Navrhnite 7 spôsobov, ako rýchlo a efektívne privolať mlieko pre mamičky po pôrode

Pomalá tvorba mlieka, zablokované mlieko či strata mlieka môžu veľmi ovplyvniť psychiku matky. Ako môžu matky získať späť svoje zdravie a mať dostatok mlieka na kŕmenie svojich detí? Okamžite aplikujte nasledujúcich 7 účinných spôsobov, ako zavolať mlieko.

Po pôrode môžu ženy čeliť oneskorenej produkcii mlieka z rôznych dôvodov. To v prvých týždňoch ovplyvňuje psychiku aj rodičovstvo. Ako teda pomôcť matkám obnoviť zdravie a mať dostatok mlieka na kŕmenie svojich detí. Okamžite aplikujte nasledujúce účinné spôsoby, ako privolať mlieko po pôrode.

Dojčenie hneď po pôrode

Či už použijete metódu volania mlieka po cisárskom reze alebo vaginálnom pôrode, niektorým matkám sa môže tiež stať, že po pôrode nebudú mať žiadne mlieko alebo mlieko prichádza veľmi pomaly. V každom prípade však aj mamička potrebuje bábätko pravidelne dojčiť, aby sa bábätko tešilo zo zdroja kolostra a zároveň stimulovalo viac materského mlieka.

Dojčenie po pôrode je jedným z najefektívnejších spôsobov privádzania mlieka

Dojčenie je tiež spôsob masáže, ktorý pomáha matkám priniesť viac mlieka. Čím viac sa vaše dieťa dojčí, tým viac mlieka vaše telo automaticky vytvorí. Mamičky by mali dbať na to, aby sa dieťa správne prisalo, aby sa dieťa mohlo ľahko dojčiť bez bolesti a únavy šije. Okrem toho by dieťa malo sať z oboch strán, aby bol tok mlieka stabilnejší.

Udržiavanie vedeckej diéty je tiež účinný spôsob, ako nazývať mlieko

Výživa je jedným z faktorov, ktoré určujú zdravie matky a prísun mlieka pre dieťa. Dokrmovanie adekvátnou výživou je účinný a bezpečný spôsob, ako po pôrode zavolať mlieko.

Do denného menu pre mamičky po pôrode prosím pridajte: 

• Skupiny mliečnych potravín : Mrkva, tekvica, tmavozelená zelenina, výživné obilniny a orechy.
• Výživné potraviny: Mäso, ryby, vajcia, strukoviny, čerstvé ovocie na dodanie živín, ako aj vitamínov a minerálov potrebných pre telo.
• Druhy mliečnych výrobkov: Čaj , fazuľový čaj, pražená ryža a množstvo mliečnych doplnkov na trhu.
• Pite veľa teplej vody (aspoň 1,5 - 2 litre/deň) alebo používajte viac kondenzovaného mlieka, tehotné mlieko denne, aby ste bábätku objednali viac mlieka.

Stimulujte mlieko, odsávajte mlieko a masírujte oblasť pŕs

Matky môžu masírovať oblasť pŕs podľa niektorých bežných cvičení, ktoré dnes používajú, aby sa mohli vyčistiť a pomôcť mlieko dostať viac. Cvičenia na masáž prsníkov sú väčšinou celkom jednoduché, jemné, veľmi účinné, ale mamičke nespôsobujú bolesť ani nepohodlie.

Najbežnejším cvikom je, že si rukami jemne masírujete hrudník v smere hodinových ručičiek. Robte každú stranu 10-15 sekúnd a potom prepnite na druhú stranu. Pravidelná aplikácia na každú stranu 20-30 krát pri každej masáži pomôže mlieku vrátiť sa rýchlo a najviac.

Pravidelná stimulácia a dojenie tiež pomáha rýchlo privolať mlieko späť

Okrem stimulácie mlieka je odsávanie mlieka tiež jedným z najrýchlejších a najefektívnejších spôsobov, ako získať mlieko. Pravidelné dojenie 5-6 krát denne pomáha vracať sa mlieko pravidelnejšie. 

Nedovoľte, aby vaše dieťa použilo fľašu príliš skoro

Počas prvých 6 týždňov by ste dieťaťu nemali dávať fľašu viac ako prsia. Pravidelné dojčenie môže spôsobiť, že si vaše dieťa vytvorí návyk, čo následne vedie k menšiemu dojčeniu. Menšie množstvo materského mlieka dieťaťa spôsobí, že množstvo mlieka v tele matky sa bude menej vylučovať, takže môže ľahko viesť k zablokovaniu materského mlieka, oneskoreniu mlieka alebo nebezpečnejšej strate mlieka .

Navyše, kŕmenie z fľaše môže spôsobiť, že sa deti mliekom zadusia, alebo čistenie fliaš, ktoré nie sú čisté, môže predstavovať zdravotné riziká pre deti.

Udržujte ducha vždy pohodlný, prirodzený

Psychické faktory čiastočne ovplyvňujú aj volanie po mlieku matke. Ide teda nielen o účinný spôsob, ako privolať mlieko, ale aj o psychickú pohodu mamičky po pôrode.

Prosím, vždy udržujte uvoľnený a optimistický duševný stav

Mami, prosím, dopraj si viac času na oddych, mysli vždy na veselé, pozitívne veci a absolútne na seba nevyvíjaj tlak. Ak je nálada mamičky dobrá, prísun mlieka bude stabilný a kvalitný a bábätko bude tiež rýchlejšie rásť a bude zdravšie.

Uprednostnite normálny pôrod

Normálny pôrod minimalizuje bolesť alebo oslabí telo matky, čo spôsobí oneskorenú produkciu mlieka a zablokovanie mlieka. Preto by matky mali uprednostňovať prirodzený pôrod, aby sa ich deti narodili zdravšie a šikovnejšie.

Samozrejme, v neočakávaných prípadoch by matka mala rodiť cisárskym rezom, aby bola zaistená čo najbezpečnejšia. Spôsob objednávania mlieka po cisárskom reze sa dá aplikovať aj rovnako ako pri bežnom pôrode. Tehotné ženy však musia venovať zvýšenú pozornosť svojej výžive.

A na prekonanie situácie meškania mlieka, straty mlieka po pôrode, môžu mamičky použiť vyššie uvedené spôsoby volania po väčšom množstve mlieka , aby bolo dieťatku zabezpečený dostatočný zdroj kvalitného mlieka. Venujte prosím väčšiu pozornosť výžive a nálade matky po pôrode, aby ste zabezpečili, že matka aj dieťa sú pri úspešnom pôrode zdraví a stabilní.