Vitamín D hrá dôležitú úlohu v celkovom vývoji bábätka. Ako si však správne dopĺňať vitamín D, to je tiež starosť mnohých rodičov.
Vitamín D hrá dôležitú úlohu v celkovom vývoji bábätka. Ako si však správne dopĺňať vitamín D, to je tiež starosť mnohých rodičov.
1. Význam vitamínu D pre vývoj detí
Vitamín D hrá dôležitú úlohu vo vývoji kostrového svalstva : pre deti, najmä malé deti. Nedostatok vitamínu D u detí je príčinou rachitídy alebo spôsobí deformované, krehké kosti, ktoré ovplyvňujú pohyblivosť dieťaťa. Z dlhodobého hľadiska to ovplyvní ďalšie funkcie v tele bábätka.
Vitamín D hrá dôležitú úlohu pri vývoji kostrového svalstva
Vitamín D je tiež živina, ktorá pomáha posilňovať imunitný systém dieťaťa : pomáha zvyšovať produkciu imunitných buniek pre telo dieťaťa pred napadnutím vírusmi. Nedostatok vitamínu D je preto príčinou bežného prechladnutia a kožné rany bábätka sa hoja dlhšie. Zároveň majú deti s nedostatkom vitamínu D často anorexiu, spomalenie rastu, nervozitu alebo potenie, oneskorené prerezávanie zubov, krivicu a mäkké kosti. Preto by sa rodičia mali snažiť dopĺňať vitamín D pre svoje dieťatko každý deň už od narodenia pre čo najkomplexnejší vývoj.
2. Návod na správnu suplementáciu vitamínu D u detí
Materské mlieko
Materské mlieko je „výborným“ zdrojom výživy, pretože obsahuje živiny ako vitamín A, skupinu vitamínov B, vitamín D, jód, esenciálne mastné kyseliny, mastné kyseliny DHA dvojité väzby... Podľa Health Organization The world (WHO ) odporúča denná dávka vitamínu D pre dojčatá 400 IU. Preto by matka mala každý deň kŕmiť dieťa dostatočným množstvom vitamínu D s koncentráciou: 10 mcg (alebo 400 UI) a dopĺňať ho, kým dieťa nebude mať stravu, ktorá dokáže zabezpečiť dostatok vitamínu D.
Opaľovanie bábätka
Približne 10 dní po narodení sa dieťa môže začať opaľovať. Toto je nevyhnutná činnosť v procese vývoja dieťaťa. Pretože v skorých ranných hodinách majú infračervené lúče na slnku účinok na zníženie bolesti, liečia choroby svalov, kostí a kĺbov a ultrafialové lúče sú účinné baktericídne, protizápalovo, aktivujú pokožku na produkciu vitamínu D3, zvyšuje vstrebávanie vápnika a fosforu - dvoch hlavných zložiek, ktoré tvoria kosti. Štúdie uznávajú, že zdroj vitamínu D je z 80 % spôsobený vplyvom jasného slnečného žiarenia na pokožku, pričom sa provitamín D premieňa na aktívny vitamín D, ktorý je možné využiť v krvnom obehu.
Vitamín D deťom správne doplňte opaľovaním
Potraviny bohaté na vitamín D
Asi 20% zdrojov vitamínu D pochádza z potravín živočíšneho pôvodu ako mlieko, vajcia, mäso, ryby, rastliny ako huby, strukoviny. Mali by ste ich pridávať do jedla vášho dieťaťa. Pre dojčatá, ktoré jedia prášok, by ste mali zvoliť olej z tresčej pečene, ktorý zamiešajte do práškovej kaše, alebo pyré s potravinami bohatými na vitamín D. Zároveň by ste mali zvoliť dojčenské mlieko s obsahom vitamínu D.
Vzhľadom na osobitný význam vitamínu D je veľmi dôležité správne dopĺňať vitamín D pre deti, aby mali najlepší vývoj kostí a zubov a dobrý imunitný systém.
Tsinghua
Dezinfekcia a sterilizácia fliaš je nevyhnutnosťou, keď dojčatá a matky kŕmia z fľaše často vyváraciu metódu. Aký je teda bezpečný spôsob varenia dojčenskej fľaše? Ak chcete správne uvariť fľašu s mliekom, pozrite si článok nižšie na blogu aFamilyToday!
Problém upchatého nosa počas tehotenstva spôsobuje nielen nepohodlie, nespavosť, ale ovplyvňuje aj kvalitu každodenného života tehotných žien. Na prekonanie tejto situácie existuje veľa metód, ktoré možno použiť. Existuje však nosový inhalátor pre tehotné ženy?
Otázka, kedy je najlepší 4D ultrazvuk, sa venuje veľkej pozornosti najmä tehotným ženám. 4D ultrazvuk je metóda, ktorá pomáha tehotným ženám odhaliť abnormality plodu. V tomto článku sa dozviete viac o 4D ultrazvuku.
Novorodenci sú často prirovnávaní k čistému listu papiera, takže môžu byť deti smutné? Nasledujúci článok vám pomôže odpovedať na túto zaujímavú otázku.
Ak pociťujete príznaky cervikálneho ektropia, čoskoro si prečítajte tento článok, kde nájdete bezpečnú a účinnú liečbu. Pretože cervikálne ektropium, ak nie je správne postarané a kontrolované, môže ľahko ovplyvniť tehotenstvo.
Môžu tehotné ženy dostať zubný kameň? Na čo si dať pozor pri odstraňovaní zubného kameňa, aby nedošlo k ovplyvneniu zdravia mamičky a bábätka? Poďme to spolu zistiť prostredníctvom nižšie uvedených informácií.
Zdá sa, že umelé mlieko je popri dojčení pre bábätká nenahraditeľnou potravinou. Ak sa teda umelé mlieko namieša v nesprávnom pomere, ako to ovplyvní zdravie bábätka?
2. kolo je po „pôrodnom“ období plné tuku, vďaka čomu si ženy nie sú dostatočne sebavedomé na to, aby nosili krásne šaty alebo keď sú v blízkosti svojich manželov. Čo teda robiť?
Gestačný diabetes je pomerne bežný u tehotných žien, najmä v treťom trimestri.Koľko je teda index bezpečného gestačného diabetu a ako tento index presne určiť?
Bolesť chvostovej kosti počas tehotenstva je stav, ktorý môže zažiť veľa tehotných žien. Často spôsobuje bolesť a nepohodlie, čo výrazne ovplyvňuje psychológiu tehotných žien. Stále však existujú účinné spôsoby, ako sa prekonať pomocou niektorých cvičení a tipov.
