Aký je najvyšší UV index a najefektívnejší spôsob blokovania UV žiarenia?

UV lúče spôsobujú veľa škody na našom zdraví, čím viac slnečného žiarenia, tým väčšie sú UV lúče. Aký je teda najvyšší UV index, poďme zistiť prostredníctvom nášho článku nižšie!

Vietnam je tropická krajina s množstvom slnečného svetla a silnou intenzitou, takže intenzita UV lúčov je patrične vysoká. Čo je teda UV svetlo, aký je najvyšší UV index? Nasledujúci článok aFamilyToday Blog vám pomôže okamžite odpovedať na túto otázku.

Čo sú UV lúče?

UV lúče, tiež známe ako ultrafialové lúče, ultrafialové lúče sú elektromagnetické vlny s vlnovými dĺžkami kratšími ako je vlnová dĺžka svetla, ale dlhšími ako vlnová dĺžka röntgenových lúčov. Spektrum ultrafialových lúčov možno rozdeliť do dvoch oblastí: Blízka ultrafialová oblasť a ultrafialová oblasť.

UV lúče sa delia na 3 typy: UVA lúče známe aj ako dlhé vlny alebo čierne svetlo, UVB lúče známe aj ako stredné vlny a UVC lúče známe aj ako krátke vlny alebo sterilizačné vlny.

Existujú 3 hlavné typy UV žiarenia: UVA, UVB a UVC

Kde sa zvyčajne nachádzajú UV lúče?

UV lúče voľným okom neuvidíme, no pre zvieratá sú viditeľné. Okrem toho, farebné ovocie je to, čo si uvedomme, že tam je veľa UV lúčov. 

Oblasti vysoko nad hladinou mora alebo tropické oblasti blízko rovníka budú mať viac UV lúčov ako nižšie položené oblasti. Medzi UV lúče, ktoré bude normálne vyžarovať slnko, patria UVA, UVB a UVC lúče. Okrem toho môžu UV lúče vyžarovať aj iné formy na svete vrátane spájkovačiek, minerálnych jaskýň,... Tieto UV lúče môžu spôsobiť popáleniny kože , ak sú vystavené priamo bez krycích opatrení.

UV žiarenie sa najčastejšie vyskytuje na slnečnom svetle 

Aký je najvyšší UV index?

UV lúče majú rôzne úrovne energie, takže budú mať rôzne stupne poškodenia ľudského zdravia a životného prostredia:

• UVA lúče (380 - 315nm) môžu prenikať do oblakov, vzduchu a spôsobiť starnutie pokožky.
• UVB lúče (315 - 280nm) sú schopné čiastočne prenikať ozónom a atmosférou, pričom spôsobujú úpal, poškodenie kože a stmavnutie pokožky.
• UVC lúče (280 - 100 nm) sú lúče s najvyššou energiou, môžu spôsobiť rakovinu kože , ale boli blokované ozónovou vrstvou.

V súčasnosti sa podľa US Environmental Protection Agency (EPA) považuje UV index v rozmedzí od 0 do 2 za nízky, UV index od 8 do 10 má dobu horenia 25 minút. Pre UV index 11 a viac sa považuje za extrémne vysoký. Tento UV index je veľmi nebezpečný a predstavuje riziko poškodenia pokožky a jej starnutia . Najmä táto intenzita UV lúčov môže spôsobiť popáleniny očí, ak sú vystavené slnku asi 15 minút bez ochrany.

Najvyšší UV index je 11 alebo viac

Ako sa chrániť pred UV žiarením

Tu je niekoľko jednoduchých opatrení na obmedzenie škodlivých účinkov UV žiarenia.

Nájdite si tieňované miesto, aby ste obmedzili dopad UV lúčov na pokožku

Ak s istotou neviete, aké silné sú slnečné lúče, môžete použiť tieňový test. Ak je váš tieň kratší ako váš, potom sú slnečné lúče najsilnejšie. Najdôležitejšou vecou v súčasnosti je, že musíte chrániť svoju pokožku a chrániť sa.

Mali by ste sa vyhýbať priamemu slnečnému žiareniu, aby ste obmedzili škodlivé účinky UV žiarenia na pokožku. Keď je slnečno, mali by ste nájsť tieňované miesto, aby ste obmedzili dopad UV lúčov na pokožku, ktoré spôsobujú dermatitídu spôsobenú slnkom . Zároveň pridáte dostatok vody, ktorú telo potrebuje, aby pokožka zostala hladká a lesklá.

Používajte špeciálne oblečenie na ochranu pred slnkom 

Keď ste vonku na slnku, je nevyhnutné nosiť oblečenie s ochranou proti UV žiareniu, ktoré ochráni vašu pokožku. V súčasnosti existuje veľa druhov odevov na ochranu pred slnkom, ktoré poskytujú rôzne stupne ochrany pred UV žiarením. Tmavé oblečenie zvyčajne poskytuje väčšiu ochranu ako svetlé farby. Husto tkané látky navyše poskytujú lepšiu ochranu ako voľne tkané odevy. Suché tkaniny vás vo všeobecnosti chránia pred UV žiarením viac ako mokré.

Efektívne spôsoby, ako sa chrániť pred účinkami UV žiarenia

Na ochranu pokožky používajte opaľovací krém 

Opaľovací krém je nevyhnutným produktom na ochranu pokožky pred UV žiarením. Ale je dôležité vedieť, že opaľovací krém je len filter, nemusí blokovať všetky UV lúče. 

Opaľovací krém by sa preto nemal používať ako spôsob, ako predĺžiť pobyt na slnku. V súčasnosti je opaľovací krém dostupný v mnohých formách, ako je pleťová voda, krém, masť, gél, sprej atď.

Vyššie sú naše informácie o tom, aký je najvyšší UV index a účinné spôsoby, ako zabrániť UV žiareniu. Dúfam, že vám článok priniesol užitočné informácie, ktoré vám do života prinesú veľa užitočných informácií.