Ako sa zbaviť krátkozrakosti doma jednoducho a efektívne

Krátkozrakosť je pomerne bežná refrakčná chyba oka. Najmä v ére 4.0 je zvyk dlhodobo pravidelne pracovať s počítačmi a telefónmi častou príčinou krátkozrakosti. Tu sa aFamilyToday Blog s vami naučí, ako sa jednoducho a efektívne zbaviť krátkozrakosti doma!

Spôsoby  , ako znížiť krátkozrakosť a zabrániť jej nárastu, sú obavy mnohých ľudí s touto refrakčnou chybou. Zlé oči výrazne ovplyvňujú prácu a život. 

Známky krátkozrakosti

Krátkozrakosť je stav oka spôsobený refrakčnými chybami, ktoré spôsobujú, že vzdialené objekty vyzerajú rozmazane. Ľudia s krátkozrakosťou však stále dokážu jasne vidieť predmety na diaľku. Najčastejším znakom krátkozrakosti je rozmazané videnie, keď sa pozeráme na vzdialené predmety. Ľudia s krátkozrakosťou môžu mať problémy so sledovaním televízie alebo s tým, že jasne nevidia dopravné značky a deti a dospievajúci môžu mať problém vidieť alebo čítať tabule v škole. 

Ďalšie príznaky krátkozrakosti môžu zahŕňať:

  • Namáhanie očí;
  • Škúlenie;
  • Bolesť hlavy...

Ak je krátkozrakosť mierna, nemusíte si všimnúť žiadne príznaky a krátkozrakosť môžete úplne zameniť za normálne videnie.

Ako sa zbaviť krátkozrakosti doma jednoducho a efektívne Krátkozrakosť je bežná refrakčná chyba 

Klasifikácia krátkozrakosti

Existuje mnoho spôsobov klasifikácie krátkozrakosti, no najpoužívanejšia je klasifikácia podľa klinických príznakov. 

Jednoduchá krátkozrakosť

Toto je najbežnejší typ krátkozrakosti, ktorý sa zvyčajne vyskytuje v školskom veku. Jednoduchá krátkozrakosť zriedka presahuje 6 dioptrií a môže byť sprevádzaná astigmatizmom. Choroby súvisiace s prácou alebo vystavením sa knihám alebo počítačovým obrazovkám po dlhú dobu v tesnej blízkosti môžu byť niekedy kombináciou pracovnej polohy a genetiky. Preto po určitom časovom období, ak je správne korigovaná, môže byť krátkozrakosť stabilne udržiavaná.

Degeneratívna krátkozrakosť

Degeneratívna krátkozrakosť, tiež známa ako malígna krátkozrakosť, je progresívne ochorenie v dôsledku zjavných základných zmien v osi očnej gule, čo vedie k zvýšeniu krátkozrakosti. Degeneratívna krátkozrakosť môže byť väčšia ako 6 dioptrií a je sprevádzaná degeneráciou sietnice, odchlípením sietnice alebo glaukómom..., čo spôsobuje ťažkú ​​stratu zraku. U detí v školskom veku je však ochorenie pomerne zriedkavé.

Ak sa teda zrak dieťaťa rapídne a dlhodobo kontinuálne znižuje, rodičia by mali dieťa urýchlene vziať k očnému špecialistovi na včasnú liečbu.

Krátkozrakosť v noci

Nočná krátkozrakosť, známa aj ako nočná krátkozrakosť alebo krátkozrakosť za šera, je stav, pri ktorom sú oči ťažšie viditeľné na miestach so slabým osvetlením, aj keď denné videnie je normálne.

Normálne závisí dilatácia medi, ktorá pomáha regulovať naše videnie, od úrovne osvetlenia. Predpokladá sa, že nočná krátkozrakosť je spôsobená rozšírením zrenice, aby prepustila viac svetla, čo ďalej zvyšuje aberácie vedúce k väčšej krátkozrakosti. Mladí ľudia sú častejšie postihnutí nočnou krátkozrakosťou ako starší ľudia.

Sekundárna krátkozrakosť

Sekundárna krátkozrakosť je tiež známa ako získaná krátkozrakosť v dôsledku rôznych príčin, ako je vystavenie rôznym liekom, zvýšené hladiny glukózy, fibróza sklovca alebo iné abnormálne stavy. Tieto faktory zvyšujú dĺžku oka, čo spôsobuje zhoršenie krátkozrakosti. 

Efektívne spôsoby, ako sa zbaviť krátkozrakosti doma

Ako sa zbaviť krátkozrakosti doma jednoducho a efektívne Stráviť veľa času vystavením očí prirodzenému svetlu je tiež spôsob, ako sa doma zbaviť krátkozrakosti

Niekoľko spôsobov, ako pomôcť krátkozrakým ľuďom zlepšiť krátkozrakosť doma:

  • Zníženie krátkozrakosti dlhším pobytom vonku je opatrenie odporúčané odborníkmi. Existuje veľa výskumov, ktoré ukazujú, že trávenie viac času vonku v detstve, dospievaní alebo mladej dospelosti môže pomôcť kontrolovať alebo spomaliť progresiu krátkozrakosti počas nášho života. Výskumníci síce neodporúčajú žiadny konkrétny čas, no vonku by sme mali chodiť každý deň, vystavení prirodzeným zdrojom svetla, aby sme si zlepšili zrak.
  • Minimalizujte čas, ktorý strávite čítaním alebo pozeraním na obrazovku. Čítacia vzdialenosť už na 20 cm spolu s časom čítania trvajúcim viac ako 45 minút môžu spôsobiť únavu očí a zhoršiť našu krátkozrakosť. Pri čítaní knihy alebo pozeraní na obrazovku počítača či telefónu si robte časté prestávky, aby ste sa rozhliadli po miestnosti alebo balkóne.
  • Obnovte režim monitora počítača. Optimalizácia nastavení monitora počítača tak, aby sa naše oči pri pohľade naň cítili pohodlne, môže pomôcť vyhnúť sa únave očí. Nastavte rozlíšenie na obrazovke počítača na najvyššiu možnosť a upravte nastavenia jasu a kontrastu, kým nebudú príjemné pre vaše oči. Snažte sa držať oči aspoň 20 cm od obrazovky.
  • Vyhnite sa čítaniu v slabo osvetlenej miestnosti. Niektorí vedci naznačujú, že zvýšenie vnútorného osvetlenia môže znížiť krátkozrakosť. Takže sa vyhýbajte surfovaniu na webe, Facebooku, keď sú svetlá vypnuté, aby ste šli spať.
  • Používajte potraviny, ktoré sú dobré pre vaše oči . Strava bohatá na vitamíny a minerály pomôže zlepšiť váš celkový zdravotný stav a pomôže dokonale chrániť váš zrak. Niektoré odporúčané potraviny zahŕňajú ryby, zelenú zeleninu, vajcia, mrkvu, bobule, citrusy, orechy a hovädzie mäso. Snažte sa mať každý deň aspoň jedlo, ktoré obsahuje: Omega-3 mastné kyseliny, vitamín A, vitamín C a vitamín E.

Ako sa zbaviť krátkozrakosti doma jednoducho a efektívne Jedlo dobré pre oči prispeje k liečbe

Dúfajme, že informácie o tom, ako sa zbaviť krátkozrakosti doma, pomôžu čitateľom, najmä rodičom, získať lepší prehľad o prirodzenej liečbe krátkozrakosti. Všimnite si, že tieto cvičenia len pomáhajú kontrolovať krátkozrakosť, obmedzujú nárast krátkozrakosti, ale neliečia chorobu úplne. Na liečbu krátkozrakosti by ste mali navštíviť očného lekára, aby skontroloval a mal špecifickú liečbu.


Ako zabrániť plesniam očí, aby ste predišli nebezpečným látkam pre vaše oči

Ako zabrániť plesniam očí, aby ste predišli nebezpečným látkam pre vaše oči

Mnoho ľudí sa pýta, či je očná huba nebezpečná, ale neexistuje uspokojivá odpoveď. Medzitým sa plesňové ochorenie očí zvyšuje a je závažnejšie, ak sa nelieči včas.

Niektoré znalosti, ktoré potrebujete vedieť, keď sú vaše oči opuchnuté

Niektoré znalosti, ktoré potrebujete vedieť, keď sú vaše oči opuchnuté

Oči sú najcitlivejšie orgány nášho tela. Pri ovplyvnení očí vonkajším alebo vnútorným prostredím dôjde k opuchu alebo začervenaniu. Takže keď sú oči opuchnuté, aký je problém s očami? Pozývame vás, aby ste sa naučili prostredníctvom nasledujúceho zdieľania.

Čo potrebujete vedieť o opuchnutých viečkach po prebudení

Čo potrebujete vedieť o opuchnutých viečkach po prebudení

Opuchnuté viečka po prebudení sú veľmi častým ochorením očí. Mnohí z vás nevedia, prečo sú vaše oči po prebudení opuchnuté. Preto vás pozývame, aby ste sa k nám pridali, aby ste zistili, prečo sú oči po prebudení opuchnuté.

Kto by mal čo najskôr podstúpiť operáciu LASIK na korekciu krátkozrakosti?

Kto by mal čo najskôr podstúpiť operáciu LASIK na korekciu krátkozrakosti?

Jednou z najpopulárnejších laserových terapií refrakčných chýb súčasnosti je operácia lasik. Nezabudnite pred operáciou, mali by ste tiež zistiť, kto by mal mať operáciu LASIK na korekciu krátkozrakosti, aby ste vedeli, či patríte do skupiny, ktorú je potrebné urobiť.

Čo potrebujete vedieť o granulomatóznej konjunktivitíde

Čo potrebujete vedieť o granulomatóznej konjunktivitíde

Inklúzna granulomatózna konjunktivitída je infekcia vnútornej výstelky oka. Toto sa považuje za celkom benígne ochorenie a pri správnej liečbe môže prejsť samo. Ak sa chcete dozvedieť viac o tejto očnej chorobe, prečítajte si článok nižšie!

Čím viac si pretierate oči, tým viac vás svrbí: Príčiny a riešenia

Čím viac si pretierate oči, tým viac vás svrbí: Príčiny a riešenia

Určite každý už zažil stav, že čím viac si oči pretierate, tým viac vás svrbia, nasleduje začervenanie očí, slzenie či svrbenie pri koreni mihalníc. Svrbenie očí zvyčajne trvá niekoľko sekúnd alebo niekoľko dní a spôsobuje nepohodlie.

Správne pochopenie očných kvapiek pri makulárnej degenerácii

Správne pochopenie očných kvapiek pri makulárnej degenerácii

Makulárna degenerácia je očné ochorenie, ktoré spôsobuje stratu centrálneho videnia v dôsledku vážneho poškodenia makuly sietnice. Pre ľudí s ochorením bude ťažké zotaviť sa, ale správna strava a správny výber očných doplnkov môže zvrátiť priebeh ochorenia. Poďme zistiť, že dnes sú populárne typy očných kvapiek na makulárnu degeneráciu.

Dá sa mierna krátkozrakosť vyliečiť? Efektívny prístup k liečbe

Dá sa mierna krátkozrakosť vyliečiť? Efektívny prístup k liečbe

Dá sa mierna krátkozrakosť vyliečiť? Aká je dnes najúčinnejšia liečba krátkozrakosti? Pripojte sa k blogu aFamilyToday a zistite podrobnosti!

Dozvedieť sa o glaukóme je nebezpečný?

Dozvedieť sa o glaukóme je nebezpečný?

Glaukóm je nebezpečný bez ohľadu na to, v akom čase sa zistí a či je liečba vhodná na prevenciu komplikácií z dlhodobého hľadiska.

Otázka: Aký vitamín chýba pri suchých očiach?

Otázka: Aký vitamín chýba pri suchých očiach?

Suché oko je dnes pomerne časté ochorenie s mnohými príčinami a rizikovými faktormi. Okrem toho nedostatok základných vitamínov tiež prispieva k stavom, ktoré spôsobujú ochorenie suchého oka. Takže aký nedostatok vitamínov je suché oko?

Je možné vyliečiť krátkozrakosť vypuklé oči?

Je možné vyliečiť krátkozrakosť vypuklé oči?

Je možné vyliečiť krátkozrakosť vypuklé oči? je starosťou mnohých ľudí s krátkozrakosťou, pretože výrazne ovplyvňuje estetiku, vždy na očiach s okuliarmi. Aká je teda správna odpoveď na túto otázku? Poďme to zistiť s blogom aFamilyToday!

Príznaky očnej huby môžu byť pre vás ťažké rozpoznať

Príznaky očnej huby môžu byť pre vás ťažké rozpoznať

Plesňové ochorenie oka, tiež známe ako plesňová očná infekcia, je očná infekcia spôsobená hubou. Ochorenie môže spôsobiť očné vredy, ktoré môžu viesť ku gangréne, zhoršenému videniu alebo dokonca slepote. Aké sú teda príznaky očnej plesne a ako ju efektívne liečiť?

Opuchnuté oči sú znakom akej choroby? Mala by sa vykonať operácia očných viečok?

Opuchnuté oči sú znakom akej choroby? Mala by sa vykonať operácia očných viečok?

Opuchnuté oči sú znakom akej choroby? To je otázka mnohých ľudí pri hľadaní príčiny, ako aj typu ochorenia, aby mali tú najvhodnejšiu liečbu. Chráni tak zdravie očí.

Čo robiť, keď má pacient červené oči a rozmazané videnie?

Čo robiť, keď má pacient červené oči a rozmazané videnie?

Červené oči a rozmazané videnie sú možným príznakom. Čo je teda zlé na tom, že máte červené oči a rozmazané videnie? Čo robiť, keď má pacient červené oči a rozmazané videnie?

Ktorú z nasledujúcich vlastností nemajú oči starého muža? Ako liečiť presbyopiu očí

Ktorú z nasledujúcich vlastností nemajú oči starého muža? Ako liečiť presbyopiu očí

Presbyopia je bežný očný stav, najmä u ľudí vo veku 45 rokov a starších. Ako teda zistím, či mám presbyopiu? Ktorú z nasledujúcich vlastností nemajú oči starého muža?

Vedieť, ako liečiť konjunktivitídu u dojčiat

Vedieť, ako liečiť konjunktivitídu u dojčiat

Výskyt novorodencov s týmto ochorením je 5-6% a je bežný u detí vo veku 5-15 dní. Preto by rodičia nemali byť subjektívni, poďme to zistiť pomocou blogu aFamilyToday prostredníctvom článku nižšie.

Top 6 potravín, ktoré nie sú dobré pre vaše oči, by sa malo držať ďalej

Top 6 potravín, ktoré nie sú dobré pre vaše oči, by sa malo držať ďalej

Ochrana zdravia očí je vždy nevyhnutná. Tu je skupina potravín, ktoré nie sú dobré pre vaše oči, poďme zistiť s aFamilyToday Blogom podrobne!

Účinné domáce lieky na bolesť trachómu

Účinné domáce lieky na bolesť trachómu

Trachóm spôsobuje pacientom veľa problémov a nepohodlia. Ak sa o ne správne nestaráte, v budúcnosti to ovplyvní oči. Existujú teda nejaké bezpečné a účinné domáce prostriedky na liečbu trachómu?

Čo jesť s opuchnutými očami, aby ste sa rýchlo zotavili

Čo jesť s opuchnutými očami, aby ste sa rýchlo zotavili

Opuchnuté oči sú bežným javom, ktorý súvisí so zápalom alebo alergiou a niektorými dôvodmi, ako je akumulácia tekutiny v spojivových tkanivách okolo oblasti očí. Opuchnuté oči, ktoré sa vyskytujú, môžu byť spôsobené množstvom objektívnych a subjektívnych príčin. Takže, čo jesť s opuchnutými očami, nájdete v článku nižšie.

Ako predchádzať katarakte

Ako predchádzať katarakte

Katarakta je dnes jednou z hlavných príčin slepoty, takže ako predchádzať katarakte je vždy predmetom obáv, najmä u starších ľudí. Pripojte sa k blogu aFamilyToday a dozviete sa o probléme podrobne!

Kardio princípy pre tučných ľudí a 5 cvikov na efektívne chudnutie

Kardio princípy pre tučných ľudí a 5 cvikov na efektívne chudnutie

Chcete mať fit telo, ale nenašli ste ten správny spôsob kardio tréningu? Neviete ako robiť kardio pre tučných ľudí, aby bolo efektívne? Tu je niekoľko kardio princípov pre tučných ľudí, ktoré by ste mali poznať!

[Kútik odpovedí] Môže chôdza schudnúť?

[Kútik odpovedí] Môže chôdza schudnúť?

Otázka, či sa chôdzou dá schudnúť, trápi mnohých ľudí. Najmä pre tých, ktorí majú v úmysle schudnúť, neponáhľajte sa s nasledujúcim článkom!

Kozmetická alergia by mala jesť a vyhýbať sa jedlu, aby nedošlo k zvýšeniu podráždenia pokožky

Kozmetická alergia by mala jesť a vyhýbať sa jedlu, aby nedošlo k zvýšeniu podráždenia pokožky

Kozmetická alergia by mala a nemala by jesť nič, aby sa rana rýchlo zahojila a nezasahovala do procesu liečby, je problémom mnohých ľudí. V súlade s tým sa odborníci na výživu domnievajú, že strava by mala byť doplnená o zdravé potraviny, ako je zelená zelenina, ovocie, ... Zároveň sa vyhýbajte konzumácii potravín, ktoré sú mastné, pálivé, korenené a majú sklon k obezite.Závažnejšie alergie...

Kto je náchylný na 4. štádium maternicových fibroidov a metódy liečby?

Kto je náchylný na 4. štádium maternicových fibroidov a metódy liečby?

Čo sú fibroidy? Maternicové myómy sú nezhubné nádory maternice, rozdelené do niekoľkých typov. Ako nebezpečné sú myómy maternice v štádiu 4? Pozývame vás, aby ste sa o tejto téme dozvedeli viac prostredníctvom článku nižšie.

Buďte opatrní pri komplikáciách zápalu stredného ucha u detí

Buďte opatrní pri komplikáciách zápalu stredného ucha u detí

Nie sú také časté ako ochorenia zvukovodu a stredného ucha, no zápal stredného ucha u detí môže spôsobiť aj mnohé zdravotné problémy, ktorým rodičia vyžadujú osobitnú pozornosť. Najmä typickým znakom otitis u detí je stav červených, opuchnutých a bolestivých ušných lalôčikov.

Ako zabrániť plesniam očí, aby ste predišli nebezpečným látkam pre vaše oči

Ako zabrániť plesniam očí, aby ste predišli nebezpečným látkam pre vaše oči

Mnoho ľudí sa pýta, či je očná huba nebezpečná, ale neexistuje uspokojivá odpoveď. Medzitým sa plesňové ochorenie očí zvyšuje a je závažnejšie, ak sa nelieči včas.

Čo spôsobuje bolesť trachómu?

Čo spôsobuje bolesť trachómu?

Trachóm je infekcia, ktorá spôsobuje červený a vodnatý zápal, ovisnuté viečka a oči, ktoré môžu viesť k slepote, ak sa neliečia včas. Čo teda spôsobuje bolesť trachómu?

Odpoveď: Môžete jesť ovos s hnačkou?

Odpoveď: Môžete jesť ovos s hnačkou?

Hnačka je bežné ochorenie, ktoré sa vyskytuje v dôsledku napadnutia tráviaceho systému baktériami a vírusmi. Nielen to, hnačka je spôsobená aj mnohými inými príčinami a môže sa vyskytnúť u všetkých subjektov: dospelých, starších ľudí a dokonca aj detí...

Odpoveď: Je v poriadku zdieľať zubnú kefku?

Odpoveď: Je v poriadku zdieľať zubnú kefku?

Čo ak náhodou zdieľate zubnú kefku? Možno ste nevedeli, že zubné kefky sú úkrytom mnohých druhov baktérií z úst, takže je veľmi pravdepodobné, že sa nakazíte mikróbmi.

Známky, že vaše dieťa má prekrížené oči

Známky, že vaše dieťa má prekrížené oči

Strabizmus je jednou z najčastejších očných chorôb vo Vietname, najmä u malých detí. Včasná detekcia príznakov prekrížených očí pomáha pri včasnej diagnostike a liečbe, aby deti mali zdravé oči.