Jednoduché spôsoby, ako znížiť suché oči doma

Masírujte si očné okolie, aplikujte uhorku, používajte kokosový olej ... sú jednoduché spôsoby, ako znížiť suchosť očí, pomôžu vám ušetriť peniaze a prinesú vašim očiam mnoho pozitívnych účinkov.

Masírujte si očné okolie, aplikujte uhorku, používajte kokosový olej ... sú jednoduché spôsoby, ako znížiť suchosť očí, pomôžu vám ušetriť peniaze a prinesú vašim očiam mnoho pozitívnych účinkov.

Suché oko je časté ochorenie, no ak sa neodhalí a nelieči včas, môže spôsobiť vredy na rohovke, zápal spojiviek, zjazvenie rohovky, ... veľmi ťažko sa zotavuje. Preto sa okrem liečebných opatrení musíte dozvedieť o spôsoboch, ako znížiť suché oči doma, aby ste mohli pravidelne aplikovať, priniesť jasné a zdravé oči.

Masírujte očné okolie

Každodenná masáž očí je účinný spôsob, ako zmierniť suché oči.

Je to jeden z účinných spôsobov, ako znížiť únavu očí a suché oči. Denne by ste mali jemne masírovať očné viečka a používať pokožku okolo očí, pomôže to zlepšiť krvný obeh a uvoľní svaly okolo očí. Táto metóda tiež pomáha stimulovať slzné žľazy, čím predchádza príznakom suchých očí.

Použite uhorky

Každý deň by ste mali uhorku nakrájať na tenké plátky a priložiť si ju na oči asi na 10 minút. To nielen pomáha vašim očiam relaxovať, ale tiež účinne znižuje príznaky suchých očí a tmavých kruhov pod očami.

Aplikácia uhorky je spôsob, ako znížiť suché oči, ktorý používa veľa ľudí.

Jedzte potraviny bohaté na omega-3

Strava s nedostatkom omega-3 mastných kyselín môže viesť k suchým očiam. Pretože tuk je nosičom vitamínu A absorbovaného do tela, vitamín A je nepostrádateľným prvkom zdravých očí. Preto by ste vo svojom každodennom jedle mali zvýšiť príjem potravín bohatých na omega-3, ako je losos, ľanové semienka a vlašské orechy, aby ste znížili prejav suchých očí .

Kokosový olej

Kokosový olej pomáha výrazne znížiť nepríjemné príznaky suchých očí po určitom čase používania. Pretože kokosový olej obsahuje veľa mastných kyselín, pomáha chrániť film v očiach a obmedzuje odparovanie sĺz. Vatový tampón môžete namočiť do kokosového oleja a priložiť si ho na oči asi na 10 minút. Urobte to aspoň dvakrát denne, aby ste pocítili účinok.

Ricínový olej

Okrem kokosového oleja pomáha účinne zmierniť príznaky suchých a svrbivých očí aj ricínový olej. Kyselina ricínolejová prítomná v ricínovom oleji pôsobí ako prirodzený protizápalový prostriedok, ktorý pomáha zmierniť svrbenie očí spôsobené suchými očami. Okrem toho, podobne ako kokosový olej, aj ricínový olej pomáha znižovať odparovanie sĺz, čím obmedzuje suché oči. Ricínový olej sa ukázal ako účinný a bezpečný pri liečbe porúch meibomských žliaz, jednej z hlavných príčin suchých očí.

Ako používať ricínový olej: Namiesto umelých sĺz by ste mali používať ricínový olej, tento olej poskytne vašim očiam vlhkosť a lubrikáciu.

Mlieko

Ide o bezpečný, ekonomický a veľmi účinný spôsob, ako znížiť suchosť očí

Základné živiny v mlieku pomôžu účinne odstrániť suché oči. Môžete si vziať vatový tampón namočený v mlieku a potom ho aplikovať na očné viečka na 10 minút. Je to jednoduchý spôsob, ako zmierniť suché oči, nestojí príliš veľa a pomôže vám vyhnúť sa nepríjemným suchým očiam.

Med

Prírodný med je nielen výživné jedlo, dobrá maska ​​pre pokožku, ale tiež účinne zmierňuje suché oči. Spôsob výroby očných kvapiek z medu je veľmi jednoduchý, stačí zobrať čistý med bez kryštalizácie a zmiešať s destilovanou vodou v pomere 1:10 (s 1 kvapkou medu zmiešať s 10 kvapkami vody) pretrepať riešenie dobre. Mali by ste byť malý raz denne ráno, mali by ste použiť túto metódu 2 po sebe nasledujúce týždne, aby ste pocítili účinok.