Používanie kozmetiky počas dojčenia: nepredvídateľné nebezpečenstvo!
aFamilyToday Health: Ženy by mali byť vždy krásne, ale používanie kozmetiky počas dojčenia by malo byť mimoriadne opatrné
Prečo je potrebné dopĺňať vitamín D3 u dojčiat?
Čo je vitamín D3? Aké sú účinky suplementácie vitamínu D3 pre dojčatá? Rodičia, prečítajte si prosím nižšie uvedený článok, kde nájdete ďalšie užitočné informácie o tomto vitamíne, ako aj o tom, ako účinne dopĺňať vitamín D3 bábätkám.
Príliš veľa alebo príliš málo vitamínu D3 je škodlivé pre zdravie. Odborníci na výživu preto odporučili rodičom dopĺňať vitamín D3 dojčatám primeranými dávkami.
Čo je vitamín D3?
Vitamín D je vitamín rozpustný v tukoch a existujú dva hlavné typy, vitamín D2 a vitamín D3. Najmä vitamín D3 je lepší a zvyšuje hladinu vitamínu D v krvi dvakrát viac ako vitamín D2.
Vitamín D je vitamín rozpustný v tukoch a existujú dva hlavné typy, vitamín D2 a vitamín D3.
Z hľadiska výživy sa obe formy vitamínu D3 a D2 môžu metabolizovať podobne. Pri narodení budú mať novorodenci rezervu vitamínu D3, ale dosť málo. Po narodení môžu mamičky dopĺňať vitamín D3 bábätkám prostredníctvom materského mlieka a doplnkov výživy.
Vitamín D3 sa podieľa na procese tvorby a vývoja kostí detí, pomáha kostnému systému, aby bol silný. Nedostatok vitamínu D3 u dojčiat môže viesť k krivici , spomaleniu rastu, nedostatku minerálov a úklonom nôh v dôsledku mäkkých kostí.
Výhody suplementácie vitamínu D3 pre dojčatá
Vitamín D3 hrá dôležitú úlohu vo vývoji malých detí, najmä dojčiat. Aké sú teda výhody pri dopĺňaní vitamínu D3 pre bábätká?
- Posilňuje bielkoviny na stavbu kostí. Tým pomáha schopnosť udržiavať rovnováhu tela tým najlepším spôsobom.
- Vitamín D3 hrá úlohu pri viazaní vápnika na kostný systém.
- U dojčiat vitamín D3 metabolizuje aj anorganické látky, hlavne fosfor a vápnik.
- Pomáha reabsorbovať vápnik v obličkách. Hrá dôležitú úlohu pri kalcifikácii rastovej chrupavky.
Vitamín D3 sa podieľa na tvorbe a vývoji detských kostí, pomáha kostnému systému, aby bol silný
Ako bezpečne dopĺňať vitamín D3 bábätkám?
Doprajte bábätkám skoré opaľovanie
Slnečné žiarenie je faktorom, ktorý pomáha podporovať prirodzenú produkciu vitamínu D v tele. Na doplnenie vitamínu D3 dojčatám by matky mali opaľovať svoje deti pred 9:00 v zime a 8:00 v lete. Opaľovanie v tomto časovom rámci pomôže deťom absorbovať vitamín D3 bez poškodenia jemnej pokožky.
Správny čas na opaľovanie pre bábätká je 7-10 dní po narodení. V tomto čase môže mamička bábätku dopriať opaľovanie na doplnenie množstva vitamínu D3 potrebného pre vývoj bábätka. Mamičky si musia dávať pozor, aby deti neopaľovali od 10. do 16. hodiny. Pretože v tomto čase veľmi silné ultrafialové lúče ovplyvnia pokožku dieťaťa a môžu dokonca spôsobiť rakovinu kože.
V prvých dňoch by sa mamičky mali opaľovať len asi 10 minút denne. Ako dieťa starne a silnie, môžete čas predĺžiť na približne 20-30 minút denne. Mamičky by si tiež mali uvedomiť, že deti by sa nemali opaľovať pri silnom vetre a nenechať slnko svietiť priamo na hlavu a tvár dojčaťa.
Vitamín D3 dojčatám dopĺňajte jedlom
Jedlo je tiež veľmi dobrým zdrojom vitamínu D3 pre dojčatá. Mastné ryby, vajcia, mlieko, huby, ... to všetko poskytuje bábätkám bohaté množstvo vitamínu D3. Matky môžu tieto potraviny spracovať na denné jedlá pre svoje deti, aby poskytli vitamín D3 pre deti.
Mastné ryby, vajcia, mlieko, huby, ... to všetko poskytuje bábätkám bohaté množstvo vitamínu D3.
Doplnenie vitamínu D3 prípravkami
Okrem vyššie uvedených prírodných metód môžu mamičky deťom poskytnúť aj vitamínové prípravky v tabletovej alebo tekutej forme. Matky musia dávať pozor na deti a používať dávkovanie a spôsob použitia podľa pokynov odborného lekára. Pretože ak je pre dojčatá nadbytok alebo nedostatok vitamínu D3, existujú určité škodlivé účinky.
Vedľajšie účinky vitamínu D3 pri nesprávnom použití
Dojčenská suplementácia vitamínu D3 v bežných dávkach nemá takmer žiadne vedľajšie účinky.
V skutočnosti však príliš vysoká hladina vitamínu D v krvi môže spôsobiť zvýšenie hladín vápnika v krvi. Tento stav má často prejavy ako zápcha , nechutenstvo, zvýšené močenie, vracanie,... Ak má dieťa nejaké príznaky, treba ho ihneď odviezť do zdravotníckeho zariadenia na včasné ošetrenie.
Alergické reakcie sú tiež zriedkavé, keď sa vitamín D3 podáva dojčatám. Ak má však vaše dieťa akékoľvek príznaky alergickej reakcie, ako je vyrážka , svrbenie, opuch, ťažkosti s dýchaním atď., musíte ho okamžite vziať do zdravotníckeho zariadenia na okamžitú pohotovosť.
S vedomosťami zdieľanými v článku dúfame, že to pomôže matkám získať viac informácií o účinkoch a o tom, aké dôležité je dopĺňanie vitamínu D3 pre deti. Odtiaľ je možné bábätko plnohodnotne dokrmovať a pomôcť dieťaťu komplexne sa rozvíjať.
Čo jesť po pôrode: 6 tipov pre mamičky, ako zostať doma
aFamilyToday Health – Kombinácia ovocia, dobrých škrobov či obmedzenie kofeínu a cukru bude účinným spôsobom, ako pomôcť mamičkám doplniť potrebnú energiu po pôrode.
Povedzte rodičom, ako používať aloe vera pri liečbe pokožky detí
aFamilyToday Health - Aloe vera je už dlho nepostrádateľnou bylinkou v receptoch na prírodnú krásu.Aloe vera môžete používať bez obáv o bezpečnosť.
Tipy pre mamičky, ako bezpečne vyvárať dojčenské fľaše
Dezinfekcia a sterilizácia fliaš je nevyhnutnosťou, keď dojčatá a matky kŕmia z fľaše často vyváraciu metódu. Aký je teda bezpečný spôsob varenia dojčenskej fľaše? Ak chcete správne uvariť fľašu s mliekom, pozrite si článok nižšie na blogu aFamilyToday!
Môžu tehotné ženy používať nosový inhalátor? Odporúčanie nosového inhalátora pre tehotné ženy
Problém upchatého nosa počas tehotenstva spôsobuje nielen nepohodlie, nespavosť, ale ovplyvňuje aj kvalitu každodenného života tehotných žien. Na prekonanie tejto situácie existuje veľa metód, ktoré možno použiť. Existuje však nosový inhalátor pre tehotné ženy?
Kedy by mal byť 4D ultrazvuk pre tehotné ženy najlepší?
Otázka, kedy je najlepší 4D ultrazvuk, sa venuje veľkej pozornosti najmä tehotným ženám. 4D ultrazvuk je metóda, ktorá pomáha tehotným ženám odhaliť abnormality plodu. V tomto článku sa dozviete viac o 4D ultrazvuku.
Môžu byť bábätká smutné?
Novorodenci sú často prirovnávaní k čistému listu papiera, takže môžu byť deti smutné? Nasledujúci článok vám pomôže odpovedať na túto zaujímavú otázku.
Čo je cervikálne ektropium? Ako liečiť cervikálne ektropium?
Ak pociťujete príznaky cervikálneho ektropia, čoskoro si prečítajte tento článok, kde nájdete bezpečnú a účinnú liečbu. Pretože cervikálne ektropium, ak nie je správne postarané a kontrolované, môže ľahko ovplyvniť tehotenstvo.
Môžu tehotné ženy dostať zubný kameň a veci, ktoré treba poznamenať
Môžu tehotné ženy dostať zubný kameň? Na čo si dať pozor pri odstraňovaní zubného kameňa, aby nedošlo k ovplyvneniu zdravia mamičky a bábätka? Poďme to spolu zistiť prostredníctvom nižšie uvedených informácií.
Ako miešanie umelého mlieka nesprávnou rýchlosťou ovplyvňuje zdravie detí?
Zdá sa, že umelé mlieko je popri dojčení pre bábätká nenahraditeľnou potravinou. Ak sa teda umelé mlieko namieša v nesprávnom pomere, ako to ovplyvní zdravie bábätka?
5 spôsobov, ako znížiť brušný tuk po pôrode doma, mali by ste vedieť
2. kolo je po „pôrodnom“ období plné tuku, vďaka čomu si ženy nie sú dostatočne sebavedomé na to, aby nosili krásne šaty alebo keď sú v blízkosti svojich manželov. Čo teda robiť?
Index gestačného diabetu je pre tehotné ženy bezpečný na zapamätanie
Gestačný diabetes je pomerne bežný u tehotných žien, najmä v treťom trimestri.Koľko je teda index bezpečného gestačného diabetu a ako tento index presne určiť?
Bolesť chvostovej kosti počas tehotenstva: Čo by mala vedieť každá tehotná žena
Bolesť chvostovej kosti počas tehotenstva je stav, ktorý môže zažiť veľa tehotných žien. Často spôsobuje bolesť a nepohodlie, čo výrazne ovplyvňuje psychológiu tehotných žien. Stále však existujú účinné spôsoby, ako sa prekonať pomocou niektorých cvičení a tipov.