Čo robiť so suchými očami ráno?

Suché oči ráno, keď sa zobudíte, sú bežným príznakom, ktorý je bežný pre mnohých ľudí a môže spôsobiť nepohodlie alebo vážne problémy s očami, ktoré by ste nemali ignorovať.

Ranné suché oči pri prebúdzaní sú bežným príznakom, ktorý je bežný u mnohých ľudí a môže spôsobiť nepohodlie alebo vážne problémy s očami, ktoré by ste nemali ignorovať.

Suché oči ráno sú znakom poškodenia zraku.

Čo spôsobuje ráno suché oči?

Spánok je stav, ktorý pomáha telu, ako aj zrakovým orgánom oddýchnuť si a získať tú najlepšiu energiu po dlhom dni plnom aktivít a únavnej práce. Ráno po prebudení však často cítite, že sú vaše oči suché a bolia vás, preto si zopakujme príčiny vo vašich životných návykoch, ktoré spôsobujú, že vaše oči príliš „pracujú“.

Podľa štatistík vedcov sa v dnešnom modernom živote ľudia často zabávajú, študujú a pracujú pozerajúc na televízne obrazovky, počítače a telefóny s extrémne vysokou frekvenciou. Oči sú preto veľmi ľahko vysušené, boľavé, ťažké očné viečka, svrbiace oči... Takže už vieme, prečo na suché oči často najviac trpia pracovníci v kancelárii . To je mimoriadne nezdravé a môže to dokonca spôsobiť vážne poškodenie sietnice.

Časté vystavovanie sa počítaču spôsobí, že oči budú suché a bolestivé.

Navyše, moderný život, priestranný materiál spojený s nevhodne používaným ventilátorovým a klimatizačným zariadením je tiež príčinou suchých očí ráno. Zvykom nastaviť klimatizáciu pri príliš nízkej teplote alebo len zapnúť ventilátor na vysokú rýchlosť, fúkať priamo na človeka, je veľmi ľahké poraniť oči.

Poloha pri spánku s jednou stranou na vankúši uľahčuje sušenie očí, pretože očné viečka sú blízko vankúša, čo vedie k vzniku malej štrbiny v strede očného viečka a očnej buľvy. Okrem toho zvyk prikladať si počas spánku ruky alebo paže na oči môže brániť a obmedzovať krvný obeh a stláčať oči v očných bulvách, čo vedie k únave očí, zhlukom a suchým očiam nasledujúce ráno.

Očná chyba alebo zranenie, ktoré spôsobuje otvorené očné viečka, alebo zvyk spať len s polovičnými viečkami zatvorenými, môže tiež spôsobiť suché oči nasledujúci deň, keď sa zobudíte. To sa považuje za dosť vážny dôvod, pretože môže spôsobiť suché vredy na rohovke a spojovke.

Ako predchádzať a prekonať suché oči ráno

Udržiavanie zvyku dopriať si dostatok spánku a načas je najlepším riešením, aby si vaše oči oddýchli a rýchlo sa zotavili. Obmedzte ponocovanie, pretieranie si očí... aby vaše oči boli suché a unavené na druhý deň ráno.

Upravte obrazovku televízora alebo počítača vo vzdialenosti 20 - 24 cm, nepozerajte sa na ňu nepretržite veľa hodín, ale často žmurkajte a odpočívajte asi 10 minút, aby ste si uvoľnili oči. Skvelý spôsob skrášlenia pleti je aj pre kancelárske slečny , ktoré každý deň prichádzajú do kontaktu s počítačmi .

Aktívne pridávajte živiny, ktoré sú dobré pre oči, ako je vitamín A, Omega-3, antioxidanty, ktoré pomáhajú chrániť a lepšie regulovať oči, predchádzať suchým očiam, ako aj vážnym ochoreniam očí.

Výživové doplnky, ktoré pomáhajú vyživovať a chrániť prirodzené zdravé oči.

Zbavte sa zvyku spať na jednej strane, nastavte klimatizáciu na príliš nízku teplotu alebo nechajte ventilátor bežať priamo k človeku... aby ste ochránili oči pred poškodením a zabránili tým najlepším očným chorobám.

Ranné suché oči sú choroba, ktorá by sa nemala ignorovať. Každý musí pravidelne udržiavať zdravé návyky, poskytovať živiny a udržiavať vlhkosť pre zdravé oči a najúčinnejšie predchádzať ochoreniu suchého oka.