Čaj Kombucha je nielen lahodný, ale prináša aj mnohé zdravotné benefity, najmä antioxidanty, znižuje riziko kardiovaskulárnych ochorení, bojuje proti rakovine, často kontroluje cukrovku...
Kombucha sa používa už tisíce rokov a dodnes je obľúbená pre svoje zdravotné benefity. Na rozdiel od iných bežných čajov sa kombucha čaj vyrába fermentáciou a je bohatý na prospešné probiotiká a antioxidanty. Dokáže zabíjať škodlivé baktérie a bojovať proti niektorým chorobám. Konkrétne, aké sú výhody čaju Kombucha, postupujte podľa článku nižšie.
Čaj Kombucha obsahuje mnoho prospešných baktérií Probiotiká
Čaj Kombucha sa vyrába pridaním špeciálnych kmeňov baktérií, kvasiniek a cukru do čierneho alebo zeleného čaju a fermentáciou asi týždeň. V tomto momente baktérie a kvasinky vytvoria na povrchu čaju povlak, ktorý vyzerá ako huba. Preto je kombucha známa aj ako „hubový čaj“. Baktérie a kvasinky použité v tomto prípade sú symbiotické (Symbiotická kolónia baktérií a kvasiniek - SCOBY).
Veľké množstvo probiotík sa nachádza v čaji Kombucha. Vyživuje tráviaci systém prospešnými baktériami, čo pomáha zlepšovať trávenie, zmierňuje zápaly a dokonca aj chudne . Z tohto dôvodu je pridanie nápojov ako kombucha do vašej stravy skvelý nápad.
Čaj Kombucha obsahuje prospešné baktérie.
Poskytuje rovnaké výhody ako zelený čaj
Zelený čaj obsahuje veľa bioaktívnych zlúčenín, ako sú polyfenoly, ktoré v tele fungujú ako silné antioxidanty, takže je veľmi dobrý pre zdravie. Kombucha sa vyrába zo zeleného čaju, takže obsahuje mnoho rovnakých rastlinných zlúčenín a výhod ako zelený čaj. Medzi významné výhody patrí redukcia brušného tuku, zlepšenie hladiny cholesterolu, kontrola hladiny cukru v krvi, zníženie rizika rakoviny prostaty, prsníka a hrubého čreva...
Obsahuje antioxidanty
Kombucha sa vyrába zo zeleného čaju, takže má antioxidačný účinok v pečeni. Hoci neboli vykonané žiadne štúdie na ľuďoch, ukázalo sa pozoruhodné výsledky na myšiach. Stručne povedané, Kombucha je bohatá na antioxidanty a štúdie preukázali hepatoprotektívne účinky u potkanov.
Pomáha telu zabíjať baktérie
Fermentáciou kombuchy môže vzniknúť kyselina octová, o ktorej je známe, že je v octe hojne zastúpená. Kyselina octová dokáže zabiť mnohé mikroorganizmy, ktoré sú pre telo škodlivé. Kombucha môže ponúknuť silné antibakteriálne vlastnosti, najmä proti baktériám spôsobujúcim infekciu a kvasinkám Candida.
Znižuje riziko kardiovaskulárnych ochorení
Čaj Kombucha dokáže znížiť zlý LDL cholesterol a zvýšiť dobrý HDL cholesterol už za 30 dní. Preto veľmi účinne znižuje riziko kardiovaskulárnych ochorení. Okrem toho čaj (najmä zelený čaj) chráni častice LDL cholesterolu pred oxidáciou (ktorá prispieva ku kardiovaskulárnym ochoreniam). V skutočnosti štúdie tiež ukázali, že konzumenti zeleného čaju majú až o 31% nižšie riziko kardiovaskulárnych ochorení ako ostatní ľudia.
Zníženie rizika srdcovo-cievnych ochorení je účinkom kombuchového čaju.
Lepšia kontrola cukrovky 2. typu
Niektoré štúdie na potkanoch ukazujú, že kombucha čaj spomaľuje trávenie sacharidov, znižuje hladinu cukru v krvi, takže môže lepšie kontrolovať cukrovku typu 2. Tiež výrazne zlepšuje funkciu pečene a obličiek.
Pitie čaju Kombucha môže pomôcť telu bojovať proti rakovine
Výskum ukazuje, že vďaka vysokej koncentrácii polyfenolov a antioxidantov môže kombucha čaj pomôcť zabrániť rastu a šíreniu rakovinových buniek.
Pravidelné pitie kombuchového čaju prispieva k boju proti rakovine.
Napriek mnohým zdravotným benefitom je kombucha čaj účinný len vtedy, keď je správne pripravený a použitý. Naproti tomu kontaminovaná alebo prekvasená Kombucha môže spôsobiť vážne zdravotné problémy až smrť. Preto by ste si mali kombuchu kupovať v obchode alebo online, aby ste sa vyhli možným rizikám.
Najnovšie informácie o mozgových metastázach rakoviny pľúc: príznaky, diagnostika a moderné liečebné postupy. Zistite, ako sa posunula liečba metastatickej rakoviny pľúc v roku 2024.
<strong>Metastatická rakovina pľúc</strong> s postihnutím mozgu má nové liečebné možnosti. Zistite, ako moderné kombinácie terapii zvyšujú šance na prežitie a kvalitu života pacientov.
Mutácia EGFR pri rakovine pľúc určuje najefektívnejšiu cieľovanú liečbu. Pozrite si najnovšie možnosti terapie, diagnostické postupy a prognózy pre pacientov s NSCLC.
Objavte moderné prístupy v liečbe zlomených rebier. Dozviete sa, prečo sa pri zlomených rebrách nepoužíva sadra a aké sú najúčinnejšie metódy hojenia. Kľúčové slová: liečba zlomených rebier
Najnovšie výskumy potvrdzujú zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy. Zistite, ako optimálne využiť tento superfood pre zdravie matky aj plodu.
Objavte najúčinnejšie metódy liečby bolesti žalúdka v tehotenstve podľa najnovších odporúčaní. Zistite, ako zmierniť nepríjemné príznaky pomocou bezpečných riešení a optimalizujte svoje zdravie počas gravidity.
Ochlpenie v podpazuší a jeho vývoj počas puberty. Aktuálne informácie o vplyve genetiky, hormónov a zdravotného stavu. Zistite, prečo niektorí ľudia nemajú chĺpky v podpazuší a ako to ovplyvňuje zdravie.
Kombinovaná pleť vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Pozrite si najnovšie odporúčania pre efektívnu rutinu, vhodné produkty a tipy pre vyváženú kombinovanú pleť s dôrazom na SEO optimalizáciu.
Najnovšie informácie o vestibulárnom syndróme: príčiny závratov, moderné diagnostické metódy a účinná liečba. Zistite, ako predchádzať stratám rovnováhy a optimalizujte svoje zdravie pomocou overených riešení.
Najnovšie postupy v transgender chirurgii: Komplexný sprievodca operáciou zmeny pohlavia z muža na ženu. Pozrite si kľúčové aspekty postupu, kritériá pre pacientov a moderné rekonštrukčné techniky.
