Ako vyrobiť moringový prášok pre dojčatá na prirodzené posilnenie zdravia

Moringa je zelenina, ktorá sa považuje za veľmi výživnú a má mnoho zdravotných výhod. Moringa obsahuje mnoho dôležitých vitamínov a minerálov, vrátane vitamínu C, vitamínu K, draslíka, horčíka a vlákniny. Pripojte sa k blogu aFamilyToday a dozviete sa, ako vyrobiť prášok z moringy pre deti.

Živiny v moringe pomôžu vývoju svalov, kostí a mozgu vášho dieťaťa. Matky môžu moringu pridávať do šalátov alebo ju spracovať s inými potravinami, aby vytvorili chutné jedlá pre deti.

Výhody prášku Moringa pre vývoj dieťaťa

Moringa je rastlina s mnohými zdravotnými výhodami, vrátane rastu dieťaťa. Tu je niekoľko výhod moringy pre vývoj vášho dieťaťa:

• Posilňuje  imunitný systém : Moringa obsahuje veľa vitamínu C a antioxidantov, ktoré pomáhajú posilňovať imunitný systém detí a pomáhajú im bojovať proti chorobám a patológiám.
• Dobré na trávenie: Moringa tiež obsahuje veľa vlákniny, ktorá pomáha zlepšiť tráviace funkcie dieťaťa a pomáha dieťaťu lepšie absorbovať živiny z potravy.
• Pomáha zlepšovať pamäť: Zložky v moringe majú schopnosť zlepšiť pamäť a koncentráciu detí.
• Podporuje vývoj mozgových buniek: Moringa obsahuje Omega-3 a Omega-6 aminokyseliny, ktoré sú potrebné pre vývoj mozgových buniek, pomáhajú bábätku rozvíjať inteligenciu a schopnosť učiť sa.
• Podporuje  zdravie zubov : Moringa tiež obsahuje minerály ako vápnik, horčík a zinok, ktoré pomáhajú podporovať zdravie zubov a kostí vášho dieťaťa.

Takže pridanie moringy do stravy vášho dieťaťa môže pomôcť zlepšiť zdravie a vývoj vášho dieťaťa prirodzeným a bezpečným spôsobom.

Pridajte moringu do stravy vášho dieťaťa

Ako vyrobiť moringový prášok pre deti

Ak chcete pripraviť prášok z moringy pre deti, môžete postupovať podľa týchto krokov:

Krok 1: Pripravte si ingrediencie

• 10-15 g sušenej moringy.
• 1 polievková lyžica čistého cukru (ak chcete sladší).
• Trochu vriacej vody.

Krok 2: Rozdrvte prášok Moringy

• Sušenú moringu dáme do mixéra a rozmixujeme na pyré.

Krok 3: Uvarte moringový prášok

• Vložte moringový prášok do panvice a varte na miernom ohni.
• Miešajte, kým prášok z moringy nebude voňavý a svetložltej farby.

Krok 4: Pridajte cukor a vodu

• Ak chcete, aby bolo vaše dieťa sladšie, môžete do panvice pridať cukor a miešať, kým sa neroztopí.
• Postupne pridávajte vriacu vodu do panvice za stáleho miešania, kým cesto nebude bez hrudiek a kým sa moringa neuvarí a nebude mať požadovanú konzistenciu.

Krok 5: Dobre premiešajte a nechajte vychladnúť

• Po uvarení moringového prášku vypnite oheň a prášok dobre premiešajte.
• Nechajte cesto vychladnúť, potom ho môžete podávať svojmu bábätku alebo ho uložiť do čistej, diskrétnej plastovej dózy na neskoršie použitie.

Pripravte moringový prášok pre bábätká podľa návodu

Ako používať moringový prášok pre deti

Ako pripraviť moringový prášok na varenie kuracieho mäsa 

Moringa prášok sa dá použiť na prípravu mnohých rôznych jedál, vrátane moringového prášku vareného s kuracím mäsom. Toto jedlo pripravíte takto:

Zloženie:

• 1/2 kg kuracieho mäsa (môžete použiť stehná alebo kuracie prsia);
• 2 polievkové lyžice moringového prášku;
• 1 fialová cibuľa;
• 2 cibule a cesnak;
• 1 červená paprika (voliteľné);
• 100 ml filtrovanej vody;
• 2 lyžice oleja na varenie;
• 1 lyžička papriky;
• 1 lyžica sójovej omáčky;
• 1 lyžica cukru;
• Koriander, bazalka, limetkové listy.

Spracovanie:

• Kuracie mäso umyte, nakrájajte na kúsky, marinujte v 1/4 lyžičky soli a 1/4 lyžičky korenia asi 15 minút.
• Červená cibuľa a cesnak olúpané a nakrájané. Papriku zbavíme semienok, umyjeme a najemno nasekáme.
• Vložte olej do panvice, zohrejte ho. Potom pridajte cibuľu a cesnak a opečte, kým nezavonia. Potom pridajte kuracie mäso a duste, kým mäso nie je zlatohnedé.
• Pridajte vodu, dochuťte soľou, korením, sójovou omáčkou, cukrom, moringovým práškom a paprikou. Dobre premiešame a dusíme, kým mäso nezmäkne.
• Do panvice pridajte lístky citróna, koriander, bazalku, miešajte asi 1 minútu a potom vypnite oheň.
• Znížte teplotu na minimum, do panvice pridajte moringový prášok, miešajte, kým voda nezhustne. Ak chcete, aby bola voda hustá, môžete najskôr pridať moringu.
• Ozdobte koriandrom, bazalkou, limetovými listami a paprikou.

Moringa hovädzia kaša

Moringa hovädzia kaša je výživné a chutné jedlo. Tu je konkrétny recept na varenie tohto jedla:

Zloženie:

• 200 g hovädzieho mäsa (ak chcete, môžete použiť chudé pliecko alebo sviečkovú);
• 100 g lepkavej ryže;
• 20 g sušenej moringy;
• 1 fialová cibuľa;
• 2 cibule cesnaku;
• voda;
• Soľ, korenie, cukor, olej na varenie, koriander, bazalka.

Ako variť:

• Moringu namočte do vody asi na 15 minút, aby zmäkla, potom opláchnite a osušte.
• Hovädzie mäso umyte, nakrájajte na malé kúsky. Červená cibuľa a cesnak olúpané a nakrájané.
• Ryžu vložíme do hrnca s 1,5 litrom vody, privedieme do varu, potom znížime oheň a privedieme do mierneho varu. Keď je ryža mäkká, pridajte do hrnca hovädzie mäso a pokračujte vo varení asi 20 minút.
• Kým sa hovädzie mäso pečie, dajte na panvicu olej na varenie, zohrejte ho a pridajte šalotku a cesnak a restujte, kým nebude voňavé.
• Vložte moringu do panvice a duste ju so šalotkou a cesnakom asi 5 minút.
• Keď je mäso mäkké, pridajte moringovú zmes do hrnca spolu so soľou, korením a cukrom a dochuťte podľa chuti. Dobre premiešame a necháme dusiť ďalších 5-10 minút.
• Do hrnca pridajte koriander, bazalku a dobre premiešajte.
• Vypnite oheň, dajte kašu do misy, ozdobte koriandrom, bazalkou a korením.

Ako uchovávať sušený moringový prášok, aby ste ho mohli používať dlhú dobu

Na uskladnenie sušeného prášku moringy po zakúpení môžete postupovať podľa týchto krokov:

Krok 1: Balenie

• Na uskladnenie moringového prášku môžete použiť plastové vrecko alebo plastovú nádobu.
• Mali by ste si vybrať plastovú nádobu s pevným uzáverom, aby sa prášok nenamočil.

Krok 2: Zachovať

• Prášok moringy je potrebné skladovať na chladnom, suchom mieste a mimo priameho slnečného žiarenia, aby sa zabránilo vlhkosti alebo zožltnutiu.
• Moringový prášok by ste mali uchovávať pri izbovej teplote a vyhýbať sa jeho uchovávaniu v chladničke alebo mrazničke.

Ak bol prášok z moringy otvorený z pohára alebo vrecka, musíte ho rýchlo spotrebovať alebo znovu uzavrieť, aby ste zabránili vlhkosti. Trvanlivosť sušenej moringy závisí od podmienok skladovania, ale zvyčajne sa pohybuje okolo 6 mesiacov až 1 roka.

Usušený prášok moringy skladujte vo vzduchotesnej nádobe

Prostredníctvom vyššie uvedeného článku môžete vidieť, že prášok z moringy je skvelým jedlom pre dojčatá, pretože obsahuje veľa živín potrebných pre vývoj a rast vášho dieťatka. Prášok z moringy je však náchylný na plesne, takže ho musíte starostlivo skladovať, aby ste ho používali čo najdlhšie a zaistili jeho bezpečnosť. Dúfam, že budete úspešne postupovať podľa pokynov na výrobu prášku z moringy pre vaše dieťa .