Počas liečby zápchy sú stále veci, ktorým sa treba bezpodmienečne vyhnúť. Čomu sa mám vyhnúť pri zápche, aby moje telo mohlo opäť rýchlo preháňať?
Počas liečby zápchy stále existujú určité veci, ktorým sa treba vyhnúť. Čomu sa mám vyhnúť pri zápche, aby moje telo mohlo opäť rýchlo preháňať?
1. 7 vecí, ktorým sa vyhnúť pri zápche
Jedzte spracované potraviny
V spracovaných potravinách sú tuky, ktoré spomaľujú trávenie a zhoršujú zápchu. Medzitým vás proces zápchy robí mimoriadne nešťastným a používanie týchto potravín tiež výrazne zhoršuje stav. Jedzte radšej viac vlákniny.
Piť víno, kávu
Alkohol pôsobí proti diuretickým hormónom a zvyšuje močenie. Časté močenie dehydruje črevá a spôsobuje zápchu. Približne rovnaké výsledky prináša aj prípad pitia veľkého množstva kávy. Každý deň by ste mali piť dostatok vody, ktorá je pre telo mimoriadne potrebná, môžete piť filtrovanú vodu alebo džús.
Keď máte zápchu, nemali by ste piť veľa kávy
Nadmerné používanie mliečnych výrobkov
Mliečne výrobky vás často nafukujú. Mlieko má vysoký obsah laktózy ako kravské mlieko, syr alebo zmrzlina.
Lenivý cvičiť
Nečinnosť môže byť príčinou zápchy, ktorá môže znížiť pohyby čriev, ako aj znížiť prietok krvi do tenkého čreva. Môžete praktizovať akýkoľvek šport, ktorý máte radi: beh, bicyklovanie, plávanie...
Doplnky železa a vápnika
Príčinou zápchy sú aj doplnky železa a vápnika. Preto by pri používaní týchto produktov mal byť predpísaný lekárom.
Užívajte lieky proti bolesti
Čo sa zdržať zápchy , niektoré lieky proti bolesti môžu spôsobiť zápchu, ako sú Motrin a Aleve. V ideálnom prípade, ak je telo nútené používať lieky proti bolesti, potom prechod z Motrinu a Aleve na acetaminofén pomôže telu preháňadlo.
Keď máte zápchu a užívate laxatíva, dáva to zmysel. Ak však užívate liek v nadmernom množstve, spôsobí to nerovnováhu elektrolytov, záchvaty, ako aj zvýšenie srdcovej frekvencie u užívateľa... Preto používajte bezpodmienečne podľa pokynov lekára.
Napi sa vody
Pitie menšieho množstva vody je častou príčinou zápchy. Ak nepijete dostatok vody, ktorú vaše telo potrebuje každý deň, môžete sa úplne dostať do ťažkej zápchy.
2. Čo by ste mali robiť, keď máte zápchu?
Okrem toho, čo nerobiť pri zápche, je najzrejmejšou odpoveďou na otázku, čomu sa vyhnúť a čo jesť:
Jedzte veľa zelenej zeleniny a ovocia
Jesť veľa zelenej zeleniny a ovocia zvýši množstvo vlákniny a pomôže oveľa viac preháňadlo. Je to tiež veľmi účinný spôsob, ako pomôcť pri liečbe zápchy.
Piť veľa vody
Pitie veľkého množstva vody pomáha rýchlejšie a efektívnejšie liečiť zápchu
Každý by mal piť dostatok vody pre telo. Podľa rád odborníkov by mal každý človek vypiť asi 2 litre vody denne. Pitie dostatočného množstva vody má nielen ochladzujúci účinok na telo, ale aj plynulejšie fungovanie tráviaceho systému.
Mať vedecký spôsob života
Vedecký životný štýl spočíva v tom, že pravidelne cvičíte, jete a spíte včas, ako aj obmedzujete používanie stimulantov. Ak to urobíte, pomôže nám to, aby sme nikdy nedostali zápchu.
Ak sa pri zápche dokážete vyhnúť tomu, čo robiť a čo nerobiť, budete mať zdravé črevá a liečba zápchy bude oveľa rýchlejšia a účinnejšia.
Hemoroidy sú choroba, ktorá spôsobuje v živote veľa nepríjemností. Úspešná operácia hemoroidov je len začiatok, starostlivosť o pacienta po operácii hemoroidov je pre zotavenie kľúčová.
Med má antiseptické a antiseptické vlastnosti, preto sa používa pri liečbe mnohých chorôb. Okrem toho môže orálny med pomôcť aj pri liečbe chorôb tráviaceho traktu, predchádzať zápche a účinne pomáha odstraňovať hemoroidy.
Dopĺňanie laxatívnych potravín pomáha tráveniu, aby bol zdravý, fungoval bez problémov, obmedzil zápchu... Čo jesť ako preháňadlo? Pozrite sa na týchto 11 najlepších potravín!
Laxatíva pomáhajú zmierniť a predchádzať zápche, ale predávkovanie odporúčanou dávkou spôsobuje ťažkú dehydratáciu, ktorá následne vedie k dlhotrvajúcej hnačke a zmenám koncentrácie látok a elektrolytov v krvi.
Ako starnete, dochádza k sérii fyzických zmien. A zápcha je vlastne jedným z tých zdravotných problémov súvisiacich s vekom. Ako teda tento jav napraviť?
Počas liečby zápchy sú stále veci, ktorým sa treba bezpodmienečne vyhnúť. Čomu sa mám vyhnúť pri zápche, aby moje telo mohlo opäť rýchlo preháňať?
Doplnenie potravín bohatých na vlákninu pri zápche je prirodzená, ale účinná metóda. Aké potraviny obsahuje vláknina? Pozrite sa na týchto 7 potravín bohatých na vlákninu.
Najnovšie informácie o mozgových metastázach rakoviny pľúc: príznaky, diagnostika a moderné liečebné postupy. Zistite, ako sa posunula liečba metastatickej rakoviny pľúc v roku 2024.
Najnovšie postupy v transgender chirurgii: Komplexný sprievodca operáciou zmeny pohlavia z muža na ženu. Pozrite si kľúčové aspekty postupu, kritériá pre pacientov a moderné rekonštrukčné techniky.
Únava pri rakovine ostáva kľúčovým problémom pre pacientov. Odhaľte najnovšie postupy v boji proti únave vrátane nutričných stratégii a cvičebných protokolov. Zistite, ako optimalizovať energiu počas liečby.
Opuchnuté lymfatické uzliny v podpazuší môžu signalizovať vážne zdravotné problémy. Zistite najčastejšie príčiny, moderné diagnostické metódy a kedy okamžite vyhľadať lekára.
Komplexný prehľad o životnom cykle pečeňovej motolice v roku 2024. Zistite najnovšie príznaky infekcie, preventívne opatrenia a účinné riešenia pomocou overených štúdií. Kľúčové slová: pečeňová motolice
Komplikácie po operácii mozgového nádoru vrátane opuchu mozgu či infekcií. Pozrite si najnovšie postupy v rehabilitácii a <strong>moderné liečebné protokoly</strong> pre rôzne štádiá nádorov.
Objavte najnovšie poznatky o kalcifikácii prostaty: príčiny, diagnostika, príznaky a účinné preventívne stratégie pre mužské zdravie.
Objavte najúčinnejšie metódy hojenia rán pre rok 2024. Naučte sa správnu starostlivosť o rany s přírodnými prostriedkami a modernými lekárskymi postupmi pre optimálne výsledky.
Mozgové metastázy pri rakovine pľúc výrazne ovplyvňujú prognózu. Zistite, aká je priemerná dĺžka prežitia, moderné liečebné metódy a kľúčové faktory ovplyvňujúce život pacienta.
Informácie o reakcii po očkovaní proti Covid-19 a radách na zvládnutie vedľajších účinkov.
