Koľko cukru v krvi je normálne, aby bolo možné zabezpečiť stabilné fungovanie tela? Odpoveď nájdete v článku nižšie na blogu aFamilyToday.
Krvná glukóza, tiež známa ako krvný cukor, je transportovaná do iných buniek v tele na energiu. Ak je hladina cukru v krvi vyššia ako normálne, môže to viesť k ochoreniam, ako je cukrovka, srdcovo-cievne ochorenia atď. Preto, aby sa predišlo riziku nebezpečných chorôb, je potrebné udržiavať hladinu cukru v krvi na normálnej úrovni. Koľko cukru v krvi sa teda považuje za normálne?
Čo je krvný cukor?
Keď ľudia konzumujú jedlo, telo absorbuje sacharidy a tráviaci proces ich rozloží na molekuly cukru s rôznymi štruktúrami. Tieto molekuly cukru sa potom vstrebávajú priamo do krvného obehu a sú zodpovedné za dodávanie energie do tela. Z nich glukóza rozkladá sacharidy a bunky v tele dokážu glukózu ľahko premeniť na energiu.
Glukóza v krvi hrá veľmi dôležitú úlohu v zdraví
Aby však bunky mohli prijímať glukózu, musí byť v krvi dostatok inzulínu (bielkovina, ktorá bunkám umožňuje absorbovať glukózu). Ak nie je dostatok inzulínu alebo bunky nereagujú na inzulín, glukóza nemôže byť bunkami absorbovaná. Glukóza nemôže vstúpiť do buniek a bude naďalej zostávať v cievach, čím sa zvyšuje hladina cukru v krvi, čo spôsobuje nebezpečné komplikácie.
Koľko cukru v krvi je normálne?
Index krvného cukru sa neustále mení, najnižší je skoro ráno pred akoukoľvek stravou.
Po raňajkách sa hladina cukru v krvi zvýši a po cca 1 hodine sa bude postupne znižovať. Podľa zdravotníkov je normálna hladina cukru v krvi nalačno u osoby bez cukrovky nižšia ako 99 mg/dl. U ľudí s cukrovkou by sa hladina glukózy v krvi nalačno mala po jedle udržiavať medzi 70-130 mg/dl a pod 180 mg/dl.
Ak hladina glukózy v krvi prekročí alebo je pod odporúčanou úrovňou, pacient bude čeliť nebezpečnému zdravotnému riziku. Preto je potrebné dodržiavať rozumnú diétu, aby ste si udržali stabilnú hladinu cukru v krvi a zároveň zabezpečili dostatok energie pre telo.
Koľko cukru v krvi je normálne?
Ako funguje regulácia cukru v krvi?
Po jedle sa hladina cukru v krvi zvýši. V tom čase bude pankreas vylučovať inzulín, aby priviedol glukózu do buniek, aby znížil hladinu cukru v krvi na normálnu úroveň.
Prebytočná glukóza bude uložená v pečeni ako glykogén, ktorý udržuje rovnováhu, keď telo cíti hlad.
Keď ste hladní, hladina cukru v krvi klesá a pankreas vylučuje hormón glukagón, ktorý rozkladá glykogén na glukózu, čím poskytuje vášmu telu cukor.
Ak jeden z týchto vnútorných orgánov zlyhá, regulácia hladiny cukru v krvi nebude fungovať a môže viesť k vysokej alebo nízkej hladine cukru v krvi.
Zvýšená hladina cukru v krvi
Hyperglykémia je definovaná, keď sú hladiny cukru v krvi trvalo vysoké a nevykazujú žiadne známky poklesu. Mnoho ľudí trpí týmto stavom v dôsledku Cushingovho syndrómu , cukrovky, ...
Príčinou pretrvávajúcej hyperglykémie je inzulínová rezistencia, keď telo nedokáže absorbovať glukózu. Cukrovka môže nepriaznivo ovplyvniť krvné cievy a nervový systém a poškodiť ďalšie orgány, ako je strata zraku, erektilná dysfunkcia , vredy na nohách, srdcový infarkt a mŕtvica atď.
Neregulovaná hladina cukru v krvi spôsobuje vysoký krvný tlak
Hypoglykémia
Hypoglykémia alebo hypoglykémia je bežná u ľudí s cukrovkou. Existuje mnoho príčin nízkej hladiny cukru v krvi vrátane:
Tipy, ako udržať hladinu cukru v krvi na bezpečnej úrovni
Či už máte cukrovku alebo nie, udržiavanie bezpečnej hladiny cukru v krvi je nevyhnutné. Pacientom s cukrovkou udržanie stabilnej hladiny cukru v krvi pomôže vyhnúť sa nebezpečným komplikáciám. Pre tých, ktorí toto ochorenie nemajú, je tiež potrebné mať zdravé návyky, aby sa predišlo riziku ochorenia v dôsledku vysokej alebo nízkej hladiny cukru v krvi.
Kontrolujte glykemický index (GI) tela
Čím vyšší index odráža mieru vplyvu potraviny na hladinu cukru v krvi (GI), tým rýchlejšie hladina cukru v krvi stúpa a naopak. Potraviny s GI vyšším ako 70 zvýšia hladinu cukru v krvi rýchlo, zatiaľ čo potraviny s GI nižším ako 50 zvýšia hladinu cukru v krvi pomalšie.
Sledujte hladinu cukru v krvi
Pravidelne monitorujte hladinu cukru v krvi pomocou glukomeru v kombinácii s cvičením, správnym stravovaním a udržiavaním liekov alebo inzulínu, ako je predpísané na kontrolu hladiny cukru v krvi dobrým spôsobom.
Pravidelne monitorujte hladinu cukru v krvi, aby ste kontrolovali aktuálnu hladinu glukózy v krvi
Vybudujte si zdravý životný štýl
Ak chcete zabezpečiť stabilnú hladinu cukru v krvi, vyberte si zdravý životný štýl:
Dúfame, že vám tento článok pomohol zodpovedať otázku, koľko cukru v krvi je normálne . Najdôležitejšie je udržiavať stabilnú hladinu cukru v krvi, aby ste zlepšili svoje celkové zdravie.
Krátkozrakosť je očný problém, ktorý sťažuje videnie. Operácia lasik je populárna metóda na odstránenie krátkozrakosti, ktorú si obľúbili všetci. Mnoho ľudí sa však obáva, či operácia očí Lasik bude krátkozraká.
Whitmoreova choroba môže spôsobiť rýchlu smrť, ak nie je jasné, čo je Whitmoreova choroba, ako sa Whitmorova choroba prenáša a ak sa nelieči včas, pacient môže byť v nebezpečenstve, dokonca aj smrťou.
Čo je to pterygium v oku, je táto patológia nebezpečná, možno otázka mnohých ľudí, keď zistia, že majú v oku malý nádor. V skutočnosti pterygium pterygium neovplyvňuje videnie, kým sa pterygium nezväčší. Existujú teda nejaké účinné spôsoby liečby pterygia v oku? Odpoveď bude v článku nižšie.
Čomu by sa mal človek s traumatickým poranením mozgu vyhnúť, aby sa rýchlo zotavil? Ľudia s traumatickým poranením mozgu by mali jesť čo, koľko toho zjesť len toľko? Tieto otázky sú mimoriadne dôležité pre pacientov bezprostredne po liečbe traumatického poranenia mozgu a po zvyšok ich života. Poďme to zistiť prostredníctvom nasledujúceho článku!
Vitamíny sú funkčné potraviny, ktoré efektívne pridávajú do vašej stravy živiny, ktoré vám môžu chýbať. Nie vždy je však v poriadku užívať vitamíny. Poďme to zistiť pomocou blogu aFamilyToday v tomto článku.
Mnoho ľudí stále nerozumie tomu, čo sú steroidy a ako fungujú. Na bezpečné a efektívne používanie steroidov je však mimoriadne dôležité sa o týchto liekoch dozvedieť.
Paracetamol je liek proti bolesti, ktorý je veľmi známy a je takmer vždy dostupný v každej rodinnej lekárničke. Hoci sa paracetamol považuje za pomerne neškodný liek s niekoľkými vedľajšími účinkami, nie každý môže tento liek užívať. Takže keď máte alergiu na paracetamol, aký liek by ste mali užívať? Dozvieme sa o tomto probléme s blogom aFamilyToday prostredníctvom článku nižšie!
Metastatická rakovina je nebezpečné štádium, ktoré vážne ovplyvňuje zdravie pacientov. V tejto dobe je miera prežitia pacientov veľmi nízka. Čo je teda metastatická rakovina? Ako dlho žije metastatická rakovina? Pozrime sa na článok nižšie s blogom aFamilyToday, aby sme získali odpoveď.
Longan patrí medzi obľúbené ovocie, obľúbené pre vysoký obsah vlákniny a zdravé vitamíny. Keďže má však longan sladkú chuť, mnohých ľudí, najmä diabetikov, vyvoláva strach. Môžu teda diabetici jesť longan? Poďme to zistiť priamo prostredníctvom článku nižšie.
Mladé ženy, ktoré prekonali srdcový infarkt, majú viac nepriaznivých výsledkov a je pravdepodobnejšie, že sa budú musieť vrátiť do nemocnice v roku nasledujúcom po infarkte, ako muži v rovnakom veku.
