Ako liečiť bolesti hlavy pri pití alkoholu

Pretrvávajúce bolesti hlavy po každej pitke sú posadnutosťou mužov. Preto je veľa ľudí veľmi zmätených, keď sa chcú naučiť, ako liečiť bolesti hlavy pri efektívnom pití.

Podľa odborníkov je hlavnou príčinou bolestí hlavy v opitosti dehydratácia. Preto účinným spôsobom liečby bolesti hlavy pri pití alkoholu je liečba príčiny. Postupujte teda podľa nižšie uvedených tipov, ako liečiť bolesti hlavy pri pití!

1. Doplňte vodu do tela

Pite veľa filtrovanej vody dúškami, aby ste telu pomohli vyhnúť sa dehydratácii – toto je najefektívnejší spôsob, ako vyliečiť bolesť hlavy pri pití z príčiny.

Pite veľa filtrovanej vody dúškami, aby ste pomohli telu vyhnúť sa dehydratácii, účinne zmiernili bolesti hlavy

Okrem toho môžete použiť ovocné šťavy na zníženie nepriaznivých účinkov alkoholu na telesné orgány a na zmiernenie niektorých príznakov bolesti hlavy, ako sú:

Čerstvá citrónová šťava: Detoxikačné využitie čerstvých citrónov musí byť známe každému. Všimnite si, že pri tomto spôsobe liečby bolesti hlavy pri pití alkoholu by ste mali zmiešať horúci citrón s menším množstvom cukru, aby ste boli účinnejšie pri zmierňovaní bolesti hlavy.

Paradajková šťava: Paradajková šťava je bohatá na vitamíny, minerály a enzýmy, ktoré sa strácajú po záchvate nadmerného pitia. Obsahuje tiež fruktózu, ktorá pomáha metabolizovať alkohol, ktorý je stále vo vašom tele.

Čerstvá citrónová zázvorová šťava: Čaj vyrobený z citrónu a zázvoru upokojuje žalúdok. Pridajte trochu medu do šálky čaju, ktorý vám pomôže zotaviť sa z kocoviny.

Šťava z cukrovej trstiny: Čistý cukor by sa však nemal používať na výrobu tanečnej vody, pretože cukor je teplý a ak sa použije veľa, môže spôsobiť teplo.

Káva: Má upokojujúci účinok na bolesti hlavy spôsobené alkoholom. Príliš veľa kávy však v tomto prípade bude kontraproduktívne. Bolesti hlavy budú horšie, pretože telo stráca viac vody.

2. Venujte pozornosť výžive, ktorá pomôže znížiť bolesti hlavy

Toto je spôsob liečby bolesti hlavy pri pití alkoholu, ktorý v súčasnosti používa veľa ľudí.

Zelené fazuľky v kombinácii so sladkým drievkom: Použite rozdrvené zelené fazuľky a potom ich zmiešajte s vriacou vodou, aby vychladli, potom jedzte kašu uvarenú so sladkým drievkom.

Vaječné bielka: Keď ste opití, môžete zjesť 2 čerstvé vaječné bielka, čo pomáha znižovať množstvo absorbovaného alkoholu a zabraňuje spáleniu žalúdočnej sliznice spôsobenému alkoholom.

Banány: Banány môžu zvýšiť hladinu cukru a znížiť percento alkoholu v krvi, čím účinne liečia bolesti hlavy.

Banány môžu zvýšiť hladinu cukru a zároveň znížiť percento alkoholu v krvi, čím účinne liečia bolesti hlavy.

V opitosti absolútne nejete jedlá ako vyprážané jedlá, mlieko, čokoládu, jedlá s vysokým obsahom soli...

3. Ako vás bolí hlava pri pití alkoholu?

Pitie malého množstva alkoholu denne môže byť dobré pre vaše zdravie, môže vám pomôcť znížiť riziko srdcových ochorení a tiež môže byť účinným spôsobom, ako vyliečiť bolesti hlavy z alkoholu.

Mierne množstvá alkoholu pre zdravých dospelých sú do 1 nápoja denne u žien všetkých vekových skupín a mužov nad 65 rokov a do 2 nápojov denne u mužov vo veku 65 rokov a mladších.

Ak ste však náchylní na migrény, potom musíte zvážiť množstvo alkoholu, ktoré by ste mali skonzumovať. Odporúča sa 150 ml pohára vína alebo 350 ml piva, pokiaľ nespôsobuje bolesť hlavy. Ak vás stále bolí hlava z pitia, musíte užiť menšiu dávku ako je vyššie uvedená dávka alebo sa vyhýbať alkoholu.

Ak máte sklony k migréne, potom musíte zvážiť množstvo alkoholu, ktoré by ste mali konzumovať

Ak si nie ste istý, ktorý alkoholický nápoj vám spôsobuje bolesť hlavy, skúste si viesť denník.

Zakaždým, keď pijete alkohol, zapíšte si druh alkoholu alebo piva, ktoré pijete, množstvo a príznaky, ktoré pociťujete (ak nejaké máte). Zahrňte svoj zdravotný stav 48 hodín pred pitím, ako aj všetky problémy, ktoré vám v tom čase spôsobujú stres alebo úzkosť.

Postupom času budete môcť nájsť skutočnú príčinu bolesti hlavy z pitia a obmedziť ich.

Prípadne môžete vyskúšať aj tieto bolesti hlavy súvisiace s alkoholom:

• Vyberajte opatrne: V závislosti od tela každého človeka vás môžu niektoré iné alkoholické nápoje (pivo, koktail, sekt,...) bolieť menej ako iné;
• Popíjajte vodu s alkoholom: Vypitie plného pohára vody po každom drinku vám pomôže zostať hydratované a tiež vás prinúti piť menej alkoholu;
• Pite alkohol s jedlom: Alkohol sa absorbuje rýchlejšie, ak je váš žalúdok prázdny. Preto liečba bolesti hlavy pri pití alkoholu spočíva v jedení pred a počas pitia, aby sa zvýšilo riziko migrény;
• Nepite alkohol v strese: Pitie alkoholu v strese zhorší migrény;
• Poznajte svoje limity a pite s mierou: Rozhodnite sa vopred, koľko toho vypijete a držte sa toho, aby ste sa pri užívaní alkoholu cítili pohodlne, vyhýbali sa prílišnému tlaku a úzkosti. Úplne prestaňte piť, keď dosiahnete svoj limit;
• Užívajte voľnopredajné lieky proti bolesti: Aspirín alebo ibuprofén (Advil, Motrin IB, ...) môžu predchádzať symptómom bolesti hlavy.

Opýtajte sa však svojho lekára na bezpečnosť a vlastné odporúčané dávkovanie. Tieto lieky samotné alebo pri interakcii s inými liekmi, ktoré užívate, môžu spôsobiť poškodenie pečene, ak sa konzumuje príliš veľa alkoholu.

Každý vie, že alkohol je nevyhnutný na veľkých podujatiach alebo teplých stretnutiach. Takže poznáte spôsoby, ako liečiť bolesti hlavy pri pití alkoholu, aby to na druhý deň neovplyvnilo vaše psychické zdravie.