mať na telo určité účinky, vo všeobecnosti spomaľuje tvorbu tmavých kruhov pod očami.
• Ľudia s tmavými kruhmi by mali piť citrónovú vodu: Pitie citrónovej vody ráno môže podporiť krvný obeh, odstrániť toxíny z tela a minimalizovať hromadenie toxínov. Citrónová šťava bieli pokožku, vyrovnáva tón pleti a redukuje tmavé kruhy pod očami.
• Citrus: Citrus obsahuje minerály ako vitamín C, celulózu, rastlinné vitamíny, antioxidanty, podporuje vstrebávanie, vyrovnáva prvky v tele, odstraňuje vrásky okolo očí, odstraňuje tmavé kruhy pod očami . .
• Jujube: Jujube sa používa na výživu nervov a povrchu kože. Ženy, ktoré jedia veľa jabĺk, môžu vyživovať svoju krv, sú červenšie, redukujú tmavé kruhy spôsobené anémiou, zvyšujú absorpciu a dopĺňajú stopové množstvo železa.
• Jedzte čierne sezamové semienka na liečbu tmavých kruhov: Čierne sezamové semienka obsahujú veľa vitamínu E, ktorý je veľmi výživný pre oči a môže spomaliť tvorbu tmavých kruhov.
• Mrkva: Veľmi bohatá na vitamín E, vitamín E vyživuje oči, udržuje funkciu epiteliálnych buniek, redukuje tmavé kruhy, zlepšuje videnie.
• Morské riasy: Je to potravina bohatá na železo, ktorá zvyšuje hemoglobín. Doplňte správne množstvo železa, aby ste zmiernili problémy s tmavými kruhmi.
• Zeler: Pravidelná konzumácia zeleru môže zabrániť vysokému krvnému tlaku, ateroskleróze, pomáha ženám regulovať hormóny , podporuje krvný obeh, zvyšuje vlákninu a vitamíny.

Tmavé kruhy pod očami, čo jesť, je otázka, ktorú mnohí ľudia majú, keď sa stretávajú s týmto stavom

Čo by ste nemali jesť s tmavými kruhmi pod očami?

Aby sme sa vyhli tmavým kruhom a opuchnutým očiam, musíme venovať pozornosť vyhýbaniu sa alebo obmedzeniu nasledujúcich potravín.

Rýchle občerstvenie:

• Druhy rýchleho občerstvenia.
• Potraviny s vysokým obsahom tuku.
• Veľa slaných jedál.
• Nejedzte príliš veľa sladkostí.
• Obmedzte alkohol a sýtené nápoje.
• Nezdravé jedlo a bežné koláče tiež zdraviu neprospievajú.

Ak máte tmavé kruhy pod očami, nemali by ste jesť rýchle občerstvenie

Okrem toho, že musíte venovať pozornosť tomu, čo jesť pod očami, musíte venovať pozornosť aj vášmu životnému štýlu. Na trvalé a rýchle ošetrenie tmavých kruhov pod očami je potrebné skombinovať veľa faktorov a metód. Spánok 7 až 8 hodín denne a 30-minútový spánok má pozitívny vplyv na tento stav

Vyššie sú zdieľania blogu aFamilyToday o tom, čo jesť s tmavými kruhmi, aby ste sa rýchlo zlepšili. Veľa štastia!