Ako sa zbaviť krátkozrakosti doma jednoducho a efektívne

Krátkozrakosť je pomerne bežná refrakčná chyba oka. Najmä v ére 4.0 je zvyk dlhodobo pravidelne pracovať s počítačmi a telefónmi častou príčinou krátkozrakosti. Tu sa aFamilyToday Blog s vami naučí, ako sa jednoducho a efektívne zbaviť krátkozrakosti doma!

Spôsoby  , ako znížiť krátkozrakosť a zabrániť jej nárastu, sú obavy mnohých ľudí s touto refrakčnou chybou. Zlé oči výrazne ovplyvňujú prácu a život. 

Známky krátkozrakosti

Krátkozrakosť je stav oka spôsobený refrakčnými chybami, ktoré spôsobujú, že vzdialené objekty vyzerajú rozmazane. Ľudia s krátkozrakosťou však stále dokážu jasne vidieť predmety na diaľku. Najčastejším znakom krátkozrakosti je rozmazané videnie, keď sa pozeráme na vzdialené predmety. Ľudia s krátkozrakosťou môžu mať problémy so sledovaním televízie alebo s tým, že jasne nevidia dopravné značky a deti a dospievajúci môžu mať problém vidieť alebo čítať tabule v škole. 

Ďalšie príznaky krátkozrakosti môžu zahŕňať:

  • Namáhanie očí;
  • Škúlenie;
  • Bolesť hlavy...

Ak je krátkozrakosť mierna, nemusíte si všimnúť žiadne príznaky a krátkozrakosť môžete úplne zameniť za normálne videnie.

Ako sa zbaviť krátkozrakosti doma jednoducho a efektívne Krátkozrakosť je bežná refrakčná chyba 

Klasifikácia krátkozrakosti

Existuje mnoho spôsobov klasifikácie krátkozrakosti, no najpoužívanejšia je klasifikácia podľa klinických príznakov. 

Jednoduchá krátkozrakosť

Toto je najbežnejší typ krátkozrakosti, ktorý sa zvyčajne vyskytuje v školskom veku. Jednoduchá krátkozrakosť zriedka presahuje 6 dioptrií a môže byť sprevádzaná astigmatizmom. Choroby súvisiace s prácou alebo vystavením sa knihám alebo počítačovým obrazovkám po dlhú dobu v tesnej blízkosti môžu byť niekedy kombináciou pracovnej polohy a genetiky. Preto po určitom časovom období, ak je správne korigovaná, môže byť krátkozrakosť stabilne udržiavaná.

Degeneratívna krátkozrakosť

Degeneratívna krátkozrakosť, tiež známa ako malígna krátkozrakosť, je progresívne ochorenie v dôsledku zjavných základných zmien v osi očnej gule, čo vedie k zvýšeniu krátkozrakosti. Degeneratívna krátkozrakosť môže byť väčšia ako 6 dioptrií a je sprevádzaná degeneráciou sietnice, odchlípením sietnice alebo glaukómom..., čo spôsobuje ťažkú ​​stratu zraku. U detí v školskom veku je však ochorenie pomerne zriedkavé.

Ak sa teda zrak dieťaťa rapídne a dlhodobo kontinuálne znižuje, rodičia by mali dieťa urýchlene vziať k očnému špecialistovi na včasnú liečbu.

Krátkozrakosť v noci

Nočná krátkozrakosť, známa aj ako nočná krátkozrakosť alebo krátkozrakosť za šera, je stav, pri ktorom sú oči ťažšie viditeľné na miestach so slabým osvetlením, aj keď denné videnie je normálne.

Normálne závisí dilatácia medi, ktorá pomáha regulovať naše videnie, od úrovne osvetlenia. Predpokladá sa, že nočná krátkozrakosť je spôsobená rozšírením zrenice, aby prepustila viac svetla, čo ďalej zvyšuje aberácie vedúce k väčšej krátkozrakosti. Mladí ľudia sú častejšie postihnutí nočnou krátkozrakosťou ako starší ľudia.

Sekundárna krátkozrakosť

Sekundárna krátkozrakosť je tiež známa ako získaná krátkozrakosť v dôsledku rôznych príčin, ako je vystavenie rôznym liekom, zvýšené hladiny glukózy, fibróza sklovca alebo iné abnormálne stavy. Tieto faktory zvyšujú dĺžku oka, čo spôsobuje zhoršenie krátkozrakosti. 

Efektívne spôsoby, ako sa zbaviť krátkozrakosti doma

Ako sa zbaviť krátkozrakosti doma jednoducho a efektívne Stráviť veľa času vystavením očí prirodzenému svetlu je tiež spôsob, ako sa doma zbaviť krátkozrakosti

Niekoľko spôsobov, ako pomôcť krátkozrakým ľuďom zlepšiť krátkozrakosť doma:

  • Zníženie krátkozrakosti dlhším pobytom vonku je opatrenie odporúčané odborníkmi. Existuje veľa výskumov, ktoré ukazujú, že trávenie viac času vonku v detstve, dospievaní alebo mladej dospelosti môže pomôcť kontrolovať alebo spomaliť progresiu krátkozrakosti počas nášho života. Výskumníci síce neodporúčajú žiadny konkrétny čas, no vonku by sme mali chodiť každý deň, vystavení prirodzeným zdrojom svetla, aby sme si zlepšili zrak.
  • Minimalizujte čas, ktorý strávite čítaním alebo pozeraním na obrazovku. Čítacia vzdialenosť už na 20 cm spolu s časom čítania trvajúcim viac ako 45 minút môžu spôsobiť únavu očí a zhoršiť našu krátkozrakosť. Pri čítaní knihy alebo pozeraní na obrazovku počítača či telefónu si robte časté prestávky, aby ste sa rozhliadli po miestnosti alebo balkóne.
  • Obnovte režim monitora počítača. Optimalizácia nastavení monitora počítača tak, aby sa naše oči pri pohľade naň cítili pohodlne, môže pomôcť vyhnúť sa únave očí. Nastavte rozlíšenie na obrazovke počítača na najvyššiu možnosť a upravte nastavenia jasu a kontrastu, kým nebudú príjemné pre vaše oči. Snažte sa držať oči aspoň 20 cm od obrazovky.
  • Vyhnite sa čítaniu v slabo osvetlenej miestnosti. Niektorí vedci naznačujú, že zvýšenie vnútorného osvetlenia môže znížiť krátkozrakosť. Takže sa vyhýbajte surfovaniu na webe, Facebooku, keď sú svetlá vypnuté, aby ste šli spať.
  • Používajte potraviny, ktoré sú dobré pre vaše oči . Strava bohatá na vitamíny a minerály pomôže zlepšiť váš celkový zdravotný stav a pomôže dokonale chrániť váš zrak. Niektoré odporúčané potraviny zahŕňajú ryby, zelenú zeleninu, vajcia, mrkvu, bobule, citrusy, orechy a hovädzie mäso. Snažte sa mať každý deň aspoň jedlo, ktoré obsahuje: Omega-3 mastné kyseliny, vitamín A, vitamín C a vitamín E.

Ako sa zbaviť krátkozrakosti doma jednoducho a efektívne Jedlo dobré pre oči prispeje k liečbe

Dúfajme, že informácie o tom, ako sa zbaviť krátkozrakosti doma, pomôžu čitateľom, najmä rodičom, získať lepší prehľad o prirodzenej liečbe krátkozrakosti. Všimnite si, že tieto cvičenia len pomáhajú kontrolovať krátkozrakosť, obmedzujú nárast krátkozrakosti, ale neliečia chorobu úplne. Na liečbu krátkozrakosti by ste mali navštíviť očného lekára, aby skontroloval a mal špecifickú liečbu.


Leave a Comment

Glaukóm jesť, čo je dobré pre oči?

Glaukóm jesť, čo je dobré pre oči?

Glaukóm jesť čo? Toto je otázka, ktorá priťahuje pozornosť ľudí s touto oftalmickou patológiou. Správna výživa môže pomôcť predchádzať a podporovať liečbu, ako aj predchádzať najhorším možným komplikáciám tohto ochorenia.

Vlhká makulárna degenerácia: Príznaky a príčiny

Vlhká makulárna degenerácia: Príznaky a príčiny

Vlhká degenerácia makuly je nebezpečné ochorenie oka, ktoré sa síce nevyskytuje, ale rýchlo sa rozvíja a spôsobuje rýchle zhoršenie zraku pacienta. Preto pacienti potrebujú mať k dispozícii liečebné metódy na ochranu očí včas.

Prečo sa spodný vak pod očami neustále šklbe? Príčina a ako to opraviť

Prečo sa spodný vak pod očami neustále šklbe? Príčina a ako to opraviť

Prečo sa spodný vak pod očami neustále šklbe? Je tento jav nebezpečný? Toto je starosť mnohých ľudí. Pripojte sa k článku nižšie a dozviete sa viac o tomto fenoméne zášklby očí.

Odpoveď: Prečo sú spodné viečka červené a bolestivé?

Odpoveď: Prečo sú spodné viečka červené a bolestivé?

Je opuch spodného oka červený, opuchnutý a bolestivý? To je obava mnohých ľudí s túžbou dozvedieť sa o príčine a najvhodnejšej liečbe.

Choroidálna neovaskularizácia a nebezpečné komplikácie, ktoré si vyžadujú pozornosť

Choroidálna neovaskularizácia a nebezpečné komplikácie, ktoré si vyžadujú pozornosť

Choroby, ako je diabetická retinopatia, hypertenzná retinopatia, môžu ľahko spôsobiť komplikácie, ako je neovaskularizácia cievovky. Tieto nové cievy majú malú funkciu, ale spôsobujú komplikácie, ktoré pri pretrhnutí nepriaznivo ovplyvňujú zrak pacienta.

Problémy s opuchnutými kútikmi očí, ktoré potrebujete vedieť

Problémy s opuchnutými kútikmi očí, ktoré potrebujete vedieť

Opuch v kútiku oka je bežný očný problém, s ktorým sa stretávame všetci. Opuch očného kútika je prejavom oka, keď je nejaký problém. Aký je teda stav opuchu oka? Pozývame vás, aby ste sa pozreli na komentáre nižšie.

Sivý zákal treba operovať?

Sivý zákal treba operovať?

V súčasnosti sa katarakta stáva jednou z popredných chorôb spôsobujúcich stratu zraku a slepotu vo svete, ako aj vo Vietname. Takže operácia šedého zákalu? Ak chcete odpovedať na túto otázku, blog aFamilyToday pozýva čitateľov, aby si prečítali článok nižšie.

Dá sa tupozrakosť operovať?

Dá sa tupozrakosť operovať?

Chirurgia je jednou z metód liečby amblyopie. Tupozrakosť sa však dá operovať, kedy je možné ju operovať, závisí od každého prípadu, príčiny ochorenia, rozsahu a prognózy liečby.

Príznaky a príznaky infekcie oka

Príznaky a príznaky infekcie oka

Očné infekcie vznikajú, keď z nejakého dôvodu typické škodlivé mikroorganizmy ako baktérie, plesne a vírusy... napadnú oči alebo v oblasti okolo očí, rohovky alebo spojovky.

Aký starý je takmer stabilný?

Aký starý je takmer stabilný?

V akom veku je stabilná krátkozrakosť otázkou, ktorú si mnohí krátkozrací ľudia často kladú. Krátkozrakosť sa môže zvyšovať pomaly alebo rýchlo, ale nezvyšuje sa donekonečna. Pripojte sa k blogu aFamilyToday a tu nájdete odpoveď!

Povedzte vám najrýchlejšie spôsoby, ako vyliečiť bolesť očí doma

Povedzte vám najrýchlejšie spôsoby, ako vyliečiť bolesť očí doma

Existuje mnoho spôsobov, ako rýchlo vyliečiť boľavé oči doma s dostupnými ingredienciami, ako sú: aloe vera, šalát, filtrované čajové vrecúška, zemiaky, uhorky... Ak neviete, pozrite si nasledujúci článok, tu je!

Ako zabrániť plesniam očí, aby ste predišli nebezpečným látkam pre vaše oči

Ako zabrániť plesniam očí, aby ste predišli nebezpečným látkam pre vaše oči

Mnoho ľudí sa pýta, či je očná huba nebezpečná, ale neexistuje uspokojivá odpoveď. Medzitým sa plesňové ochorenie očí zvyšuje a je závažnejšie, ak sa nelieči včas.

Niektoré znalosti, ktoré potrebujete vedieť, keď sú vaše oči opuchnuté

Niektoré znalosti, ktoré potrebujete vedieť, keď sú vaše oči opuchnuté

Oči sú najcitlivejšie orgány nášho tela. Pri ovplyvnení očí vonkajším alebo vnútorným prostredím dôjde k opuchu alebo začervenaniu. Takže keď sú oči opuchnuté, aký je problém s očami? Pozývame vás, aby ste sa naučili prostredníctvom nasledujúceho zdieľania.

Čo potrebujete vedieť o opuchnutých viečkach po prebudení

Čo potrebujete vedieť o opuchnutých viečkach po prebudení

Opuchnuté viečka po prebudení sú veľmi častým ochorením očí. Mnohí z vás nevedia, prečo sú vaše oči po prebudení opuchnuté. Preto vás pozývame, aby ste sa k nám pridali, aby ste zistili, prečo sú oči po prebudení opuchnuté.

Kto by mal čo najskôr podstúpiť operáciu LASIK na korekciu krátkozrakosti?

Kto by mal čo najskôr podstúpiť operáciu LASIK na korekciu krátkozrakosti?

Jednou z najpopulárnejších laserových terapií refrakčných chýb súčasnosti je operácia lasik. Nezabudnite pred operáciou, mali by ste tiež zistiť, kto by mal mať operáciu LASIK na korekciu krátkozrakosti, aby ste vedeli, či patríte do skupiny, ktorú je potrebné urobiť.

Čo potrebujete vedieť o granulomatóznej konjunktivitíde

Čo potrebujete vedieť o granulomatóznej konjunktivitíde

Inklúzna granulomatózna konjunktivitída je infekcia vnútornej výstelky oka. Toto sa považuje za celkom benígne ochorenie a pri správnej liečbe môže prejsť samo. Ak sa chcete dozvedieť viac o tejto očnej chorobe, prečítajte si článok nižšie!

Čím viac si pretierate oči, tým viac vás svrbí: Príčiny a riešenia

Čím viac si pretierate oči, tým viac vás svrbí: Príčiny a riešenia

Určite každý už zažil stav, že čím viac si oči pretierate, tým viac vás svrbia, nasleduje začervenanie očí, slzenie či svrbenie pri koreni mihalníc. Svrbenie očí zvyčajne trvá niekoľko sekúnd alebo niekoľko dní a spôsobuje nepohodlie.

Správne pochopenie očných kvapiek pri makulárnej degenerácii

Správne pochopenie očných kvapiek pri makulárnej degenerácii

Makulárna degenerácia je očné ochorenie, ktoré spôsobuje stratu centrálneho videnia v dôsledku vážneho poškodenia makuly sietnice. Pre ľudí s ochorením bude ťažké zotaviť sa, ale správna strava a správny výber očných doplnkov môže zvrátiť priebeh ochorenia. Poďme zistiť, že dnes sú populárne typy očných kvapiek na makulárnu degeneráciu.

Dá sa mierna krátkozrakosť vyliečiť? Efektívny prístup k liečbe

Dá sa mierna krátkozrakosť vyliečiť? Efektívny prístup k liečbe

Dá sa mierna krátkozrakosť vyliečiť? Aká je dnes najúčinnejšia liečba krátkozrakosti? Pripojte sa k blogu aFamilyToday a zistite podrobnosti!

Dozvedieť sa o glaukóme je nebezpečný?

Dozvedieť sa o glaukóme je nebezpečný?

Glaukóm je nebezpečný bez ohľadu na to, v akom čase sa zistí a či je liečba vhodná na prevenciu komplikácií z dlhodobého hľadiska.

Mozgové metastázy rakoviny pľúc: Prejavy, diagnostika a liečba

Mozgové metastázy rakoviny pľúc: Prejavy, diagnostika a liečba

Najnovšie informácie o mozgových metastázach rakoviny pľúc: príznaky, diagnostika a moderné liečebné postupy. Zistite, ako sa posunula liečba metastatickej rakoviny pľúc v roku 2024.

Dá sa metastatická rakovina pľúc vyliečiť?

Dá sa metastatická rakovina pľúc vyliečiť?

<strong>Metastatická rakovina pľúc</strong> s postihnutím mozgu má nové liečebné možnosti. Zistite, ako moderné kombinácie terapii zvyšujú šance na prežitie a kvalitu života pacientov.

Ako sa lieči rakovina pľúc s mutáciou EGFR?

Ako sa lieči rakovina pľúc s mutáciou EGFR?

Mutácia EGFR pri rakovine pľúc určuje najefektívnejšiu cieľovanú liečbu. Pozrite si najnovšie možnosti terapie, diagnostické postupy a prognózy pre pacientov s NSCLC.

Ak máte zlomené rebro, potrebujete sadru?

Ak máte zlomené rebro, potrebujete sadru?

Objavte moderné prístupy v liečbe zlomených rebier. Dozviete sa, prečo sa pri zlomených rebrách nepoužíva sadra a aké sú najúčinnejšie metódy hojenia. Kľúčové slová: liečba zlomených rebier

Môžete jesť banány? Zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy

Môžete jesť banány? Zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy

Najnovšie výskumy potvrdzujú zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy. Zistite, ako optimálne využiť tento superfood pre zdravie matky aj plodu.

Tipy pre tehotné ženy na liečbu bolesti žalúdka počas tehotenstva

Tipy pre tehotné ženy na liečbu bolesti žalúdka počas tehotenstva

Objavte najúčinnejšie metódy liečby bolesti žalúdka v tehotenstve podľa najnovších odporúčaní. Zistite, ako zmierniť nepríjemné príznaky pomocou bezpečných riešení a optimalizujte svoje zdravie počas gravidity.

Nehrozia chĺpky v podpazuší?

Nehrozia chĺpky v podpazuší?

Ochlpenie v podpazuší a jeho vývoj počas puberty. Aktuálne informácie o vplyve genetiky, hormónov a zdravotného stavu. Zistite, prečo niektorí ľudia nemajú chĺpky v podpazuší a ako to ovplyvňuje zdravie.

Čo je kombinovaná pleť? Aká je denná a nočná starostlivosť?

Čo je kombinovaná pleť? Aká je denná a nočná starostlivosť?

Kombinovaná pleť vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Pozrite si najnovšie odporúčania pre efektívnu rutinu, vhodné produkty a tipy pre vyváženú kombinovanú pleť s dôrazom na SEO optimalizáciu.

Čo je akútny vestibulárny syndróm? Aké sú príznaky a liečba?

Čo je akútny vestibulárny syndróm? Aké sú príznaky a liečba?

Najnovšie informácie o vestibulárnom syndróme: príčiny závratov, moderné diagnostické metódy a účinná liečba. Zistite, ako predchádzať stratám rovnováhy a optimalizujte svoje zdravie pomocou overených riešení.

Ako prebieha operácia zmeny pohlavia z muža na ženu?

Ako prebieha operácia zmeny pohlavia z muža na ženu?

Najnovšie postupy v transgender chirurgii: Komplexný sprievodca operáciou zmeny pohlavia z muža na ženu. Pozrite si kľúčové aspekty postupu, kritériá pre pacientov a moderné rekonštrukčné techniky.