Príčiny stareckých škvŕn u starších ľudí a ako im predchádzať

Starecké škvrny sú bežným stavom u ľudí po 50. roku života, často sa objavujú na tvári, krku a pažiach v dôsledku starnutia pokožky a dlhodobého slnenia. Dozvieme sa o keratóze pilaris u starších ľudí a ako jej účinne predchádzať.

Starecké škvrny nie sú zdraviu škodlivé, ale spôsobujú aj estetickú stratu, vykazujúce stopy staroby. Sú ľudia, ktorí majú len 30, 40 rokov, už majú korytnačinu, zatiaľ čo mnohí ľudia nemajú ani po 60 rokoch žiadnu starobu. Poďme zistiť príčiny stareckých škvŕn u starších ľudí a najefektívnejšie spôsoby, ako im predchádzať.

Čo spôsobuje starecké škvrny u starších ľudí?

Starecké škvrny sú bežným typom lézie u starších ľudí

Starecké škvrny sú benígne lézie, ktoré sa vyvíjajú na koži, zvyčajne sú hnedé, čierne alebo svetlohnedé, často sa objavujú na tvári, rukách, krku, hrudníku alebo chrbte, to sú oblasti kože, ktoré sú často vystavené slnku. Majú priemer od 1 mm do niekoľkých centimetrov, sú to ploché škvrny oválneho tvaru, ktoré sa môžu vyskytnúť na akomkoľvek type pokožky.  

Starecké škvrny a pehy  sú bežné u ľudí vo veku 40 rokov a starších, ale teraz sa objavujú aj u ľudí mladších ako 30 rokov. Starecké škvrny sa spočiatku javili len ako svetlohnedé škvrny, ale čím sme starší. Potom budú tmavšie a objavia sa na mnohých miestach tela.

Starnutie pokožky v dôsledku veku

Veľkým faktorom pri tvorbe stareckých škvŕn je aj zvyšovanie ľudského veku

Veľkým faktorom pri tvorbe stareckých škvŕn je aj zvyšovanie ľudského veku. UV lúče pri vstupe do pokožky porušia kolagénové vlákna a zároveň narušia rovnováhu PH, takže pokožka nebude schopná obnoviť svoju prirodzenú vlhkosť. Telesné funkcie sú degradované, pohlavné hormóny sú v nerovnováhe, starnúce bunky tiež spôsobujú výrazné zníženie látkovej premeny v tele a na pokožke, elasticita, čím sa vytvárajú podmienky pre vznik melanínu a vznik stareckých škvŕn. V období horúceho, chladného či suchého počasia stav korytnačky napreduje rýchlejšie.

Koža poškodená spálením od slnka

Priame dlhodobé vystavenie nadmernému množstvu slnečného žiarenia a ultrafialových lúčov počas života a práce spôsobí postupné zvyšovanie obsahu melanínového pigmentu v priebehu rokov. Keď pokožka vstúpi do štádia starnutia, nekontrolovane bude stimulovať nekontrolovaný hormón MSH (hormón, ktorý zvyšuje produkciu melanínu pod kožou), čím dôjde k nadmernej produkcii melanínu, čo spôsobí rýchle vysušenie a stmavnutie pokožky. Ľudia, ktorí v starobe často vykonávajú zamestnania, ako sú technologické taxislužby na motorkách, zasielatelia, pracovníci v oblasti životného prostredia a stavební robotníci, budú v starobe trpieť najviac chorobami v dôsledku starnutia pokožky .

Okrem toho, v procese práce, ak ste v starobe v kontakte so špinavou vodou, toxickými látkami atď., je veľmi zasiahnutá aj vaša pokožka, čo spôsobuje, že sa na pokožke vášho tela vytvára veľa stareckých škvŕn. ruky. 

Nepravidelný životný štýl

Nepravidelné pitie, spánok, najmä stresujúca práca a ponocovanie urýchľujú proces starnutia ľudského tela, spôsobujú nerovnováhu hormonálnych hladín v tele a urýchľujú proces starnutia.tvorbu voľných radikálov, ktoré spôsobujú rýchle vrásky pokožky a objavujú sa starecké škvrny.

Spôsoby prevencie vekových škvŕn u starších ľudí

Existuje mnoho príčin stareckých škvŕn, preto im musíte predchádzať už teraz, aby ste prekonali starnutie pokožky.

Chráňte svoju pokožku pred slnkom

Starecké škvrny sa často objavujú u ľudí, ktorí často pracujú na slnku bez ochrany. Preto by ste si mali posilniť ochranu pokožky používaním opaľovacích krémov, nosením ochranného odevu pri práci vonku.

Pridané vitamíny pre zdravú pokožku

Multivitamínový doplnok na podporu zdravia pokožky

Podľa lekárskych odborníkov, aby ste obmedzili starecké škvrny, musíte mať vyváženú stravu a aktivity.

Vitamín A : Nachádza sa v mnohých červených potravinách, ako je hovädzia pečeň, olej z treščej pečene, mrkva, chilli papričky, tekvica alebo potraviny ako sladké zemiaky, hrachor čierny atď. Vitamín A pomáha chrániť pokožku pred slnkom. deštrukcia kolagénu,  prirodzené omladenie pokožky. 

Vitamín C : Nachádza sa v mnohých kyslých potravinách, ako sú pomaranče, citróny, mandarínky, grapefruity, pomáha podporovať tvorbu kolagénu, dopĺňa antioxidanty, aby sa znížilo riziko stareckých škvŕn súvisiacich s vekom.

Vitamín E : Je to účinný antioxidant a protizápalový prostriedok, ktorý sa nachádza v mnohých potravinách, ako sú slnečnicové semienka, mandle, špenát (špenát), tekvica, brokolica, avokádo, kiwi. Adekvátna suplementácia vitamínu E pomôže obmedziť starnutie pokožky, liečiť dermatitídu, starecké škvrny, akné, ...

Zinok: Chráni pokožku pred škodlivými UV lúčmi. Na zabezpečenie zinku by ste mali pridať viac obilnín, orechov, strukovín, zelenej zeleniny, ako je kel, šalát, ... 

Okrem denných jedál by ste mali denne vypiť viac ako 2 litre vody, pridať ovocnú šťavu na doplnenie potrebnej vlhkosti pre pokožku. Obmedzte nápoje, ktoré obsahujú veľa stimulantov, ako je alkohol, silný čaj alebo káva. 

Okrem toho by ste mali mať aj režim pohybu a športu každý deň, dopriať si dostatok spánku, pracovať s mierou na zlepšení zdravia, spomaliť proces starnutia pokožky a tela.