Bronchitída nalačno, čo jesť? Čo jesť pre zdravie?

Bronchitída je stav, pri ktorom sú vzduchové kanály vedúce do pľúc opuchnuté a zapálené. V dôsledku toho budete mať príznaky, ako je silný kašeľ, hlien, nádcha a príznaky podobné prechladnutiu, ako sú bolesti tela a zimnica. 

Správna výživa a odpočinok nielen pomáhajú udržiavať zdravé telo a myseľ, ale tiež pomáhajú odpudzovať choroby. A samozrejme, bronchitída nie je výnimkou. Čo teda jesť s bronchitídou? Bronchitída by mala jesť čo? Môže bronchitída jesť vajcia?

Čo jesť s bronchitídou?

Obmedzte mäso

Podľa výskumov by sa spracované mäso a červené mäso mali obmedziť v jedlách ľudí s bronchitídou . Pretože pridanie mnohých z týchto druhov mäsa zhorší príznaky bronchitídy. Namiesto toho používajte potraviny bohaté na vitamín D z mastných rýb, ako je losos, makrela, ...

Potraviny, ktoré spôsobujú plynatosť a nadúvanie

Ak máte chronickú bronchitídu , vyhnite sa prejedaniu alebo konzumácii príliš veľkého množstva skupín potravín, ktoré spôsobujú nadúvanie. Nadúvanie žalúdka môže sťažiť dýchanie. Potraviny, ktoré spôsobujú plynatosť a nadúvanie, ktorým by sa ľudia s bronchitídou mali vyhýbať, sú: 

• Plynový nápoj.
• Vyprážané jedlá sú mastné alebo korenené.
• Mliečne výrobky s vysokým obsahom tuku, ako je syr.
• Niektoré druhy ovocia by sa nemali konzumovať v nadmernom množstve ako jablká, avokádo.
• Obmedzte konzumáciu arašidov, kukurice (kukurica), šošovice, ...
• Najmä mlieko a mliečne výrobky môžu zvýšiť sekréciu hlienu, čím sa stáva hustejším a pre pacienta nepríjemnejším.

Bronchitída obmedzuje rýchle, mastné budenie, pretože dráždi hrdlo

Alkoholické nápoje, káva

Pitie veľkého množstva vody, aby sa zabránilo dehydratácii, je prvou radou lekára pre pacientov s bronchitídou. Dôvodom je, že pacient je ľahko dehydratovaný v dôsledku príznakov ako horúčka, kašeľ, nádcha, ...

Niektoré nápoje však viac dehydratujú, preto by sa ľudia s bronchitídou mali vyhýbať pitiu kávy, vína, piva či alkoholických nápojov. Ide o nápoje, ktoré majú diuretické vlastnosti a odvodňujú organizmus. To spôsobuje zhrubnutie hlienu v pľúcach, čo sťažuje vypľúvanie.

Potraviny s vysokým obsahom cukru

Štúdia z roku 2015 zistila súvislosť medzi konzumáciou potravín s vysokým obsahom cukru a vytváraním väčšieho množstva sekrétov, čo spôsobuje obštrukciu dýchacích ciest. Obmedzte preto potraviny s vysokým obsahom fruktózy. Ak chcete jesť dezert bez toho, aby ste si spôsobili bronchitídu, je najlepšie zvoliť citrusové plody, grapefruity majú vysoký obsah vlákniny, ktorá spomaľuje vstrebávanie cukru v tele a obsahuje veľa protizápalových zlúčenín.

Bronchitída by mala jesť čo?

Čerstvá zelenina, ovocie

Je to veľmi dobrá a potrebná potravina pre zdravie. Zelenina a ovocie obsahujú antioxidanty, prospešné skupiny živín, vitamíny a posilňujú odolnosť organizmu. Tieto živiny môžu zlepšiť bronchitídu u dospelých a detí.

Ak máte zápal priedušiek, mali by ste jesť farebné citrusové plody, ako sú pomaranče, mandarínky, grapefruity atď. Poskytujú výdatný zdroj vitamínu C, prospešného pre zdravie. Môžete pripraviť jedlá na báze brokolice, hrozna, jabĺk, paradajok, papriky, tekvice atď., aby ste svojmu telu poskytli množstvo zdrojov vitamínov. 

Zelenina a ovocie bohaté na vitamíny sú veľmi prospešné pre zdravie a imunitný systém organizmu

Korenené jedlá sú prospešné

Pravdou je, že štipľavé jedlá ako čili, horčica, paprika atď. sú veľmi dobré pre ľudí s bronchitídou, pretože podľa odborníkov korenené jedlá obsahujú kapsaicín, ktorý má vplyv na riedenie hlienu v pľúcach. Keď však bronchitída prichádza s bolesťou hrdla, nemali by ste jesť korenené jedlá. Pretože korenené jedlá spôsobujú podráždenie, kašeľ a bolesť hrdla viac. Okrem mňa by ľudia s chorobami žalúdka nemali jesť korenené jedlá.

Vajcia

Vajcia obsahujú veľa zdravých živín ako železo, zinok, bielkoviny, ktoré pomáhajú posilniť imunitu a zlepšiť zdravie. Preto ľudia s bronchitídou môžu úplne jesť kuracie vajcia.

Piť veľa vody

Keď máte bronchitídu, musíte sa vždy uistiť, že vaše telo je dostatočne hydratované. Voda totiž pomáha redukovať hlien v hrdle a uľahčuje vám vypudzovanie hlienu. Okrem toho môžu bronchitídu sprevádzať príznaky ako horúčka, takže telo je často dehydrované. Mali by ste piť teplú vodu, aby ste sa vyhli podráždeniu, opuchu a zápalu hrdla.

Potraviny s antibiotickými vlastnosťami

Cesnak je prirovnávaný k prírodnému antibiotiku, pretože má schopnosť ničiť vírusy a baktérie, ktoré sa dostanú do tela pacienta. Má funkciu spomaľovať produkciu lipoxygenázy, látky, ktorá spôsobuje zápal pľúcneho tkaniva. Cesnak navyše obsahuje aj zdraviu veľmi prospešné zlúčeniny síry a alicín, ktorý pomáha predchádzať infekciám spôsobeným prechladnutím či chrípkou.

Okrem cesnaku je cibuľa tiež potravinami s prírodnými antibiotickými vlastnosťami, ktoré pomáhajú bojovať proti infekciám, ktoré postihujú dýchacie cesty a pľúca. Prísady ako cesnak a cibuľa môžete pridať do svojich jedál alebo ich použiť ako korenie na pridávanie do jedla každý deň.

 Cesnak a cibuľa majú prirodzené antibiotické vlastnosti, ktoré pomáhajú eliminovať baktérie a vírusy, ktoré spôsobujú bronchitídu

Z vyššie uvedeného článku už pravdepodobne viete, čo by ľudia s bronchitídou mali jesť a čo by mali jesť, aby sa rýchlo zmiernili príznaky a zhoršili sa. Keď zmeníte stravu, váš imunitný systém bude lepšie bojovať proti baktériám a vírusom.