Ako dlho by mala matka dať dieťaťu užívať vápnik, aby prestalo?

Vápnik je veľmi dôležitý minerál pre všetky časti tela, najmä pre deti vo vývoji.

Užívanie doplnkov vápnika pre telo je nepopierateľne dôležité. Je však potrebné zistiť, ako dlho deti vápnik prestávajú, aby sa vyhli chybám, ktoré ovplyvňujú zdravie, nie všetci rodičia vedia.

Koľko vápnika potrebuje detský organizmus?

Predtým, ako sa rodičia dozvedia, ako dlho prestať užívať vápnik, musia pochopiť dôležitú úlohu, ktorú hrá pri raste a vývoji výšky a zdravia detí. Vápnik je nevyhnutnou zložkou pre tvorbu a vývoj kostí , kĺbov, zubov a dôležitých činností nervového systému, imunitného systému, svalov a podieľa sa aj na mnohých ďalších funkciách organizmu.

A v každom štádiu, období vývoja, potreba zabezpečiť vápnik pre deti je tiež iná. Ak teda rodičia nedopĺňajú dostatok vápnika, čo spôsobuje, že telu chýba vápnik, vyššie uvedené systémy v tele dieťaťa budú pracovať menej efektívne .

V závislosti od štádia vývoja dieťaťa je tiež rôzna potreba zabezpečiť deťom vápnik.

Ak sa však k potrebám dieťaťa pridáva príliš veľa vápnika, nie je to nevyhnutne dobré, ale spôsobuje to aj mnohé zbytočné následky na zdraví detí.

Ako dlho prestať užívať vápnik by ste sa mali poradiť s lekárom, prípadne doplniť podľa potreby vápnika detského organizmu podľa jednotlivých štádií vývoja dieťaťa.

Každý vek bude musieť doplniť množstvo vápnika potrebné pre telo (podľa Svetovej zdravotníckej organizácie WHO) podľa nasledujúcich kritérií:

• Deti do 6 mesiacov: 300 mg/deň.
• Deti od 6 mesiacov do 11 mesiacov: 400 mg/deň.
• Deti vo veku 1 až 3 roky: 500 mg/deň.
• Deti vo veku 4 až 6 rokov: 600 mg/deň.
• Deti vo veku 7 až 9 rokov: 700 mg/deň.

Najmä na to, ako dlho prestať užívať vápnik, musia rodičia venovať pozornosť 2 štádiám: prvá fáza života a štádium pred pubertou, je veľmi potrebné užívať doplnky vápnika v rôznych formách, aby sa zabezpečilo zdravie detí. rozvoj detí. Prvé obdobie života dieťaťa je obdobím, kedy je potrebné doplniť mu viac vápnika na tvorbu a vývoj kostí, prípravu na pubertu.

Prvá etapa života dieťaťa je obdobím, kedy je vápnik potrebný pre rast.

Obdobie 10-18 rokov je pre deti dôležitým obdobím puberty, zlatým obdobím, kedy deti prospievajú vo výške, pomáhajú posilňovať kosti a kĺby a rozhodovať sa o výške v dospelosti, čím sa obmedzuje riziko osteoporózy. neskôr kosti.

Kedy je najlepší čas na doplnenie vápnika pre bábätká počas dňa?

Čas užívania vápnika priamo súvisí aj s tým, či telo dokáže vápnik efektívne absorbovať alebo nie a ako dlho prestať užívať vápnik. Podľa výskumov je čas, kedy je najlepšie telu doplniť vápnik a predchádzať bolestiam kĺbov a osteoporóze, ráno.

Pretože v tomto čase máte možnosť integrovať viac prirodzeného vitamínu D zo slnka, syntéza vápnika bude efektívnejšia. V ideálnom prípade si vezmite vápnik 1 hodinu po raňajkách (najlepšie medzi 8. a 9. hodinou ráno), aby ste sa mohli spojiť s dobrým slnečným žiarením pre telo, aby sa účinne zvýšilo vstrebávanie vápnika.

Večerné pitie vápnika (po 14. hodine) môže spôsobiť hromadenie vápnika, tvorbu šťavelanu vápenatého a ľahko spôsobiť niektoré nebezpečné ochorenia pre detský organizmus, ako je zvýšenie rizika obličkových a močových kameňov .

Ako dlho by mala matka dať dieťaťu užívať vápnik, aby prestalo?

Aj keď vieme, že je veľmi dôležité, aby deti užívali doplnky vápnika, ktoré im pomôžu rásť a sú zdravé, ale ako často by mali prestať užívať vápnik a či by mali alebo nemali pravidelne podávať deťom vápnik, podľa odborníkov na výživu a zdravie. rodičia by nemali deťom pravidelne dlhodobo dopĺňať vápnik.

Deti by mali užívať doplnky vápnika len 2-3 krát do roka, vždy keď vápnik prestať užívať, mali by im podávať len 4-5 týždňov, v závislosti od potreby vápnika dieťaťa, alebo podávať dieťaťu podľa pokynov lekára.

Deti by mali užívať doplnky vápnika len 2-3 krát do roka.

Rodičia musia vždy venovať pozornosť tomu, ako dlho prestať užívať vápnik, aby nespôsobili deťom príliš veľa vápnika a nepriaznivé zdravotné problémy. Okrem toho by rodičia mali dbať na nasledovné, aby sa vyhli tomu, že deti budú mať nadbytok vápnika alebo jeho slabú absorpciu:

• Po podaní doplnkov vápnika deťom rodičia každý deň povzbudzujú deti, aby cvičili vonku asi 20-30 minút. Vaše dieťa tak bude vystavené slnečnému žiareniu, aby si syntetizovalo vitamín D, a zároveň cvičenie pomáha telu ľahšie metabolizovať vápnik a odtiaľ potom organizmus dieťaťa vápnik lepšie vstrebáva.
• Vápnik je najlepšie piť ráno a nie po 14. hodine, aby sa minimalizovala situácia, kedy sa vápnik úplne nevstrebáva, čo spôsobuje usadeniny v obličkách.
• Deťom v severnom regióne by rodičia mali dávať deťom v zime doplnky vápnika, pretože v tomto ročnom období je menej slnečného žiarenia, menej prebieha aj syntéza vitamínu D, čím deti často majú nedostatok vitamínu D3 a vápnika.
• Vápnik pite po jedle od 30 minút do 1 hodiny, absolútne ho nedávajte dieťaťu pri jedle alebo hlade. Ak dieťa užíva antibiotiká na liečbu ochorenia, vápnik treba užiť 2-3 hodiny po užití antibiotík.
• Nedávajte svojmu dieťaťu vápnik s mliekom, aby nedošlo k narušeniu absorpcie vápnika.

Preto je veľmi dôležité doplniť si vedomosti o tom, ako dlho prestať piť kalciové nápoje, pomôcť rodičom doplniť správne množstvo vápnika potrebného pre ich deti, pomôcť deťom komplexne sa rozvíjať.