Čo je SpO2? Ako používať ručný glukomer SpO2

SpO2 je jedným zo základných vitálnych znakov, ktorý indikuje stav kyslíka v krvi. V súčasnej epidemickej situácii COVID-19 je veľmi dôležité vedieť, ako správne používať ručný glukomer SpO2, aby ste mohli poznať svoj zdravotný stav a svoj zdravotný stav.

Ručné meracie zariadenia SpO2 sú čoraz populárnejšie kvôli stresovej situácii epidémie Covid-19. Ide o dôležitý nástroj na hodnotenie zdravotného stavu ľudí pred epidémiou. Nasledujúci článok vám pomôže zistiť, čo je index SpO2, a prevedie vás tým, ako používať ručný glukomer SpO2 doma.

Čo je SpO2?

SpO2 (Saturation of Peripheral Oxygen) je nasýtenie periférnej krvi kyslíkom. Je to pomer množstva okysličeného (okysličeného) hemoglobínu k celkovému množstvu hemoglobínu v krvi. Hemoglobín (Hb) je mimoriadne dôležitá zložka pri určovaní farby červených krviniek a v kombinácii s kyslíkom bude mať funkciu transportu kyslíka do rôznych orgánov v tele.

SpO2 je veľmi dôležitým ukazovateľom pre zdravie

Okrem faktorov, ako je teplota, krvný tlak, pulz, frekvencia dýchania, je SpO2 tiež dôležitým kritériom na identifikáciu ľudských životných funkcií, aby bola zaistená bezpečnosť pre zdravie, udržiavanie rovnováhy SpO2 v krvi je nevyhnutné. V skutočnosti, ak je váš zdravotný stav normálny a stabilný, nie je potrebné pravidelne kontrolovať SpO2, iba ak máte nasledujúce zdravotné problémy, bude potrebné zmerať, či je množstvo kyslíka v krvi dostatočné alebo nie. nie:

• Ľudia s abnormálnymi príznakmi, ako je bolesť na hrudníku, dýchavičnosť, arytmia, nestabilný pulz ...
• Ľudia trpiaci chorobami ako Covid-19, astma , srdcové zlyhanie, nízky krvný tlak, srdcové zlyhanie, mŕtvica atď.
• Predčasne narodené deti alebo deti s problémami s dýchaním.
• Pred operáciou pacienta.

SpO2 sa meria v percentách. Napríklad výsledok merania SpO2 je 98 %, čo znamená, že červená krvinka má 98 % hemoglobínu naviazaného na kyslík a 2 % hemoglobínu neviazaného na kyslík. Podľa vedcov sú tu hladiny SpO2, aby ľudia mohli aktívne rozpoznať a efektívne sebakontrolovať svoje zdravie:

• SpO2 index dosahuje 97 % alebo viac: Kyslík v krvi je na dobrej úrovni, žiadne príznaky respiračného zlyhania
• Index SpO2 dosahuje 94 – 96 %: Rýchlosť okysličeného hemoglobínu je priemerná, nie je alarmujúca, ale v prípade potreby by sa mala doplniť kyslíkom.
• SpO2 index dosahuje 90-93%: Kyslík v krvi je na nízkej úrovni, je potrebné poradiť sa a podporiť odbornými lekármi.
• Index SpO2 pod 90 %: Kyslík v krvi je na veľmi nízkej úrovni, toto štádium je mimoriadne nebezpečné, pretože ide o príznak klinických núdzových situácií.
• Index SpO2 nižší ako 95 % (s kyslíkom) a nižší ako 92 % (bez kyslíka): Toto je príznak veľmi závažného respiračného zlyhania
• Pre novorodencov: Ak je index SpO2 nad 94 %, je bezpečný, ak je nižší ako 90 %, hrozí dieťaťu vrodená srdcová vada, ktorú treba urýchlene riešiť.

Ako používať ručný merač SpO2 doma

Okrem výberu správneho glukomera SpO2 s dobrou kvalitou a originálnou produkciou musíme vedieť, ako glukomer SpO2 správne používať. Väčšina meračov krvného kyslíka  na dnešnom trhu funguje na princípe merania pulzu cez prst, jednoduchej realizácii a kompaktnej veľkosti. Proces merania SpO2 ručným glukomerom by sa mal vykonať podľa nasledujúcich 6 krokov:

• Krok 1: Potreba vyčistiť nechty, nenechať nechty byť príliš dlhé, neprikladať falošné nechty a nelakovať nechty.
• Krok 2: Pred meraním SpO2 je potrebné pohodlne odpočívať 5 minút.
• Krok 3: Potreba si trieť ruky, aby sa zahriali, najmä v chladnom počasí.
• Krok 4: Vložte ukazovák alebo prostredník do úst stroja a potom prst zovrite. Na aktiváciu senzora je potrebné dotknúť sa prsta na konci zariadenia.
• Krok 5: Stlačte tlačidlo napájania, výsledok sa zobrazí približne na 5 sekúnd. Ak chcete zobraziť čo najpresnejšie výsledky, musíte držať ruku v pokoji.
• Krok 6: Zaznamenajte si výsledky merania, po dokončení odstráňte prst zo zariadenia, stroj sa automaticky vypne.

Vedieť, ako používať ručný glukomer SpO2 doma, ktorý vám pomôže sledovať váš zdravotný stav

Normálne môže byť výsledok meračov SpO2 až 2 %, ale presnosť zariadenia môže byť ovplyvnená nasledujúcimi dôvodmi:

• Ľudia, ktorí majú príliš dlhé nechty, majú nalakované nechty alebo používajú umelé nechty pri meraní, ovplyvnia senzor prístroja.
• Príliš veľa pohybu prstov alebo tela počas merania spôsobí, že výsledok bude neustále skákať a stane sa nestabilným.
• Kvôli problémom so samotným meracím zariadením: Poškodenie meracieho prístroja, strata signálu, batéria je nainštalovaná na nesprávnom mieste alebo kúpa nekvalitného produktu, to všetko môže viesť k zlyhaniu merania SpO2.

Ako zlepšiť SpO2 doma

Okrem vysvetlenia, čo je SpO2 a ako používať ručný glukomer SpO2 doma, vám blog aFamilyToday chce poslať aj niekoľko spôsobov, ako zlepšiť svoje SpO2.

Precvičte si správne hlboké dýchanie

Podľa vedcov, každodenné správne cvičenie hlbokého dýchania výrazne zvýši index SpO2, pretože nám pomôže prijať viac kyslíka jedným nádychom, takže pľúca budú mať viac kyslíka.viac kyslíka, pričom sa zlepší krvný obeh v tele pacienta.

Ak chcete vykonať toto cvičenie, musíte sa dlho nadýchnuť, aby ste naplnili hrudník, natiahnuť brucho a potom pomaly vydýchnuť z brucha do oblasti hrudníka. Na dosiahnutie dobrého efektu pri zlepšovaní indexu SpO2 je potrebné, aby pacienti zhlboka dýchali 10-30 minút denne, rozdelených na 2-3 krát, zakaždým na cca 5-10 minút.

Na zvýšenie SpO2 v krvi musíte mať vo zvyku zhlboka dýchať každý deň

Udržujte zdravé životné návyky

Pravidelné cvičenie pomáha bránici, aby bola pružnejšia, a zároveň zlepšuje prekrvenie partií, čím pomáha posilniť odolnosť tela. Ak má však SpO2 tendenciu klesať, nemali by ste príliš cvičiť, iba behať alebo bicyklovať na mieste...

Okrem toho strava veľmi ovplyvňuje aj množstvo kyslíka v krvi. Mali by ste pridať potraviny bohaté na antioxidanty ako čučoriedky, maliny, jahody, zelená zelenina...a potraviny bohaté na bielkoviny ako fazuľa, kuracie mäso, ryby pomôžu zlepšiť saturáciu tela kyslíkom.krv.

Zvýšte kvalitu domáceho vzduchu

Je potrebné venovať pozornosť zlepšovaniu zdroja vzduchu v životnom prostredí súbežne so zlepšovaním schopnosti absorbovať kyslík. Udržujte čisté miesto, vždy čistite dom ako každodenný zvyk, môžete použiť čističku vzduchu na odstránenie toxických plynov a prachu na zlepšenie kvality vzduchu, zvýšenie kyslíka v obytnom prostredí. 

Na zvýšenie kvality vzduchu v interiéri použite čističku vzduchu

Je vidieť, že  správne používanie ručného spo2 merača je absolútne nevyhnutné, čo vám môže pomôcť vedieť, ako získať včasnú liečbu a lepšie nasmerovať vašu zdravotnú starostlivosť a ľudí okolo.