4 jednoduché spôsoby, ako sa chrániť pred slnkom pri kúpaní

Horúce a dusné letné horúčavy sa možno pre väčšinu ľudí, najmä pre ženy, stali posadnutosťou. Nielenže koža stmavne, ale stáva sa aj príčinou mnohých kožných ochorení, ako je rakovina kože.

Ako všetci vieme, jednou z neodmysliteľných letných aktivít, ktoré si ľudia často vyberajú, je plávanie. Opaľovací krém je teda pomerne účinným riešením, ktoré dokáže ochrániť vás, ale aj všetkých naokolo. Dozvieme sa o ochrane pred slnkom pri plávaní s blogom aFamilyToday prostredníctvom článku nižšie. 

Účinky vody v bazéne na pokožku

Ľudia často trénujú svoje telo športom a plávanie je tým športom. Pravidelné plávanie prináša telu množstvo výhod, ako napríklad spaľovanie nepotrebného tuku, pružnosť kostí a kĺbov či dokonca uvoľňovanie negatívnej energie smerom von...

Prílišné plávanie bez ochrany pred slnkom spôsobí, že pokožka bude tmavšia a tmavšia

Musíme však vedieť, že väčšina bazénovej vody obsahuje čistiace chemikálie aj saponáty. Dôvodom je to, že majitelia a spoločnosti, ktoré bazén vlastnia, chcú ušetriť peniaze a námahu, aby mohli bazén vyčistiť. Výsledkom je, že plávanie príliš často vystavuje vaše telo a absorbuje tieto škodlivé látky.

Čo spôsobuje čiernu pokožku pri plávaní?

Priame vystavenie slnku

Či je vonku slnečno alebo tieň, objaví sa viac či menej UV alebo ultrafialových lúčov, ktoré ľudské oko nevidí. To sa považuje za priamy faktor, ktorý spôsobuje, že vaša pokožka je čoraz tmavšia, matnejšia alebo slabšia.

Bazénová voda

Jedným z málo známych „vinníkov“, ktorý spôsobuje čiernu pleť, je voda v bazéne. Každodenné vystavovanie sa chlórovanej vode a čistiacim prostriedkom vašu pleť len nezhoršuje. Okrem toho tiež zmýva ochranný film z organických kyselín, ktoré sú na vašej pokožke k dispozícii.

Plávanie je dobrý spôsob, ako podporiť vlastnú vytrvalosť a zdravie. Ale okrem týchto výhod musíte tiež starostlivo zvážiť poškodenie dvoch vyššie uvedených faktorov. Je to slnko a voda v bazéne.

Ako sa chrániť pred slnkom pri kúpaní

Naneste pleťovú vodu s opaľovacím krémom

Renomovaný opaľovací prípravok , ktorý bol preskúmaný a extrahovaný z mnohých rôznych zložiek, bude obsahovať dostatok ochranných faktorov pre vašu pokožku. Pôsobí ako bariéra, ktorá zabraňuje prenikaniu slnečných lúčov a škodlivých látok do pokožky. 

Na ochranu pokožky pred UV žiarením používajte opaľovací krém a hydratačný krém

Okrem opaľovacieho krému by ste mali kombinovať aj používanie hydratačného krému, aby bola vaša pokožka v pohodlí. Pretože okrem opaľovania vám priame slnečné žiarenie môže spôsobiť pálenie alebo nepríjemný pocit

Pred kúpaním sa osprchujte

Ďalším spôsobom ochrany pokožky, ktorý by ste možno nečakali, je sprcha pred plávaním. Mali by ste sa však sprchovať iba 3-5 minút namiesto čistého kúpeľa, ako to zvyčajne robíte. To pomôže vášmu telu získať dostatok vlhkosti a obmedziť vstrebávanie chlóru do tela.

Po plávaní sa musíte osprchovať, aby ste odstránili vrstvu chlóru na tele. Ak chcete zlepšiť účinnosť čistenia, mali by ste si kúpiť kvalitné produkty sprchového gélu . Nielenže robí našu pokožku čistejšou, ale hrá dôležitú úlohu aj pri udržiavaní vlhkosti pokožky. Pre jeho účinnosť však nezabudnite pri kúpaní používať opaľovací krém!

Noste plavky s dlhým rukávom

Ak si myslíte, že krátke oblečenie alebo sexi bikiny sú pri plávaní nutnosťou, nie je to pravda. V súčasnosti na trhu rovnako ako veľa ľudí používa plavky s dlhým rukávom, aby čo najlepšie chránili svoju pokožku. Navrhnuté tak, aby boli vhodné pre plavcov, takže sa nemusíte báť, že by ste sa vo vode cítili nepríjemne. Namiesto toho, aby ste sa príliš spoliehali na opaľovací krém, je tento typ oblečenia pre vás skvelou voľbou.

Obmedzte vystavenie priamemu slnečnému žiareniu

Existuje veľa ľudí, ktorí milujú plávanie do tej miery, že zabudnú na čas, zabudnú, že boli v skutočnosti vystavení vode, ako aj prílišnému plávaniu. Vtedy sa slnko, ako aj škodliviny vo vode absorbujú do vašej pokožky najviac. 

Slnko je príčinou mnohých kožných defektov

Tu je niekoľko časových rámcov, ktoré boli preskúmané tak, aby vyhovovali plavcom. Najprv sa vyhnite kúpaniu vonku v čase, keď je slnko najaktívnejšie (od 10 do 16 hodín). Po druhé, odporúča sa plávať medzi 6-9 hodinou alebo 17-20 hodinou. Najlepšou možnosťou je plávať v bazénoch, ktoré sú kryté alebo mimo slnečného žiarenia.

Plávanie je každé leto neodmysliteľným športom. Nielenže to vášmu telu prináša mnoho skvelých benefitov, ale pravidelné plávanie vám tiež prinesie pocit šťastia a energie. Preto prosím aplikujte a implementujte vyššie uvedené opatrenia, aby ste mali čo najlepší a najbezpečnejší zážitok z plávania.