Fenomén suchých očí, štípajúcich očí, ako prekonať?

Hoci suché oči nie sú príliš nebezpečné, ak sa ponecháte dlhší čas, nepriaznivo to ovplyvní oči. Zistite viac o týchto príznakoch, aby ste sa ochránili.

V poslednom čase príliš dlhé vystavovanie sa počítaču alebo čítaniu kníh často spôsobuje, že vaše oči vykazujú známky únavy, konkrétne suché a štípajúce oči. V modernom živote to nie je zriedkavý príznak. Nie sú síce životu nebezpečné, ale majú veľký vplyv na produktivitu práce, ako aj kvalitu štúdia. A čo je najdôležitejšie, ak nedôjde k včasnej náprave, vystaví oči riziku, že budú čeliť iným závažnejším ochoreniam.

1. Prejavy suchých očí štípajúce oči

• Často sa objavuje pocit hrudiek, ako keby bol v oku cudzí predmet.

• Boľavé a pálené oči sú pocity, ktoré často zažívate.

• Po opustení obrazovky počítača alebo po prečítaní knihy budete mať pocit, že sa všetko okolo vás dočasne rozmaže.

• Pri žmurkaní má očná buľva a viečko pocit, že sú zlepené.

• Stále citlivejší na svetlo, bojí sa vystavenia svetlu.

• A ak sa začne zvyšovať začervenanie očí, zvýšená produkcia hlienu a slzenie, potom máte suché oči.

Časté slzenie a dočasné rozmazané videnie sú znakmi toho, že máte suché oči.

2. Prečo to vedie k suchým očiam, štípaniu očí?

Zameranie sa na obrazovky elektronických zariadení alebo kníh... je hlavnou príčinou suchých očí. Pozeranie bez žmurkania zabráni vylučovaniu sĺz a povedie k vyššie uvedenému stavu.

Ľudia, ktorí musia pracovať v prostredí s nízkou vlhkosťou, najmä tam, kde je klimatizácia, uľahčia odparovanie sĺz, čo spôsobuje suché oči, pálenie očí.

Časté vystavovanie sa prostrediam s množstvom slnečného žiarenia, vetra a prachu, najmä v horúcich letných dňoch, ako sú tie naše, je tiež príčinou suchých očí .

Ľudia, ktorí sú v očnej chirurgii noví, môžu tiež pociťovať príznaky suchého oka.

Okrem toho je na tomto zozname aj strava, ktorá neobsahuje dostatok živín, najmä vitamínu A.

Neustále v kontakte s počítačmi, čítanie kníh bez uvoľňujúcich očí.

3. Spôsoby, ako prekonať štípanie očí

Stručne povedané, každodenné životné návyky, ktoré si vytvárame, sú priamymi dôvodmi suchých očí. Riešením je zmeniť svoj životný štýl a nahradiť ho pozitívnejšími a zdravými návykmi:

• Keď idete vonku, najmä vo veternom a prašnom prostredí, aj keď nie je slnečno, stále používajte slnečné okuliare na ochranu očí.

• Nenechajte si oči fúkať priamo do očí klimatizáciami, ventilátormi.

• Absolútne sa nedotýkajte, nešúchajte a nešúchajte si oči, pretože by to spôsobilo poškodenie zraku.

• Pri čítaní, práci na počítači alebo používaní telefónu sa nepozerajte príliš zblízka a mali by ste oči nechať odpočívať pár sekundovým pohľadom alebo žmurkaním.

• Pridajte živiny, potraviny, ktoré sú dobré pre vaše oči, najmä vitamín A, do vašej každodennej stravy.

• Nezabudnite udržiavať dom čistý a dobre vetraný; Ak vysadíte viac stromov na filtrovanie vzduchu, tým lepšie.

• Suché oči, pálenie očí, ak sa neprekonajú, budú mať určitý vplyv na kvalitu života, čo zníži efektivitu práce a štúdia. Preto je mimoriadne potrebné sa o svoje oči starať a chrániť ich pred maličkosťami.

Pre zdravie očí sa odporúčajú doplnky vitamínu A.