Starost višinskega razvoja žensk in moških

Obstajajo 4 pomembne stopnje razvoja višine vsakega človeka od rojstva do odraslosti: plod, 0-3 leta, 3-13 let in puberteta. Najboljša starost za razvoj višine moških in žensk ter najbolj viden videz je od 0-3 let.

Če želite doseči največjo višino, morate razumeti razvojno starost žensk in moških, imeti primerno prehrano, živeti znanstveno z vajami za spodbujanje razvoja skeletnih mišic ter tveganja za povzročanje težav. Izogibati se je treba škodi.

Fetalni

Višina ploda začne močno rasti od maternice. Starost rasti v višino pri deklicah in starost rasti v višino pri dečkih je od 4. meseca dalje, začne se otrokov skeletni sistem hitro oblikovati in daljšati. Zato morajo matere najpozneje v tem času jesti veliko hrane, bogate s kalcijem, se redno nastavljati soncu, da podpirajo zmožnost rasti otrok že od zarodka.

 Če se mati v tem času dobro prehranjuje in spi, se psihično dobro počuti in se zredi za približno 8 do 15 kg, se lahko otrok rodi visok 50 cm, odrasel otrok pa bo visok okoli 170 cm.

0-3 leta

Starost od 0 do 3 let je ena od treh najučinkovitejših zlatih stopenj rasti višine, starost samice v tem času ima izjemno stopnjo rasti.

Otroci lahko zrastejo za 25 cm, če so prvo leto dobro negovani in ustrezno hranilni, vsako naslednje leto pa se povečajo za 10 cm. Višina otroka na tej stopnji je približno 60% višine otroka, dosežene v prihodnosti pri 45 cm.

Starost od 0 do 3 let je ena od 3 zlatih faz razvoja višine

Med dejavniki, ki vplivajo na višino in težo otroka, je prehrana vodilni dejavnik, zato mora mati v tem obdobju ustvariti znanstveno dieto za dojenčka, polno hranilnih snovi, in se izogibati tesnemu vzburjenju. Poleg tega bi morali starši otrokom omogočiti, da se navadijo na nekaj športov, na nekatere vaje z razumnim režimom, da bi spodbudili otrokovo višino, da bi se bolje razvijal.

V starosti ženskega razvoja morajo starši redno dodajati hranila za rast otrok, kot so: nano kalcij , nano cink, vitamin D in druga hranila....

Opomba: Na tej stopnji razvoja ženske višine morajo starši vsak mesec spremljati otrokovo višino in težo, da bi imeli pravočasen načrt, če ima otrok zdravstvene težave.

Odpornost otrok v tem času je še vedno šibka, zato morajo starši dodajati več hranil, ki bodo pomagala okrepiti imunski sistem, zmanjšati manjše bolezni in druge bolezni, povezane z zdravjem. Od tam ima dojenček najboljše pogoje za absorpcijo dodanih hranil.

3-13 let

V dobi razvoja se višina žensk še naprej povečuje, vendar raste hitreje kot moški in počasneje kot v prejšnjih letih. Povečanje višine za približno 6 do 7 cm je povprečen kazalnik na tej stopnji. To lahko imenujemo odskočna deska za pripravo na veliko prelomnico, ko vaš otrok vstopi v puberteto z močno stopnjo rasti.

Starost pubertete

Pri fantih puberteta nastopi pozneje kot pri deklicah, običajno med 13. in 18. letom starosti.

Vendar se višina vašega otroka v teh letih ne bo enakomerno povečevala, prišli bodo 1-2 leti, ko bo višina skokovito narasla z 8 na 12 cm. Zato morajo starši v teh časih paziti na starost deklic in dečkov v višini, da imajo ustrezno prehrano, pa tudi spodbujati otroke k vadbi, da dosežejo največjo višino.

Pri fantih puberteta nastopi pozneje kot pri deklicah, običajno med 13. in 18. letom starosti.

Poleg dodajanja hranil, kot so kalcij, vitamin D in K, je mama v tej fazi pozorna tudi na mikro-minerale, kot so hondroitin, DHA, ki bodo pomagali pri razvoju hrustančnih plasti, povečali kostno maso in razvili možgane. .

Po puberteti se naše telo še naprej razvija in izpopolnjuje, pri moških višina 25 let ne bo več zrasla. Zato morajo starši biti pozorni na starost povečanja višine moškega, da bi imeli način za povečanje višine pubertete , najboljše podporne ukrepe in pripravili osnovno znanje, da bo otrok visok in zdrav.

Starost za prenehanje rasti v višino

Po številnih raziskavah je znanstvena skupnost soglasno zavrnila "pesimistično" stališče, da se bo do 18. leta starosti ženska rast v višino ustavila in da bodo fantje do 20. leta nekoliko bolj srečni. To je svetla prihodnost za tiste, ki želite izboljšati svojo višino.

Fiziološko se okoli 21. leta začnejo kosti zraščati, a to ne pomeni, da naša višina nima več možnosti rasti. Pravzaprav višino še vedno uravnavajo rastni hormoni s prehrano, vadbo in dejavniki življenjskega okolja, ki prav tako prispevajo k temu procesu.

Po 21. letu, če imate razumen režim vadbe in prehrane, ste lahko še vedno visoki 2-3 cm

Po mnenju znanstvenikov boste, ko boste prešli starost 21 let in če vaše telo še vedno proizvaja rastni hormon, še vedno zrasli za nekaj centimetrov. Glede na lokacijo je telo vsakega človeka drugačno, kot tudi hormonska stabilnost pri vsakem človeku, zato so ljudje, ki so šele končali puberteto, še niso stari 18 let in so nehali rasti v višino, obstajajo pa tudi ljudje, ki še vedno vsak dan malo raste.let do 22., 23. leta.

Vsi si želimo imeti idealno višino, vendar smo nejasni glede starosti rasti pri ženskah in moških, skozi članek smo dojeli starost rasti pri moških in še enkrat.