Čo by mali ľudia s gastroezofageálnym refluxom jesť, aby sa rýchlo zotavili?

U ľudí s gastroezofageálnym refluxom strava výrazne ovplyvňuje ich zdravie a schopnosť liečiť sa.

U ľudí s gastroezofageálnym refluxom strava výrazne ovplyvňuje ich zdravie a schopnosť liečiť sa.

Gastroezofageálny reflux je veľmi časté ochorenie tráviaceho traktu. V tomto čase sa veľké množstvo kyseliny zo žalúdka vráti späť do pažeráka a spôsobí rôzne symptómy. Napríklad: grganie, pálenie záhy, natiahnutie brucha, pálenie hrdla, tráviace ťažkosti, škvŕkanie v žalúdku, ... U závažnejších ľudí môže spôsobiť bolesť na hrudníku, pažerákové vredy, reflux, žalúdok vypľuje krv .

Priama príčina tohto ochorenia je, že je poškodený dolný pažerákový zvierač, ktorý už nie je schopný zastaviť potravu, čo spôsobuje, že žalúdočné šťavy ustupujú zo žalúdka von. Keď pôjdete do nemocnice, lekár vám dá lieky na neutralizáciu kyseliny, zníženie refluxu. Stále si však musíte vyberať správne potraviny, aby fenomén refluxnej choroby  nepostupoval vážne.

Ovsené vločky

Ľudia so žalúdočnými problémami by mali jesť ovsené vločky ráno

Pre ľudí s gastroezofageálnym refluxom je použitie ovsených vločiek na raňajky veľmi vhodné. Pretože ovos je celé zrno, ktoré je bohaté na vlákninu, ktorá je dobrá pre tráviaci systém. Nielen to, má tiež schopnosť absorbovať veľké množstvo kyseliny v žalúdku, aby sa minimalizoval reflux.

Zeleninové

Potraviny s vysokým obsahom vlákniny, nízkym obsahom tuku a cukru, ako je zelenina a ovocie, sú skvelé pre váš žalúdok. Odborníci na výživu odporúčajú ľuďom s gastrointestinálnymi ochoreniami jesť viac brokolice, špargle, zelených fazúľ. Jedzte všetku zelenú listovú zeleninu. Veľmi dobrá je aj zelenina ako mrkva, zemiaky a uhorky.

Vaječné bielka

Jesť veľa bielkov obmedzí kyslý reflux

Ľuďom s refluxom kyseliny sa často odporúča jesť viac vaječných bielkov a nejesť žĺtky. Z jednoduchého dôvodu obsahuje žĺtok príliš veľa tuku, ktorý spôsobuje nadúvanie. Pacienti, ktorí jedia žĺtok, určite podráždia žalúdok a spôsobia reflux.

Mäso

Niektoré druhy chudého mäsa ako kuracie, hovädzie, bravčové, ... alebo ryby s morskými plodmi obsahujú veľmi málo tuku, ktorý je škodlivý pre tráviaci systém. Okrem toho ľudia s chorobami trávenia, ako je gastroezofageálny reflux, často zle absorbujú živiny, čo postupne spôsobuje slabosť tela. Preto je potrebné pridať do dennej stravy viac mäsa.

Zázvor

Zázvor je veľmi dobrý prostriedok proti žalúdočným vredom

Zázvor nie je základným korením, ale má protizápalové vlastnosti pre tráviaci trakt, takže je tiež na tomto zozname. Tí, ktorí pili zázvorový čaj každý deň, výrazne znížili príznaky pálenia záhy, bolesti a nadúvania.

Zdravé tuky

Len preto, že máte GERD, neznamená to, že sa musíte úplne zdržať tuku. Robiť to je veľmi škodlivé, pretože telo je podvyživené. Pre zdravie si môžete vybrať zdravé tuky z rastlín ako avokádo, vlašské orechy, ľanové semienka, olivový olej atď.

>> Vychutnajte si každé jedlo bez pálenia záhy - Získajte informácie o lieku Gaviscon proti bolesti žalúdka teraz!