Obličky sú orgán, ktorý hrá v tele veľmi dôležitú úlohu. Z nejakého dôvodu sa však mnohí ľudia nevedomky dostanú do návykov poškodzujúcich obličky bez toho, aby o tom vedeli. Do
Obličky sú orgán, ktorý hrá v tele veľmi dôležitú úlohu. Z nejakého dôvodu sa však mnohí ľudia nevedomky dostanú do návykov poškodzujúcich obličky bez toho, aby o tom vedeli.
Vzhľadom na svoju zásadnú úlohu stav obličiek výrazne ovplyvňuje zdravie celého tela. Denne obličky prefiltrujú asi 120 – 150 litrov krvi, odpadu a prebytočných tekutín. Taktiež chráni telo pred hromadením odpadových látok. Okrem toho majú obličky tiež schopnosť regulovať elektrolyty v tele, produkovať červené krvinky, vyrovnávať krvný tlak a zvyšovať množstvo hormónov, ktoré pomáhajú posilňovať kosti.
Zvyčajne si často menej uvedomujeme symptómy stavu tohto orgánu. Toľko ľudí sa nevedomky dostalo do mnohých návykov poškodzujúcich obličky bez toho, aby o tom vôbec vedeli.
Pitie príliš veľkého množstva alkoholu
Pitie veľkého množstva alkoholu je veľmi vážnym zlozvykom poškodenia obličiek
Nadmerné pitie alkoholu je zlé pre vaše zdravie vo všeobecnosti. Konzumácia tohto nápoja každý deň zvyšuje riziko poškodenia obličiek. Alkohol okrem tlaku na obličky spôsobuje zmätok aj pečeni.
Vyhnite sa močeniu
Pitie veľkého množstva vody pomáha očistiť telo. Podporuje tiež lepšiu detoxikáciu pečene a obličiek. Ak však veľa pijete a zadržiavate moč, váš močový mechúr bude rozšírený. Dlhodobé pravidelné hladovanie zvyšuje riziko obličkových kameňov .
Nepite dostatok vody
Ak nepijete dostatok vody, odpadové látky sa v tele budú veľa hromadiť. Tento zlozvyk poškodzujúci obličky tiež bráni obličkám odstraňovať odpadové látky.
Konzumujte veľa cukru
Existuje mnoho vedcov, ktorí skúmali a zistili, že cukor škodí mnohým orgánom v tele, vrátane obličiek. Ľudia, ktorí konzumujú viac ako dva sladené nápoje denne, majú zvýšené množstvo bielkovín v moči. Toto sú tiež skoré príznaky, keď je ohrozená funkcia obličiek.
Jedzte veľa soli
Jesť veľa soli tiež spôsobuje, že obličky pracujú príliš ťažko
Nadmerná konzumácia soli ovplyvňuje okrem cukru aj funkciu obličiek. Vysoké hladiny sodíka vyvíjajú tlak na obličky, čo spôsobuje, že pracujú tvrdšie. Soľ zároveň zvyšuje krvný tlak, čo odborníci odporúčajú ľuďom s vysokým krvným tlakom obmedziť v užívaní.
Nespavosť
Chronická nespavosť je jedným z faktorov vedúcich k ochoreniam obličiek. Hlboký a dostatočný nočný spánok je spôsob, ako majú obličky čas obnoviť svoju funkciu.
Nedostatok vitamínov a minerálov
To, či obličky fungujú dobre alebo nie, do značnej miery závisí od druhu jedla, ktoré každý deň konzumujete. Ak vášmu telu chýbajú vitamíny a minerály, najmä horčík a vitamín B6, obličky už nebudú správne fungovať.
Pite veľa kávy
Ak chcete chrániť svoje obličky, mali by ste sa vzdať zvyku piť veľa kávy
Kofeín v káve má potenciál zvyšovať krvný tlak a spôsobiť nepravidelnú činnosť obličiek. Ak pijete príliš veľa každý deň, vaše obličky budú musieť viac pracovať. U mnohých ľudí je tiež príčinou zlyhania obličiek .
Zneužívanie liekov proti bolesti
Niektoré lieky proti bolesti obsahujú škodlivé chemikálie. Jeho nadmerné užívanie spôsobí v organizme množstvo ďalších komplikácií. Jedna z týchto komplikácií spôsobuje poškodenie pečene aj obličiek.
Jedzte veľa živočíšnych bielkovín
Živočíšne bielkoviny sú bohaté na červené mäso (bravčové, hovädzie). Jesť príliš veľa tohto mäsa zvyšuje metabolizmus v tele. A ak si chcete chrániť svoje zdravie, mali by ste sa tohto zlozvyku poškodzujúceho obličky čoskoro vzdať.
Huyen Trang
Zdroj: Boldsky
Keď sa počasie zmení, veľa ľudí dostane nádchu a chrípku. Unavuje vás, znižuje efektivitu a produktivitu. Tu je niekoľko tipov na prevenciu sezónnej chrípky, ktoré vám pomôžu mať vybavenie na starostlivosť pre celú vašu rodinu.
Veríte, že dostatočným spánkom zvýšite efektivitu chudnutia? Nasledujúci článok vám povie, prečo vám dostatok spánku môže pomôcť schudnúť a ako efektívne spať, aby ste schudli.
Ochorenie kože a slizníc spôsobené Candidou je vo Vietname veľmi časté ochorenie. Častým ochorením je najmä orálna drozd alebo stomatitída (drozd). Čo je teda drozd v ústach? Aké sú príčiny, príznaky a liečba?
Ružové oko v tehotenstve je veľmi časté ochorenie, ochorenie sa môže ľahko rozšíriť do epidémie a pre tehotné ženy to nie je jednoduchý problém. Ak ružové oko počas tehotenstva, ale nie je dobre postarané, choroba spôsobí veľa nebezpečných komplikácií.
Použitie rastliny rybej kosti na liečbu sínusitídy nie je pre mnohých ľudí cudzie. Avšak, ako vykonávať ľudové lieky na sínusitídu zo stromu rybej kosti (strom Giao), nie je dobre známe. Podrobné pokyny krok za krokom nájdete v článku nižšie.
Sínusitída aj alergická rinitída sú pomerne časté. Ale rozdiel medzi sinusitídou a alergickou rinitídou nie je dobre známy. Mnoho ľudí si tieto dve choroby stále zamieňa.
Bábätká, ktoré pijú umelé mlieko, majú machovo zelenú stolicu, ktorá mnohých rodičov znepokojuje, pretože to môže byť varovný signál, že zdravie ich bábätka je v problémoch. Užitočné znalosti o tejto téme nájdete v nasledujúcom článku blogu aFamilyToday!
Fonofóbia sa týka strachu z telefonovania alebo prijímania hovorov. Je to bežný strach medzi ľuďmi so sociálnou úzkostnou poruchou.
Syndróm hepatocelulárneho zlyhania je termín používaný na opis zhoršenej funkcie pečene. Tento syndróm má mnoho príčin. Dozvieme sa o príčinách syndrómu hepatocelulárneho zlyhania prostredníctvom článku nižšie!
Šampónovanie so soľou je metóda domácej starostlivosti o vlasy, ktorá pomáha dlhotrvajúcim vlasom, čistí lupiny a rýchlo vyživuje vlasy. Teraz sa pozrite, ako si umyť vlasy soľou.
