Ako urobiť citrónový med zdraviu prospešný

Začať nový deň pohárom teplej vody zmiešanej s citrónom a medom prispeje k zlepšeniu tráviaceho systému, posilneniu imunity, prečisteniu organizmu, jeho pravidelnému udržiavaniu a tiež k zníženiu hmotnosti. S lahodnou chuťou, jednoduchou prípravou doma a mnohými výhodami pre telo, tak prečo neskúsiť pripraviť si každé ráno 1 šálku na popíjanie. 

Článok nižšie vám poradí, ako si vyrobiť domácu medovú limonádu, lahodnú a výživnú. Okamžite zapnite tento spôsob varenia. 

Čo je potrebné v prípravnej fáze?

Ingrediencie na medovú limonádu

Zmes teplej vody a medu je už dlho známym nápojom mnohých ľudí. Pre začiatočníkov pri príprave tohto jedla je však tiež ľahké urobiť chyby vo výbere surovín, príprave, ... vedúce k nežiaducim výsledkom. Na prípravu tohto nápoja musíte pripraviť:

• 1/2 čerstvého citróna;
• 2 čajové lyžičky medu;
• 300 ml teplej vody.

Ako si vybrať kúpiť lahodné, šťavnaté citróny

Mali by ste si vybrať citróny s nasledujúcimi vlastnosťami:

• Vyberte si ovocie s tenkou hladkou šupkou, ktorá nie je drsná a lesklá, aby bola výživnejšia.
• Čerstvý citrón bude mať charakteristickú vôňu, ak má výraznú vôňu, môže ísť o dlhotrvajúci citrón.
• Malú vrstvu jemne zatlačte rukou, ak silica vystreľuje veľa, ide o čerstvý citrón, nenamočený v chemikáliách.
• Vyberte citrón strednej veľkosti, pevne ho držte, aby bol šťavnatejší.
• Nevyberajte si matný citrón, vyzerajte bledožlto, pretože je to starý citrón.
• Kupujte citróny v supermarketoch, obchodoch so zmiešaným tovarom alebo priamo v záhrade, aby ste ich udržali čerstvé. 

Ako si vybrať kúpiť čistý med

Existuje niekoľko spôsobov, ako rozlíšiť skutočný alebo falošný med, mali by ste si všimnúť, ako napríklad:

• Na rozlíšenie čistého alebo zmiešaného medu pridáte do vody niekoľko kvapiek medu, ak sa med usadí na dne, je to pravý med a ak je rozpustený vo vode, ide o falošný med  .
• Dajte 1 kvapku medu na vreckovku, ak je to čistý med, papier neabsorbuje a falošný papier zmáča
• Vezmite čerstvú zelenú cibuľovú stonku a vložte ju do pohára s medom, ak po niekoľkých minútach cibuľa stmavne, je to čistý med. 

Treba si pripraviť 1/2 čerstvého citróna a 2 lyžičky medu

Ako urobiť citrónový med zdraviu prospešný

Stlačte citrónovú šťavu

Predtým, ako pristúpite k vytlačeniu citróna, musíte ho umyť vodou, pomocou soli rozotrieť kôru, aby ste odstránili nečistoty. 

Normálne citrón často krájate vodorovne, aby ste z neho vytlačili šťavu, ale aby ste nazbierali veľa vody, mali by ste ho krájať zvislo, nekrájajte ho blízko jadra, aby ste sa nezarezali do semien. Potom pokračujte vo vytláčaní šťavy a odstránení semien. 

Pripravte medovú limonádu

Po vytlačení citrónovej šťavy dáte do pohára asi 300 ml teplej vody 40-50 stupňov Celzia, nepoužívajte vriacu vodu, pretože by narušila väzby zložiek v mede a citrón by zhorkol. 

Potom pridajte 2 čajové lyžičky medu a miešajte, aby sa rozpustil, potom pridajte vytlačenú citrónovú šťavu a zmes znova premiešajte. 

Dokončený produkt

Medovo citrónová voda má harmonickú sladkosť a príjemnú relaxačnú vôňu. Každé ráno, keď sa zobudíte, mali by ste si na pitie namiešať pohár medovo citrónovej vody, ktorá vám pomôže zostať bdelým a nabitým energiou na efektívny deň práce a štúdia. 

Ak chcete uhasiť smäd, pridajte 1 polievkovú lyžicu cukru a pridajte niekoľko kociek ľadu, aby ste pocítili chladnú a sviežu chuť. 

Medovo citrónová šťava má harmonickú sladkosť a príjemnú vôňu

Výhody pitia limonády s medom

Niektoré výhody pitia citrónovej šťavy zmiešanej s medom zahŕňajú:

• Pomáha prečisťovať organizmus : Medovo citrónová šťava pomáha odstraňovať toxíny, močopudná, pomáha čistiť močové cesty, zdravý organizmus. 
• Načerpajte energiu na dlhý deň: Po prebdenej noci bude telo nabité energiou, pridaním 1 pohára medu a citrónovej šťavy dodáte telu vitamíny a energiu na fungovanie. 
• Dobré pre tráviaci systém: Citrón a med pomôžu odstrániť toxíny zo žalúdka, čím uľahčia proces vylučovania.

• Posilnite imunitu: Citrón a med obsahujú vitamín C a antioxidanty, ktoré pomáhajú zvyšovať odolnosť organizmu.
• Zmiernite kašeľ, bolesť hrdla: Pitie teplej medovo citrónovej vody je účinným prostriedkom na zníženie pocitu svrbenia hrdla a bolesti hrdla. 
• Chudnutie : Vďaka pektínovej vláknine, ktorá sa nachádza v citrónoch a aminokyselinám v mede, tento nápoj pomôže spaľovať tuk, podporí rýchle chudnutie. 
• Krása pleti: Zvyk piť citrónovú šťavu zmiešanú s medom pomôže kontrolovať tvorbu kožného mazu a prináša hladkú pokožku. 

Všimnite si pri použití medovo citrónovej šťavy

Ak chcete dosiahnuť najlepšie výsledky pre svoje telo pri pití medového citrónu, musíte si tiež všimnúť niekoľko vecí:

• Medový limonádový nápoj môžete doplniť kedykoľvek počas dňa. Odborníci na výživu však odporúčajú piť 3-krát: ráno sa zobudiť, 30 minút po hlavnom jedle a pred spaním, aby sa podporila účinnosť. 
• Nepite príliš veľa citrónovej šťavy, pretože kyselina môže poškodiť žalúdok.
• Ľudia s ochoreniami žalúdka by nemali piť nalačno a pri mixovaní by mali znížiť množstvo citrónovej šťavy. 
• Mali by sa rozdeliť na malé dúšky, aby sa zabránilo ovplyvneniu tráviaceho systému.

Pite medovo citrónovú vodu každé ráno, keď sa zobudíte

Vyššie sú informácie týkajúce sa medového limonádového nápoja a výhod tohto nápoja. Namiesto pitia kávy každé ráno ju môžete nahradiť 1 šálkou medovo citrónovej vody na podporu zdravia.