Ako efektívne využiť esenciálne oleje na zmiernenie prechladnutia?

Chrípka spôsobuje veľa nepríjemných symptómov. Tradičná medicína vytvorila mnoho metód na definitívne liečenie prechladnutia a chrípky, vrátane toho, ako inhalovať esenciálne oleje na zmiernenie prechladnutia.

Aromaterapia je už dlho metódou, ktorú si mnohí ľudia vybrali na zmiernenie nádchy. Aromaterapia s éterickými olejmi má nielen účinok na zmiernenie prechladnutia a chrípky, ale prináša aj mnohé výhody pre ľudské zdravie. V článku nižšie si hneď povieme, ako inhalovať esenciálne oleje, aby ste dosiahli čo najlepší účinok.

Účinok aromaterapeutickej inhalácie esenciálneho oleja

Používanie éterických olejov je podľa odborníkov „zázračnou“ metódou prevencie a liečby. Ako jeden z obľúbených účinkov tejto metódy sa spomína aj aromaterapia.

• Aromaterapia pomáha zvyšovať telesnú teplotu, stimulovať krvný obeh a odstraňovať toxíny cez potné žľazy. Toto je hlavný účel aromaterapie. 
• Esencie v esenciálnych olejoch majú pre organizmus antiseptické, antibakteriálne a imunitu posilňujúce účinky. Odtiaľ obmedzte návrat prechladnutia a chrípky .
• Naparovanie s esenciálnymi olejmi tiež pomáha prečisťovať vzduch a zlepšovať dýchací systém pacienta, ako sú: protizápalové, liečba kašľa, čistenie nosohltanu, ... 

Jednoduchý a účinný spôsob použitia esenciálnych olejov na zmiernenie prechladnutia 

Ako teda inhalovať esenciálne oleje, aby ste dosiahli čo najvyššiu účinnosť? Tu je najjednoduchší a najefektívnejší spôsob inhalovania esenciálnych olejov, ktorý nemôžete ignorovať: 

S parou na tvár

Ak chcete napariť tvár esenciálnymi olejmi, postupujte takto: 

• Krok 1: Pripravte si misku s horúcou vodou 80-100 stupňov a potom do nej pridajte asi 5-7 kvapiek esenciálneho oleja. 
• Krok 2: Misu s vodou držte vo vzdialenosti 25-30 cm od tváre, hlavu si zakryte uterákom a začnite naparovať. 
• Krok 3: Mali by ste naparovať 10-15 minút. Zároveň uvoľnite a uvoľnite celé telo.

Naparovanie tváre pomáha účinne liečiť prechladnutie.

S parou celého tela

Naparovanie celého tela tiež zahŕňa rovnaké kroky ako naparovanie tváre , ktorými sú: 

• Krok 1: Pripravíte si hrniec s horúcou vodou. 
• Krok 2: Do hrnca dajte 15 - 17 kvapiek esenciálneho oleja. 
• Krok 3: Pomocou veľkého uteráka alebo tenkej prikrývky zakryte celé telo a hrniec s vodou. 
• Krok 4: Naparujete 10-20 minút, kým sa telo nepotí, potom prestaňte. 
• Krok 5: Po naparení by ste si mali utrieť telo čistým suchým uterákom, vypiť horúcu vodu alebo horúci čaj, aby ste telo rehydratovali. 

Aplikovanie tejto metódy denne sa považuje za najúčinnejší a najrýchlejší spôsob liečby prechladnutia a chrípky.

Niektoré subjekty by nemali používať esenciálne oleje na zmiernenie prechladnutia

Inhalácia esenciálneho oleja je taká účinná, ale nie každý môže túto metódu použiť. Odborníci a lekári poradili tým, ktorí by nemali používať esenciálne oleje na zmiernenie prechladnutia. To je:

• Ľudia, ktorí sú v stave dehydratácie a porúch elektrolytov, by nemali používať esenciálne oleje, pretože tento zvyk spôsobí, že telo stratí viac vody, čo má vplyv na zdravie.
• Tehotné ženy a ženy, ktoré majú menštruáciu.
• Ľuďom so suchou pokožkou alebo kožnými ochoreniami sa tiež odporúča nepoužívať tento liek na zmiernenie prechladnutia.
• Ľudia s neurologickými ochoreniami alebo chronickými ochoreniami, ako je vysoký krvný tlak , cukrovka, kardiovaskulárne ochorenia.
• Starší ľudia v zlom zdravotnom stave. 
• Dojčatá a deti do 8 rokov.

Ľudia, ktorí sú dehydrovaní, by nemali používať esenciálne oleje na zmiernenie prechladnutia.

Esenciálne oleje na zmiernenie prechladnutia

Každý druh esenciálneho oleja bude obsahovať iné zložky, takže aj použitie bude iné. Ak chcete rýchlo liečiť prechladnutie, môžete použiť niektoré z nižšie uvedených esenciálnych olejov:

Esenciálny olej z citrónovej trávy

Skvelé využitie esenciálneho oleja z citrónovej trávy  nie je cudzie ani tým, ktorí si na zmiernenie nádchy zvolia metódu aromaterapie. Citrón má silné antibiotické, antibakteriálne a protizápalové vlastnosti. Preto má esenciálny olej z citrónovej trávy veľmi dobrý účinok na zlepšenie dlhodobého kašľa a upchatého nosa. 

Mentol

V zložení mätového esenciálneho oleja obsahuje veľké množstvo antibakteriálnej látky je mentol. Toto je tiež účinná látka bežne používaná v sirupoch proti kašľu alebo nosových trubiciach. Preto sa mentol oddávna používa pri liečbe prechladnutia, chrípky a ochorení dýchacích ciest. 

Rozmarínový esenciálny olej

Zlúčeniny eukalyptol a gáfor sa bežne vyskytujú v rozmarínovom esenciálnom oleji. Tieto dve látky majú vplyv na rozšírenie priedušiek, čím pomáhajú pľúcam cirkulovať vzduch. Preto môže použitie rozmarínového esenciálneho oleja účinne liečiť respiračné problémy, ako je prechladnutie, upchatý nos, bolesť hrdla, zápal prínosových dutín, astma atď.

Rozmarínový esenciálny olej používa mnoho rodín.

Vyššie sú niektoré éterické oleje bežne používané na úľavu od prechladnutia. Zmena počasia zvyšuje nielen riziko prechladnutia a chrípky, ale aj podmienky pre vstup mnohých druhov baktérií a vírusov do tela. Dodržiavajte metódu naparovania esenciálnych olejov na zmiernenie prechladnutia pravidelne, aby ste zlepšili zdravie seba a svojej rodiny!