10 zdravotných výhod škorice, ktoré potrebujete vedieť

Škorica je korenie získavané z vetvičiek stromov čeľade Cinnamomum. Škorica má v živote mnoho aplikácií, no nie každý pozná účinky škorice na ľudské zdravie.

Škorica má zdravé antioxidačné vlastnosti. Vedci našli dôkazy o niekoľkých zdravotných účinkoch škorice.

Škorica má pozitívne účinky na zdravie užívateľov

Zlepšiť plesňové infekcie

Škoricový olej môže pomôcť pri liečbe určitých typov plesňových infekcií. Laboratórna štúdia z roku 2016 zistila, že škoricový olej bol účinný proti typu huby Candida, ktorá postihuje krv. Môže to byť spôsobené jeho antibakteriálnymi vlastnosťami. Ak ďalší výskum potvrdí tieto zistenia, škoricový olej môže hrať úlohu pri liečbe tohto typu infekcie.

Vplyv škorice na hladinu cukru v krvi

Štúdie na zvieratách ukázali, že kasia škorica môže znížiť hladinu cukru v krvi, podľa prehľadu z roku 2015. V prehľade sa tiež uvádza, že po tom, čo 60 ľudí s cukrovkou 2. typu skonzumovalo až 6 gramov škorice denne počas 40 dní až 4 mesiacov, mali nižšie hladiny cukru v sére, triglyceridov, lipoproteínového cholesterolu s nízkou hustotou a celkového cholesterolu.

Podľa Národného centra pre doplnkové a integrované zdravie (NCCIH) sa však v hodnotení z roku 2012 dospelo k záveru, že škorica nepomáha znižovať hladiny glukózy alebo glykozylovaného hemoglobínu A1c, čo je miera dlhodobej kontroly cukru v krvi. s cukrovkou 1. alebo 2. typu.

Ďalšia malá štúdia skúmala účinky škorice, vápnika a zinku na kontrolu krvného tlaku u ľudí s cukrovkou 2. typu . Výsledky nepreukázali, že by táto liečba mala nejaký efekt.

Účinok škorice v prevencii Alzheimerovej choroby

Niekoľko štúdií na zvieratách naznačilo, že škorica môže pomôcť predchádzať Alzheimerovej chorobe . Podľa výskumníkov výťažok nachádzajúci sa v kôre škorice, nazývaný CEppt, obsahuje vlastnosti, ktoré môžu zabrániť rozvoju symptómov.

Myši, ktoré dostali extrakt, mali znížené príznaky Alzheimerovej choroby, ako je zlepšenie ich myslenia a rozumových schopností.

Škorica je účinná pri podpore liečby Alzheimerovej choroby

Ak ďalší výskum potvrdí jeho účinnosť, tento extrakt – ale nie nevyhnutne celá škorica – by mohol byť užitočný pri vývoji terapií Alzheimerovej choroby.

Účinok škorice pri ochrane pred HIV

V roku 2000 štúdia extraktov z indických liečivých rastlín ukázala, že škorica môže pomôcť chrániť pred HIV. Vedci testovali 69 extraktov v laboratóriu. Cinnamomum cassia alebo škoricová kôra a Cardiospermum halicacabum, púčiky a bobule škorice, boli najúčinnejšie pri znižovaní aktivity HIV.

V laboratórnej štúdii z roku 2016 vedci zistili, že extrakt zo škorice má anti-HIV aktivitu. To neznamená, že potraviny obsahujúce škoricu môžu liečiť alebo predchádzať HIV, ale extrakt zo škorice by sa jedného dňa mohol stať súčasťou liečby HIV.

Účinok škorice pri prevencii sklerózy multiplex

Odborníci testovali škoricu na jej aktivitu proti skleróze multiplex (SM). V jednej štúdii výskumníci dali potkanom zmes škoricového prášku a vody a vykonali niekoľko testov. Zdá sa, že škorica môže mať protizápalové účinky na centrálny nervový systém vrátane častí mozgu.

Škorica môže mať protizápalové účinky na centrálny nervový systém vrátane častí mozgu

Štúdie tiež ukazujú, že škorica môže chrániť regulačné T bunky alebo „Tregy“, ktoré pomáhajú regulovať imunitné reakcie.

Zdá sa, že ľudia s MS majú nižšie hladiny Tregs ako ľudia bez tohto ochorenia. V štúdiách na potkanoch liečba škoricou zabránila strate určitých proteínov špecifických pre Tregs.

Vedci tiež zistili, že liečba škoricou obnovila hladiny myelínu u myší s SM. SM nastáva, keď je poškodený myelínový povlak na nervových bunkách. NCCIH podporuje ďalší výskum toho, ako môže škorica pomôcť pri liečbe SM.

Znížte vplyv jedál s vysokým obsahom tuku

V roku 2011 vedci dospeli k záveru, že strava bohatá na „antioxidačné koreniny“, vrátane škorice, môže pomôcť znížiť negatívnu reakciu organizmu na konzumáciu jedál s vysokým obsahom tukov.

Šesť ľudí konzumovalo jedlá obsahujúce 14 g zmesi korenia. Krvné testy ukázali 13% zvýšenie antioxidačnej aktivity, 21% zníženie inzulínovej odpovede a 31% zníženie triglyceridov.

Liečba a hojenie chronických rán

Výskum z roku 2015 hovorí, že vedci našli spôsob, ako zapuzdriť antibakteriálne zlúčeniny z mäty a škorice do malých kapsúl, ktoré dokážu ničiť bakteriálne biofilmy a aktívne podporovať hojenie. Mäta a škorica sa tak môžu stať súčasťou liečby infikovaných rán.

Účinok škorice pri znižovaní rizika kardiovaskulárnych ochorení

Rôzne zlúčeniny v škorici môžu prospievať kardiovaskulárnemu systému. Cinnemaldehyd napríklad znížil krvný tlak v štúdii na zvieratách. V štúdii z roku 2014 mali potkany, ktoré dostávali dlhodobú liečbu zahŕňajúcu škoricu a aeróbne cvičenie, lepšiu funkciu srdca.

Účinok škorice pri prevencii rakoviny

Autori jedného článku poznamenávajú, že cinnamaldehydy v škorici môžu mať protinádorové a protinádorové vlastnosti. V štúdii vedci liečili myši s rakovinou pomocou výťažkov zo škorice a kardamónu. Testy ukázali nižšie úrovne oxidačného stresu v bunkách melanómu liečených myší.

Účinok škorice na pokožku

Škorica má protizápalové a antioxidačné účinky, preto sa využíva aj na starostlivosť a liečbu množstva kožných ochorení. Škorica pôsobí na liečbu a redukciu akné a zápalových kožných problémov. Škorica sa tiež používa na výrobu mydla, pomáha odlupovať odumreté kožné bunky a pomáha pokožke zotaviť sa z poškodenia.

Okrem vyššie uvedených účinkov sa škorica využíva aj pri tráviacich problémoch, cukrovke , nechutenstvo a iných stavoch. V tradičnej medicíne zohráva úlohu aj pri liečbe bronchitídy. Nemali by ste ho však zneužívať, ale mali by ste ho používať pod vedením lekára.