V akom veku vstupujete do perimenopauzy?

Perimenopauza je obdobím, kedy ženské hormóny začínajú vykazovať známky poklesu, čo ženám spôsobuje v živote veľa problémov. Takže viete, v akom veku ženy začínajú menopauzu?

Pretože táto identifikácia pomôže ženám predvídať a duševne sa pripraviť pred vstupom do tohto perimenopauzálneho obdobia na včasné zlepšenie kvality života.

Čo je perimenopauza?

Perimenopauza je obdobie predtým, než žena skutočne dosiahne menopauzu. Vtedy u žien dochádza k poklesu ženského hormónu estrogénu a objavia sa prvé príznaky perimenopauzy.

Zároveň v tomto období začínajú klesať aj vaječníky a nerovnováha ženských hormónov spôsobuje, že menštruačný cyklus je nepravidelný a trvá mnoho dní.

Ak ste nedostali menštruáciu viac ako 1 rok po sebe (okrem matiek po pôrode), s najväčšou pravdepodobnosťou ste v perimenopauzálnom štádiu. Väčšina žien prechádza týmto obdobím pred menopauzou, ktorá sa nazýva perimenopauza. Telo bude mať veľa zmien ako v reprodukčnej funkcii, tak aj v psychologickej oblasti.

Ženy počas perimenopauzy zažívajú množstvo fyziologických a psychických zmien.

Perimenopauza je úplne prirodzený proces, ktorému sa nedá vyhnúť. Spolu s poklesom ženských hormónov sa rýchlejšie produkuje aj množstvo voľných radikálov, vďaka čomu ženy starnú rýchlejšie. V tom čase budú ženy čeliť vážnemu zhoršeniu krásy, psychológie a zdravia.

V akom veku vstupujete do perimenopauzy?

Obyčajne je čas na začatie perimenopauzy u každej ženy odlišný vzhľadom na typ postavy každej osoby. Podľa štatistík však väčšina žien vstúpi do perimenopauzy vo veku 40 až 47 rokov.

Syndróm perimenopauzy je krátkodobý alebo dlhodobý v závislosti od hormónov dostupných v tele každého človeka. Niektoré ženy musia toto obdobie vydržať len 2-3 roky, iné musia bojovať 7-8 rokov.

Orientačný bod, ktorý označuje koniec perimenopauzy, je, keď žena skutočne vstúpi do menopauzy. Stanoví sa po 12 po sebe nasledujúcich mesiacoch bez obdobia. Existuje však aj veľa prípadov, kedy nepríjemné symptómy z perimenopauzy môžu počas menopauzy naďalej progredovať so zdravotnými problémami.

Varovné príznaky perimenopauzy u žien

Menštruačné poruchy

Menštruačný cyklus sa zrazu stáva nepravidelným, mesiac nemá mesiac, počet dní menštruácie je dlhší, menštruačný cyklus je menej častý, množstvo menštruačnej krvi sa znižuje a dokonca aj menštruácia chýba.

Sucho, znížená túžba

Ženy pred menopauzou majú často znížené libido v dôsledku poklesu estrogénu, čo spôsobuje vysychanie vagíny, znižuje sa množstvo sekrécie mazu, pružnosť „dievčatka“ je tiež menšia a znižuje sa rozkoš, ťažko dosiahnuteľný orgazmus.

Znížené libido a menštruačné poruchy sú prejavom perimenopauzy.

Podráždený, alebo podráždený

Podľa štatistík až 75 % žien pred menopauzou pociťuje návaly horúčavy od miernych až po ťažké s príznakmi, ako je neustále potenie, najmä v noci.

Časté problémy so spánkom

 Mnoho žien v štádiu perimenopauzy sa sťažuje na problémy so spánkom, nespavosť, ťažkosti so zaspávaním.

Melasma, tmavé škvrny, suchá pokožka, veľa vypadávania vlasov

Keď sa estrogén zníži, štruktúra pokožky sa stane tenšou, menej elastickou, suchými a viditeľnými vráskami. Zároveň je na koži aj viac škvŕn, tmavých škvŕn, jazvičiek. Okrem toho vlasy postupne strácajú pigmentáciu a šedivejú.

Riziko kardiovaskulárnych a kĺbových ochorení

Pokles estrogénu je príčinou zvýšeného rizika kardiovaskulárnych a kĺbových ochorení.

Ako oddialiť perimenopauzu?

V perimenopauze u žien vedie starnutie vaječníkov k menšej sekrécii estrogénu v priebehu času. Tento nedostatok ženského hormónu spôsobuje nepravidelnú ovuláciu a spôsobuje poruchy menštruácie.

Špecializovaní lekári tiež odporúčajú, aby sa rýchlosť starnutia vaječníkov u premenopauzálnych žien zrýchlila aj v dôsledku nezdravého životného štýlu, ako je pravidelné užívanie stimulantov, ako je pitie alkoholu, fajčenie atď. Nedostatočné jedenie, prílišná práca, podváha alebo nedostatok odpočinku …

Špecialisti by mali pri vstupe do perimenopauzy viesť zdravý životný štýl

Skorá menopauza je teda spôsobená najmä poklesom množstva hormónu estrogénu v tele. Preto na oddialenie menopauzy, ako aj zlepšenie symptómov spôsobených hormonálnym poklesom, lekári zvyčajne predpisujú syntetickú hormonálnu terapiu alebo používajú estrogén rastlinného pôvodu (fytoestrogén).

Každé opatrenie má svoje výhody a nevýhody. Syntetické estrogénové doplnky sú rýchlo pôsobiace, ale majú veľa vedľajších účinkov a mali by byť prísne kontrolované vaším lekárom. Fytoestrogénové doplnky účinkujú pomaly a keď prestanú, príznaky sa vrátia.