Povedzte mame 6 spôsobov, ako masírovať, aby bolo mlieko bezpečne a efektívne

Metódy masáže prsníkov na privolanie mlieka stimulujú prietok krvi, zvyšujú kontrakcie a zvyšujú sekréciu hormónov v tele matky. Objednávanie mlieka bude preto jednoduché, šetrné a nebude spôsobovať bolesť.

Fenomén, že mamičky po pôrode strácajú mlieko, upchaté mlieko je pomerne častý, čo vyvoláva paniku a úzkosť najmä u prvorodičiek. Aplikácia masážnych metód na privolanie mlieka je nielen veľmi účinná, ale tiež nespôsobuje bolesť a nepohodlie. Okamžite sa pozrime na nižšie uvedených 6 masážnych metód, aby sme matke rýchlo obnovili bohatý prísun mlieka.

Prečo môže masáž prsníkov pomôcť matkám vrátiť mlieko?

V skutočnosti sú prsia matky tvorené žľazovým, tukovým a spojivovým tkanivom. Najmä laloky v hlavnom žľazovom tkanive sú priamymi miestami produkcie materského mlieka. 

Pri masážnych pohyboch okolo prsníkov telo zvýši sekréciu prolaktínu a oxytocínu, čím stimuluje sekréciu mlieka. Okrem toho pravidelná masáž tiež prispieva k rozpúšťaniu tvarohu, cirkulácii toku mlieka, čím napomáha k rovnomernejšiemu a intenzívnejšiemu návratu mlieka.

Masáž prsníkov pomáha zvyšovať tvorbu mlieka

Preto, aby ste mohli prirodzene privolať mlieko, je okrem pravidelného dojčenia mimoriadne účinná aj masážna metóda na privolanie mlieka, ktorú by matky mali používať.

Top 5 spôsobov, ako masírovať a objednať si mlieko domov

Aplikácia masážnych metód na zavolanie mlieka doma je bezpečným a účinným opatrením rýchlo. Mamičky môžu použiť niektoré z nasledujúcich masážnych cvičení prsníkov:

Lekcia masáže číslo 1

• Krok 1: Ukazovák a prostredník ľavej ruky položte nad pravý prsník.
• Krok 2: Jemne masírujte krúživými pohybmi smerom k bradavke, potom potierajte celý prsník v smere hodinových ručičiek. 
• Krok 3: Vykonajte tento pohyb po dobu 30 sekúnd a potom sa obráťte na pravú ruku a ľavý hrudník. Naneste 30 sekúnd na každú stranu a opakujte 20-30 krát/stranu.

Lekcia masáže číslo 2

• Krok 1: Ľavou rukou urobte päsť a položte ju nad ľavý prsník. 
• Krok 2: Jemne pohybujte päsťou okolo bradavky a potom masírujte po celom hrudníku v ľubovoľnom smere. Potom sa prepnite na pravú hruď a urobte to isté. Aplikujte rovnaké cvičenie 1, zakaždým 30 sekúnd a 20-30 krát na každú stranu.

Masáž číslo 3

• Krok 1: Položte palec ľavej ruky na vrch pravého dvorca. 
• Krok 2: Pomocou zostávajúcich prstov jemne masírujte pohybom nahor a nadol z polohy IV nervu k nervu V, aby ste stimulovali sekréciu mlieka. 
• Krok 3: Vykonajte 1-2 minúty, potom zmeňte masáž na privolanie mlieka na pravom prsníku.

Masáž číslo 4

Jednou rukou podopierajte prsník, druhou rukou sa dotknite bradavky ukazovákom, palcom a prostredníkom a otáčajte sa okolo bradavky v smere hodinových ručičiek. Táto masáž zlepšuje krvný obeh , stimuluje hormóny produkcie mlieka, aby fungovali efektívne.

Masáž číslo 5

Jednou rukou podoprite prsník, potom ukazovákom, palcom a prostredníkom druhej ruky pridržte bradavku, jemne vytiahnite a podržte asi 15 sekúnd, potom uvoľnite a vymeňte druhú stranu. Nepretržitá aplikácia 20-30 krát pomôže mlieko vrátiť sa rýchlo a viac.

Dojčenie je účinný spôsob masáže a privolávania mlieka

Dojčenie je tiež najlepší a najrýchlejší spôsob masáže mlieka pre matky

Dojčenie je tiež spôsob, ako masírovať mlieko, aby sa matka rýchlo a najlepšie vrátila späť. Akt satia materského mlieka dieťaťa má za následok stimuláciu mliečnych žliaz, aby pracovali nepretržite. Matky by mali dojčiť často a rovnomerne z oboch strán.

Najvhodnejší čas pre matky na aplikáciu masážnych metód na privolanie mlieka pred začatím dojčenia. Okrem toho, aj keď dieťa saje na jednej strane, matka môže masírovať druhý prsník, aby sa mlieko vrátilo rovnomernejšie.

Niektoré bežné chyby v spôsobe masáže pri objednávaní mlieka

Masáž je najjednoduchší spôsob, ako si objednať mlieko po krátkom čase. Nesprávna masáž je však nielen neúčinná, ale môže spôsobiť aj určité problémy. Tu je niekoľko bežných chýb, ktorých sa mamičky dopúšťajú, a ako ich opraviť: 

• Po prvé: Pred masážou nečistite prsia a ruky. V tom čase budú mať baktérie príležitosť napadnúť a spôsobiť infekciu. Preto si mamička potrebuje pred masážou vyčistiť prsia a ruky, aby sa z nich odstránili nečistoty, baktérie a prinieslo sa pre bábätko najkvalitnejšie mlieko.

• Po druhé: Nečistite prsník po masáži. Pri masáži sa bradavka môže potiť, zašpiniť alebo sa na nej môžu uchytiť baktérie. Preto musí matka pred kŕmením dieťaťa vyčistiť prsník.

Nečistenie pŕs po masáži patrí medzi časté chyby

• Po tretie: Sústreďte sa len na masáž a zabudnite na iné metódy ako:  Správne stravovanie , zmena životného štýlu či pravidelné dojčenie.
• Po štvrté: Použite masážny olej. Masážne oleje majú často zvláštny zápach a uľahčujú deťom prestať dojčiť. Preto by matky počas dojčenia nemali používať žiadne éterické oleje.
• Po piate: Masírujte príliš veľkou silou. To môže poškodiť prsia matky, dokonca prasknúť mliečne folikuly. Mamičky by preto mali masírovať jemne, vyhýbať sa poškodeniu bradaviek a pri masáži by mali telo uvoľniť.

Vyššie sú podrobné pokyny, ako masírovať mlieko domov , ktoré môžu čerstvé mamičky úplne aplikovať doma. Na kvalitu a množstvo mlieka pre bábätko má okrem masáže veľký vplyv aj výživa a duch matky. Preto by sa matka mala spojiť s jedením, vedeckým odpočinkom, aby mala najlepšie zdravie a produkovala zaručený zdroj mlieka pre dieťa.