Uporaba špinače za otroke je neverjetna
Ali poznate uporabo špinače za otroke? Skrivnost mam, ki vzgajajo zdrave otroke z manj boleznimi, je zahvala tej zeleni zelenjavi.
Vas zanima kolagen?
Kaj pravzaprav je kolagen in ali je res dober za vas?
Kolagen je znan kot protein proti staranju, ki ohranja lepoto in mladost. Kakšni pa so pravzaprav učinki kolagena?
Kaj je kolagen in kakšno funkcijo ima?
Kolagen je vrsta beljakovine. Pravzaprav je to najbolj zastopana beljakovina v telesu. Obstaja vsaj 16 tipov, vendar so najpogostejši tip I, tip II, tip III in tip IV.
Kolagen je sestavljen iz močnih in stabilnih vlaken, ki delujejo kot lepilo, da držijo stvari v telesu skupaj in jih krepijo. Kolagen lahko najdete povsod, od glave do pet, vključno z lasmi, mišicami, kostmi, kitami, vezmi, organi in povsod – v vaši koži.
Kolagen ustvarja tudi elastičnost, ki nam omogoča gibanje, upogibanje in raztezanje. To vključuje zagotavljanje elastičnosti kože, zato lahko pomaga ohranjati vašo kožo mlado.
Kolagen lahko najdemo povsod po telesu.
Iz česa je sestavljen kolagen?
Kolagen vsebuje 19 različnih aminokislin z veliko hidroksiprolina, ki ga ne najdemo v nobeni drugi aminokislini, ki pomaga pri celjenju kože, in glicin, ki pomaga pri rasti in ohranjanju zdravja vaših celic, kar omogoča rast mišic in možganov. telo. med drugim za odstranjevanje glukoze iz krvi.
Kolagenski peptidi delujejo kot gradniki za naravno proizvodnjo kolagena ali drugih beljakovin v telesu. Delujejo tudi kot antioksidanti, ki preprečujejo razgradnjo kolagenskih snopov, znanih kot kolagenska vlakna.
Kako staranje vpliva na naravno proizvodnjo kolagena?
Ko se starate, začnete izgubljati kolagen v telesu in postanete težje proizvajati več. Simptomi, kot so bolečine v sklepih, togost kit ali vezi ter nagubana koža, so znaki, da vaše telo proizvaja manj kolagena.
Ali obstajajo načini, da zmotimo naravno proizvodnjo kolagena?
Kolagen lahko uničita prehrana z veliko sladkorja in kajenje, ki povzročata vnetja v telesu. Prekomerna izpostavljenost ultravijoličnim sončnim žarkom lahko tudi postopoma poškoduje kolagenska vlakna v vaši koži, kar lahko povzroči poškodbe zaradi sonca. To poškodbo zaradi sonca je mogoče opaziti pri kožnih biopsijah, pogosto pa jo opazimo tudi na območjih povešene kože in gubah.
Kajenje in prehrana z veliko sladkorja povzročata uničenje kolagena.
Ali obstajajo načini za povečanje proizvodnje kolagena?
Obstaja več načinov za spodbujanje naravne proizvodnje kolagena:
- Uporaba retinola lahko pomaga zaščititi kolagen, ki ga imate, in ga podaljšati.
- Terapija z rdečo svetlobo, znana tudi kot terapija z nizko stopnjo laserske svetlobe (LLLT), lahko pomaga zgladiti gube, izboljša elastičnost kože in spodbudi proizvodnjo kolagena.
- Svojemu telesu lahko pomagate tudi s prehrano, da proizvede več kolagena. Jejte živila, bogata z beljakovinami, kot so rdeče meso, piščančja koža in stegna ter kostna juha. Druga hranila, kot so vitamin C, cink in baker, prav tako igrajo vlogo.
- Vitamin C lahko dobite iz citrusov, paradižnika in zelene zelenjave. Za cink in baker poskusite ribe, školjke, oreščke, cela zrna, fižol in želatino.
- Uporaba kreme za sončenje lahko pomaga zaščititi vašo kožo, kar posledično pomaga porabiti manj kolagena za nadomestitev poškodovanih celic.
Ali obstajajo kakšne nevarnosti pri jemanju dodatkov kolagena?
Pred uporabo kolagenskih dodatkov se posvetujte s strokovnjaki.
Pri jemanju dodatkov kolagena lahko pride do nekaterih stranskih učinkov, ki lahko vključujejo drisko ali poslabšanje obstoječega ledvičnega kamna. Preden začnete jemati katerokoli vrsto kolagenskega dodatka, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Zgoraj je članek, ki vam bo pomagal radoveden o kolagenu z več koristnimi informacijami o izboljšanju in ohranjanju lepote vaše kože s kolagenom.
Kako kuhati zeliščni šampon za izpadanje las
Ne samo ženske, tudi moški imajo s staranjem precejšen glavobol zaradi izpadanja las. Glavni vzrok tega stanja je, da vaši lasje niso dovolj močni. Če se izogibate kemičnim šamponom, vam lahko zeliščni šamponi za izpadanje las pomagajo izboljšati to stanje?
Poimenujte trenutno priljubljene izdelke Vichy za sončenje za suho kožo
Krema za sončenje Vichy ima 2 filtra, Mexoryl SX in XL, za zaščito kože pred škodljivimi učinki UVA in UVB – dvema vrstama ultravijoličnih žarkov, ki sta ob izpostavljanju koži izjemno nevarni.
Nekaj bistvenih stvari, ki jih morate imeti v mislih, ko imate mastno kožo
Mastna koža vas dela nesrečne, saj je ne glede na to, koliko jo poskušate prekriti, vaša koža sijoča in nagnjena k aknam. Odkrijmo skrivnosti, ki vam bodo pomagale živeti v harmoniji z mastno kožo.
Je pitje kurkume in medu pred ali po jedi dobro za zdravje?
Pitje kurkume in medu pred ali po jedi je dobro za zdravje, je vprašanje, ki si ga mnogi zastavljajo ob uporabi te mešanice. Ugotovimo skupaj!
Kako učinkovito odstraniti odmrle kožne celice iz naravnih sestavin
Vsak dan je naša koža izpostavljena neštetim različnim škodljivim dejavnikom kot so: umazanija, avtomobilski dim, vroče sonce, ... Zato samo umivanje obraza ni dovolj, da odstranimo vso umazanijo in odmrle kožne celice. Kako učinkovit je torej piling za obraz iz naravnih sestavin?
Preproste sestavine za piling telesa naredi sam doma
Ste že kdaj naredili piling celega telesa? Piling je zelo pomemben korak pri negi kože. Tukaj so 4 učinkoviti načini za piling celega telesa.
Ali je orodje za dvig nosu učinkovito?
Dvigalo nosu, ki izvira z japonskega trga, velja za preprosto metodo, ki uporabnikom pomaga izboljšati obliko nosu brez potrebe po kirurških metodah. Čeprav je na trgu zelo vroče, se mnoge ženske še vedno sprašujejo, ali je orodje za dvigovanje nosu učinkovito?
Ali je Gac olje za temne ustnice res učinkovito, kot se govori?
Olje gac ni več nič nenavadnega vsem, še posebej lepotnim navdušenkam. Vendar pa je uporaba olja Gac, zlasti olja Gac za zdravljenje temnih ustnic, tako učinkovita, kot mnogi mislijo? Naučimo se tega z blogom aFamilyToday!
Multivitamini za ženske po 40
Z vstopom v starost 40 let se zdravje in lepota žensk vse bolj poslabšata. Zato so multivitamini tako pomembni. Torej, kateri multivitamini obstajajo za ženske v 40-ih?
Pravila, ki jih morate poznati pri uporabi bleščila za ustnice, da bodo vaše ustnice lepše
Bleščila za ustnice so vedno priljubljen trend ličenja v azijskih državah, zlasti v Koreji. Iskrive, polne ustnice prinašajo nedolžno lepoto, sladke in nič manj zapeljive, zato se je ženskam težko upreti privlačnosti te šminke.