Zostať v lete tak „pripravená“ je pre tehotné naozaj veľkou výzvou. Ak neviete, ako držať diétu, aby ste si zabezpečili zdravie a zároveň sa cítili pohodlne, prečítajte si hneď tieto poznámky!
Uväznenie je čas, keď sú tehotné ženy nútené zdržať sa mnohých vecí. Od problému stravovania až po problém nosenia je potrebné venovať väčšiu pozornosť. Sú však výzvy, ktoré budú mať počas leta oveľa vyššiu náročnosť. A tu sú všetky poznámky, ktoré by si letné mamičky mali prečítať.
Letné oblečenie
Môžem počas pobytu nosiť sako ? Je potrebné počas tehotenstva nosiť dlhé oblečenie? To sú otázky, ktoré si kladie každá mamička, ak rodí v lete. Pretože výzva nosiť oblečenie s dlhým rukávom až do konca tehotenstva je v horúcom letnom počasí naozaj „ťažká“.
Podľa rady lekárov by si ženy mali asi 7-10 dní po pôrode obliecť oblečenie s dlhým rukávom. Potom, keď sa telo postupne zotaví a zdravie dovolí, môže matka prejsť na krátke oblečenie. Ale bez ohľadu na to, či je štýl krátky alebo dlhý, oblečenie pre tehotné ženy v lete by malo byť tiež vyrobené z chladivých, pot absorbujúcich a bezpečných materiálov pre pokožku.
Materské oblečenie by sa malo meniť denne alebo niekoľkokrát denne. Po výmene ho treba ihneď umyť a vysušiť na slnku, aby sa obmedzil zápach alebo zápach mlieka. Ideálne by bolo, keby si každá mamička pripravila aspoň 4 sady oblečenia na prezlečenie, len čo sa bude cítiť tajne, nepríjemne. Okrem vrchného oblečenia by ste si mali kúpiť aj dojčiace podprsenky a prsné vložky!
Mamičky by si mali vyberať pohodlné oblečenie a starať sa o bábätko
Počas letného pobytu sa osprchujte
Koľko dní zostať, kúpať sa je tiež otázkou starostí dojčiacich matiek. V minulosti boli ženy nútené zdržať sa kúpania 3 mesiace a 10 dní. Dnes ešte stále existujú pedantné ženy, ktoré sú ochotné sa na mesiac zdržať kúpania. V horúcom letnom počasí to však nie je potrebné. Príliš dlhá abstinencia od kúpania má tiež potenciálne riziko kožných ochorení, ako je folikulitída, akné na chrbte, kožné plesne...
Počas letného pôrodu sa ženy môžu kúpať asi 7-10 dní po pôrode. V závislosti od vašej schopnosti zotaviť sa môžete vybrať správny čas na kúpanie. Pri kúpaní by ste si mali uvedomiť, že kúpeľňa musí byť vzduchotesná. Pri kúpaní by tehotné ženy mali používať teplú vodu a najlepšie je sprchovať a umývať sa v dvoch rôznych časoch.
Po kúpaní si matka potrebuje vysušiť vlasy, zohriať končatiny a udržiavať telo v teple. Mamičky po pôrode by sa mali absolútne vyhýbať kúpaniu v horúcej vode a ihneď ísť do klimatizovanej miestnosti. To je mimoriadne nebezpečné, pretože zvyšuje riziko úpalu alebo mŕtvice.
Kúpanie v teplej vode pomáha tehotným ženám očistiť telo a zahnať únavu
Výživa počas letnej diéty
V otázke výživy sa združenie dojčiacich matiek najviac zaujíma o to, čo jesť . V horúcom lete naše telo často pociťuje únavu a nechutenstvo. Tehotné ženy stále musia dbať na to, aby jedli rôzne jedlá a jedli vyváženú stravu. Na zníženie pocitu nechutenstva v letných dňoch však môžu tehotné ženy použiť polievku alebo tekuté jedlá.
Chladné ovocie a zelenina pomáhajú odstraňovať teplo a pomáhajú zlepšiť popôrodnú zápchu . Počas letného tehotenstva by ste mali piť viac vody ako zvyčajne. Voda je hlavnou zložkou materského mlieka. Pitie veľkého množstva vody nielen pomáha nahradiť množstvo vody stratenej potnými žľazami, ale tiež pomáha udržiavať materské mlieko.
Správne stravovanie žien po pôrode je nejesť studenú stravu, nejesť staré jedlo, nestroskotať sa. V lete by ste sa mali vyhýbať niektorým jedlám pre tehotné, ako sú: Vyprážané jedlá, horúce korenené jedlá, povzbudzujúce jedlá a nápoje.
Keď držíte letnú diétu, čo jesť a čoho sa zdržať, to je tiež otázka, ktorú si mama potrebuje zistiť
Upratovanie oddychovej miestnosti počas letného pobytu
Počas pobytu cca 1 mesiac je životným priestorom tehotnej najmä spálňa. Tradičné názory tvrdia, že spálňa tehotnej ženy by mala byť úplne vzduchotesná, 24 hodín denne a 3 mesiace a 10 dní. Moderné lekárske názory však dokázali, že je to nevedecké.
Pôrodná izba potrebuje mať vetraný priestor, dostatok svetla a vyhýbať sa priamemu prievanu silného vetra. Členovia rodiny by mali matke pomáhať pri každodennom upratovaní a upratovaní oddychovej miestnosti, aby sa vyhli plesniam a baktériám. V horúcich letných dňoch môžu tehotné ženy úplne zaľahnúť do klimatizácie. Vhodná teplota je od 25 do 27 stupňov C. Večer, keď je teplota miernejšia, by matka mala vypnúť klimatizáciu, aby si užila nenáročné a veterné počasie.
Izba matky a dieťaťa musí byť čistá a voňavá
Starostlivosť o rany počas letnej izolácie
Po pôrode musia ženy stále cítiť bolesť z rán na tele. Môže ísť o rez v hrádzi, rez v podbrušku... Najmä obdobie uväznenia je aj časom, keď telo matky vylučuje tekutinu von. Pocit bolesti a nepohodlia v kombinácii s letnými horúčavami spôsobí, že tehotné ženy budú nepokojné.
Tehotné ženy preto v lete okrem kúpania musia dbať aj na hygienu rán. Rany je potrebné denne čistiť, dezinfikovať a meniť. Perineálne stehy musia byť neustále čisté. Tampóny je potrebné meniť každé 2-3 hodiny. Matky po pôrode by mali počúvať svoje telo, aby rozpoznali skoré príznaky ukončenia života alebo popôrodných chorôb na včasné vyšetrenie.
V závislosti od zdravotného stavu a ekonomických podmienok môže matka po pôrode používať doplnkové funkčné potraviny alebo bezpečné produkty pre matku . Pri kúpe akéhokoľvek produktu starostlivosti o telo alebo zdravia by ste si mali zvoliť aj renomovanú adresu, kde si kúpite kvalitné produkty.
Vyššie uvedené sú najdôležitejšie poznámky pre tehotné ženy v lete . Dúfam, že vyššie uvedené informácie vám pomôžu vedieť, ako sa o seba čo najlepšie postarať. Prajem vám skoré uzdravenie, aby ste sa o svoje bábätko vedeli dobre postarať!
Dezinfekcia a sterilizácia fliaš je nevyhnutnosťou, keď dojčatá a matky kŕmia z fľaše často vyváraciu metódu. Aký je teda bezpečný spôsob varenia dojčenskej fľaše? Ak chcete správne uvariť fľašu s mliekom, pozrite si článok nižšie na blogu aFamilyToday!
Problém upchatého nosa počas tehotenstva spôsobuje nielen nepohodlie, nespavosť, ale ovplyvňuje aj kvalitu každodenného života tehotných žien. Na prekonanie tejto situácie existuje veľa metód, ktoré možno použiť. Existuje však nosový inhalátor pre tehotné ženy?
Otázka, kedy je najlepší 4D ultrazvuk, sa venuje veľkej pozornosti najmä tehotným ženám. 4D ultrazvuk je metóda, ktorá pomáha tehotným ženám odhaliť abnormality plodu. V tomto článku sa dozviete viac o 4D ultrazvuku.
Novorodenci sú často prirovnávaní k čistému listu papiera, takže môžu byť deti smutné? Nasledujúci článok vám pomôže odpovedať na túto zaujímavú otázku.
Ak pociťujete príznaky cervikálneho ektropia, čoskoro si prečítajte tento článok, kde nájdete bezpečnú a účinnú liečbu. Pretože cervikálne ektropium, ak nie je správne postarané a kontrolované, môže ľahko ovplyvniť tehotenstvo.
Môžu tehotné ženy dostať zubný kameň? Na čo si dať pozor pri odstraňovaní zubného kameňa, aby nedošlo k ovplyvneniu zdravia mamičky a bábätka? Poďme to spolu zistiť prostredníctvom nižšie uvedených informácií.
Zdá sa, že umelé mlieko je popri dojčení pre bábätká nenahraditeľnou potravinou. Ak sa teda umelé mlieko namieša v nesprávnom pomere, ako to ovplyvní zdravie bábätka?
2. kolo je po „pôrodnom“ období plné tuku, vďaka čomu si ženy nie sú dostatočne sebavedomé na to, aby nosili krásne šaty alebo keď sú v blízkosti svojich manželov. Čo teda robiť?
Gestačný diabetes je pomerne bežný u tehotných žien, najmä v treťom trimestri.Koľko je teda index bezpečného gestačného diabetu a ako tento index presne určiť?
Bolesť chvostovej kosti počas tehotenstva je stav, ktorý môže zažiť veľa tehotných žien. Často spôsobuje bolesť a nepohodlie, čo výrazne ovplyvňuje psychológiu tehotných žien. Stále však existujú účinné spôsoby, ako sa prekonať pomocou niektorých cvičení a tipov.
