Obličky sú orgán, ktorý hrá v tele veľmi dôležitú úlohu. Z nejakého dôvodu sa však mnohí ľudia nevedomky dostanú do návykov poškodzujúcich obličky bez toho, aby o tom vedeli. Do
Obličky sú orgán, ktorý hrá v tele veľmi dôležitú úlohu. Z nejakého dôvodu sa však mnohí ľudia nevedomky dostanú do návykov poškodzujúcich obličky bez toho, aby o tom vedeli.
Vzhľadom na svoju zásadnú úlohu stav obličiek výrazne ovplyvňuje zdravie celého tela. Denne obličky prefiltrujú asi 120 – 150 litrov krvi, odpadu a prebytočných tekutín. Taktiež chráni telo pred hromadením odpadových látok. Okrem toho majú obličky tiež schopnosť regulovať elektrolyty v tele, produkovať červené krvinky, vyrovnávať krvný tlak a zvyšovať množstvo hormónov, ktoré pomáhajú posilňovať kosti.
Zvyčajne si často menej uvedomujeme symptómy stavu tohto orgánu. Toľko ľudí sa nevedomky dostalo do mnohých návykov poškodzujúcich obličky bez toho, aby o tom vôbec vedeli.
Pitie príliš veľkého množstva alkoholu
Pitie veľkého množstva alkoholu je veľmi vážnym zlozvykom poškodenia obličiek
Nadmerné pitie alkoholu je zlé pre vaše zdravie vo všeobecnosti. Konzumácia tohto nápoja každý deň zvyšuje riziko poškodenia obličiek. Alkohol okrem tlaku na obličky spôsobuje zmätok aj pečeni.
Vyhnite sa močeniu
Pitie veľkého množstva vody pomáha očistiť telo. Podporuje tiež lepšiu detoxikáciu pečene a obličiek. Ak však veľa pijete a zadržiavate moč, váš močový mechúr bude rozšírený. Dlhodobé pravidelné hladovanie zvyšuje riziko obličkových kameňov .
Nepite dostatok vody
Ak nepijete dostatok vody, odpadové látky sa v tele budú veľa hromadiť. Tento zlozvyk poškodzujúci obličky tiež bráni obličkám odstraňovať odpadové látky.
Konzumujte veľa cukru
Existuje mnoho vedcov, ktorí skúmali a zistili, že cukor škodí mnohým orgánom v tele, vrátane obličiek. Ľudia, ktorí konzumujú viac ako dva sladené nápoje denne, majú zvýšené množstvo bielkovín v moči. Toto sú tiež skoré príznaky, keď je ohrozená funkcia obličiek.
Jedzte veľa soli
Jesť veľa soli tiež spôsobuje, že obličky pracujú príliš ťažko
Nadmerná konzumácia soli ovplyvňuje okrem cukru aj funkciu obličiek. Vysoké hladiny sodíka vyvíjajú tlak na obličky, čo spôsobuje, že pracujú tvrdšie. Soľ zároveň zvyšuje krvný tlak, čo odborníci odporúčajú ľuďom s vysokým krvným tlakom obmedziť v užívaní.
Nespavosť
Chronická nespavosť je jedným z faktorov vedúcich k ochoreniam obličiek. Hlboký a dostatočný nočný spánok je spôsob, ako majú obličky čas obnoviť svoju funkciu.
Nedostatok vitamínov a minerálov
To, či obličky fungujú dobre alebo nie, do značnej miery závisí od druhu jedla, ktoré každý deň konzumujete. Ak vášmu telu chýbajú vitamíny a minerály, najmä horčík a vitamín B6, obličky už nebudú správne fungovať.
Pite veľa kávy
Ak chcete chrániť svoje obličky, mali by ste sa vzdať zvyku piť veľa kávy
Kofeín v káve má potenciál zvyšovať krvný tlak a spôsobiť nepravidelnú činnosť obličiek. Ak pijete príliš veľa každý deň, vaše obličky budú musieť viac pracovať. U mnohých ľudí je tiež príčinou zlyhania obličiek .
Zneužívanie liekov proti bolesti
Niektoré lieky proti bolesti obsahujú škodlivé chemikálie. Jeho nadmerné užívanie spôsobí v organizme množstvo ďalších komplikácií. Jedna z týchto komplikácií spôsobuje poškodenie pečene aj obličiek.
Jedzte veľa živočíšnych bielkovín
Živočíšne bielkoviny sú bohaté na červené mäso (bravčové, hovädzie). Jesť príliš veľa tohto mäsa zvyšuje metabolizmus v tele. A ak si chcete chrániť svoje zdravie, mali by ste sa tohto zlozvyku poškodzujúceho obličky čoskoro vzdať.
Huyen Trang
Zdroj: Boldsky
Často si myslíme, že sprcha pred spaním pomôže telu uvoľniť sa, uvoľniť sa a lepšie zaspať. Neviete však, že nočný kúpeľ spôsobí bolesti hlavy a povedie k mnohým ďalším nebezpečným následkom.
Sú škodlivé účinky antibiotík na zdravie problémom, ktorý vás znepokojuje? Poďme zistiť odpoveď na tento problém v článku nižšie!
Aké sú vedľajšie účinky antibiotík? Je to nebezpečné? Dnešný článok vám pomôže dozvedieť sa o tomto probléme. Poďme to zistiť teraz!
Ste veľmi náchylní na oxidačný stres, keď je v tele príliš veľa voľných radikálov. Tento stav môže spôsobiť veľa negatívnych účinkov na zdravie.
Naša pokožka tváre je rozdelená do 4 typov, z ktorých každý bude mať iné vlastnosti a starostlivosť. Prečítajte si o bežných typoch pleti a o tom, ako sa o ňu správne starať doma.
Výber plánu liečby strumy závisí od mnohých faktorov. Ale pri benígnej strume by sa nemala robiť operácia na úplné vyliečenie choroby?
Mnoho ľudí sa pýta, či majú ovčie kiahne a potom ich znova dostanú? Dostal si dvakrát ovčie kiahne? Ako medicína vysvetľuje tento problém, prosím!
Ovčie kiahne sú jednou z najčastejších infekčných chorôb. Ak chcete účinne liečiť a vyhnúť sa zhoršeniu stavu ochorenia, ľudia s ovčími kiahňami by mali vedieť, čo jesť, aby sa vyhli ovčím kiahňam.
Aby ste sa vyhli žalúdočným problémom, mali by ste poznať dobré polohy spánku pre tráviaci systém, ktoré sú uvedené v tomto článku.
Horúčku dengue prenášajú komáre (vedecký názov je Aedes aegypti). Ochorenie postupuje rýchlo a v každom štádiu sa prejavuje typickými príznakmi. Zvyčajne sa choroba môže vyliečiť do 7-10 dní pri správnej liečbe. Kedy teda viete, že ste sa vyliečili z horúčky dengue?
