Ako sa efektívne detoxikovať od pervitínu doma, vyhnúť sa recidíve

Je možné zbaviť sa závislosti od metamfetamínu doma, pretože mnohí závislí na to mysleli, keď chceli prestať? Na čo si však treba dať pozor, aby sa detoxikoval úspešne? Ako účinný je domáci liek na závislosť od metamfetamínu?

Metamfetamín je syntetická droga, druh návykovej látky, ktorá ovplyvňuje centrálny nervový systém a uvoľňuje dopamínovú hmotu, vďaka čomu sa užívatelia cítia „povznesene“, nadšení, šťastní a mimoriadne šťastní. Keď však droga zmizne, telo upadne do stavu túžby, halucinácií, vyčerpania a depresie. Aby sa narkomani zbavili závislosti od metamfetamínu, môžu to urobiť doma, ak nechcú ísť do odvykacieho centra. Ako účinný je však domáci liek na závislosť od metamfetamínu ?

Ako efektívne detoxikovať doma?

Odhodlanie závislých

 Liečba drogovej závislosti doma si vyžaduje odhodlanie závislého

Ak ľudia závislí od metamfetamínu  prestanú kvôli rodinnému nutkaniu, ale nie preto, že by chceli, výsledky detoxikácie budú len ťažko úspešné. Odhodlanie detoxikátora je prvoradé. Existuje veľa ľudí, ktorí zlyhajú na začiatku alebo mnohokrát zlyhajú, ale ak majú vôľu, môžu skončiť. Závislí ľudia by pri odvykaní od metamfetamínovej závislosti mali rozlišovať medzi dobrými a zlými vecami, keď jasne rozpoznajú škodlivé účinky drog, budú viac motivovaní sa jej vzdať.

Úloha príbuzných

Pri krokoch, ako sa doma zbaviť pervitínu, zohráva dôležitú úlohu podpora a povzbudenie blízkych. Závislosť má často nestabilnú náladu, takže je ľahké upadnúť do depresie a frustrovať počas abstinenčného procesu. Preto je spoločnosť blízkych faktorom, ktorý im pomáha mať väčšiu vytrvalosť a energiu, aby dokázali prekonať ťažkosti a myšlienky na to, že sa chcú vzdať.

Ako sa doma efektívne zbaviť závislosti od metamfetamínu

Príznaky, ktoré sa objavia pri detoxikácii doma

Po detoxikácii za 1-3 dni: Zdá sa, že je vyčerpaný, depresívny, chce spať.

Po 2 - 10 dňoch detoxikácie:  Objaví sa chute, slzy, bolesti tela, bolesti hlavy, strata koncentrácie, úzkosť , podráždenosť, nepokoj, paranoja, návaly hladu, hnačka.

Po detoxikácii 7 - 28 dní:  Vyššie uvedené príznaky sa postupne stabilizujú, ale v niektorých prípadoch stále pretrvávajú chute, nestabilná nálada, problémy so spánkom.

Po 1 - 3 mesiacoch detoxikácie, alebo možno dlhšie:  Zlepšený spánok, lepšia kontrola nad emóciami, prinavrátené zdravie.

Čo robiť pri detoxikácii doma

Kde sa ubytovať: Detoxikačné prostredie je miesto, kde nie sú užívatelia drog, môžete prestať doma, vypnúť telefón, aby ste neprišli do kontaktu s priateľmi závislými.

Vyhľadajte podporu:  Požiadajte o pomoc príbuzných, priateľov, ľudí v okolí. Je to skvelý zdroj motivácie, ktorý pomáha detoxikantom stať sa vytrvalejšími.

Naplánujte si aktivity: Naplánujte si raňajky, kúpeľ, spánok...toto veľmi podporí boj proti chutiam a obmedzuje negatívne emócie.

Lieky: Na trhu je množstvo liekov na zmiernenie stresu, ktoré pomáhajú zmierniť abstinenčné príznaky, ale žiadny z nich nedokáže úplne zastaviť príznaky. Množstvo prostriedkov orientálnej medicíny je výrazne účinných aj v procese detoxikácie doma.

Závislosť musí odolať túžbe

Keď sa objavia chute, čo robiť?

• Túžba po fajčení spôsobí, že osoba, ktorá prestane fajčiť, utratí veľa energie a energie. Jedným zo spôsobov detoxikácie doma je tráviť čas a energiu obľúbenou prácou, počúvaním hudby, sledovaním filmov, čítaním kníh a ľahkým cvičením.
• Túžba ustúpi asi po 1 hodine; V tomto momente by sa mal detoxikant povzbudiť zamyslením sa nad tým, prečo začal prestať. Je to tiež dobrá terapia, ktorá pomáha udržať odhodlanie skoncovať so závislosťou.
• Sústreďte sa na dych. Myslite na seba, že máte nad sebou úplnú kontrolu bez toho, aby vás ovplyvnili vaše túžby. Zamerajte sa len na myšlienku odstránenia jeho vplyvu na vás.

Pre detoxikantov na lepší spánok

• Závislí ľudia idú spať len vtedy, keď sa cítia naozaj ospalí.
• Nerobte v posteli iné úlohy, ako je surfovanie na webe, zábava, vytváranie zvyku ísť spať len spať.
• Ak už prešlo 30 minút a stále nemôžete zaspať, opustite spálňu a cvičte jemne, neležte na posteli prehadzovaním sa. Môže sa to opakovať niekoľkokrát, kým nezaspíte.
• Vstávajte včas, nezaspávajte, nespite cez deň.
• Zvýšte pohyb tela.
• Vyhnite sa používaniu stimulantov, ako je káva, energetické nápoje, alkohol, pivo, cigarety.
• Nápoje ako horúce mlieko, čaj z lotosového srdca... vám pomôžu uvoľniť sa a lepšie zaspať.
• Tabletky na spanie môžu byť použité pod vedením odborníka, ktoré vám pomôžu zaspať.

Na zníženie stresu pri detoxikácii

Na zníženie negatívnych účinkov stresu a abstinenčnej bolesti môžu závislí robiť nasledovné:

Meditácia je základnou činnosťou v domácej liečbe závislosti od pervitínu

• Ľahké cvičenie s aktivitami ako chôdza, jogging, záhradkárčenie, plávanie, bicyklovanie alebo upratovanie domu je tiež spôsob, ako sa doma zbaviť pervitínu.
• Všímajte si veci, ktoré vás počas dňa negatívne ovplyvnili, aby ste ľahšie identifikovali a vyhli sa príčinám vášho stresu.
• Nájdite si čas na to, čo vás baví, každá zdravá aktivita má veľmi pozitívny vplyv na telo a mozog detoxikátora.
• Meditácia je pre vás dobrá. Sadnite si na pokojné miesto a precvičte si dýchanie. Je to skvelé meditačné cvičenie na zmiernenie stresu.
• Na zvýšenie flexibility a zníženie stresu doma sa detoxikátori môžu tiež naučiť a cvičiť jednoduché jogové pozície.

Zbaviť sa metamfetamínu vyžaduje veľa odhodlania, najmä pokiaľ ide o domácu detoxikáciu. Počas detoxikačného procesu sa stretnete s mnohými ťažkosťami, skľúčenosťou a chcete to vzdať, ale ak vytrváte, s povzbudzovaním a podporou príbuzných a priateľov, detoxikácia bude možná.