Pestovanie zubov múdrosti je prirodzený ľudský proces, no prináša so sebou aj mnohé ťažkosti a nepríjemnosti v každodennom živote. Jedným z najčastejších problémov je bolesť a nepohodlie pri žuvaní spôsobené zubami múdrosti, ktoré prepichnú ďasná. Čo by sme teda mali jesť, keď rastú zuby múdrosti, aby sme rýchlo uľavili od bolesti?
Zuby múdrosti často spôsobujú veľa nepohodlia a bolesti pri žuvaní, čo nám sťažuje vychutnať si naše obľúbené jedlá. Čo by mali jesť zuby múdrosti? Správne a na živiny bohaté potraviny môžu pomôcť zmierniť bolesť a zároveň podporiť zdravie ústnej dutiny.
Známky erupcie zubov múdrosti?
Tu sú bežné príznaky erupcie zubov múdrosti:
Bolesť a nepohodlie: Keď zub múdrosti vybuchne, zabodne sa do ďasien a spôsobí bolesť, ktorá má u každého človeka často inú dobu trvania. Oblasť ďasien môže byť mierne opuchnutá a bolesť sa zvyšuje pri žuvaní.
Ťažkosti s otváraním úst: Zuby múdrosti sa často zrazia a tlačia na ďalší zub číslo 7, čo sťažuje otvorenie úst a bolesť, keď sa ich pokúšate otvoriť.
Známky erupcie zubov múdrosti spôsobujúce bolesť a opuch, ťažkosti s otváraním úst
Horúčka: Symptómy horúčky sa môžu vyskytnúť, keď zuby múdrosti vybuchnú, sprevádzané zápalom ďasien spôsobeným silným bakteriálnym napadnutím v ústnej dutine a zubami na ďasnách. Pacienti môžu pociťovať dlhotrvajúcu únavu.
Pocit anorexie: Bolesť pri žuvaní môže spôsobiť, že sa pacienti cítia zle a nechcú jesť, čo spôsobuje anorexiu.
Čo by mali zuby múdrosti jesť, aby rýchlo uľavili od bolesti?
Prerezávanie zubov je štádium, ktorým mnohí dospelí nechcú prejsť kvôli bolesti a nepohodliu. Správna strava však pomôže zmierniť pocity bolesti a pomôže v procese zotavovania. V tomto článku sa dozvieme, aké potraviny jesť, keď rastú zuby múdrosti na rýchlu úľavu od bolesti.
Mäkké tekuté jedlo
Ak čelíte bolestivým príznakom erupcie zubov múdrosti, vyberte si tekuté, mäkké a ľahko prehĺtateľné potraviny, ako je tekutá kaša, polievka alebo pyré, aby ste znížili nepohodlie. Pridanie vlákniny zo zeleniny zároveň pomáha odstraňovať zubný povlak v ústnej dutine.
Ovocný džús
Okrem toho, vylepšenie ovocných a zeleninových štiav, ako je pomarančový džús, centella asiatica... pomôže znížiť horúčku a doplní vitamín C na zvýšenie odolnosti.
Ovocná šťava pomáha ochladiť, zvýšiť odolnosť, zmierniť bolesť zubov múdrosti
Mliečne jedlá
Môžete tiež získať vitamín D zo surového mlieka alebo mliečnych výrobkov, aby ste pomohli procesu obnovy.
Keď rastú zuby múdrosti, skrátka netreba príliš abstinovať. Vyberajte si jednoduché, ľahko stráviteľné jedlá, ktoré sú pre vaše telo plné živín. To vám pomôže zmierniť bolesť a urýchliť zotavenie.
Čo jesť, keď rastú zuby múdrosti?
Potraviny, ktoré by sa nemali jesť, keď rastú zuby múdrosti:
- Keď rastú zuby múdrosti, musíte venovať pozornosť tomu, aby ste sa zdržali určitých potravín, ktoré spôsobujú teplo.
- Vyhnite sa alkoholu a iným stimulantom, ako aj vodnému špenátu, kuraciemu mäsu a lepkavej ryži.
- Mali by ste obmedziť konzumáciu vyprážaných jedál s množstvom tuku a vyhýbať sa tvrdým alebo príliš pružným jedlám, ktoré sa ľahko prichytia ku korienkom zubov.
- Obmedziť treba aj sladkosti a šumivé nápoje.
- Okrem toho je potrebné venovať pozornosť teplote jedla, aby nedošlo k ďalšej bolesti.
Ako zmierniť bolesť zubov múdrosti?
Kloktajte slanou vodou
Slaná voda pomáha nielen čistiť ústnu dutinu a predchádzať množeniu baktérií, ale tiež účinne zmierňuje príznaky bolesti zubov múdrosti. Výskumy ukázali, že slaná voda pôsobí antisepticky, takže každodenné kloktanie slanou vodou pomáha minimalizovať rast baktérií v ústnej dutine.
Aby bola slaná voda správna, môžete rozpustiť lyžičku soli v prevarenej vode, počkať, kým voda nevychladne, potom niekoľko minút kloktať a hydratovať, potom vypľovať alebo použiť fyziologický roztok na vypláchnutie úst . Pre dosiahnutie najlepších výsledkov to urobte asi 2 až 3 krát denne.
List mäty
Listy mäty obsahujú zlúčeniny, ktoré zmierňujú bolesť a majú protizápalové účinky a bežne sa používajú pri výrobe zubných pást alebo ústnych vôd. Metóda úľavy od bolesti pri zuboch múdrosti s listami mäty je veľmi jednoduchá a bezpečná, bez nebezpečných komplikácií.
Mali by ste rozdrviť listy mäty a extrahovať vodu, potom ponoriť vatový tampón do zmesi extraktu, priložiť vatový tampón priamo na zub múdrosti, aby ste zmiernili bolesť.
Klinčekový olej
Klinčekový olej je tiež účinným domácim liekom na úľavu od bolesti zubov múdrosti. Klinčekový olej má analgetické, antibakteriálne účinky, pomáha znižovať riziko infekcií ústnej dutiny. Môžete ho naniesť priamo na zub múdrosti alebo uvariť klinčekový olej a spracovať ho na roztok proti bolesti na zmiernenie bolesti zubov múdrosti.
Klinčekový esenciálny olej pomáha znižovať riziko infekcií ústnej dutiny
Studený obklad
Ľadový obklad môže poskytnúť dočasnú úľavu od bolesti. Môžete zabaliť trochu ľadu do čistého uteráka a aplikovať ho na zuby múdrosti na zmiernenie bolesti.
Horúci obklad
Horúci obklad je tiež účinný prostriedok proti bolesti tým, že rozširuje cievy, zvyšuje krvný obeh a účinne znižuje zápal. Kombinácia teplých a studených obkladov, nepretržitá striedavá liečba na pomoc pri liečbe bolesti zubov múdrosti.
Analgetikum
Keď je bolesť zubov múdrosti silná, môžu sa použiť lieky proti bolesti, ako je ibuprofén alebo paracetamol . Pred použitím si však musíte pozorne prečítať návod na použitie a poradiť sa s lekárom, aby ste sa vyhli vedľajším účinkom. Treba poznamenať, že lieky proti bolesti poskytujú iba dočasnú úľavu a nenahrádzajú návštevu zubára, aby ste zistili, či je potrebné extrahovať zuby múdrosti. Ak sa čo najskôr objednáte k zubárovi, pomôže vám to vyriešiť problém rýchlo a efektívne.
Čo by mali jesť zuby múdrosti? Vyššie uvedené sú návrhy na správne potraviny na zmiernenie bolesti počas erupcie zubov múdrosti. Je však dôležité mať na pamäti situáciu každého človeka, pretože môžu nastať okolnosti, kedy je potrebné obmedziť alebo sa vyhnúť niektorým potravinám. Zistite viac o správnych potravinách pre vás a vždy sa poraďte so svojím zubným lekárom, aby ste dosiahli čo najlepšie zdravie ústnej dutiny.