7 najúčinnejších domácich liekov na zažívacie ťažkosti a nadúvanie

Nadúvanie brucha a poruchy trávenia po dlhú dobu bez liečby môžu spôsobiť stratu chuti do jedla a ovplyvniť zdravie. Pozrime sa na nasledujúce tipy na liečbu nadúvania žalúdka a poruchy trávenia, aby sme sa vyhli následkom spôsobeným týmto príznakom.

Porucha trávenia nie je veľmi nebezpečný stav, ale vytvára mimoriadne nepríjemné pocity a ovplyvňuje život. Preto je liečba plynatosti a nadúvania vždy problémom mnohých ľudí. Najjednoduchšia a najefektívnejšia liečba je zmeniť stravu a každodenné životné návyky.

Nadúvanie brucha a tráviace ťažkosti, ak sa dlhodobo neliečia, budú mať nepriaznivé účinky na zdravie

Príčiny nadúvania žalúdka a poruchy trávenia

Určite niekto zažil nadúvanie, príliš plný žalúdok, stiahnutý po jedle, vytvárajúci veľmi nepríjemný pocit. Existuje mnoho príčin žalúdočnej nevoľnosti, ktoré možno uviesť takto:

• Najčastejšou príčinou tráviacich ťažkostí sú nezdravé stravovacie návyky . Konkrétne príliš rýchle jedenie, zlé žuvanie, jedenie v nesprávny čas alebo konzumácia príliš veľkého množstva nestráviteľného jedla, alkoholu, piva, tabaku ovplyvní pohyb žalúdka pri trávení potravy.
• Lenivosť na cvičenie, ležanie alebo sedenie po jedle môže tiež spôsobiť nadúvanie a poruchy trávenia.
• Okrem toho ochorenia tráviaceho traktu, ako sú peptické vredy, reflux žalúdka, rakovina žalúdka, znižujú funkciu tráviaceho systému. V tom čase nie je potrava v žalúdku správne trávená, bude nadbytočná a spôsobí nadúvanie a tráviace ťažkosti.

7 účinných domácich liekov na zlé trávenie a nadúvanie

Tipy na vyliečenie tráviacich ťažkostí pomocou zázvoru

Zázvor je veľmi obľúbeným korením v každej rodine a je aj účinným ľudovým liekom pri liečbe mnohých chorôb. Zázvor je pikantný, hrejivý, má detoxikačný účinok, pomáha stimulovať tráviaci systém, čím znižuje nadúvanie a tráviace ťažkosti.

Existuje mnoho spôsobov, ako znížiť trávenie pomocou zázvoru doma, ako je kombinácia s medom, zelený čaj na prípravu čaju na každý deň alebo jednoducho zázvor prevarte s vriacou vodou a pite ho ešte horúci.

Na liečbu tráviacich ťažkostí použite cesnak

Cesnak je považovaný za prírodné antibiotikum, ktoré stimuluje trávenie, čím pomáha účinne znižovať tráviace ťažkosti. V tomto krmive sa nachádzajú zložky ako antibiotiká alicín, glukogén, aliín, fitonxit s antibakteriálnou schopnosťou, zlepšujúce grganie, zlé trávenie, nadúvanie. Preto si toto korenie mnohí ľudia aplikujú na odstránenie pocitu plynatosti, nafukovania, zlého trávenia.

Na pitie môžete použiť drvený sušený cesnak s horúcou vodou alebo použiť cesnakovú šťavu na každodenné použitie. Ak sa vám ťažko pije, môžete pridať trochu kamenného cukru alebo medu.

Cesnak má stimulačný účinok na trávenie, čím pomáha účinne znižovať tráviace ťažkosti

Liečte nadúvanie žalúdka pomocou mandarínkových šupiek

Kôra mandarínky patrí medzi orientálne liečivá, ktoré prinášajú mnohé dobré účinky v zdravotníctve a liečbe. Kôra z mandarínky po usušení mimoriadne účinne podporí domácu liečbu bolesti brucha, tráviacich ťažkostí či nafukovania .

Použitie je tiež veľmi jednoduché, po vysušení alebo vysušení sa šupka z mandarínky premyje teplou vodou a používa sa na brzdenie ako čaj, potom sa používa, keď je voda ešte teplá.

Tipy na liečbu nadúvania doma s mätou

Mäta obsahuje aktívne zložky, ktoré pomáhajú urýchliť cirkuláciu žlče. Použitie mäty pri liečbe tráviacich ťažkostí používa veľa ľudí a po chvíli sa dosiahlo želaného účinku.

Listy mäty môžete piť každý deň vriacou vodou alebo ich skombinovať s čerstvým zázvorom, čiernou soľou, práškom z čierneho korenia, semienkami feniklu na pyré a pridať trochu teplej vody. Táto zmes vám pomôže zlepšiť tráviace ťažkosti, nadúvanie veľmi ľahko.

Vyliečte si trávenie plného žalúdka horúcim obkladom doma

Horúci obklad je tiež jedným z najjednoduchších a najúčinnejších domácich liekov na tráviace ťažkosti. Pretože táto akcia pomáha stimulovať krvný obeh, čím podporuje ľahšie trávenie.

Zdvihnite vankúš počas spánku

Keď spíte, ak držíte hlavu vzpriamene, môže to spôsobiť, že žalúdočné kyseliny prúdia späť do pažeráka. Preto počas spánku môžete zdvihnúť hlavu, aby ste pomohli obmedziť tento stav a znížiť príznaky nadúvania.

Vyliečte plynatosť a poruchy trávenia zmenou stravy a aktivít

Budovanie zdravých stravovacích návykov vám veda pomôže efektívne vyliečiť tráviace ťažkosti

Jesť a žiť podľa vhodnej stravy je tiež jedným z najúčinnejších opatrení, ktoré pomáhajú zlepšiť nadúvanie a tráviace ťažkosti.  Odporúča sa používať potraviny, ktoré vám pomôžu znížiť plynatosť a nadúvanie, ako je papája, banány, jablká, ovsené vločky, paradajky, bylinkové čaje, zelenina, hľuzy, ovocie, celozrnné výrobky bohaté na živiny.vláknina.

Jogurt je tiež jednou z účinných potravín, ktoré pomáhajú pri liečbe nadúvania a tráviacich ťažkostí, pretože obsahuje prospešné baktérie, ako je laktobacilus a kyselina mliečna, ktoré znižujú hromadenie plynov v žalúdku a pomáhajú stimulovať schopnosť trávenia.

Okrem toho by ste nemali jesť príliš sýto, jesť pomaly, dôkladne žuť a jesť včas, aby ste minimalizovali nadúvanie a tráviace ťažkosti. Keď ste práve dojedli, nemali by ste si hneď ľahnúť, ale jemne cvičiť, aby ste si uľahčili proces trávenia.

Vyššie uvedený blog aFamilyToday vám predstavil účinné, jednoduché a účinné domáce prostriedky na tráviace ťažkosti. Nafúknutie brucha a poruchy trávenia sú pre mnohých ľudí veľmi známymi príznakmi. Ak je však tento stav sprevádzaný ďalšími zvláštnymi príznakmi, ako je vracanie, vysoká horúčka, mali by ste okamžite ísť do nemocnice na včasné vyšetrenie a liečbu.